كيفية التخلص من مشكلة الحلمات المقلوبة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يمكن أن تحدث الحلمات المقلوبة أو الغائرة التي تنكمش إلى داخل الثدي لكلًا من الرجال والنساء على حد سواء، وهناك عدد من الأسباب التي ينتج عنها حدوث مثل هذه الحالة: بعض الناس يولدون على هذه الصورة والبعض الآخر قد يصلون إليها كنتيجة لظروف بعينها، فإذا لم تعاني من الحلمة المقلوبة منذ طفولتك أو منذ البلوغ يجب أن تتحدث إلى خبير صحي، أما من تخطوا الخمسين وتطورت حالتهم إلى الحلمة المقلوبة فيجب أن يجروا إشاعات سرطان الثدي. تشكل الحلمة المقلوبة مشكلة جمالية فقط لأغلب من يعانوها، أما للبعض الآخر فتؤدي لمشكلات أكثر جدية كالرضاعة الطبيعية، ولحسن الحظ هناك طرق لإبرازها مرة أخرى تمتد من التحفيز اليدوي إلى الجراحة التجميلية.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

وضع خطة

تنزيل المقال

1. 
   1
   حدد درجة الحلمة المقلوبة. انزع ردائك وقف أمام المرآة ممسكًا بثديك من نهاية الحلقة أو الهالة (منطقة الجلد الداكن حول الحلمة) بين إصبعيك الإبهام والسبابة، ، واضغط باستمرار ولطف للداخل بنحو بوصة واحدة بجوار الحلمة. بإمكانك تحديد درجة الانكماش لديك استنادا إلى استجابة الحلمة.

   • الدرجة الأولى: تبرز الحلمة بسهولة حينما تضغط برفق على الهالة حولها، وعندما تخفف الضغط تحافظ على بروزها بدلًا من ارتدادها فورًا. لا تتعارض الدرجة الأولى من الحلمة المقلوبة مع الرضاعة الطبيعية، وبهذا تبقى المشكلة جمالية فقط، ويرجع حدوث الحلمة المقلوبة من الدرجة الأولى إلى زيادة النسيج الضام في الحلمة.
   • الدرجة الثانية: تبرز الحلمة عند الضغط على الهالة حولها ولكن ليس بسهولة، وتنكمش للداخل بمجرد تخفيف الضغط، وتمثل مشكلة عند الرضاعة الطبيعية، وسببها حدوث تليف ذي درجة متوسطة في نسيجها، وانكماش نصفي في القنوات اللبنية.
   • الدرجة الثالثة: تظل الحلمة منكمشة ولا تستجيب للضغط، فلا يمكن سحبها للخارج، وهذه هي الحالة الأكثر خطورة من حالات الحلمة المقلوبة، هذا مع نسبة ملحوظة من التليف وانكماش القنوات اللبنية. من الممكن أيضًا أن تكون قد مررت بطفح جلدي أو عدوى إذا كنت تعاني من انكماش الدرجة الثالثة، وقد تكون الرضاعة الطبيعية مستحيلة.
   • أفحص كلًا من الحلمتين، لأنه من الممكن ألا تكونا منكمشتين معًا.
2. 
   2
   تعرّف على السبب. إذا كنت تعاني من الحلمة المقلوبة منذ الطفولة أو البلوغ فإنها ليست متصلة بمشكلة معينة، أما إذا تغيّرت حديثًا خاصًة بعد الخمسين فإنه من الممكن أن تكون نتيجة لمرض ما أو عدوى. قد يسبب فالسرطان وبعض الحالات الأخرى الخطيرة مثل الالتهابات والعدوى حدوث الحلمة المقلوبة.

