Cách để Giảm Mụn Sưng đỏ

Hầu hết chúng ta đều từng bị nổi mụn khiến da bị viêm và sưng đỏ. Hiện tượng sưng đỏ ở mụn là do phản ứng viêm, không phải là sẹo. Phản ứng viêm thực ra có tác dụng tái tạo mô và là một phần trong phản ứng hồi phục bình thường của cơ thể, nhưng thật là phiền nếu tình trạng viêm nhiễm lan ra khắp mặt mà ai cũng nhìn thấy. May mắn thay, có một số phương pháp tại nhà sẽ giúp bạn giảm viêm đỏ hoặc che giấu các đốm mụn cho đến khi lành mụn.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 3:

Sử dụng các liệu pháp nhanh tại nhà

Tải về bản PDF

1
Chườm đá lên mụn để giảm viêm. Bọc vài viên đá trong mảnh vải mỏng, sạch và áp trực tiếp lên mụn. Giữ nguyên như vậy trong 5-10 phút mỗi đợt, lặp lại nhiều lần trong ngày khi cần. Nhớ để cho da nghỉ ít nhất 2 tiếng trước khi chườm tiếp đợt khác để tránh tổn thương da.^{[1]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn đừng áp quá mạnh vào da. Lực ép mạnh có thể làm vỡ mụn khiến da đỏ hơn và vi khuẩn lây lan.
Laura Martin
Chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép
Laura Martin là chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép tại Georgia. Cô là nhà tạo mẫu tóc từ năm 2007 và là giáo viên thẩm mỹ từ năm 2013.
Laura Martin
Chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép
Bạn có biết? Axit salicylic hiện diện trong hầu hết các sản phẩm sữa rửa mặt có chứa các thành phần kháng viêm tương tự như aspirin, do đó nó rất hiệu quả trong việc giảm sưng đỏ và giúp mụn mau lành!
2
Đắp dưa chuột lên mụn. Dưa chuột là chất làm mát tự nhiên, và đặc tính làm se nhẹ của nó có thể giúp hạn chế tình trạng sưng đỏ. Bạn có thể cắt một lát dưa chuột mỏng và đắp lên mụn trong 5-10 phút.^{[2]XNguồn nghiên cứu}
- Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng dưa chuột vừa lấy ra khỏi tủ lạnh. Dưa chuột lạnh có tác dụng chữa viêm tốt hơn là dưa chuột không lạnh.
3
Làm mặt nạ bằng thuốc aspirin để giảm đỏ. Trộn 4-5 viên aspirin không bọc đường với một ít nước để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Dùng tăm bông chấm nhẹ hỗn hợp này lên vùng da bị viêm, sau đó rửa sạch khi hỗn hợp khô.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Không dùng mặt nạ aspirin nếu bạn bị dị ứng với thuốc, đang uống thuốc có thể xảy ra tương tác thuốc, hoặc nếu bạn có bệnh vốn không thể uống thuốc aspirin.
Trộn mật ong và sữa chua trắng nguyên kem với tỷ lệ bằng nhau. Thoa một lớp mỏng mặt nạ lên các vùng da bị viêm trên mặt. Để nguyên như vậy 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
5
Chườm khăn nóng hoặc gạc ấm lên mụn. Mặc dù đá có thể giảm đỏ tạm thời, nhưng gạc ấm lại có tác dụng giảm viêm lâu dài. Liệu pháp này còn giúp mở các lỗ chân lông, cho phép bã nhờn và vi khuẩn thoát ra qua đầu mụn. Bạn hãy áp gạc ấm lên mụn khoảng 10-15 phút mỗi đợt. Lặp lại liệu pháp chườm ấm đến 4 lần mỗi ngày để chữa lành mụn.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
- Để tự làm gạc ấm, bạn hãy nhúng khăn mặt vào nước nóng nhưng không quá nóng. Thậm chí bạn có thể sử dụng túi trà nếu mới pha trà xong.
- Rửa mặt nhẹ nhàng sau khi chườm ấm. Việc rửa mặt sẽ giúp loại bỏ bớt dầu và vi khuẩn được hút ra sau khi chườm ấm.
- Bạn cũng có thể nhỏ thêm vài giọt dầu tràm trà hoặc dầu oải hương vào gạc để giảm viêm.
6
Thoa kem che khuyết điểm màu xanh lá để che đốm mụn. Nếu cần giảm đỏ xung quanh mụn gấp, bạn có thể chấm một chút kem che khuyết điểm màu xanh lá lên mụn. Dùng mút trang điểm hoặc cọ tán đều và phủ một lớp phần trong suốt thật mỏng. Màu xanh lá sẽ trung hòa màu đỏ của mụn.^{[6]XNguồn nghiên cứu}
- Không phải tông màu da nào cũng phù hợp với kem che khuyết điểm màu xanh lá. Bạn sẽ cần thoa một chút kem nền hoặc kem che khuyết điểm phù hợp với tông màu da của bạn.
- Kem che khuyết điểm có thể che được mụn đỏ nhưng không giấu được các mụn nổi cao trên da. Tuy nhiên, một số kem che khuyết điểm có chứa axit salisylic có thể giúp trị mụn.
7
Che giấu mụn bằng quần áo hoặc phụ kiện. Mặc dù quần áo và phụ kiện không thực sự giải quyết được tình trạng sưng đỏ, nhưng chúng sẽ giúp bạn giấu chúng đi. Nếu mụn mọc trên người, bạn có thể dùng quần áo để che mụn. Nếu mụn mọc trên mặt, hãy thử dùng các phụ kiện như kính râm để mọi người không nhìn thấy.
- Nếu có mái tóc dài, bạn cũng có thể tạo kiểu nào đó để giấu đốm mụn.
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 3:

