كيفية التأكد إذا كانت حبيبتك تخونك

تنزيل المقالتنزيل المقال

لا بد وأنه شعور جارح ومؤذٍ ذلك الذي تختبره إذا وجدت ما يدفعك للشك بأن حبيبتك تخونك مع رجلٍ آخر. لحسن الحظ أن هناك على الأقل ما يمكنك عمله من الحيل البسيطة حتى تعرف على وجه اليقين ما إن كانت تخونك بالفعل أم لا؛ راقب تصرفاتها وميلها الشديد للسرية وابتعادها المفاجئ عنك وكذلك اهتمامها الزائد بمظهرها. عليك أيضًا الانتباه لتغيرات علاقتكما على المستوى الشخصي والحميمي. واجهها أخيرًا بمخاوفك وشكوكك واضعًا باعتبارك أنها قد تكون بريئة على الرغم من العلامات الدالة على الخيانة.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

البحث عن التغيرات في علاقتكما

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 استمع إلى شكواها من علاقتكما.
    عادةً ما يميل الشخص الخائن إلى إلقاء اللوم على الطرف الآخر من أجل إبعاد نفسه عن إحساس الذنب، لذا انتبه لشكوى حبيبتك المتكررة بخصوص علاقتكما وأنها لا تراك شريكًا مناسبًا كما كنت.[١]
    • هذه علامة مُحتملة أنها تحاول أن تُلقي عليك اللوم لخيانتها.
    • ربما تقول لك "أنت لا تستمع لي جيدًا" أو "لقد قضيت على الشغف في علاقتنا" أو "أنا أراك تتحدث للفتيات باستمرار".
  2. How.com.vn العربية: Step 2 اطرح الأسئلة عن تغييرات جدولها اليومي.
    تحتاج حبيبتك لقضاء الوقت مع الشخص الآخر، لذا ستبدأ في تغيير جدولها المعتاد. انتبه لكونها تخبرك أنها مضطرة للعمل متأخرًا أو أن ليس لديها الوقت لمقابلتك؛ على الأرجح أنها تقضي الوقت معه.[٢]
    • على سبيل المثال: ستخبرك أنها مضطرة للعمل متأخرًا في حين أن طبيعة عملها لم تقتضي ذلك من قبل، وربما تقول أنها مسافرة في مهمة عمل لكنها لا تحصل على حوافز مقابل ذلك.
    • لا تفترض أنها تخونك لمجرد تغييرها جدول أعمالها. على سبيل المثال: ربما تكون مضطرة للعمل ساعات إضافية من أجل الحصول على ترقية أو أنها اكتشفت هواية جديدة وترغب بتطوير نفسها؛ تذكر أنه من حقها ممارسة الأنشطة الجديدة.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 انتبه للتغيرات في إظهار العاطفة والحميمية.
    تتصرف حبيبتك على نحوٍ مختلف عندما يتعلق الأمر بإظهار العواطف والحميمية إن كانت فعلًا تخونك، إذ تقل رغبتها في مشاركتك اللحظات الحميمية. انتبه للتغيرات الجذرية المفاجئة لدى ملامستك لحبيبتك، فقد تكون هذه من العلامات الدالة على خيانتها لك.[٣]
    • يُحتمل أيضًا رفضها مشاركتك العواطف والشغف والتواصل الجسدي الحميمي؛ ستجدها تبتعد عنك أو ترفض تشبيك الأيدي أو المُعانقة ولا تُبدي أيّة رغبة في التقرب منك.
    • على النقيض، قد تجدها تتصرف بعاطفة وشغف أكبر مما سبق وترغب في مشاركتك الأوقات الحميمية أكثر وأكثر.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 انتبه لرفضها الانفتاح معك في الحديث.
    عادةً ما يتحدث الأزواج عن مستقبل علاقتهما، إلا أن حبيبتك سترفض فعل ذلك في حالة خيانتها لك؛ هذه أيضًا علامة على ابتعادها عنك عاطفيًا وليس بالضرورة دليل على خيانتها. انتبه لقلة تحدثها معك على نحوٍ مُفاجئ، وحاول أن تبادر بطرح الأسئلة عن حياتها لتشجيعها على الانفتاح معك في الحديث.[٤]
    • اسألها مثلًا: "كيف حال العمل مؤخرًا؟" أو "هل أنتِ متحمسة للإجازة القادمة؟" أو "أشعر بأنكِ مضغوطة مؤخرًا، هل الأمور على ما يُرام؟"
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

