كيفية رقص السلو

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يختلف "رقص السلو" عن الاستمتاع بإيقاعات الموسيقى بالتحرك عليها بالطرق المعتادة للرقص. يخلق هذا الرقص جوًا رومانسيًا مناسبًا للغزل بين الشريكين. يمكن احتراف مهارات هذا النوع من الرقص ببساطة؛ كل المطلوب منك هو تعلُّم حركاتها الأساسية والثقة بشريكك/شريكتك والتحلي ببعض الثقة بالنفس والانسياب بخفة مع الموسيقى. لاحتراف رقص السلو خلال المدة التي تنتهي بها أغنية عمرو دياب "صدقني خلاص"، اتبع الخطوات التالية.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

الاستعداد لرقص السلو

تنزيل المقال

1. 
   1
   اعرض على الفتاة الرقص سويًا. لا يجب أن نفترض من أنفسنا رغبة الطرف الآخر في رقص السلو (إلا بالطبع لو كان الشريكين هما العروسين في الزفاف)، فربما يرغب من معنا بأخذ استراحة أو الجلوس فحسب بعيدًا عن مكان الرقص. إذا كنت رجلًا واصطحبت فتاة معك، مد يدك لها بلباقة وقل: "تسمحيلي"؟ إذا كنتِ فتاة ومعك شريكًا، أمسكيه من يده برقه وشديه ليقف وأنت تطلبين منه أن يرقص معك. حتى لو لم يكن معك شريك/كة وسألت شخصًا غريبًا، من المهم دائمًا أن ننظر للطرف الآخر في عينيه ونبتسم ابتسامة مرحة ومرحبة.

   • يجب ألا يُشعر الموقف أحد بالتوتر لأن على الأرجح أن الطرف الآخر يشعر بتوتر كذلك. يمكن إخفاء التوتر بالتبسُّم والسؤال بثقة.
2. 
   2
   رافق شريكتك لساحة الرقص بهدوء. ما أن تقبل شريكتك عرضك المغري، رافقها لمكان الرقص بلطف، فلا حاجة للعجلة. تذكر أن تستمتع باللحظة. إذا كنت تعرف الطرف الآخر جيدًا أو كنتما تتواعدان، يمكن أن تشابكا أيديكما أو مرفقيكما وأنتما تتجهان للرقص. يجب على الشاب أن يقود هو الطريق لساحة الرقص وكذلك على ساحة الرقص نفسها، فيفترض به أن يمسك يد الفتاة اليمنى بيده اليسرى ويرفعها قليلًا ويأخذ الفتاة لمكان الرقص.

   • للبنات: لو لم يصحبكِ شريكك من نفسه للرقص، مدي يدك اليمنى له أو اشبكي مرفقك في ذراعه وامشي معه لساحة الرقص.
   • إذا كنتما على ساحة الرقص بالفعل، فالأهم هنا هو أن تبقيا عليها؛ ليس هذا سهلًا إذا كان أحدكما أو كلاكما يتوتر من الرقص. إذا كان أحد الطرفين متوترًا، يمكن أن يبتسم له له الآخر ويخبره أن لا شيء يستدعي القلق.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

رقص السلو

تنزيل المقال

1. 
   1
   وضع الذراعين حول الطرف الآخر. من أهم الخطوات لبدء الرقص على نحو جيد أن نضع ذراعينا في المكان الصحيح. بالنسبة لرقص السلو التقليدي، يضع الرجل يده اليمنى أعلى الورك على خصر شريكته أو بين منتصف الظهر وأعلاه في نفس الجانب، ويمسك بيده اليسرى يد شريكته اليمنى بلطف ويرفعها لمستوى ذراع الأطول بينهما، فيصبح مرفقي الذراعين عند الطرفين مثنيين. يجب أن يقف الطرفين على بعد 15 - 30 سم (قدم إلى قدمين) من بعضهما، ويكون مدى القرب على حسب مدى الحميمية التي يرغبان بها لهذه الرقصة أو التي تسمح بها علاقتهما.