Sử dụng các phương pháp điều trị y tế

Tải về bản PDF

1
Thoa thuốc bôi ngoài da có chứa axit salicylic. Bạn có thể tìm mua sản phẩm bôi ngoài da chứa axit salicylic ở hầu hết các hiệu thuốc. Bôi thuốc trực tiếp lên mụn. Chất axit sẽ bắt đầu làm khô dầu và bã nhờn ở vùng da mụn và giảm tình trạng sưng đỏ.^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- Thuốc bôi ngoài da sẽ cần vài tiếng đến vài ngày mới trị khỏi mụn hoàn toàn, nhưng thuốc sẽ bắt đầu có tác dụng giảm sưng đỏ khá nhanh.
2
Bôi kem trị mụn trứng cá chứa benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong mụn, và tình trạng sưng đỏ là do vi khuẩn gây nên loại kem này cũng giúp giảm đỏ.^{[8]XNguồn nghiên cứu}
- Đọc nhãn ghi trên sản phẩm kem trị mụn để tìm loại có chứa benzoyl peroxide.
3
Dùng thuốc nhỏ mắt như thuốc bôi ngoài da. Thuốc nhỏ mắt có chứa tetrahydrozoline hydrochloride với công dụng trị viêm đỏ. Cũng chính thành phần này có thể giúp giảm viêm đỏ liên quan đến mụn. Nhỏ vài giọt thuốc lên tăm bông và chấm vào mụn để giúp trị mụn.^{[9]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn cũng có thể đông lạnh tăm bông tẩm thuốc nhỏ mắt qua đêm và chấm nhẹ lên mụn. Độ lạnh sẽ giúp giảm viêm.
- Thuốc nhỏ mắt không có tác dụng trị mụn. Nó chỉ giúp giảm đỏ một lúc.
4
Sử dụng các sản phẩm giảm viêm đỏ không kê toa. Nhiều hiệu thuốc có bán kem giảm viêm đỏ và các loại thuốc bôi tại chỗ khác. Các sản phẩm này có tác dụng trị viêm đỏ từ nhẹ đến trung bình và hạn chế tình trạng da biến màu trong vòng 12 giờ. Bạn nên hỏi dược sĩ xem sản phẩm nào phù hợp với bạn, đặc biệt khi bạn có da nhạy cảm hoặc đang sử dụng các loại thuốc bôi ngoài da khác.^{[10]XNguồn nghiên cứu}
- Các sản phẩm trị viêm đỏ thông dụng bao gồm Rhofade và Eucerin Redness Relief Soothing Night Cream.
5
Thử dùng kem hydrocortisone để giảm đỏ tạm thời. Mặc dù thường được sử dụng để giảm ngứa, nhưng kem hydrocortisone cũng giúp giảm đỏ. Bạn có thể chấm một lượng nhỏ kem trực tiếp lên mụn.
- Bạn có thể mua kem hydrocortisone 1% có bán ở hầu hết các hiệu thuốc không cần toa.^{[11]XNguồn nghiên cứu}
6
Đắp mặt nạ đất sét để làm khô mụn. Trộn 2-3 thìa canh bột đất sét với nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp bột nhão có thể phết được. Thoa một lớp mặt nạ mỏng lên mặt và chờ cho khô hẳn trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Thêm vài giọt dầu tràm trà vào hỗn hợp trước khi thoa lên mặt để tăng hiệu quả trị mụn.^{[12]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể mua bột đất sét ở hầu hết các hiệu thuốc, cửa hàng sản phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc trên mạng.
- Một cách khác là dùng mặt nạ đất sét trộn sẵn có bán tại các cửa hàng mỹ phẩm hoặc hiệu thuốc.
Quảng cáo

