كيفية ترغيب الآخرين في صحبتك

بالطبع نرغب جميعًا في أن نكون محبوبين ومحاطين بالعديد من الأصدقاء. على عكس ذلك، إذا كنت تعاني من عدم الشعور بالثقة أو الارتياح في وجود الآخرين، فأنت لست وحيدًا حيث يساور أغلبنا هذا الشعور. ولكن لحسن حظك، يمكنك أن تتعلم بعض المهارات والممارسات الأساسية لتحاول أن تكون النسخة الأفضل والأكثر مرحًا وثقةً بنفسك. اقرأ هذا المقال لتتعلم كيف تبدو وتتصرف وتكون الشخص الذي يود الآخرون صحبته ومرافقته.

جزء 1

جزء 1 من 3:

كن مرحًا

تنزيل المقال

1
اجعل الآخرين يشعرون بالأريحية في وجودك. إذا كنت متوترًا؛ ستوتر الآخرين، وإذا كنت هادئًا مرتاحًا على طبيعتك وسهل الطباع؛ سيتأثر الحاضرون بذلك أيضًا وسيستمتعون بصحبتك. اجعل أهم أهدافك هو جعل الناس يشعرون بالراحة في وجودك.
- اجلس مرتاحًا ومسترخيًا وتنفس بشكل طبيعي. لا تهز ساقيك أو تمضغ العلكة بعصبية أو غير ذلك من علامات التوتر. فقط اجلس بهدوء وكن على سجيتك.
- تمرن على الجلوس فقط دون ممارسة أي نشاط من وقت لآخر. عادةً ما يتطلع الأشخاص إلى هواتفهم أو يضعوا سماعاتهم عند ركوب الحافلة، ولكن يمكنك أيضًا تجربة الجلوس فقط دون عمل شيء. تمرن على أن تبدو مسترخيًا.
2
كن تلقائيًا. يحب الناس صحبة الأشخاص الذين يجعلون حياتهم أكثر إثارة ومغامرةً. إذا كنت تود أن تكون شخصًا يستمتع الآخرون بصحبته ويتمنون أن يجذبوا انتباهه؛ فعليك إدخال الطاقة والعفوية في حياتك. كن مستعدًا لتغيير خططك والتأقلم مع التغيرات ومواكبة الأحداث بمرونة.^{[١]Xمصدر بحثي}
- حاول خرق الخطط والعادات التي اعتدت ممارستها دائمًا. إذا كنت معتادًا على لعب ألعاب الفيديو لمدة ساعة بعد العودة من المدرسة يوميًا، قرر فعل شيء آخر هذه المرة ولكن لا تحدد ماهيته إلا بعد خروجك من المدرسة. الزم نفسك بإيجاد خطة مرحة قبل وصولك للمنزل.
- اجعل نفسك تلقائيًا في الحال. دردش مع عاملة المقهى الجميلة الذي ترتاده باستمرار، أو اتصل بصديق قديم واسأله إن كان يحب مقابلتك الليلة. اغتنم الفرصة وعِش اللحظة الحاضرة.
3
كن موافقًا في أغلب الوقت. لا يحب الناس عامةً تحويل كل محادثة إلى جدال. نحن نحب صحبة الأشخاص الداعمين الإيجابيين الذين يسهل التخطيط معهم لا العكس. اجعل "نعم" هي إجابتك دائمًا عندما يقترح عليك أصدقاؤك الخروج والتخطيط ليوم ما. افعل ذلك على الدوام وسيرى الناس وجودك على أنه مصدرًا للبهجة والدعم في حياتهم. ^{[٢]Xمصدر بحثي}
- ميز بين الأمور الهامة التي يمكن التحدث عنها والأمور الأقل أهمية. إذا اتفق جميع أصدقائك على الذهاب لتناول البيتزا، ولكنك تناولت البيتزا اليوم على الغذاء، هل يستحق الأمر أن تعترض وتفتح المناقشة من جديد؟ أشك في ذلك.
- لا يعني أن تستجيب للكلام أن تكون بلا شخصية. إذا كان عندك اعتراض واضح على أمر ما أو لا توافق الآخرين حول أمر يهدد سلامتكم، اطرحه على الفور. سيحب الناس صحبة شخصًا يعبر عن رأيه وله شخصيته أيضًا. تجنب فقط اختلاق اعتراضًا لمجرد أن يكون لديك أي شيء لتقوله.
4
