كيفية التعامل مع حصوات الكلى

تنزيل المقال

تنزيل المقال

لا شيء يضاهي الآلام المصاحبة لحصوات الكلى، لذا إن شُخصت حالتك بإصابتك بها لسوء الحظ، فعليك تَفهّمْ أنه من الصعب إيجاد وسيلة تريحك بينما تتحرك تلك الأشياء الصغيرة داخلك. لا الركض ولا الزحف ولا اتخاذ وضع الجنين سيُساعدك، لكن هذا المقال سيساعدك على جعل الوضع أكثر احتمالًا.

الخطوات

تنزيل المقال

1. 
   1
   اشرب الكثير من السوائل. يوصي مراكز الصحة المختلفة في جميع أنحاء العالم بضرورة أن يشرب المصابون بحصوات الكلي 2-3 لتر ماء تقريبًا في اليوم الواحد.إن كنت تعاني من الغثيان جرب أن تشرب جرعات ماء صغيرة قدر استطاعتك. سيغسل هذا كليتيك ويساعد الحصوات الصغيرة على التحرك.
2. 
   2
   استخدم الكمادات الساخنة. ضع الكمادات الساخنة على مواضع الألم. يمكنك أيضًا أن تستحم بماء ساخن وتسلطه على المنطقة المصابة. سيريحك هذا مؤقتًا لأن هذه الطريقة بمثابة تشتيت لجسمك.

   • تجذب الحرارة تركيز جسمك وعقلك نحو محفزات أخرى بعيدًا عن آلام الكلى. لا تُشتت الحرارة عقلك فقط، بل تساعد أيضًا على إرخاء عضلاتك المتورمة والمُتعبة حول الكلى. سيقلل هذا من التوتر العضلي الناتج عن الآلام مما سيسمح للحصوات بالتحرك للخروج.
3. 
   3
   تناولْ المسكنات. ستساعدك الأدوية التي تحتوي على الإيبوبروفين مثل أدفيل وغيره على تخفيف الالتهابات الناتجة عن الحصوات (يمكنك أيضًا تناول المسكنات الأخرى التي وصفها الطبيب)يُمنع على الحوامل تناول هذه الأدوية.
4. 
   4
   اعتمد على الأشخاص المقربين لك. دع شخصًا يدلك لك ظهرك ويضغط بيده أو بقبضته بقوة على الكلية المتضررة. استلقِ على بطنك وضعْ وسادة أسفل الحوض. لا تخشَ طلب المساعدة فهذا سيجعل أحبتك يشعرون بأنهم يساعدونك. على الرغم من أنك تعاني من ألم لا مثيل له، إلا أن عائلتك تعاني أيضًا بسبب عجزها عن مساعدتك.
5. 
   5
   اصرخْ. لا عيب في صراخك بسبب الألم، فكثير من الرجال الذي عانوا مسبقًا من حصوات الكلى قالوا إنهم لم يعانوا من ألمٍ مماثل، حتى أن بعض النساء قلن إن آلام الحصوات تفوق آلام الولادة! التعبير عن ألمك لن يجعلك شخصًا ضعيفًا في هذه الحالة.

أفكار مفيدة

• تذكر أن الألم يحدث بسبب انسداد مجرى البول جراء وجود الحصوات وليس بسبب حركتها. اشرب المزيد من الماء إذا كنت تشعر بألم شديد، وإن لم يساعدك هذا فعليك باستشارة مختص.
• قلل مدرات البول مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية أو امتنع عنها تمامًا. تصيب هذه المشروبات الجسم بالجفاف، لذا من الأفضل أن تشرب الماء وعصائر الفاكهة فقط.
• إذا كنتِ حاملًا ولديكِ حصوات الكلى فاخضعي للعناية الطبية. سيتم فحصكِ للتأكد من أن الجنين لم يتأثر بأي شكل، وستتلقين العلاج المناسب لمساعدتك في تخفيف الألم.
• الجلوس على المرحاض ليس هو الوضع الأفضل عند خروج حصوات الكلي. قد يساعدك أن تجلس القرفصاء على ركبتيك في حوض الاستحمام ثم تميل إلى الأمام قليلًا بحيث يخرج البول بطريقة مستقيمة وليس بزاوية كما يحدث عند استخدام المرحاض. هذا الوضع هو الأفضل إن كنت ترغب في تخفيف آلام خروج الحصوات. بالطبع ستتطلب هذه الطريقة أن تقوم بالتنظيف بعدها لكنها ستخفف عنك الألم كثيرًا.
• شرب الكحوليات فكرة سيئة جدًا ولن تساعدك على التخلص من الحصوات لأنها مدرات بول تحتوي على السكر، لذا فهي ستتسبب في زيادة معدل تبولك ومن ثْمَ إصابتك بالجفاف، وكذلك تُزِيد نسبة السكر العالية في المشروبات الكحولية من خطورة تطور إصابتك.
• تَنتُج حصوات الكلى المكونة من أكسالات الكالسيوم عادةً من تناول الأطعمة عالية الأكسالات مثل الشوكولاتة والتوت (بما في ذلك التوت البري) والخضراوات داكنة الأوراق مثل السبانخ والأطعمة المصنوعة من القمح أو النخالة.إن كنت تتناول هذه الأطعمة بشكل أساسي، فهناك فرصة أن تصاب بحصوات الكلى. لا تشرب أي عصائر توت أو تتناول مكملات فيتامين "ج"، لكن لا ضرر من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي فيتامين "ج" بشكل طبيعي. ابتعد تمامًا عن عصير التوت البري، ربما سيساعدك تناوله عند إصابتك بعدوى الجهاز البولي لكن في حالة الحصوات سيضرك أكثر مما قد يفيدك.
• إذا كنت تعاني من ألم شديد وحرارة مرتفعة وغثيان، توجه مباشرة إلى أقرب مستشفى طوارئ ولا تخف من طلب المساعدة.

تحذيرات

• هناك حصوات لن تخرج أبدًا وقد تُحدِث التهابًا. إن لم تخرج الحصوات في غضون فترة زمنية معقولة أو إن ارتفعت درجة حرارتك أو أصابتك القشعريرة، اطلب مساعدة المختصين.
• يعتبر العلاج الأفضل لهذه الحالة هو تغيير أسلوب معيشتك. راجع الروابط الخارجية أدناه، ولمزيد من المعلومات زر المقالات المنشورة على مواقع معاهد الصحة الوطنية عن الوقاية من هذا المرض.