Birinin Sana Saygı Duymadığının 13 Bariz Göstergesi

Saygı görmediğini hissetmek moralini bozabilir ve sahip olduğun potansiyelini hatırlamayı güçleştirebilir. Olumlu bir tavır sergilemek ve insanlara hüsnüzan beslemek önemli olsa da, saygısızlığın sınırlarını anlamak hakkını savunmanı ve öz saygını artırmanı sağlayacaktır. Saygısız davranışın küçük ipuçlarından klasik işaretlerine kadar, nelere dikkat etmen gerektiğini ve hakettiğin saygılı muameleyi nasıl elde edeceğini göstereceğiz.

1

Çabalarını görmezden gelir.

Makaleyi İndir

Kendine, "Takdir gördüğümü hissediyor muyum?" diye sor. Saygısız bir kişi bir işe olan katkını görmezden gelir. Hatta senin çabalarını ve başarılarını kendisine mal edebilir.^{[1]XGüvenliir KaynakHarvard Business ReviewKaynağa git} Bir kişi olarak bir değerin var ve yaptığın katkıların fark edilmesini hak ediyorsun. Başkaları ne derse desin, kendini doğrulamak için başarılarının ve olumlu özelliklerinin bir listesini oluştur. Sonra, saygısız kişi veya kişilerle nasıl hissettiğinle ilgili konuş.
- İş yerinde, patronunla başarıların hakkında konuş. Güçlü yönlerinle ilgili onun fikirlerini sorarak onun kattığın değer hakkında düşünmesini sağla: “Güçlü yönlerimin neler olduğu ve bunları şirket için nasıl kullanabileceğim konusunda fikirlerinizi almak istiyorum. Son üç ayda ekibimin başarıları…”^{[2]XGüvenliir KaynakHarvard Business ReviewKaynağa git}
- Eşinin veya iş arkadaşının, senin kendini nasıl değersiz hissettiğini anlamasını sağlamak için "benli" ifadeler kullan: "Her akşam yemek hazırladığım için bana teşekkür etmediğinde inciniyor ve biraz hayal kırıklığına uğruyorum."
Reklam

2

Bir işin sonunu getirmez.

Makaleyi İndir

Saygıda kusurun göstergesi olan tutulmayan sözlere dikkat et. Bazen arkadaşlar, patronlar ve eşler iş veya diğer meşguliyetlerin içinde boğulur. Ancak, birinin seni tekrar tekrar ekmesi incitici olabilir ve bu, o kişinin zamanına veya ilişkinize yeterince değer vermediğinin bir işareti olabilir. Onunla yaptığı şeylerin senin üzerindeki etkisi hakkında konuş ve verdiği sözleri tutmasına engel olan bir şey olup olmadığını sor.^{[3]XKaynağı araştır}
- Arkadaşına/eşine şöyle de: “Geçen gün akşam yemeğini yine iptal etmek zorunda kaldığımıza üzüldüm. Anlatsana, ne oldu?”
- Bir iş arkadaşına/patronuna şöyle de: “Şu teklife bakma şansınız oldu mu? Bu hâliyle ilerlemek istiyorum ama onaylanmasını beklemek durumundayım.”
- Ek olarak, saygıyı hak ettiğini belirtmek için güçlü ve kendinden emin davran: Yumuşak konuşan biriysen daha yüksek sesle ve net konuş. Dik bir şekilde dur. Odanın arka tarafında veya köşede oturmayı seviyorsan öne veya ortalara doğru otur.

3

Sadece işi düştüğünde arar.

Makaleyi İndir

Onun hayatına gerçekten ilgi gösterebilirsin, ancak karşındaki kişi sadece kendi çıkarı olduğu zaman sana özen ve ilgi gösteriyorsa bu adil bir ilişki değildir. Dengesiz ilişkiler seni usanfırabilir ve hayal kırıklığına uğratabilir. O kişiyle iletişimini sınırlayarak ve senden çok şey istediğinde “hayır” diyerek onun için harcayacağın zamanın ve enerjin için sınırlar belirle.^{[4]XKaynağı araştır}
Reklam

4

Sana karşı tepkisiz kalır.

Makaleyi İndir

Sakınma veya “yok sayma”, kişinin ilişkiye değer vermeyebileceğine işaret eder. Biri sana soğuk davrandığında stresli veya üzgün hissedebilirsin ve bu normaldir, çünkü biz sosyal varlıklarız. O kişiden neler olup bittiği hakkında seninle konuşmasını iste. Onun hayatında seninle konuşmayı zorlaştıran başka şeyler olabilir veya kasıtlı olarak seni dışlıyor olabilir. Bu durumda, hiç cevap vermemek psikolojik olarak stresini artırabileceğinden, onunla doğrudan yüzleş.^{[5]XKaynağı araştır}
- Durumu, davranışı ve senin üzerindeki etkisini sakince açıklayarak durumu tırmandırmaktan kaç: "Geçen gün nasıl olduğunu öğrenmek için sana bir mesaj gönderdim. Henüz yanıt verme fırsatın olmadı sanıyorum. Bu beni çok üzdü ve senin için endişelendim."

5

Sana tüm dikkatini vermez.