   • بشكل عام ستكون يد الأنثى اليسرى على كتف شريكها، وهو وضع تقليدي للرقص الثنائي (كما أنه وضع آمن عندما تكون مبتدئًا ولم ترقص كثيرًا من قبل). يجب أن توجد مسافة قدم تقريبًا بين الطرفين كما قلنا.
   • إذا كانت علاقة رومانسية تربطكما، يمكن أن تقتربا لوضع مثل العناق بأن يلف الشاب يديه حول خصر الفتاة وتضع الفتاة ذراعيها على كتفيه. يعد هذا أيضًا وضعًا منتشرًا بين الصغار أو المبتدئين في الرقص لأنه أسهل إلى حد ما، لكنه يجعل من الصعب بشكل ما على الشاب أن يقود الرقصة.
   • لا تدع يديك تتجول وتلامس شريكتك كثيرًا، حتى لو لم يكن لديها مانع، فهذا يشتت الراقصين الآخرين وليس أمرًا راقيًا بشكل عام.
2. 
   2
   اضبط مكان القدمين. يقف الطرفين بمواجهة بعضهما بحيث تفصل بين رأسيهما مسافة تقارب 15 - 30 سم. اقتراب القدمين كثيرًا ليس الوضع الأمثل، فالرقصة بحاجة لإيجاد مساحة كافية بين الطرفين لتحريك قدميهما من غير الاصطدام بقدمي الطرف الآخر. يقف بعض الناس وأقدامهم متوازية بجعل القدم اليمنى لكل طرف بين قدمي الآخر، والبعض يرقص وقدمي الفتاة بين قدمي الرجُل.

   • يجب أن تتباعد الأقدام عن بعضها بحوالي 30 إلى 50 سم تقريبًا (قدم إلى قدمين) حتى يمكنكما التحرك على راحتكما من جانب لآخر.
3. 
   3
   أتقن الحركات. لحسن حظكم يا قراء هذا المقال من غير الراقصين، رقص السلو غاية في السهولة. يجب أن تكون الحركات هادئة وسلسة، وليس هناك حاجة لكثير من الحركة؛ من المقبول تمامًا الاكتفاء بالتمايل للخلف والأمام فيما تتحركان في دائرة. لكن نقل الوزن للأمام والخلف ببساطة هو شيء شائع للغاية، للتغيير قليلًا، دُر أو تحرك برفع القدم التي لا تحمل معظم وزنك قليلًا عن الأرض وحرك هذه القدم للأمام قليلًا ثم للخلف أو حركها بين الجانبين.

   • يمكن تعلُّم طريقة "الخطوات المتتابعة" فيما تحسّن/ي رقصك، خطوات هذه الطريقة هي ببساطة: الخطو نحو اليمين بالقدم اليمنى وملامسة الأرض، ثم إتباعها بالخطو بالقدم اليسرى للجانب الأيسر وملامسة الأرض سريعًا قبل تكرار الحركة مع اليمين مرة أخرى، وهكذا.
   • يجب أن تتزامن حركة أقدام الراقصيْن عند الرقص بهذه الطريقة أو حتى عندما يتمايلان بأقدامهما عامةً.
   • يجب أن يظل الذراعين في مكانهما، إلا عندما يسحب الشاب الفتاة ليقودها باتجاه مغاير.
   • إذا كان الشخصان قريبين من بعضهما، يمكن أن يواجها بعضهما مباشرة ويبعد وجهيهما مسافة قليلة فحسب. إذا كانا غير قريبين، يمكن أن يميل أحدهما رأسه قليلًا لليسار مع ميل الآخر لليمين أو العكس، بحيث لا تكونان قريبين للغاية.
4. 
   4
   للشباب: قُد الرقصة. يقود الرجل عادةً الرقصة وتتبع المرأة حركاته؛ يعني هذا أولًا أن على الرجل أن يعطي إشارات بأن على ثنائي رقصتهما التحرك باتجاه معين أو الاستدارة، كما يعني كذلك أن على الفتاة السماح لنفسها بأن تُقاد. يجب إذا كنت الرجل أن تُرشد شريكتك في الرقص، لا أن تحركها بشكل عشوائي على ساحة الرقص كما لو كنت تحرك ممسحة. يجب عليك أن تثق في حركاتك بما يكفي لكي تُري الفتاة عندما ترغب بالدوران أو الحركة بشكل مختلف. إليك أمور أخرى تبقيها باعتبارك وأنت تُرشِد شريكتك في الرقص:

   • أسهل طريقة لتوجيه البنت التي ترقص معها هي من خلال شد ودفع يدها بحركات خفيفة (اليد التي تمسكها بيدك اليسرى) للاتجاه الذي تعنيه.
   • تأكد مع ذلك أنك لا توجه الرقصة بالكامل بالاعتماد فقط على يدك؛ إذا كان جسمك يفعل شيئًا ويفعل ذراعك شيئًا آخر فستبدو عدائيًا ولا تعرف ماذا تفعل.
   • قُد بدلًا من ذلك بجسمك كله: اجعل كتفيك ومرفقيك ثابتين لكن مرنين وعلى استعداد للحركة بسهولة، ثم اخطُ بالاتجاه الذي ترغب بتوجيه الفتاة له.
   • يمكنك توجيه شريكتك باتجاه جديد، وتظل تدور بشكل مربع خلال ذلك، حتى تستمرا برقص السلو وتجعلا الأمر ممتعًا مع تحريك أجسامكما في نفس الوقت.
   • يمكنك كذلك أن تحرك شريكتك لأي اتجاه لتصبحا في مكان أقل ازدحامًا على أرض الرقص أو حتى لجعل الرقصة أكثر إثارة.
5. 
   5
   للبنات: دعي الرجل يقودك. صحيح يا بنات أنكن يمكن ألّا ترغبن بالتخلي عن السيطرة على الرقص للشاب، لكن يجب أن تثقن به وتأملن أن يقوم بأفضل ما لديه. إذا حاولتِ التحكم بالرقص وهو يحاول في النفس الوقت التحكم به، فستصبحان في وضع صراع وشد محرج ولن يستطيع أيًا منكما الحركة أو الاستمتاع بالرقص. إليكِ بعض الأمور التي تضعيها في اعتبارك عندما تدعين الشاب يوجه رقصتك:

   • إذا كنت محظوظة بما يكفي لإيجاد شريك يقود (حتى لو بطريقة غريبة متوترة) فلا تقاومي قيادته. بل قومي بأفضل ما تستطيعيه لمجاراة حركاته؛ كلما كان أوضح له أنه المسؤول، كان من المرجح أكثر أن يحاول القيادة بشكل أفضل.
   • إذا حرك شريكك قدمه، ستحتاجين أن تكملي حركته. مثلًا: لو حرك قدمه اليمنى للخلف، يجب أن تحركي قدمك اليمنى للأمام.
6. 
   6
   تحرك على الإيقاع. يجب أن توافق حركة الراقصين إيقاعات الموسيقى بوضوح، فيتحركان تقريبًا مع كل إيقاع مختلف. ليس هذا بالصعوبة التي يبدو عليها الكلام لأن الموسيقى ستكون هادئة ومن السهل متابعتها، إذا أصبحت الأغنية أسرع عند مرحلة ما، فأسرعا الرقص معها بحركة "الخطوات المتتابعة" أو بحركات تمايل بقدميكما تجاري الموسيقي -- تأكدا أن كلاكما تُسرعان حركتكما وتبطئانها كلما لزم الأمر.

   • يمكن أن تجعل شريكتك تدور وأنت تمسك يدها إذا أبطأت الموسيقى رتمها فجأة أو لو كنتما تشعران فحسب أنكما مبتهجان.
7. 
   7
   تحدثا أثناء الرقص. يعني رقص السلو بالنسبة لأغلبنا الاقتراب من الطرف الآخر والتمكن من معرفته/ها أكثر مما هو متعلق بالتحرك. كونا على راحتكما في التحدث مع بعض وأن ينظر كل منكما في عيني الآخر، وأن تسرقا قبلة أو قبلتين إذا كان الموقف يسمح. سيجعلكما التحدث بشكل عام تشعران بطمأنينة ويكسر التوتر أثناء الرقص سواء كنتما تعرفان بعضكما أم لا.

   • ليس من الضروري أن تتحدثا طوال الوقت فلا يجب أن يشعر أحد بأنه ملزم بذلك، قد يقاطع الكلام انسياب الرقص وربما يكون الوضع غريبًا عندما لا تستطيعان سماع بعضكما جيدًا.سيساعد تبادل القليل من الكلام من وقت لآخر على جعل التجربة ممتعة ومريحة.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

نهاية رقص جميلة

تنزيل المقال

1. 
   1
   وجه الشكر لشريكتك في الرقص على الرقة الجميلة. سواءً كنت ترقص مع زوجتك في عمر الستين أو مع فتاة لم تلتقِ بها من قبل، اشكرها. يمكن ببساطة قول: "شكرًا على الرقصة" أو "أتمنى أن نكررها قريبًا، شكرًا لك" لكي يشعر الطرف الآخر بأنه/ها مميز/ة. إذا كنت شابًا وكنت تشعر بالمرح، يمكنك أن تنحني وأنت تشكر شريكتك حتى تجعلها تشعر بأنها مميزة وتظهر لها مدى استمتاعك بالرقص معها.

   • إذا أنهيت الرقص بهذه الطريقة الراقية، ستكون فرصتك أكبر في تكرار الرقص مع نفس الفتاة أو السيدة مستقبلًا.
2. 
   2
   استمر للرقصة التالية أو انسحب بلباقة. بمجرد الشعور بالارتياح مع رقص السلو، قد يكون الشعور الذي يعتريك هو عدم الرغبة في الفرار من ساحة الرقص بأسرع ما يمكن؛ فرقصة واحدة مجرد بداية. لكن يمكن أن يكون لديك شعور بأنك اكتفيت من الرقص وتود/تودين مغادرة مكان الرقص. كذلك إن لم يكن رقص السلو ممتعًا مع الطرف الآخر، فيمكنك أخذ استراحة لإبعاده/ها.