الانتباه لتصرفات حبيبتك

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 انتبه لاحتفاظها بسرية هاتفها أو حاسوبها الشخصي.
    انتبه لتعاملها مع هاتفها أو حاسوبها الشخصي أثناء تواجدك، هل تحاول إخفاء الشاشة أثناء الاستخدام؟ انتبه أيضًا لشعورها بالتوتر أو العصبية لدى اقترابك منها وهي تستخدم هاتفها؛ هذه علامات مُحتملة للخيانة.[٥]
    • على الأرجح أنها تتواصل مع الرجل الآخر عبر الهاتف، كما أنها سترغب في الحفاظ على سرية هذا التواصل مما يُغضبها عند محاولتك الاطلاع على هاتفها.
    • من الطبيعي أن تحافظ حبيبتك على خصوصية هاتفها، لذا لا تفترض أنها تخونك لمجرد رفضها إطلاعك عليه.
    • إن كنتما تتشاركان الهواتف باستمرار، فستلاحظ مسحها للرسائل أولًا بأول وهو الأمر الذي قد يدل على خيانتها.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 انتبه لعلامات انشغالها بمظهرها بدرجة زائدة عن اللزوم.
    من المُحتمل أن تكون مهتمة بنفسها وحسب، إلا أن التغيرات المفاجئة في انشغالها بمظهرها قد تكون علامة على خيانتها لك. انتبه إذا بدأت تمارس تدريبات رياضية من أجل خسارة الوزن أو تشتري ملابس جديدة فجأة دون سبب، وكذلك تغيير قصّة شعرها وزينتها المُعتادة.[٦]
    • على سبيل المثال: قد تشتري ملابسًا جديدة أو تهتم بإنقاص وزنها.
    • ضع باعتبارك احتمالية قيامها بتلك الأشياء من باب الاهتمام بنفسها، ولا تفترض أنها تخونك لمجرد رغبتها في أن تصبح أفضل.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 عبّر عن حبك لها في الأماكن العامة وانتبه إذا كانت تتجنب ذلك.
    تلاحظ انسحاب حبيبتك بعيدًا عنك لدى محاولاتك التعبير عن الحب في الأماكن العامة كما اعتدتما؛ هذه علامة على خيانتها لك بسبب عدم شعورها بالارتياح تجاه ظهوركما كحبيبين أمام الآخرين. إن أبعدت يدها أو جسدها عنك في كل مرة تحاول تشبيك الأيدي أو معانقتها، فربما كانت تخونك بالفعل.[٧]
    • على سبيل المثال: إن اعتدتما تشبيك الأيدي في الأماكن العامة، ووجدتها تسحب يدها بعيدًا في كل مرة تحاول فعل ذلك. أو في حالة اعتيادك تقبيلها على وجنتها أو رأسها، ثم بدأت تسحب جسدها بعيدًا عنك إذا اقتربت لتقبيلها.
    • لا تشغل بالك في حالة عدم اعتيادكما التعبير عن الحب في الأماكن العامة.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 انتبه إلى لغة جسدها المُنسحبة عند التحدث معك.
    انسحاب لغة الجسد علامة كبيرة على الشعور بالذنب تجاه خيانتها لك أو ربما غضبها تجاهك بسبب المشكلات في علاقتكما. انتبه لعلامات انسحاب لغة الجسد عند تحدثها معك والتي قد تدل إما على شعورها بالذنب أو الغضب؛ إليك بعض الأمثلة:[٨]
    • تحاشي التواصل البصري.
    • عقد ذراعيها أمام صدرها.
    • الإشاحة بعيدًا عنك.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 فكّر في الأوقات التي تكون حبيبتك غير متاحة.
    لن تجيب على مكالماتك أو رسائلك إن كانت بصحبةِ رجلٍ آخر، كما أن ردها على ذلك سيكون غامضًا إلى حدٍ ما. فكّر إن كنت تواجه مشكلة مفاجئة في التواصل مع حبيبتك لفترات زمنية طويلة؛ هذه علامة مُحتملة على خيانتها لك.[٩]
    • على سبيل المثال: ربما تختفي تمامًا دون تواصل كل يوم جمعة من الساعة السادسة إلى العاشرة مساءً.
    • ضع باعتبارك التغيرات الحياتية التي مرت بها مؤخرًا قبل افتراض خيانتها لك؛ مثال: إن بدأت العمل بدوامٍ كامل أو انضمت لفصول دراسية إضافية جعلتها مشغولة للغاية.
  6. How.com.vn العربية: Step 6 انتبه لحديثها عن صديقٍ جديد ظهر في حياتها.
    على الرغم من أن تكوين صداقات جديدة أمرٌ عادي للغاية، إلا أن صديقًا بعينه يُحتمل كونه حبيبًا جديدًا لها. انتبه لطريقتها في التحدث عن هذا الشخص تحديدًا وكيفية قضائها الوقت معه؛ هل تلفت انتباهك دائمًا لاستمتاعها بصحبته ورغبتها الدائمة في مقابلته؟ يُحتمل إذن أنها تخونك معه.[١٠]
    • ربما تقول لك: "إن زياد فنان للغاية وأحب حضور معارضه الفنية؛ دعني أخبرك عن معرضه بالأمس".
    • تذكر أنه من الجيد أن يكون لحبيبتك أصدقاء، وأن عليك الوثوق بها وعدم افتراض أن كل صديق جديد يُمثل تهديدًا لعلاقتكما.
    • إن كان هذا الشخص مجرد صديق بالنسبةِ لها، فعليها أن تكون مُنفتحة بخصوص صداقتهما وعليها أيضًا إخباره بكونها في علاقة معك.
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

