Cách để Loại bỏ Mụn trên Cơ thể

Mụn trứng cá mọc trên người thường khiến bạn ngượng ngùng, khó chịu, hơn nữa còn khó loại bỏ. Mụn trên cơ thể cũng có cùng nguyên nhân gây mụn trứng cá trên mặt, đó là do các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, do hoóc môn và vi khuẩn. Có nhiều loại thuốc, mỹ phẩm và các liệu pháp thảo mộc có thể giúp bạn trị mụn mọc trên cơ thể. Bạn hãy tìm hiểu cách trị mụn để loại bỏ mụn trứng cá trên bất cứ vùng da nào của cơ thể.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 4:

Chăm sóc da

Tải về bản PDF

1
Dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu. Sản phẩm mà bạn dùng để rửa mặt cũng có thể dùng cho bất cứ vùng da nào dễ nổi mụn trên cơ thể. Ví dụ, nếu biết là vùng da sau lưng bị nổi nhiều mụn, bạn có thể thường xuyên dùng sữa rửa mặt rửa sạch lưng để ngăn ngừa mụn.
- Sữa rửa mặt giúp làm sạch bụi đất, mồ hôi, dầu do cơ thể tiết ra và bất cứ thứ gì có thể gây bít tắc lỗ chân lông.^{[1]XNguồn nghiên cứu}
- Chọn loại sữa rửa mặt nhẹ dịu không gây kích ứng hoặc tổn hại da. Mặc dù vùng da ở lưng (ví dụ vậy) có thể không nhạy cảm như da mặt, tốt nhất là bạn vẫn nên tránh dùng sữa rửa mặt mạnh khiến da bị kích ứng.
- Xoa sữa rửa mặt cho lên bọt, sau đó xoa lên vùng da dễ bị nổi mụn. Rửa thật kỹ cho sạch xà phòng dưới vòi nước chảy như khi bạn rửa mặt. Tốt nhất là bạn nên đứng dười vòi sen để rửa sạch mụn, vì bồn rửa có thể bị bẩn khi bạn rửa lưng hoặc cổ.
2
Thử dùng các loại kem bôi và lotion không kê toa. Có nhiều loại kem bôi và lotion trị mụn có bán không cần toa. Mặc dù không dễ xác định loại nào có hiệu quả nhất, bạn có thể so sánh các sản phẩm dựa vào thành phần ghi trên nhãn để biết đâu là loại bạn cần. Các thành phần có trong thuốc bôi không kê toa phổ biến bao gồm:
- Alpha hydroxy acids (axit alpha hydroxy) – loại bỏ các tế bào da chết để ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, giảm viêm da và kích thích tái tạo da.^{[2]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Benzoyl peroxide – tiêu diệt vi khuẩn gây bít tắc lỗ chân lông trên da. ^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Kem/lotion retinoid – giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào da chết để ngăn ngừa bít tắc.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
- Salicylic acid (axit salicylic) – giúp ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông.
- Sulfur (lưu huỳnh) – giúp loại bỏ tế bào da chết và dầu dư thừa tự nhiên trên da.
3
Tránh xa các chất kích ứng. Một số chất kích thích có thể góp phần gây nổi mụn trên cơ thể, đặc biệt nếu bạn dễ đổ mồ hôi. Một trong các tác nhân gây mụn cơ thể thường gặp nhất là quần áo chật khiến cho mồ hôi và dầu đọng lại trên lỗ chân lông.^{[5]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Mặc quần áo rộng rãi và tránh mang dây đeo chặt như quai ba lô và dụng cụ thể thao. Các dây đeo có thể tạo thêm ma sát trên làn da nhạy cảm và khiến cho dầu và bụi đất càng áp sát vào các lỗ chân lông.
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 4:

Sử dụng thuốc không kê toa

Tải về bản PDF

1
Tìm hiểu về thuốc kháng sinh uống. Trong khi thuốc kháng sinh bôi tại chỗ có hiệu quả đối với mụn trứng cá ở mức độ nhẹ đến trung bình, thuốc kháng sinh uống thường được bác sĩ kê toa cho các trường hợp mụn nổi trên cơ thể từ trung bình đến nặng. Thuốc kháng sinh uống được chỉ định dùng trong một khoảng thời gian nhất định, sau đó giảm dần và ngừng uống.^{[6]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Các thuốc kháng sinh kê toa trị mụn phổ biến gồm có minocycline và doxycycline, hai loại thuốc này đều thuộc nhóm tetracycline. Một trong các tác dụng phụ của thuốc là tình trạng tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, do đó bạn cần thoa kem chống nắng. Không sử dụng thuốc này cho trẻ em dưới 9 tuổi và phụ nữ mang thai do nguy cơ giảm phát triển xương hoặc làm xỉn màu răng vĩnh viễn.
- Hỏi bác sĩ xem thuốc kháng sinh uống có phù hợp với bạn không.
2
Cân nhắc sử dụng thuốc bôi retinoid. Tương tự như các thuốc bôi không kê toa có bán tại hầu hết các hiệu thuốc, thuốc retinoid kê toa giúp giảm nổi mụn bằng cách ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Retinoid là một dạng dẫn xuất của vitamin A và có nhiều dạng với hàm lượng kê toa, bao gồm tretinoin (Avita), adapalene (Differin), và tazarotene (Tazorac).^{[7]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Sử dụng thuốc retinoid bôi ngoài da. Bôi thuốc vào buổi tối và chờ cho da thích nghi với thuốc. Bạn chỉ cần một lượng thuốc nhỏ bằng cỡ hạt đậu để bôi. Để có kết quả tốt nhất, ban đầu bạn chỉ nên dùng mỗi tuần 3 lần, sau đó tăng lên dùng hàng ngày khi da đã thích nghi với thuốc.
- Thuốc retinoid thường gây kích ứng, bong vảy và khô da. Bạn có thể giảm thiểu các tác dụng phụ này bằng cách bắt đầu từ hàm lượng thấp nhất. Khi da đã chịu được thuốc có hàm lượng thấp, bạn có thể bắt đầu tăng hàm lượng thuốc.
- Tránh dùng retinoid cùng lúc với các thuốc trị mụn không kê toa khác.
- Retinoid cũng có thể làm tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Bạn nên thoa kem chống nắng và mặc trang phục bảo vệ da, chẳng hạn như mũ và áo khoác.
3
Trao đổi với bác sĩ về thuốc kháng sinh bôi ngoài da. Thuốc kháng sinh bôi ngoài da hàm lượng kê toa có thể diệt vi khuẩn mà nếu không xử lý có thể gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Thuốc cũng có thể giúp giảm đỏ trên da dễ nổi mụn. Nhiều loại thuốc kết hợp với benzoyl peroxide giúp giảm nguy cơ phát sinh vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh trên da.^{[8]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Các thuốc kháng sinh bôi ngoài da kết hợp với benzoyl peroxide phổ biến bao gồm clindamycin (Benzaclin) và erythromycin (Benzamycin).
- Dapsone là thuốc dạng gel bôi ngoài da được bác sĩ kê toa để trị mụn. Thuốc này thường được kết hợp với retinoid để tăng hiệu quả tối đa.^{[9]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn} Dapsone có thể gây kích ứng, đỏ và khô da.
4
Hỏi bác sĩ về viên uống tránh thai. Viên uống tránh thai kết hợp có thể cũng hữu ích trong việc trị mụn ở phụ nữ và trẻ gái tuổi dậy thì. Các thuốc tránh thai này thường kết hợp estrogen với progestin và có ba dạng khác nhau: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, và Yaz.^{[10]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Tác dụng phụ của thuốc bao gồm đau đầu, buồn nôn, tăng cân, đau vú và chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt. Tác dụng phụ nghiêm trọng hơn có thể bao gồm nguy cơ hình thành huyết khối.
- Hỏi bác sĩ xem thuốc tránh thai uống có phù hợp với bạn không.
5
Tìm hiểu về chất kháng androgen. Các chất kháng androgen như spironolactone (Aldactone) có thể giúp ngăn chặn tác động của hoóc môn androgen lên các tuyến bã nhờn. Các thuốc này thường được kê toa cho phụ nữ và trẻ em gái tuổi dậy thì không đáp ứng với thuốc kháng sinh uống.^{[11]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Các tác dụng phụ được báo cáo bao gồm: đau vú, đau bụng kinh và tình trạng tích trữ natri trong cơ thể.
6
Cân nhắc dùng isotretinoin. Isotretinoin là một loại thuốc uống rất mạnh thường chỉ được kê toa cho những người không đáp ứng với các thuốc trị mụn khác. Tác dụng phụ của isotretinoin bao gồm viêm loét đại tràng, gia tăng nguy cơ trầm cảm và tự sát liên quan đến trầm cảm, và dị tật thai nhi đối với phụ nữ mang thai. Việc sử dụng thuốc isotretinoin đòi hỏi phải có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ nhằm ngăn ngừa hoặc phát hiện các tác dụng phụ trước khi chúng gây ra vấn đề nghiêm trọng.^{[12]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Các dạng phổ biến của thuốc isotretinoin gồm có Amnesteem, Claravis và Sotret.
Quảng cáo