كن مستمعًا جيدًا. نحتاج جميعًا إلى من يسمعنا في بعض الأحيان. تمرس على مهارات الاستماع الجيد وامنح أصدقائك كل انتباهك حين يتحدثون. في أغلب الأوقات نتحرق شوقًا للكلام ونفكر دومًا في إيجاد شيئًا لنقوله. بدلًا من ذلك، اترك أصدقائك يتحدثون واستمع لهم بإنصات.^{[٣]Xمصدر بحثي}
- اطرح أسئلة على أصدقائك ليستمروا في الحديث أثناء استماعك إليهم. انظر في أعينهم وهز برأسك لتثبت أنك تنصت إليهم، واستمع بصدق لما يقولونه ولا تنتظر دورك للتحدث فقط.
- أحد الطرق الجيدة لإثبات الاستماع الجيد للآخرين هو تكرار ما قاله صديقك وتلخيصه. يمكنك قول شيء مثل: "مما فهمته من كلامك أنك تقول..." أو "من المثير للاهتمام كيف عبرت عن...." عندما يحين دورك في الكلام. ^{[٤]Xمصدر بحثي}
- لا تزايد على الناس في المحادثات. إذا شكى لك صديقك عن مدى حزنه بسبب انفصاله عن حبيبته، فهذا ليس الوقت المناسب بالطبع لتحكي له عن انفصالك الأخير وكيف كانت تجربتك أسوأ بكثير من تجربته. تذكر أنها مجرد محادثة وليست مسابقة.
5
كن إيجابيًا. لا يحب الناس مرافقة الشخص الكئيب. حاول أن تبق إيجابيًا قدر المستطاع وأن يكون لك تأثير إيجابي على أصدقائك، وغالبًا ما سيرغب الناس حينها بصحبتك. سيحب الناس مرافقتك عندما تجلب صحبتك السعادة بدلًا من الكآبة.^{[٥]Xمصدر بحثي}
- ابحث عن المرح حولك. على سبيل المثال، إذا كنتم تأكلون في مطعم سيء الخدمة وطعام غير شهي والمكان مزدحم ومزعج للغاية، استنكر الأمر بطريقة كوميدية ومضحكة بدلًا من التذمر أو ابدأ لعبة مع أصدقائك لتجاهل سوء الموقف الذي تمرون به. اجعل الآخرين يتحدثون عن أمور إيجابية.
- قلل من التذمر. إذا شعرت بأنك تريد التحدث عن أمر لا تحبه، حاول أن تغير الموضوع وتتحدث عن أمر تحبه عوضًا عن ذلك.
6
كن نشيطًا. سيفضل معظم الناس صحبة الشخص النشيط الذي يريد القيام بأنشطة عن الشخص الكسول المحب للجلوس فقط. حتى وإن كنت شخصًا هادئًا وانطوائيًا بطبعك، حاول التفكير في أمور مرحة ومتفردة لتفعلها، وقم بوضع خططًا لتبدأ في تنفيذها بدلًا من الجلوس فقط وانتظار شيئًا ليحدث.^{[٦]Xمصدر بحثي}
- اكتب قائمة بخمسة أشياء مرحة تحب القيام بها في مدينتك، واحتفظ بهذه القائمة معك في كل الأوقات. كن أنت الشخص صاحب الخطط البديلة المرحة في أوقات الطوارئ التي يمل فيها أصدقاؤك أثناء الخروج.
- أحيانًا يكون مجرد التسكع مع الأصدقاء بهدوء أمرًا ممتعًا. ليس عليك أن تكون متحمسًا ومغامرًا طوال الوقت حتى يرغب الناس بصحبتك. كثيرًا ما تكون صحبة الأشخاص الانطوائيين مرحة كصحبة المغامرين تمامًا.
7
شارك أفكارك. قد يبدو أن كل الناس يجمعون على نفس الأفكار والأفعال (خاصة إذا ما كنت صغيرًا في السن)، فعلى المدى الطويل، يفضل الناس صحبة أشخاص متفردين ذوي شخصية مميزة؛ أشخاص لهم رؤيتهم الخاصة ولا يتبعون القطيع. لا تكرر فقط الأشياء التي تسمعها من والديك أو من زملائك ذوي الشعبية لمجرد أنك تريد الانخراط مع المجتمع، غرد خارج السرب.^{[٧]Xمصدر بحثي}
- لا تهب اتخاذ أدوار قيادية. إذا كنت تعمل على مشروع مدرسي والجميع يثرثر بلا هدف، قم بأخذ دور القيادة إذا كان عندك فكرة عما يجب فعله. لا تنتظر أحدًا ليدير زمام الأمور عوضًا عنك.
- ستبدو كشخص غامض وجذاب يرغب الناس بصحبته إذا تحدثت بثقة. تمرن على الكلام بصوت عالٍ وواضح عندما تشارك أفكارك.

