Cómo enfrentar los cálculos renales

Lidiar con cálculos renales puede ser doloroso y aterrador. Por fortuna, hay cosas que puedes hacer para ayudar a que te sientas mejor. Si tienes cálculos renales, lo primero y lo mejor que puedes hacer es que te evalúe tu proveedor de servicios de salud.^{[1]XFuente de investigación} Usa analgésicos y tratamientos caseros para manejar el dolor a medida que esperas que los cálculos pasen. Asimismo, puedes ayudar al cuerpo a pasar los cálculos si sigues las instrucciones de tu doctor en cuanto al tratamiento y te mantienes hidratado. Por último, puedes reducir tus posibilidades de desarrollar más cálculos si tomas decisiones saludables de estilo de vida.

Método 1

Método 1 de 3:

Manejar el dolor de los cálculos renales

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Acude al doctor si nunca has tenido síntomas de cálculos renales. Si no estás seguro en cuanto a si los síntomas que tienes son de cálculos, es importante que te hagas un examen médico y obtengas un diagnóstico formal. Tu doctor puede descartar cualquier otro problema o complicación que podría ser la causa de los síntomas. Asimismo, puede ayudarte a determinar el mejor curso de tratamiento para los cálculos renales en tu caso.^{[2]XFuente de investigación}
- Entre los síntomas comunes de cálculos renales se encuentran el dolor (en un costado, la espalda, el abdomen o la ingle), el dolor al orinar, la orina de color rosado o marrón, las náuseas o vómitos, la orina urgente o frecuente, y la fiebre o los escalofríos (si tienes una infección secundaria).^{[3]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente} Quizás sientas un dolor repentino y constante a un lado de la espalda, a lo que se le conoce como cólico renal.
- Aunque hayas tenido cálculos renales antes, conversa con tu doctor si tienes alguna pregunta o inquietud.
- Si tu doctor sospecha que tienes cálculos renales, podría colar tu orina para revisar si hay cálculos o intentar determinar su composición.
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Busca atención médica de emergencia si tienes síntomas graves. En ocasiones, los cálculos renales pueden causar complicaciones adicionales que requieren atención médica inmediata (por ejemplo, las obstrucciones o las infecciones). Llama a los servicios de emergencia o acude a la sala de urgencias si ocurre lo siguiente:^{[4]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- El dolor es tan fuerte que no puedes estar quieto ni ponerte cómodo en ninguna posición.
- Tienes náuseas y vómitos junto con el dolor.
- Tienes dolor acompañado de fiebre y escalofríos.
- Ves sangre en la orina o tienes dificultades para orinar.
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Toma analgésicos según lo recomiende tu doctor. Si los cálculos renales son relativamente pequeños, quizás puedas manejar el dolor con analgésicos sin receta. Entre las opciones comunes se encuentran el ibuprofeno, el paracetamol y el naproxeno.^{[5]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Antes de tomar ninguno de estos medicamentos, infórmale a tu doctor sobre cualquier otro medicamento que estés tomando actualmente o sobre alguna inquietud adicional de salud que tengas.
- En algunos casos, los doctores recomiendan combinar el paracetamol con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno o el naproxeno, para un mayor alivio del dolor.^{[6]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} Consulta con tu doctor si puedes tomar estos medicamentos juntos de forma segura.
- Si el dolor es muy fuerte como para manejarlo con medicamentos sin receta, tu doctor podría recetarte algo más fuerte.
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Camina de un lado a otro lo más posible. Quizás lo último que quieras hacer cuando padeces dolor por cálculos renales sea moverte, pero mantenerte activo de hecho puede aliviarte un poco.^{[7]XFuente de investigación} Camina un poco o haz otro ejercicio suave si sientes que puedes hacerlo. Otras buenas opciones son los estiramientos suaves o el yoga.
- Si el dolor empeora mucho al tratar de moverte, detén lo que estés haciendo. Solo debes seguir haciendo ejercicio si te parece que te ayuda.^{[8]XFuente de investigación}
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Toma un baño o ducha caliente. El calor húmedo puede aliviarte el dolor de los cálculos renales.^{[9]XFuente de investigación} Entra en una ducha caliente o llena una bañera con agua tibia y quédate allí por aproximadamente 20 minutos. Asegúrate de que el agua no esté lo suficientemente caliente como para quemarte.
- Asimismo, puedes colocarte una almohadilla térmica sobre la zona adolorida. Asegúrate de no recostarte sobre ella y mantén una capa de tela (por ejemplo, una frazada, una toalla o una cobertura para almohadillas térmicas) entre tu piel y la almohadilla. Puedes usarla 3 o 4 veces al día por entre 20 y 30 minutos a la vez.^{[10]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 3:

Ayudar al cuerpo a pasar los cálculos

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Bebe bastantes líquidos. Permanecer hidratado puede ayudar a expulsar los cálculos renales de tu organismo y mantener saludable el tracto urinario. Sabrás que bebes el agua y otros líquidos transparentes suficientes si la orina es transparente y en su mayoría no tiene color.^{[11]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Si bien puedes beber otros líquidos aparte de agua, bebe cosas como el café, el té o las bebidas ácidas con moderación, ya que podrían irritarte el tracto urinario y ocasionarte un mayor malestar.^{[12]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- El jugo de manzana y de toronja pueden contribuir a los cálculos renales. Si te gusta el jugo, el de arándano es una mejor alternativa.
- No bebas alcohol ni refrescos. Esto puede deshidratarte y posiblemente empeorar los cálculos.^{[13]XFuente de investigación}
2
Toma alfa bloqueadores si tu doctor te lo recomienda. Es posible que tu doctor te recete alfa bloqueadores para relajar los músculos del tracto urinario y ayudarte a pasar los cálculos con mayor facilidad.^{[14]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente} Sigue las instrucciones de tu doctor para tomar estos medicamentos con cuidado.
- Entre los alfa bloqueadores que suelen usarse para el tratamiento de los cálculos renales se encuentran la tamsulosina, la alfuzosina y la doxazosina.^{[15]XFuente confiableAmerican Academy of Family PhysiciansIr a la fuente}
- Antes de tomar alfa bloqueadores, infórmale a tu doctor si estás tomando algún otro medicamento. Algunos medicamentos que podrían tener interacciones negativas con los alfa bloqueadores son los beta bloqueadores, los bloqueadores de los canales de calcio y los medicamentos para el tratamiento de la disfunción eréctil.^{[16]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Duerme del lado del cálculo renal. Mantén boca abajo lo más posible el riñón que contenga el cálculo durante la noche si puedes hacerlo sin tener demasiado dolor o malestar. Esto podría ayudar a expulsar el cálculo de tu cuerpo un poco más fácilmente.^{[17]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Si bien los investigadores no están seguros en cuanto al motivo por el cual la posición en la que duermas tiene un efecto sobre pasar los cálculos renales, podría deberse a que el lado sobre el cual duermes experimenta una mayor filtración y flujo de orina.
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Obtén un tratamiento más agresivo si tu doctor lo recomienda. Si los cálculos renales son demasiado grandes como para pasarlos por su cuenta o te ocasionan otras complicaciones (por ejemplo, sangrado o infecciones), quizás necesites otro tipo de tratamiento. Conversa con tu doctor en cuanto a la opción de tratamiento que podría ser mejor para ti. Estos son algunos tratamientos comunes:^{[18]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Terapia por ondas de choque: en este tratamiento, se envían ondas de sonido a través del cuerpo que hacen que los cálculos se rompan en trozos más pequeños. Se usa con mayor frecuencia para los cálculos simples.
- Extirpación quirúrgica de los cálculos: esto suele realizarse con instrumentos pequeños que se introducen a través de una incisión pequeña en la espalda. Muchos doctores recomiendan la cirugía únicamente si la terapia por ondas de choque y otros tratamientos no funcionan. También se usa para los cálculos más grandes.
- Extirpación de los cálculos con un ureteroscopio: esta técnica involucra pasar una cámara diminuta a través de la uretra y la vejiga y hacia dentro del uréter (el tubo que conecta los riñones a la vejiga). Después de encontrar el cálculo, el doctor introducirá una herramienta en el uréter para romperlo o extraerlo.
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Método 3