   • إذا كنت قد تخطيت الخمسين وتبدو الهالة حول الحلمتين غير طبيعية، أما الحلمة نفسها فتظهر غائرة عن المعتاد أو منكمشة للداخل، فيجب أن تخضع لأشعة سرطان الثدي فورًا.
   • النساء ما فوق الخمسين عرضة لسرطان الحلمة أو مرض باجيت الذي يصيب الثدي.
   • من أعراض سرطان الثدي اللون الباهت للحلمة وحدوث تشققات على سطحها والتخثر والتسلق والتقشر لكلًا من الحلمة والهالة.
   • اذهب للطبيب لو لاحظت وجود تشققات بيضاء مشوبة أو خضراء أو سوداء من الحلمة. كذلك أن تكون الهالة حول الحلمة رخوة أو بها مناطق سميكة أو بقع حمراء، فكلها علامات على مرض توسع القنوات الثديية.
   • النساء ما بعد سن اليأس هن الأكثر تعرضًا لمرض توسع القنوات الثديية.
   • إذا كنتِ تعانين من نتوء مؤلم يخرج قيح عند الضغط عليه ومصحوب بحمى، فهي عدوى معروفة بـ مرض زوسكا (خراج تحت الهالة).
   • معظم أمراض الحلمة تحدث في فترة الرضاعة، ولكن يصيب النساء مرض زوسكا غير المرضعات.
   • لو لاحظتِ بعض التفرغات أو الثقوب على الحلمة في الآونة الأخيرة، وانكمشت للداخل فجأة فاستشيري طبيبك لإجراء فحص مرض زوسكا..
3. 
   3
   تقرير طريقة العلاج. تعتمد طريقة العلاج بشكل أساسي على درجة انكماش الحلمة، وسبب هذا الانكماش، وما إن كنتِ تنوين الرضاعة الطبيعية أم لا. إذا لاحظتِ أعراض سرطان الثدي أو الالتهابات أو توسع الغدد الثديية يجب أن تلجئي للطبيب فورًا.

   • إذا كنتِ تعانين من انكماش الدرجة الأولى: ستساعدك الطريقة اليدوية في تخفيف التليف الحادث وإبراز الحلمة بسهولة.
   • إذا كنتِ تعانين من انكماش الدرجة الثانية أو الدرجة الثالثة: سيكون من الأفضل استشارة الطبيب لوضع خطة للعلاج، ففي بعض الحالات يتم اعتماد طرق علاج غير جراحية، وفي حالات أخرى يتم إجراء جراحة تجميلية للثدي.
   • يجب الوضع في الاعتبار استشارة الطبيب في حالات الحمل والرضاعة قبل اعتماد أي علاج.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

التمرين اليدوي لإبراز الحلمة

تنزيل المقال

1. 
   1
   استعملي تقنية هوفمان. استعملي كلا الإبهامين بوضعهما باتجاهين متقابلين على قاعدة الحلمة، واسحبي الإصبعين بلطف بعيدًا عن بعضهما في أتجاهين متعاكسين، كرري نفس العملية مع توجيه الإصبعين لأعلى ولأسفل وعلى كلا الجانبين.

   • أبدأي بتكرار العملية مرتين يوميًا ثم إلى خمس مرات بالتدريج.
   • تهدف هذه الطريقة إلى فك الالتحام بقاعدة الحلمة لإبقائها بارزة.
2. 
   2
   استعملي الحث اليدوي أو الفموي أثناء العلاقة الجنسية. فتحريك الحلمة من شأنه المساعدة على إبرازها. لا تستعملي القوة إلى حد مؤلم، تذكري دائمًا: بقوة ولكن بلطف.
3. 
   3
   أديري الحلمة بين السبابة والإبهام لعدة مرات يوميًا. اسحبيها برفق عندما تبرز بعض الشيء لإبقائها على هذا الوضع، ثم ضعي عليها منشفة مبللة بماء بارد لحثها لأبعد مدى.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

استعمال المنتجات

تنزيل المقال

1. 
   1
   استعملي جهاز إبراز الحلمة. تباع أجهزة إبراز الحلمة في المتاجر المختصة بحاجيات الأمومة والطفولة كما يمكن شراؤها عبر الأنترنت وهي أسطوانية أو دائرية ناعمة مع فتحة في منتصفها لدفع الحلمة للأمام.

   • ضعي ثديك بداخل الشكل الأسطواني ومرري الحلمة عبر الفتحة في منتصفه.
   • ارتدي الجهاز تحت الملابس أو تحت حمالة الصدر، وقد تضطرين لإضافة طبقة أخري من الملابس لإخفائه.
   • إذا كنتِ تستعدين للرضاعة قومي بارتدائه قبل 30 دقيقة من الإرضاع.
   • يقوم الجهاز بتوجيه الضغط برفق على الحلمات لإبقائها بارزة، ويمكن استعماله من قبل الرجال والنساء كعلاج للحلمة المقلوبة.
   • كما قد يحث الجهاز على إفراز اللبن بالنسبة للأمهات المرضعات، ولذلك يجب عليهن عدم ارتداؤه باستمرار على مدار اليوم، إذا كنتِ ترتديه أثناء عملية الرضاعة فيجب غسله بالماء الساخن والصابون بعدها.
   • راقبي الجهاز عند استعماله على منطقة ما حول الثديين لأنه قد يتسبب في حدوث طفح جلدي..
2. 
   2
   استعملي مضخة الثدي. في حالة الحمل أو الإرضاع استخدمي مضخة الثدي لإخراج نسيج الحلمة.