جزء 2

جزء 2 من 3:

التحلي بالثقة بالنفس

تنزيل المقال

1
كن جاهزًا. إذا كنت دومًا شخصًا مرتبكًا وغير جاهزًا ومتخبطًا بين مسئولياته؛ سيراك الآخرون كعبء لا كشخص يريدون صحبته. ستؤهلك أشياء بسيطة، مثل تحضير دروسك للفصل المدرسي، لتبدو كشخص مرغوبًا في صحبته أكثر من زميلك الذي ينسى دائمًا إحضار القلم أو الذي يريد أن يعرف أين توقفتم في المنهج أو الذي يطلب المساعدة في أداء الواجب في اللحظات الأخيرة.
- افعل ما هو منتظر منك وأزد عليه إن استطعت. يمكنك القيام بغسيل الأطباق دون أن يطلب منك أحد، ثم قم بتعليق المنشفة دائمًا بعد الانتهاء، وأعد وجبات للجميع. حينها غالبًا ما سيُطلب منك أن تكون رفيق سكن لأحد ما.
- كن مكتفيًا ذاتيًا قدر المستطاع. كلما قل احتياجك لطلب المساعدة، كلما وثقت في قدراتك، وكلما كنت قادرًا على مساعدة غيرك في مشاكلهم أيضًا. ستكون شخصًا نافعًا من وجهة نظر الجميع.
2
اهتم بأمور الآخرين. سيفضل الناس صحبتك إذا أظهرت القليل من الفضول والود والاهتمام الصادق بحياة الآخرين. يحب الناس صحبة أناس أخيار؛ أناس يهتمون ويدعمون. لذلك كن واحدًا من هؤلاء الأشخاص.
- اطرح الكثير من الأسئلة خلال المحادثة ليستمر الشخص الآخر في الحديث والإندماج. يمكن أن تساعد في سلاسة المحادثة من خلال طرح المزيد من الأسئلة. ستشجع طرح أسئلة بسيطة الآخرين على الاستمرار في الكلام مثل: "وكيف كان ذلك؟" أو "ما كان شعورك تجاه ذلك".
- يسيء الناس في كثير من الأحيان تفسير الخجل على أنه غرور أو أنانية. بالرغم من أن هذا مزعج، إلا أنه يمكنك فعل الكثير لتجنب ذلك عن طريق إظهار اهتمام صادق بأمور الآخرين. تجنب الحديث عن نفسك فقط.
- انظر في عين من تحدثه. أرهم بلغة جسدك أنك مهتم ومنتبه لما يقولونه.
3
تكلم بوضوح وثقة. تكمن أهمية طرح رأيك في كيفية قوله لا في طرحه فقط. إذا كان لديك ما تقوله، فقله بوضوح وصوت عالٍ كأنك تؤمن به حقًا، لا كأنك محرج مما تعتقد. إذا قررت الحديث، فتحدث بصوت مسموع.
- لا تتملص من آراءك أو ترجع عنها. تجنب بدء كلامك ب: "أنا آسف، ولكن...." "لست متأكدًا، ولكن..." "أعلم أن هذا غبيًا، ولكن..." لا تطمس أفكارك قبل أن تبدئها. قل ما تعتقد ودافع عن رأيك بثقة.
4