التحدث مع حبيبتك

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 أخبِرها عن شكوكك.
    لا بد أنك تشعر بالعصبية تجاه فكرة التحدث مع حبيبتك عن الشكوك التي تراودك، إلا أنها الطريقة الأفضل لمواجهتها ومعرفة الحقيقة. اشرح لها أنك قلق حيال علاقتكما وتشعر بأن هناك خطب ما، ثم شاركها أن لديك شكًا في كونها تخونك.[١١]
    • يُمكن أن تقول مثلًا: "أنا أحبك كثيرًا وأرغب في استكمال علاقتنا، لكنني أشعر بالقلق مؤخرًا بأن الأمور تتغير بيننا. لقد لاحظت أنكِ تختفين لعدة ساعات ولا تعاملينني بلُطفٍ كالمعتاد وتقضين وقتًا أطول في الاهتمام بمظهرك؛ أشعر أنكِ تقابلين رجلًا آخر".
  2. How.com.vn العربية: Step 2 استعد لردة فعل غاضبة عند مواجهتها بالخيانة.
    ستشعر حبيبتك بالغضب عندما تفتح موضوع خيانتها سواء كانت تفعل ذلك أم لا، لذا عليك طمأنتها بأنك تحاول إنقاذ علاقتكما وأنك تستحق معرفة الحقيقة؛ امنحها فرصة توضيح الأمور من طرفها.[١٢]
    • بإمكانك أن تقول: "أعرف أنكِ غاضبة لكنني لم أقصد هذا، أنا فقط أرغب بمعرفة الحقيقة لإنقاذ علاقتنا".
  3. How.com.vn العربية: Step 3 استمع إلى القصة من طرفها.
    ربما يكون لديها أسبابًا مُقنعة للتصرف على هذا النحو، لذا امنحها فرصة التفسير ولا تقاطعها أثناء التحدث بل شجّعها على المشاركة. أعِد تكرار ما تقوله لك تأكيدًا على استماعك لها.[١٣]
    • قُل مثلًا: "يبدو أنكِ تفكرين مليًا بمستقبل علاقتنا" أو "يبدو أنكِ تمرين بظروفٍ صعبة في الآونة الأخيرة".
    • ضع باعتبارك إنهاء العلاقة في حالة كانت تخونك، لكن على الأقل استمع جيدًا لها ثم امنح نفسك فرصة التفكير وأخذ القرار الملائم لك.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 انتبه للعلامات الدالة على الكذب.
    يصعب علينا أحيانًا تحديد إن كان الشخص أمامنا يكذب أم لا، إلا أن هناك بعض العلامات الدالة على كذب حبيبتك. عليك أولًا التفكير بطريقتها الطبيعية في المحادثات ثم بدء البحث عن الفروق البسيطة الحادثة في طريقتها ولغة جسدها عندما تطرح عليها الأسئلة بخصوص موضوع الخيانة. إليك بعض العلامات الدالة على كذب حبيبتك:[١٤]
    • تغير لغة جسدها فجأة عندما تسألها عن الخيانة.
    • تبدأ في التململ والتلوي والانسحاب من المحادثة.
    • تغير طريقة صياغتها للجمل لتُصبح جُملًا أطول وغير مترابطة.
    • تحاشي التواصل البصري.
    • تغيرات في تعبيرات الوجه.
    • الاحمرار خجلًا وعض الشفتين واتساع فتحتي الأنف أو التعرق.
    • التحدث ببطء أو بسرعة عن طريقتها المعتادة.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 حدد إن كنت تنوي الاستمرار في العلاقة أم لا.
    سواء أقرّت حبيبتك بالخيانة أو لم تُقر، فعليك تحديد المسار الأفضل لك بخصوص هذه العلاقة. تذكر أنك تستحق الشعور بالأمان في علاقتكما، هذا يعني أن تُفكر في قدرتك على الوثوق بها مُستقبلًا وعلى أساس هذا تُقرر إما الاستمرار أو إنهاء العلاقة.[١٥]
    • إن أقرّت حبيبتك بالخيانة، فاسأل نفسك إن كان بمقدورك اجتياز هذه العقبة في علاقتكما أم أنه من الأفضل لك إنهائها والمُضي بحياتك.
    • ضع باعتبارك أن تطلب منها مساعدتك في تخطي الموقف، إن أبدت رغبة في إنقاذ علاقتكما فربما يستحق الأمر العمل على تحسين الوضع بينكما.