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 3:

Ngăn ngừa nổi mụn

Tải về bản PDF

1
Đến gặp bác sĩ da liễu nếu bạn thường xuyên bị nổi mụn. Mụn có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân, từ nội tiết tố đến môi trường bên ngoài. Nếu không thể tự mình kiểm soát các yếu tố này, bạn hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể giúp bạn lập phác đồ điều trị mụn một cách toàn diện, trong đó có thể bao gồm chế độ ăn và lối sống, quy trình chăm sóc da và/hoặc thuốc trị mụn.^{[13]XNguồn tin đáng tin cậyAmerican Academy of DermatologyĐi tới nguồn}
- Bác sĩ là người duy nhất có thể kê toa thuốc hàm lượng cao nếu các loại thuốc không kê toa và liệu pháp tại nhà không công hiệu.
2
Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt chất lượng tốt. Việc rửa mặt hàng ngày sẽ giúp loại bỏ da chết, bã nhờn và vi khuẩn gây mụn. Bạn hãy tìm loại sữa rửa mặt có công thức dành cho da dễ nổi mụn. Bác sĩ có thể cho bạn lời khuyên về loại sữa rửa mặt phù hợp với bạn.^{[14]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn nên rửa mặt mỗi ngày 1-2 lần. Nếu có trang điểm, bạn cần rửa mặt vào cuối ngày để làm sạch mỹ phẩm trên mặt. Cố gắng đừng rửa quá nhiều, vì điều này thực ra có thể kích thích nổi mụn.
- Đừng chà quá mạnh trên da hoặc dùng các vật liệu nhám ráp như xơ mướp hoặc khăn mặt để rửa mặt. Rửa mặt bằng tay hoặc cọ rửa mặt là phù hợp nhất. Khi lau khô mặt, bạn nên dùng khăn thấm nhẹ.
3
Sử dụng toner (nước cân bằng da) sau khi rửa mặt. Dùng miếng bông gòn thoa toner lên toàn bộ da mặt. Toner sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn hoặc mỹ phẩm trên da và cân bằng độ pH của da. Toner còn có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông.
- Bạn có thể tìm mua toner tại hiệu thuốc hoặc các cửa hàng mỹ phẩm.
4
Dưỡng ẩm da mặt hàng ngày. Sau khi rửa mặt, bạn nên thoa kem, gel hoặc lotion dưỡng ẩm. Việc này giúp bù lại độ ẩm tự nhiên bị mất trong quá trình rửa mặt. Ngay cả khi da của bạn thuộc loại da dầu hoặc dễ nổi mụn, các sản phẩm dưỡng ẩm vẫn giúp giảm lượng dầu và bã nhờn do da tiết ra và hạn chế nổi mụn.^{[15]XNguồn nghiên cứu}
- Trên thị trường có vô vàn các sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau, vì vậy có thể bạn phải thử nghiệm đôi chút để tìm được đúng loại phù hợp. Hãy tìm sản phẩm dưỡng ẩm có công thức phù hợp với loại da của bạn (da dầu, da hỗn hợp, v.v…) để có kết quả tốt nhất.
- Nếu có da dễ nổi mụn, bạn nên tìm loại sản phẩm non-comedogenic (không làm bít tắc lỗ chân lông). Sản phẩm này có công thức đặc biệt để không bít lỗ chân lông.
5
Cung cấp nước cho da. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp giữ ẩm cho da, nhưng bạn có thể làm nhiều hơn thế. Một số bước hiệu quả nhất là chăm sóc phòng ngừa (bao gồm hạn chế tiếp xúc với không khí khô và lạnh), tránh tiếp xúc lâu với nước nóng hoặc nước chứa clo, và tránh các sản phẩm chăm sóc da chứa cồn. Bạn cũng nên đảm bảo cung cấp nước cho cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài.^{[16]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Nhiều bác sĩ khuyến nghị nam giới nên uống ít nhất 3 lít (13 cốc) nước mỗi ngày, và nữ giới uống 2,2 lít (9 cốc).^{[17]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Dùng nước xịt khoáng cho da mặt trong ngày để cung cấp nước cho da từ bên ngoài. Nếu sống trong vùng khí hậu khô, có lẽ bạn cũng muốn sử dụng cả máy tạo ẩm để chăm sóc da.
