كيفية الانتظار مدة كافية قبل مراسلة حبيبتك السابقة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

هل تفكر في مراسلة حبيبتك السابقة لكنك تتسائل عن المدة الكافية الواجب انتظارها بعد الانفصال؟ هذا سؤال بديهي يخطر على بالنا جميعًا بعد انتهاء العلاقة، خصوصًا أن تداعيات المراسلة قد تكون غير مُحببة وتؤدي إلى تدهور الأمور بين الطرفين. سيساعدك هذا المقال على تحديد المدة الكافية الواجب انتظارها قبل مراسلة حبيبتك السابقة، كما سيُجيب على بعض الأسئلة المهمة مثل متى يجب الامتناع عن مراسلتها وما هي العلامات الدالة على استعدادك لمراسلة حبيبتك السابقة.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

متى يُمكنك مراسلة حبيبتك السابقة؟

تنزيل المقال

1. 
   1
   انتظر حوالي ثلاثين يومًا قبل مراسلة حبيبتك السابقة وذلك في حالة الانفصال بشكل مُتحضر. تُعتبر مدة الثلاثين يومًا هي الأنسب في حالات الانفصال الذي تم بشكل مُتحضر، يسمح هذا بخلق مساحة صحية وآمنة للتعبير عن مشاعرك قبل التواصل مع حبيبتك السابقة. هذه المدة مناسبة أيضًا لجعلها تفتقدك ولتتذكر الأوقات الطيبة التي جمعتكما.

   • أحيانًا يصعب تجنب حبيبتك السابقة تمامًا خصوصًا لو كنتما تعملان أو تدرسان في نفس المكان؛ في هذه الحالات حاول تجنب المحادثات الطويلة التي قد تثير مشاعرك.
   • ليس عليك التصرف معها بوقاحة خلال تلك المدة، بل يُمكنك تحيتها بشكل ودود واقتصار المحادثات على ما قلّ ودلّ.
2. 
   2
   انتظر ٦ أسابيع قبل مراسلة حبيبتك السابقة في حالة الانفصال الشائك. على الأرجح أنكما في حاجة لفترة أطول لمعالجة مشاعركما بعد الانفصال القاسي خصوصًا لو دامت علاقتكما لفترة طويلة. يُنصح عادة بالانتظار مدة ٦ أسابيع قبل إعادة التواصل إلا إذا اتفقتما على مدة غير ذلك؛ يعتمد ذلك على رغبتكما بخصوص مستقبل علاقتكما.

   • استغل هذه الفترة في معالجة مشاعرك وقضاء الوقت بصحبة نفسك والأصدقاء، لا تقس على نفسك أيًا كان دورك في الانفصال. تدرب على ممارسة التأمل الواعي وحاول فهم مشاعرك.
3. 
   3
   راسلها بحلول الأعياد أو عيد ميلادها. اختر مناسبة خاصة يُمكنك استغلالها لإعادة التواصل مع حبيبتك السابقة بعد فترة الانقطاع، يُمكن لهذه المُناسبة أن تكون عيد ميلادها أو موسم الأعياد أو غير ذلك. راسلها لتتمنى لها سنة سعيدة أو عيدًا سعيدة، وهو ما سيوفر عليك عناء إرسال رسالة عادية مثل "أنا أفكر بك".

   • يُفضل اتباع هذا الأسلوب في حالات الانفصال الذي تم بشكلٍ مُتحضر لا الذي انتهى بشجارٍ مُحتدم بينكما؛ يُمكنك مراسلتها لتقول "عيد ميلاد سعيد".
4. 
   4
   انتظر ٤ إلى ٦ أسابيع بعد الانفصال لتبادر حبيبتك السابقة بالمُراسلة. إن لم تكن متأكدًا أو قلقًا حيال مراسلة حبيبتك السابقة، فيُمكنك انتظار مبادرتها بالمراسلة وحينها ستعرف إن كانت مهتمة بالتواصل معك مُجددًا أم لا. هذا ليس حلًا مثاليًا بالطبع خصوصًا لو كانت شخصية خجولة بدورها، لذا في كل الأحوال يُمكنك مراسلتها بعد انتهاء فترة عدم التواصل التي اتفقتما عليها.