أفكار مفيدة

  • إذا شعرت بأن حبيبتك غير مهتمة باستكمال العلاقة، فربما هذه علامة على ضرورة إنهائها والبحث عن سعادتك الحقيقية.
  • لا تُلقِ باللوم على نفسك إن خانتك حبيبتك؛ هذا ليس خطأك!

تحذيرات

  • لا تفترض خيانة حبيبتك بدون الأدلة الكافية أو اعترافها بالأمر، ففي كثير من الحالات قد تُلاحظ علامات الخيانة عليها ثم تكتشف أن الأمر غير حقيقي.
  • لا تخترق خصوصية حبيبتك أو تحاول مُلاحقتها لاكتشاف إن كانت تخونك أم لا.

المزيد حول هذا المقال

How.com.vn العربية: Kelli Miller, LCSW, MSW
شارك في التأليف::
أخصائية علم نفس
شارك في التأليف: Kelli Miller, LCSW, MSW . كيلي ميلر معالجة نفسية ومؤلفة ومقدمة برامج تلفازية وإذاعية مقرها لوس أنجلوس. تعمل كيلي حاليًا في عيادة خاصة ومتخصصة في العلاقات الفردية والأزواج والاكتئاب والقلق والجنس والتواصل والأبوة والأمومة وغيرها. تعمل كيلي على تسهيل المجموعات لأولئك الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات بالإضافة إلى مجموعات للتحكم في الغضب. حصلت على جائزة الكتاب المستقل بصفتها مؤلفة عن كتابها " Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" وكتبت أيضًا wrote "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband".. كانت كيلي مذيعة في LA Talk Radio وخبيرة في العلاقات في The Examiner ومتحدثة عالمية أيضًا. يمكنك مشاهدة عملها على اليوتيوب: https://www.youtube.com/user/kellibmiller وصفحتها على إنستجرام @kellimillertherapy وموقعها على الويب www.kellimillertherapy.com. حصلت على ماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة بنسلفانيا ودرجة البكالوريوس في علم الاجتماع/ الصحة من جامعة فلوريدا. تم عرض هذا المقال ١٧٩٬٩٩٣ مرة/مرات.

إخلاء المسؤولية الطبية'

محتوى هذا المقال ليس بديلًا أبدًا عن المشورة الطبية الاحترافية والفحص والتشخيص الطبي والعلاج الموصوف، بل يجب دائمًا التواصل مع طبيبك أو أي مسؤول رعاية صحية مؤهل قبل البدء في اتباع أي نظام علاج أو تغييره أو إيقافه.

تم عرض هذه الصفحة ١٧٩٬٩٩٣ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