Método 3 de 3:

Evitar los cálculos renales en el futuro

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Mantente hidratado. Bebe bastante agua y otros líquidos transparentes a lo largo del día. Esto puede ayudar a que produzcas una cantidad suficiente de orina para expulsar los cristales que pueden acumularse en los riñones y formar cálculos. En el caso de la mayoría de las personas, basta con beber entre 3 y 4 litros (13 a 17 vasos) todos los días.^{[19]XFuente de investigación}
- Conversa con tu doctor si no estás seguro en cuanto a si estás bebiendo el agua suficiente. Él puede hacerte exámenes para averiguar si produces una cantidad saludable de orina.^{[20]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Consume menos alimentos ricos en oxalatos. Los alimentos que contienen oxalatos pueden contribuir a la formación de determinados tipos de cálculos renales (por ejemplo, los cálculos de oxalato de calcio). Haz el intento de no consumir los alimentos comunes que contengan oxalato, como los siguientes:^{[21]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- el ruibarbo
- la remolacha
- la espinaca
- la acelga
- las batatas
- el chocolate
- el té
- la pimienta negra
- la soya
- las nueces
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Evita la sal y la proteína animal. Si tienes antecedentes de cálculos renales, puede serte de ayuda que sigas una dieta baja en sodio y carne. Tanto la sal como los productos animales pueden ocasionar que se acumulen sustancias en la orina que podrían desencadenar la formación de cálculos.^{[22]XFuente confiableHarvard Medical SchoolIr a la fuente}
- Haz el intento de no consumir más de 2300 mg de sodio al día. Tu doctor podría recomendar que reduzcas aún más el consumo de sodio a alrededor de 1500 mg al día según tu historia clínica.
- Limita tu consumo de carne al día a un trozo que no sea más grande que un mazo de naipes.
4
Consume alimentos ricos en calcio. Demasiado calcio en la orina puede ocasionar cálculos renales, pero de todos modos es importante consumir calcio en tu dieta. Si quieres evitar consumir demasiado calcio a la vez que de todos modos cumples con tus requisitos dietéticos, opta por alimentos que contengan calcio en lugar de tomar suplementos de calcio.^{[23]XFuente confiableHarvard Medical SchoolIr a la fuente}
- Entre los alimentos ricos en calcio se encuentran muchos vegetales de hoja (por ejemplo, la col forrajera, el brócoli y la col rizada), los productos lácteos (por ejemplo, la leche, el yogur y el queso) y determinados tipos de comida del mar (por ejemplo, el pescado enlatado con espinas).^{[24]XFuente de investigación}
- El cuerpo absorbe el calcio con mayor facilidad si lo tomas con vitamina D. Busca alimentos y bebidas que estén fortificados con calcio y vitamina D (por ejemplo, algunos jugos y productos lácteos).^{[25]XFuente confiableHarvard Medical SchoolIr a la fuente}
- Si no estás seguro en cuanto a la cantidad de calcio que debas consumir en tu dieta, consulta con tu doctor. Él puede recomendarte una buena cantidad según factores como tu edad, sexo y salud en general.
5
Toma suplementos de citrato de magnesio y potasio. Estos pueden ayudar a reducir la acumulación de sustancias en la orina que pueden ocasionar cálculos renales. Consulta con tu doctor si te recomienda suplementos de citrato de magnesio y potasio.^{[26]XFuente de investigación}
- Conversa con tu doctor en cuanto a la mejor dosis de estos suplementos. Por lo general, los urólogos recomiendan 1600 mg de citrato de potasio y 500 mg de citrato de magnesio al día en total.