تعلم متى تصمت. كلما قل حديثك، كلما زاد وزن كلمتك. ليس من اللائق دائمًا المشاركة في الحديث، فكثيرًا ما يفضل الناس صحبة شخص يشاركهم الهدوء. ليس الحديث دائمًا.
- لا تتكلم لغرض الكلام فقط. اصمت إذا لم يكن لديك ما تضيفه للمحادثة، أو إذا كان رأيك قد قيل بالفعل. ليس من المهم أن تكون محور الحديث.^{[٨]Xمصدر بحثي}
5
كن على سجيتك. يستطيع الناس تمييز المتصنعين والمتكلفين ممن على طبيعتهم بشكل سريع. لا تتظاهر بشخصية غير شخصيتك. على سبيل المثال، إذا كان هناك أمرًا شائعًا بين الناس، فلا يعني بالضرورة ادعاؤك تفضيله حصولك على أصدقاء أكثر. كن على ماهيتك وفضل ما تفضله بالفعل.
- على صعيد آخر، يمكنك أيضًا أن تكون أي شخص تريد. فلا يعني كونك خجولًا أو هادئًا في الماضي، أن عليك أن تظل كذلك دائمًا. إذا وجدت بك شيئًا تريد تحسينه، فاعزم على تغيير نفسك للأفضل والتطوير من ذاتك. فكّر في تصورك عن النسخة الأفضل من ذاتك.
6
اترك أفعالك تتحدث عن نفسها. يخطئ البعض بالاعتقاد أن عليهم المبالغة والتفاخر لتحسين صورتهم وجذب الآخرين لهم. سيسبب ذلك في أحسن الظروف انزعاجًا بسيطًا لمن أمامك، ولكن قد يتطور ذلك ليراك الناس شخصًا مخادعًا سخيفًا غير واثق من نفسه. لا تحاول إثبات نفسك بالتفاخر، بل دع أفعالك وإنجازاتك تتحدث عن نفسها.
- لا تقم بالمفاخرة المتواضعة أيضًا، خاصةً على مواقع التواصل الاجتماعي. لا يوجد ما ينفر الناس في صحبتك أكثر من بضع تغريدات عن مدى معاناتك من كثرة العمل الآن بعد أن أصبحت قائد فريق العمل، أو مدى انزعاجك من سخونة ماء حمام سباحتك الخاص في الصيف. ما سيردده الناس حينذاك: كم أنت سخيف!
7
ألجم انتقادك الداخلي. أخرس ذلك الصوت الداخلي المزعج الذي يخبرك بأنك لست مرحًا أو وسيمًا أو ذكيًا أو غنيًا كفاية ليحبك الآخرون. لا يوجد ما يعوقك عن أن تكون شخصًا واثقًا من نفسه مثل هذا الصوت المزعج، فسيمنعك فقط من أن تحظى بالمرح أو صحبة الأصدقاء الذين تريدهم.
- جرب الاستماع إلى الصوت الذي يبقيك إيجابي، حتى وإن بدا ذلك سخيفًا. اترك ذلك الصوت يغزو عقلك ويزاحم الأصوات السلبية ويطردها. استرق الكلمات الداعمة للثقة والأفكار من الأغاني الحماسية، حتى وإن كان شيئًا مثل أغاني الراب التفاخرية. ابدأ بالاستماع إلى ذلك لتحمس نفسك. يمكنك فعل أي شيء في العالم.