   • انتبه للفترة الزمنية التي مرت منذ الانفصال حتى ولو فضلت انتظارها هي لتبادر بالمراسلة، في حالة طالت المدة عن عدة أشهر فقد يكون من الأفضل أن تبادر أنت بالمراسلة.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

متى يجب الامتناع عن مراسلة حبيبتك السابقة؟

تنزيل المقال

1. 
   1
   تجنب مراسلتها عقب الانفصال مُباشرةً. إن مرحلة الانفصال من المراحل الصعبة التي يجب تجنب المراسلة بعد حدوثها مُباشرةً وإلا تسببت في تدهور الأمور بينكما؛ عليكما الاتفاق على مدة مناسبة من عدم التواصل وعلى أساسها يتوجب عليك الالتزام بعدم المراسلة سواء كانت المدة عدة أيام أو أسابيع أو أشهر.
2. 
   2
   تجنب مراسلة حبيبتك السابقة إذا بدأت مواعدة شخص جديد. قد تشعر بالرغبة في مراسلة حبيبتك السابقة عندما تعرف أنها بدأت مواعدة شخص جديد، لكن عليك تجنب فعل ذلك بل اعتبر هذه فرصة للمُضي قدمًا بحياتك؛ يسهل علينا إغلاق صفحة العلاقة السابقة عندما نعرف أن الطرف الآخر قد بدأ المواعدة من جديد.

   • بإمكانك الحفاظ على علاقة الصداقة مع حبيبتك السابقة، قد يكون الأمر مُريبًا في البداية لذا يُفضل الانتظار لمدة كافية قبل مراسلتها والتحقق أولًا إن كانت قد بدأت المواعدة مُجددًا أو كانت في علاقة جادة الآن.
3. 
   3
   تجنب مراسلتها في الأوقات المتأخرة مساءً وإلا فهمت رسالتك على نحو خاطئ. قد تفهم أنك تشتاق للحديث معها أثناء الليل فقط لمشاركة مشاعرك وربما رغباتك الجسدية وغيرها، لذا عليك الحرص على جعل نواياك واضحة ومراسلة حبيبتك السابقة خلال النهار.

   • جرّب رسالة بسيطة تقول فيها: "كيف هو يومك؟" أو "كيف حالك؟"
   • يُنصح دائمًا بتزويدها ببعض التفاصيل التي جعلتك تراسلها؛ على سبيل المثال: أخبرها أنك أنهيت عشائك وكنت تتمشى في طريق عودتك المنزل وقابلت شخصًا أو شاهدت مكانًا ذكرك بها.
4. 
   4
   إذا كانت علاقتكما سامة فمن الأفضل عدم التواصل معها مُجددًا. يتسبب مرور الوقت في جعلك تنسى بعض الجوانب السيئة من العلاقة، لذا عليك تذكير نفسك بأنك كنت ضمن علاقة سامة غير صحية وبالتالي ليس عليك إعادة التواصل مع حبيبتك السابقة. أنت تستحق البحث عن علاقة جديدة تجعلك سعيدًا.

   • على سبيل المثال: من الأفضل أن تدع العلاقة في الماضي إن كانت حبيبتك السابقة شخصية مُتسلطة أو مُتلاعبة.
   • جرّب حظر رقم هاتفها لتضمن عدم التواصل معها، وذلك في حالة قررت عدم التواصل معها مُجددًا أو حتى الحفاظ على علاقة الصداقة بينكما.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

علامات دالة على استعدادك لمراسلة حبيبتك السابقة

تنزيل المقال

1. 
   1
   إذا لم تكن غاضبًا بعد الآن. لا بد أن يكون دافعك الأساسي لمراسلتها هو إعادة التواصل بينكما على نحوٍ طيب، لا لتبادل الإهانات أو الاتهامات أو غير ذلك؛ سيحتاج كلاكما لوقتٍ كافي للتفكير في حقيقة مشاعركما قبل تبادل الرسائل مُجددًا. تدبر جيدًا بمشاعرك الآن واحرص على كونك لست غاضبًا وذلك قبل شروعك بمراسلتها.