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 4:

Thử dùng các liệu pháp tự nhiên

Tải về bản PDF

1
Tìm sữa tắm có chứa axit trái cây. Các axit trái cây đã được chứng minh là có tác dụng trị mụn trứng cá, vì vậy sữa tắm có chứa một trong các axit này có thể giúp kiểm soát mụn trên cơ thể. Ví dụ, bạn có thể tìm loại sữa tắm có axit citric, một loại axit chiết xuất từ hoa quả họ cam quýt. Các axit trái cây khác gồm có axit gluconolactone, glycolic, gluconic, malic, và tartaric.^{[13]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn}
- Rửa sạch da mỗi ngày không quá 2 lần.
- Gội đầu hàng ngày nếu mụn trứng cá thường xuất hiện dọc theo hoặc ở trên đường viền tóc.^{[14]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Bạn cũng có thể dùng xà phòng nhẹ dịu để làm sạch da, chẳng hạn như Dove hoặc Cetaphil.
- Tắm dưới vòi sen hoặc tắm bồn để làm sạch da. Bạn cũng nên tắm rửa mỗi khi đổ mồ hôi.
- Tránh chà xát gây kích ứng da. Dùng các đầu ngón tay hoặc khăn bông mềm để rửa sạch da.
- Thấm khô da bằng khăn sạch sau khi tắm rửa.
2
Dưỡng ẩm da bằng lô hội. Lô hội có thể giữ ẩm cho da và có một số tác dụng trị mụn.^{[15]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn} Thử dùng lô hội như kem dưỡng ẩm hàng ngày sau khi tắm rửa. Ví dụ, bạn có thể thay thế lotion dưỡng thể thường dùng bằng một lớp mỏng gel lô hội.
- Một số người mẫn cảm với lô hội. Bạn hãy ngừng sử dụng lô hội nếu thấy da đỏ, rát và cảm giác châm chích hoặc phát ban.^{[16]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn}
3
Thử dùng dầu tràm trà. Sản phẩm gel dầu tràm trà 5% có thể giúp ích cho một số người.^{[17]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn} Hiệu quả của dầu tràm trà còn được so sánh với benzoyl peroxide, một loại thuốc có trong nhiều sản phẩm trị mụn.^{[18]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Bạn sẽ phải thoa gel lên da hàng ngày. Đảm bảo da phải sạch và khô trước khi thoa gel.
- Thử bôi sản phẩm lên một chỗ nhỏ trên da trước khi thoa lên vùng da rộng. Một số người bị đỏ da và kích ứng khi dùng dầu tràm trà.
4
Sử dụng lotion chiết xuất trà xanh 2%. Sản phẩm lotion chứa 2% chiết xuất trà xanh có thể đem lại hiệu quả đối với các trường hợp mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình.^{[19]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn} Tìm loại lotion có chứa 2% chiết xuất trà xanh và thoa hàng ngày sau khi rửa sạch da.
- Nhớ thử trước lotion lên một diện tích nhỏ trên da trước khi thoa lên vùng da rộng.
5
Cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung men bia. CBS 5926 là tên gọi của một chủng của men bia có thể giúp giảm mụn trứng cá.^{[20]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn} Bạn có thể uống men bia dạng bột, dang vảy, dạng viên hoặc dạng lỏng.
- Với men bia dạng vảy hoặc dạng bột, liều lượng thông thường là 1-2 thìa canh mỗi ngày. Bạn cần tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất đối với dạng viên và dạng lỏng.
- Viên uống men bia có thể gây đầy hơi.^{[21]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Đối với người dễ nhiễm trùng nấm men, loại thực phẩm bổ sung này có thể khiến các triệu chứng nặng thêm.
6
Tắm nắng trong thời gian ngắn. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn cũng có thể chống lại mụn trứng cá, vì vậy bạn cũng nên cân nhắc mỗi ngày ra ngoài trời tắm nắng khoảng 10-15 phút. Nhớ đừng phơi nắng quá nhiều hoặc làm nâu da để chống mụn, vì điều này có thể làm gia tăng nguy cơ gây ung thư da.
- Luôn luôn dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng tối thiểu là SPF 30 trước khi ra nắng.
Quảng cáo