جزء 3

جزء 3 من 3:

الاهتمام بمظهرك

تنزيل المقال

1
اهتم بنظافتك الشخصية. بالطبع تُعد شخصيتك العامل الأهم الذي يجب أن تعمل على تحسينه إذا أردت أن يحب الآخرين صحبتك، لكن هذا لا يعني أن الأشياء السطحية الأخرى يمكن إهمالها، خاصةً إن كانت رائحتك نتنة. إذا كنت تريد أن تكون محبوبًا، عليك أن تمارس سلوكيات النظافة الشخصية الأساسية، حتى يحب الآخرين أن يكونوا في صحبتك.
- استحم 4-5 مرات على الأقل أسبوعيًا، وقم بتغيير ملابسك بانتظام.
- قم بتغيير جواربك وملابسك الداخلية يوميًا.
- اغسل وجهك وتحت إبطك وشعرك بانتظام.
- اغسل أسنانك مرتين يوميًا.
2
احصل على قصة شعر جذابة. الانطباعات الأولى مهمة. على سبيل المثال، إذا كان عمرك 20 سنة وتلائم قصة شعرك طفل في الثامنة من عمره، فمن المحتمل أن تنفر بعض الناس منك قبل أن تتاح لهم فرصة التعرف عليك حتى. احصل على قصة شعر وتعلم تصفيف شعرك بطريقة تبرز ملامحك وترسم وجهك.
- حتى وإن اخترت قصة شعر مغني روك أشعث، فسيتوجب عليك تمشيط شعرك من حين لآخر. لن يحب أحد أن يتسكع معك إذا كان لديك شبكة عنكبوت فوق رأسك.
3
ارتدِ ملابس أنيقة. لا يُشترط عليك أن ترتدي ما هو شائع أو ثمين أو ما يرتديه الآخرون، ولكن سيساعدك ارتداء ملابس تجعلك سعيدًا وواثقًا من نفسك في أن تكون فعليًا سعيدًا وواثقًا من نفسك. ستصل هذه الثقة للآخرين وستجعلك شخصًا يستمتع الآخرون بصحبته.^{[٩]Xمصدر بحثي}
- لا توجد طريقة جيدة بعينها لارتداء الملابس، فهذا يعتمد كليًا على من أنت وما عمرك وذوقك. يمكنك أن تبدو رائعًا في ملابس رخيصة أو في أخرى من أرقى المحلات.
- اختر الطراز الذي يشعرك بالرضا. إذا كان ارتداؤك لقبعة الرأس والحذاء الرياضي يُشعرك بالثقة والرضا، فقم بذلك. إذا كان ارتداء الفستان يعزز من ثقتك بنفسك، فارتدي الفساتين كل يوم. إذا لم تكن تستطيع العيش بدون أحذيتك البيضاء، فاشتر منها خمسة أزواج.
4
اهتم بصحتك. اهتم بجعل جسدك في الصورة التي ترضى عنها وتجعلك فخورًا بنفسك. إذا كنت تحترم جسدك، سيشعر الناس بأنك شخص تستحق أن يكونوا بصحبته. اختر نشاطًا بدنيًا تستمتع به، وحاول أن تحسن من مظهر جسدك قدر المستطاع.
- ليس على الجميع ممارسة الرياضة أو أن يكونوا متسلقين صخور، ولكن اختر نشاطًا بدنيًا تستمتع به. يمكنك تجربة الجري الحر أو التزلج أو المشي لمسافات طويلة، إذا لم تكن تحب الرياضات الجماعية التقليدية.
- قد تظن أن بعض العادات غير الصحية مثل التدخين أو المخدرات أو الكحول ستساعدك على جذب بعض الأصدقاء، ولكن لن تساعدك على الاحتفاظ بهم على المدى البعيد، خاصةً إذا ما وقعت في مشكلة الإدمان. عليك أن تنشد صحبة أناس يهتمون لأمرك، ليس من يرغبون في تدميرك. مارس العادات الصحية.
تصرف على طبيعتك. لا يمتلك أحد جسدًا مثاليًا، ولا يوجد من يشعر بالثقة طوال الوقت، ولكن إن كنت تريد أن يستمتع الناس بصحبتك، فارمِ كل تحفظاتك حول جسدك خلف ظهرك، واقبل نفسك كما هي.
6
اعرف نفسك جيدًا. قد يكون من الصعب في صغرك أن تستطيع تحديد هويتك. هل أنت الشاب الذي يحمل جيتارًا ويرتدي جاكيتًا من الجينز ولا يغيره أبدًا؟ أم أنت الشاب الدي يرتدي القمصان ويتسكع مع فريق الكرة؟ أم أنك الشاب الذي يهوى ألعاب الفيديو؟ لا يشترط أن تكون هناك إجابة مفردة بعينها لهذا السؤال. كلما كنت صادقًا مع نفسك حول هواياتك وما تحب وما لا تحب، كلما كنت واثقًا من نفسك، وكلما كان من الأسهل أن تجد أصدقاءً يحبونك ويستمتعون بصحبتك.
- لا يعني أن يكون هناك شيئًا ذو شعبية أنه جيد بالضرورة. ليس عليك أن تتصرف بأي طريقة بعينها لتنخرط مع الجميع. إذا كنت تحب كرة القدم وألعاب الكروت بنفس القدر، مارس الاثنين معًا. كن على طبيعتك.