   • يصعب تحديد مشاعر الشخص عبر الرسائل النصية، لذا حاول الانتباه للعلامات البسيطة التي قد تلفت نظرك لمشاعرها.
   • استمر في التواصل إذا ردت عليك وبدت منفتحة للأمر، أما إذا طلبت منك عدم مراسلتها فعليك احترام رغبتها.
2. 
   2
   إذا لم تشعر بالوحدة أو التعاسة. من الطبيعي الشعور بافتقاد حبيبتك السابقة والرغبة أيضًا في أن تشعر هي بافتقادها لك، لكن في الحقيقة إن أفضل طريقة لجعلها تفتقدك هي أن تستمتع بحياتك. راسلها عندما تكون قادرًا على وضع الحدود الصحية في علاقتكما، وعندما تكون اكتسبت ثقة بالنفس كافية تساعدك على جعل علاقتكما أكثر صحية. هناك العديد من الأنشطة التي يُمكنك ممارستها لنسيان حبيبتك السابقة في الفترة الحالية؛ إليك بعض الأمثلة:

   • مارس الرياضة أو اذهب للتمشية أو السباحة أو جرّب الرياضات الجماعية.
   • اقضِ الوقت مع أصدقائك وعائلتك واحرص على حصولك على دعمهم في مرحلة ما بعد الانفصال.
   • اذهب في رحلة قصيرة أو طويلة على حسب الميزانية المتاحة لديك؛ سيساعدك تغيير المكان على الاسترخاء.
3. 
   3
   إذا كان لديك سببًا مقنعًا لمراسلتها. خُذ وقتك بالتفكير قبل إعادة التواصل مع حبيبتك السابقة، واسأل نفسك إن كان لديك سببًا مقنعًا لمراسلتها أم أنك ترغب بفعل ذلك فقط لأنك تفتقد الحديث معها. اطرح على نفسك الأسئلة الآتية قبل أن تراسل حبيبتك السابقة:

   • كيف ستبدأ المحادثة؟
   • ما النتيجة المرجوة من مراسلتها؟
   • هل ستساعدها المراسلة بشكل ما أم أنك المستفيد الوحيد؟
   • هل ستتسبب المراسلة في تدهور الأمور بينكما؟
4. 
   4
   إذا كنت مستعدًا لتقديم الاعتذار. إن كنت سببًا أساسيًا في الانفصال أو لم تتعامل مع انتهاء العلاقة بشكل مُتحضر، أو ربما تسببت لحبيبتك السابقة في المشكلات، فأنت ولا شك مدينًا لها بالاعتذار. يعتمد الاعتذار الصادق على محاور هامة هي: الاعتراف بالخطأ والتصديق على مشاعر حبيبتك السابقة ومشاركة نيتك لإصلاح الأمور بينكما.

   • "أنا آسف لأنني لم أكن منفتحًا معكِ أثناء مواعدتنا، أعرف أنكِ شعرتِ بالوحدة وأنا نادم على سلوكي السلبي في هذه العلاقة، ومنذ انتهاء علاقتنا وأنا أعمل جاهدًا على التحسن".
5. 
   5
   إذا أردت إغلاق صفحة هذه العلاقة للأبد. أحيانًا ترغب في مراسلة حبيبتك السابقة لا من أجل العودة إليها ولكن لإغلاق صفحة علاقتكما بشكل نهائي؛ يحدث ذلك من خلال توضيح وجهة نظرك بخصوص بعض المسائل التي دارت بينكما وهو ما يُعتبر خطوة أساسية في المُضي قدمًا بحياتك. راسلها عندما تشعر بأنك قادر على مصارحتها ومشاركة مشاعرك معها، واحرص على الاستماع لها في المقابل.

   • يُنصح بفعل ذلك عن طريق الهاتف أو وجهًا لوجه، اعتمد على الرسائل النصية في الكشف عن نيتك لا أكثر لكن احرص دائمًا على أن يكون التواصل بشكل شخصي.
6. 
   6
   إذا مرّ أكثر من ۳٠ يومًا وشعرت بالرغبة في العودة لحبيبتك السابقة. إن أفضل توقيت للعودة إلى حبيبتك السابقة هو بعد انقضاء فترة عدم التواصل، ستعرف حينها إن لم تكن قادرًا على التخلي عنها أم لا؛ على الأرجح أن هذه الفترة جعلتك تفكر في علاقتكما بشكلٍ أفضل وأصبحت راغبًا في إعادة بناء العلاقة.

   • يُفضل دائمًا التحدث وجهًا لوجه بخصوص العودة لبعضكما البعض؛ راسلها لتدعوها لتناول القهوة معك أو ربما الذهاب لتمشية والتحدث.