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Consulta con tu doctor antes de tomar cualquier suplemento. Algunos de ellos pueden contribuir a los cálculos renales. Por ejemplo, una dosis alta de vitamina C y vitamina D puede ocasionar cálculos renales.^{[27]XFuente de investigación} Muéstrale a tu doctor los suplementos que estés tomando o tengas la intención de tomar para asegurarte de no ocasionarte una recurrencia de cálculos renales.
- Si tu doctor aprueba un suplemento, pregúntale cuál es la cantidad correcta que debas tomar. Es posible que un suplemento sea saludable en pequeñas cantidades pero dañino en dosis altas.
7
Incorpora antioxidantes a tu dieta. La mejor forma de hacerlo es consumiendo bastantes frutas y vegetales coloridos. Los antioxidantes pueden hacer que corras un menor riesgo de desarrollar cálculos renales, ya que reducen la cantidad de oxalato de calcio en la orina.^{[28]XFuente de investigación}
- Algunas buenas fuentes de antioxidantes son las bayas, las manzanas, las frutas cítricas, las alcachofas, la col rizada, los pimientos morrones y los jugos de fruta (por ejemplo, el jugo de granada).^{[29]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Ten cuidado de evitar las fuentes de antioxidantes que también sean ricas en oxalatos (por ejemplo, las batatas y las nueces).
- Aquí puedes encontrar una lista con más alimentos ricos en antioxidantes.
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Cambia la posición habitual en la que duermas. Dormir todo el tiempo en la misma posición podría contribuir a la formación de cálculos renales, sobre todo si duermes de lado. Los cálculos suelen formarse del lado de donde suelas dormir. Si tiendes a desarrollar cálculos renales de un lado del cuerpo, podrías dormir del otro lado por un tiempo.^{[30]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Si actualmente tienes un cálculo renal y estás esperando a que pase, de hecho podría ayudarte que duermas del lado en donde se encuentre. Cuando hayas pasado el cálculo, cambia a dormir del otro lado.^{[31]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
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Practica técnicas saludables para manejar el peso. Mantener un peso saludable puede ayudar a evitar que se formen cálculos renales.^{[32]XFuente de investigación} Si tienes dificultades con el peso, conversa con tu doctor o con un nutricionista en cuanto al mejor enfoque para bajar de peso y mantenerte así.
- Los cálculos renales están vinculados a la resistencia a la insulina. Si tienes sobrepeso, bajar de peso puede ayudar a que tu cuerpo metabolice la insulina con mayor eficacia.
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Habla con tu doctor en cuanto a los medicamentos para prevenir los cálculos renales. Quizás tu doctor pueda recetarte algo para prevenir la formación de cálculos nuevos según el tipo de cálculos que suelas desarrollar. Estos son algunos de los medicamentos preventivos comunes:^{[33]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- medicamentos que contengan tiazida o fosfato para prevenir la formación de cálculos de calcio
- alopurinol para prevenir los cálculos de ácido úrico
- antibióticos para prevenir los cálculos de estruvita
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Advertencias

Muchos problemas pueden tener síntomas parecidos a los de los cálculos renales.^{[34]XFuente de investigación} Aunque tengas bastante certeza de que tus síntomas se deben a los cálculos renales, pídele a un doctor que te revise para estar seguro.
Si sospechas que tienes un cálculo renal, debes acudir al doctor. Él desarrollará un plan de tratamiento para ti y determinará si es necesario que se te hospitalice o que sigas un tratamiento en casa. Después de pasar el cálculo, deberás colar la orina para buscarlo. De este modo, tu doctor podrá examinarlo.

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