6
Nạp đủ vitamin cần thiết. Mặc dù vẫn còn được tiếp tục nghiên cứu, nhưng một số vitamin được biết là có tác dụng giúp chống viêm và duy trì làn da khỏe mạnh.^{[18]XNguồn tin đáng tin cậyPubMed CentralĐi tới nguồn} Các vitamin thông thường được cho là có thể giúp cho da khỏe mạnh bao gồm:
- Vitamin A. Vitamin A là một chất chống ô xy hóa, nghĩa là nó giúp hạn chế các phân tử gây hại gọi là gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Các thức ăn giàu vitamin A bao gồm cà rốt, khoai lang, rau bó xôi, bí, mơ và dưa vàng.^{[19]XNguồn nghiên cứu}
- Vitamin C. Vitamin C cần thiết cho quá trình sản sinh collagen, khối xây dựng của da. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin C cũng có tác dụng kháng viêm. Các thực phẩm giàu vitamin C gồm ổi, hoa quả họ cam quýt, cải xoăn, bông cải xanh, kiwi và dâu tây.^{[20]XNguồn tin đáng tin cậyOregon State University Linus Pauling InstituteĐi tới nguồn}
7
Tẩy tế bào chết hàng tuần. Tẩy tế bào chết là quá trình loại bỏ các tế bào da cũ, chết ở lớp ngoài cùng của da. Việc tẩy tế bào chết mỗi tuần 1-2 lần giúp loại bỏ các tế bào chết vốn cuối cùng sẽ tích tụ trong mụn, đồng thời kích thích sự luân chuyển tế bào, giúp da sáng và khỏe mạnh.^{[21]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn nên tẩy tế bào chết sau khi rửa da nhưng trước khi thoa toner.
- Các sản phẩm cơ học như sữa rửa mặt tẩy tế bào chết và sản phẩm hóa học như khăn ướt enzyme đều có bán rộng rãi. Tuy nhiên, nếu bạn có da dễ nổi mụn, nhạy cảm hoặc da lão hóa, bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học, vì vật liệu chà xát có thể gây kích ứng, thậm chí làm tổn thương da.
- Nếu có da dầu hoặc dễ nổi mụn, có lẽ bạn nên tẩy tế bào chết mỗi tuần 2-3 lần.
Quảng cáo

Lời khuyên

Bác sĩ da liễu không khuyên dùng kem đánh răng để làm khô mụn. Liệu pháp tại nhà xa xưa này có thể gây kích ứng da và khiến tình trạng thêm tồi tệ.
Ngoài ra, mặc dù nước cốt chanh là một liệu pháp tại nhà thông dụng để trị mụn, nhưng nó có thể làm bỏng da, kích thích hình thành sẹo và biến màu da, đồng thời tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời.
Tránh làm vỡ mụn nếu có thể.
Nếu thực sự cần làm vỡ mụn, bạn phải rửa tay thật sạch, sau đó dùng khăn giấy để bóp vỡ mụn. Cuối cùng là chấm kem diệt khuẩn lên mụn để loại bỏ vi khuẩn.
Miếng dán mụn hydrocolloid có thể hút sạch mụn bị vỡ.
Trộn vài giọt dầu tràm trà vào mặt nạ đắp mặt hoặc kem dưỡng ẩm. Nó sẽ giúp làm khô mụn.

Cảnh báo

Việc làm vỡ mụn có thể dẫn đến hình thành sẹo, ngoài ra còn có thể làm lây lan bụi bẩn, dầu và vi khuẩn tích tụ trong mụn vốn có thể gây thêm mụn mới.