   • ضعي كوبي الشفط على ثدييكِ وتأكدي من حلمتيكِ في المنتصف بداخل الفتحة. وتأتي أكواب الشفط بأحجام مختلفة، لذا تأكدي من أنهم مناسبين.
   • ثبتي كوبي الشفط على ثدييكِ.
   • ثبتي كوبي الشفط أو الزجاجة في يد واحدة وبالأخرى أديري المضخة.
   • أديري المضخة على أعلى درجة من القوة غير المؤلمة.
   • أغلقي الآلة بحمل كلتا الزجاجتين بيد واحدة وبالأخرى قومي بإغلاق المضخة.
   • إذا كنتِ مرضعة، ألقمي طفلك حلمتك بمجرد بروزها.
   • لا تديري المضخة بقوة إذا كنتِ مرضعة لأنها ستبدأ في استدرار الحليب.
   • هناك العديد من مضخات الثدي المتوفرة بالسوق، أفضلها المضخة الكهربية التي تسحب الحلمة للخارج بدون إحداث أي ضرر للنسيج المحيط بها.
   • وتختلف تلك المضخات من مصنّع لآخر. استشيري ممرضة أو استشاري رضاعة لاختيار النوع الأفضل المناسب لك.
3. 
   3
   استخدمي سرنجة بدون إبرة. استخدمي إبرة (10 مللي) نظيفة بدون سنّ لسحب حلمتك المقلوبة (ويتغير هذا الحجم طبقًا لحجم حلمتك).

   • استخدمي مقص نظيف وحاد في قطع نهاية الحقنة عند مؤشر صفر ملليمتر (في الاتجاه المضاد لمكبس الهواء).
   • ارفعي المكبس من مكانه وضعيه في الجزء المقطوع، وادفعيه بأكمله للداخل.
   • ضعي نهاية الجزء غير المقطوع فوق الحلمة، واسحبي مكبس الهواء وبذلك تبرز الحلمة.
   • لا تسحبي أبعد من الحد المريح غير المؤلم لكِ
   • قبل إزالة الحقنة ادفعي المكبس بخفة للخلف حتى النهاية.
   • بعد الانتهاء من هذه العملية فككي كل الأجزاء واغسليها بماء ساخن وصابون.
   • هناك جهازًا طبيًا – لو أردتِ – يدعى إيفريت، وهو سرنجة مُعدّلة بمكبس ثدي يعمل بنفس المبدأ المشروح أعلاه.
4. 
   4
   استعملي نِبلت. نِبلت جهاز يقوم بمد القنوات اللبنية لمدة معينة، وهو جهاز بلاستيكي صغير وشفاف يوضع فوق الحلمة وتحت الملابس.

   • ضعي قليلًا من المرهم على الحلمة والهالة وقاعدة الجهاز.
   • أدخلي الحقنة في نهاية الصمام المفتوحة واسحبي بشدة.
   • ضعي الجهاز على الحلمة بيد واحدة وبالأخرى اسحبي الحقنة لصنع ماصة. لا تسحبي بشدة إلى أن تصبح مؤلمة.
   • بمجرد ما تبرز الحلمة ارفعي الجهاز
   • اقبضي على الصمام وانزعي منه السرنجة بحرص. قومي بتلك الخطوة بعناية حتى لا تعيدي الحقن بالهواء والذي يمكن أن يسبب انهيار الجهاز.
   • يمكنك ارتداء الجهاز تحت الملابس. كنتي ترتدين ثوبًا ضيّق، يمكنك إخفاء النبلت بواسطة غطاء حامي مصمم خصيصًا لهذه الحالة.
   • يمكنك نزع الجهاز بدفع الحقنة داخل الصمام للتخلص من الفراغ الماص.
   • أبدأي بارتداء الجهاز لساعة واحدة يوميًا وزيدي المدة تدريجيًا حتى الوصول لثمان ساعات يوميًا.
   • لا ترتدي الجهاز صباحًا ومساءً
   • ستظهر النتائج بعد ثلاثة أسابيع من استعماله، حتى تحشو الحلمة قالب الجهاز.
5. 
   5
   استعملي الكؤوس اللدنة. تتوفر هذه الكؤوس على شبكة الإنترنت ومصممة للحلمات المسطحة والمقلوبة من خلال طبع الحلمة على الكأس. دارسة مصغرة أثبتت جدوى هذه الطريقة.