Phương pháp 4

Phương pháp 4 của 4:

Sử dụng các liệu pháp trị mụn

Tải về bản PDF

1
Sử dụng liệu pháp ánh sáng. Liệu pháp ánh sáng có nhiều dạng, nhưng các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra phương pháp và liều lượng nào chắc chắn thành công. Liệu pháp này sử dụng ánh sáng để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.^{[22]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Tùy vào dạng trị liệu ánh sáng được sử dụng, bạn có thể hoàn thành trị liệu tại nhà hoặc cần phải đến phòng khám của bác sĩ.
- Tác dụng phụ có thể gặp bao gồm: đau, đỏ da và tăng mẫn cảm.
2
Lột da bằng hoá chất. Liệu pháp này sử dụng một dung dịch hoá chất (như axit salicylic) để điều trị vùng da có mụn. Liệu pháp lột da hoá chất có thể có hiệu quả cao với một số người, nhưng những người đang uống thuốc retinoid không nên sử dụng, vì sự kết hợp của hai loại thuốc này có thể gây kích ứng da nghiêm trọng.^{[23]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Tác dụng phụ có thể bao gồm: đỏ da nặng, đóng vảy/phồng rộp và đổi màu da trong thời gian dài.
Nếu các loại thuốc uống và thuốc bôi không có hiệu quả, bác sĩ da liễu có thể lấy mụn đầu trắng và mụn đầu đen cho bạn bằng phương pháp thủ công. Liệu pháp này chỉ nên do bác sĩ da liễu có chuyên môn thực hiện trong môi trường thích hợp và dụng cụ chuyên dụng. Liệu pháp này cũng có thể để lại sẹo vĩnh viễn trên da.^{[24]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
Một số trường hợp như mụn bọc và mụn nang có thể được điều trị bằng cách tiêm steroid. Bác sĩ da liễu sẽ tiêm steroid trực tiếp vào mụn. Thuốc có thể giúp cải thiện da mà không phải lấy nhân mụn. Tuy nhiên, phương pháp này có thể làm mỏng da, nhạt màu da và các mạch máu hiện rõ dưới da tại vùng da được điều trị.^{[25]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
Quảng cáo

Lời khuyên

Cách điều trị mụn tùy thuộc vào loại mụn và mức độ nghiêm trọng của mụn. Đôi khi bạn cần điều trị kết hợp nhiều phương pháp. Ví dụ, với trường hợp mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể dùng thuốc retinoid bôi ngoài da kèm với sữa rửa mặt không kê toa. Trường hợp nặng hơn như mụn bọc có thể cần sử dụng thuốc retinoid bôi ngoài da, thuốc uống kháng sinh và thuốc bôi benzoyl peroxide.