   • إذا قررت التوقف عن الرقص، اعرض/ضي على الطرف الآخر اصطحابه/ها للطاولة أو لأي مكان يرغب/ترغب بالذهاب إليه، أو اسألها/اسأليه ما إن كانت هذه الرقصة كافية إذا كنت أنت قد اكتفيت.
   • إذا كنت قد استمتعت برقص السلو وبدأ رتم الموسيقى بالإسراع، لا تخف/ تخافي. يمكنك الرقص على إيقاع أسرع مع نفس الشريك/كة طالما أن كلاكما يرغب بالرقص أكثر.

أفكار مفيدة

• يجعل الإكثار من النظر في عين الطرف الآخر العلاقة أقوى ويجعل الرقص مريحًا أكثر.
• يجب أن تتاح فرصة للكلام بين الطرفين. يرقص كثيرون سلو مع غيرهم لمجرد الحصول على فرصة للتحدث مع ذلك الشخص. دع/دعي الحديث ينساب إذا بدأ وكن/كوني مهتم/مة بصدق بالحوار أو بالطرف الآخر.
• احترم/ي الطرف الآخر.
• يمكن تحريك القدم على الجانب وهي قريبة من الأرض بدلًا من رفعها، تُجنّبك هذه الحركة أن تدوس/ي بالخطأ على قدم الطرف الآخر.
• التواصل بالعين مهم، لكن يجب أن يكون بالنظر في عين الشخص بشكل طبيعي من وقت لآخر لا التحديق به بصورة مريبة.
• الاهتمام بوضع الجسم أثناء الرقص أساسي، يجب التأكد من وضع القدمين بطريقة مريحة لا تتسبب بإجهاد أو شد عضلي بسبب الرقص.
• من اللطيف التمهل قبل تقبيل الطرف الآخر بعد انتهاء الرقصة والتحرك ببطء لاختبار رد فعل الشخص وأخذ خطوة على أساسه، تراجع إذا تراجعت وقبلها إذا اقتربت أو أغمضت عينيها.
• في حال تمكنك من رقص السلو سواء بدرجة مبتدئة أو بخبرة جيدة في الرقص، اسأل شريكتك عما إذا كانت تستطيع الرقص أو اكتشف ذلك وأنت تجرب الرقص معها. بالنسبة للسيدات: كوني على راحتك واسألي شريكك ما إذا كان يستطيع الرقص، إذا كان يعرف كيف يرقص وكنت أنت لا تعرفين، فسيجعلك هذا تحصلين على عدة رقصات خلال الأمسية وربما موعدًا عاطفيًا فيما بعد إذا أردتِ.
• يساعد تعرُّف الطرفين أكثر على بعض على تقليل الغرابة والتوتر بينهما.
• إذا كنتِ بنت وشعرت أنك لا تطيقين الشاب الذي ترقصين معه، اعتذري ببساطة بأن قدمك تؤلمك وانسحبي بلطف.
• إذا كنت شابًا، كن رقيقًا، تحب البنات ذلك ويجدنه جذابًا.
• لا تجعل/ي جسدك متيبسًا، كن/كوني خفيف/ـة كالريشة.

تحذيرات

• اعتذر إذا دست على قدم أحد بالخطأ وحاول بقدر المستطاع ألّا تكرر ذلك. إذا خطا أحد على قدمك واعتذر، سامحه. على الأرجح أن ذلك حدث بالخطأ.
• تحدث مع شريكتك وانظر لها، لا لصديقتها! لن ينتهي الأمر جيدًا إذا كنت تختلس النظر عبر كتف شريكتك لفتاة أخرى.
  • لن ترقص معك ثانيةً إذا جرحتها، وغالبًا ستخبر صديقاتها ولن ترقصن معك كذلك. أسوأ السيناريوهات أن تخبر أمن المكان وتصبح أنت في مشكلة.
  • لن يكون التعامل مع السيدة الجميلة التي ترقص معها كالتعامل مع أصدقائك الشباب، بمعنى أن خبطة مفاجئة على ذراعها لن تجعلها تضحك بل يمكن أن تصيبها بكدمة.
  • التكرار بالتأكيد يحسن المهارة. وربما لن تكرر هذه الفتاة الرقص معك أبدًا؛ لكن يمكن أن تكون تلك الجميلة ذات الفستان الكوكتيل قد لاحظت طريقتك في التعامل مع شريكتك في الرقص بشياكة وتتطلع لأن ترقص معك عندما تصبح غير مشغول.