   • ضعي الكأس فوق الحلمة واعتصري قاعدته بينما تضغطينه على الحلمة، وهذا يخلق فراغ ماص يجذب الحلمة للخارج.
   • كي تلصقي الحلمة بشكل أفضل، ضعي كمية بسيطة من الكريم أو الزبدة على الحلمة وجوانب الكأس الداخلية. كاللانولين المُعدّل USP. من الممكن أن تجربي حجم مختلف إذا لم يجدي نفعًا بعد كل ذلك.
   • عند استخدام الجهاز لأول مرة استعمليه لمدة 15 دقيقة، وإن لم تشعري بأي ألم قومي بزيادة المدة تدريجيًا كل يوم بحيث تصل عدد ساعاته إلى أربع ساعات يوميًا في نهاية الأسبوع الأول.
   • يستطيع البعض ارتداء تلك الكؤوس تحت حمالة الصدر بدون أن تكون مزعجة أو غير مريحة. بدلًا من ذلك، يمكن استخدام غطاء للثدي جنبًا إلى جنب مع تلك الكؤوس لمنع الحمالات الضيقة من التسطيح مع الكؤوس أو من التسبب في ضغط غير مريح أو من انزلاقها عن الحلمات.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

العلاج الطبي

تنزيل المقال

1. 
   1
   تحدثي إلى طبيبك أو إلى طبيب تجميل عن عملية تصحيحية. بالنسبة لبعض الناس يكون العلاج أفضل من الجراحة التجميلية، وللبعض الآخر تكون الجراحة التجميلية أنجح. يمكن إجراء الطرق الحديثة المتقدمة الآن بدون قطع في إدرار اللبن، متيحة بذلك إمكانية استمرار الرضاعة حتى بعد إجراء العملية. يمكن لطبيبك أو جراحك التجميلي أن يساعدك على تقرير الطريقة الأفضل لإجراء الجراحة التصحيحية.

   • الجراحة التصحيحية هي جراحة يوم واحد قصيرة تتضمن التخدير المعروف ويمكنك الرجوع للمنزل في نفس اليوم وسيمكنك ممارسة حياتك الطبيعية في اليوم التالي.
   • ناقشي شأن العملية مع جراحك وكوني على علم بكيفية إجرائها والنتائج المتوقعة.
   • سيفحص الطبيب تاريخك المرضي وأسباب حالتك قبل إجراء العملية مقيّمًا الأسباب وراء حالتك.
2. 
   2
   اتبعي تعليمات ما قبل وبعد التدخل الجراحي بحرص. وسوف يعلمك الطبيب بما يجب فعله قب العملية وبعدها.

   • غالبًا ما سيكون هناك ضمادات جراحية على الحلمة بعد الجراحة، يجب إتباع تعليمات الطبيب عن كيفية استبدالها.
3. 
   3
   اطرحي استفساراتك عن فترة النقاهة مع الطبيب. من المفترض عدم شعورك بأي آلام أثناء الاستشفاء، ولكن استدعي الطبيب فورًا إذا لاحظتِ أي أعراض غير متوقعة.
4. 
   4
   نظمي جدولًا لزيارات الطبيب بعد الجراحة لمتابعة الالتئام والاستشفاء ومعرفة مدى نجاحهما. استفسري من جرّاحك عن مواعيد الاستشارات.

أفكار مفيدة

• تأتي بعض أجهزة إبراز الحلمة بفتحتين إحداهما كبيرة والأخرى أصغر. تكون الأولى لحماية الحلمات الحساسة والملتهبة والثانية لإبراز الحلمات، وأنت ستستخدمين الصغيرة لإبراز الحلمات.
• تابعي مع طبيب العناية الخاص بكِ، أو استشاري النساء والتوليد أو استشاري الحمل والرضاعة.

تحذيرات

• لا يسمح باستخدام بعض منتجات الثدي أثناء فترة الحمل، لذا يجب استشارة خبير طبي قبل استعمال أي أداة من أدوات إبراز الحلمة.