Makaleyi İndir

Birden fazla işle meşgul olup olmadığına, elinde sürekli bir cihaz olup olmadığına ve göz teması kurup kurmadığına dikkat et. Dinlemek, saygının önemli bir parçasıdır! Nasıl iletişim kurmak istediğine dair beklentilerini belirle ve konuşmadan önce kişi veya kişilere yaptıkları işi bitirmelerini bekleyebileceğini bildir.^{[6]XGüvenliir KaynakHarvard Business ReviewKaynağa git}
- Bir iş arkadaşına veya patronuna şöyle de: "Yaptığınız şeyi bölmek istemiyorum. Başka bir zamana planlayalım mı?”^{[7]XKaynağı araştır}
- Bir arkadaşına veya eşine şöyle de: “Seni seviyorum ve seninle kaliteli zaman geçirmek istiyorum. Telefonsuz bir akşam yemeği yemeye ne dersin?”
Reklam

6

Sözünü keser.

Makaleyi İndir

Sözünü kesmek, bariz bir saygısızlığın işaretidir. Fikirlerin ve söyleyeceklerin önemlidir. Bir iş ortamında, kişiye söyleyeceğin şeyleri özet geç ve ardından ne zaman soru alacağını ya da onlardan bilgi isteyeceğini bildirerek sözünün kesilmesini önle. Arkadaşların veya eşin için özel bir yerde, fark ettiğin şeyleri ve bu konuda nasıl hissettiğin hakkında konuş.^{[8]XGüvenliir KaynakHarvard Business ReviewKaynağa git}
- İşyeri için: “Park Caddesi projesi ile ilgili aklımdaki bazı fikirlerimden bahsetmek isterim ve belirttiğim şeyleri anlattıktan sonra görüşlerinizi iletmeniz beni memnun eder.”
- Bir arkadaş veya eş için: “Ben konuşurken bazen sözümü kestiğini fark ettim. Coşkulu hâlini seviyorum ama söyleyeceğim şeyleri bitiremediğimde biraz hüsrana uğruyorum."
- Daha az agresif bir yaklaşım için, yeni beklentiler oluşturmak adına bir gruba hitap edebilirsin: “Konuşurken daha düşünceli olmaya çalışalım ve herkese fikirlerini ortaya koymaları için bir şans verdiğimizden emin olalım.”

7

Seni ve fikirlerini ciddiye almaz.

Makaleyi İndir

Hem sözlü hem de sözlü olmayan ilgisiz davranışlara dikkat et. Sana saygı duymayan biri, özellikle başkalarının önünde fikirlerini veya tekliflerini sıklıkla reddedebilir. Hatta söylediklerine gözlerini devirebilir veya duyulacak şekilde alay edebilir.^{[9]XKaynağı araştır} Bu davranış, fikirlerinin iyi olmadığı anlamına gelmez ve bu onun kaybıdır. Biri seni ciddiye almadığında karşı çıkarak açıkça konuş.
- Görüşünde ısrar et ve fikrini neden iyi olduğuna dair gerekçelerle tekrarla: “Beni dinleyin. Bunun gerçekten işe yarayabileceğini düşünüyorum çünkü…”
- Kişiye değerini ve niteliklerini hatırlat: “Üzerinde çalıştığım son proje beklenenin çok üzerinde bir sonuç verdi ve bence buna bir şans vermeliyiz.”
Reklam

8

Sınırlarına saygı duymaz.

Makaleyi İndir

Saygılı insanlar “hayır” dediğinde dinler. Saygısız insanlar, o gece dışarı çıkmak istemediğini söylemiş olsan bile, bir randevu planlamak gibi küçük şeylerle sınırlarını zorlayabilir veya sana onur kırıcı bir şey söyleyerek sınırlarına saygısızlık edebilirler. İlişkide neye ihtiyacın olduğunu ifade et, istemediklerin konusunda net ol ve “hayır” deme hakkına sahip olduğunu anla.^{[10]XGüvenliir KaynakNew York State GovernmentKaynağa git}
- İşyerinde, iş yükün veya yaşadığın sorun hakkında net ol ve bir alternatif öner: “Bu fırsat için çok teşekkür ederim. Ne yazık ki, yeni hizmetimizi piyasaya sürmeyi beklediğim için şu anda başka bir projede yer alamam. Önümüzdeki hafta lansmandan sonra tekrar görüşebilir miyiz?”^{[11]XKaynağı araştır}
- Kişisel yaşamında, ihtiyaçların konusunda dürüst ama katı ol. Mümkünse uzlaşmaya çalış: “Seninle daha fazla zaman geçirmeyi çok isterim ama dürüst olmak gerekirse hafta sonları çok yorgun oluyorum. İki haftada bir buluşacak şekilde program yapabilir miyiz?”

9

Seni küçümser.

Makaleyi İndir

Hakaretlere, lakaplara ve küçük düşürücü ifadelere dikkat et.^{[12]XKaynağı araştır} Kişiye, seninle bu şekilde konuşulmasından hoşlanmadığını açıkça belirt. Eğer işyerinde, okulda veya şirketinde bu tür bir saygısızlıklarla karşı karşıya kalırsan aşağılayıcı yorumları İK'ya veya amirine bildir.^{[13]XKaynağı araştır}
- “Bana bu şekilde seslendiğinde veya benim hakkımda böyle konuştuğunda saygı duyulduğumu düşünmüyorum. Lütfen bunu bırak.”
Reklam

10

Sana kızar.

Makaleyi İndir

Saygısız bir insan duygularını umursamazlık edebilir. Seni aşırı derecede eleştirebilir veya sorunlarıyla ilgili seni suçlayabilir. İnsanlar zaman zaman sinirlense de, sağlıklı ilişkilerde fiziksel şiddet, zorlama veya göz korkutma asla olmaz. İlişkinin şekli (bir amirle, sevgilinle veya bir arkadaşla) ne olursa olsun, kendini güvende ve muteber hissetmeyi hak ediyorsun.^{[14]XKaynağı araştır}
- Sakinliğini koru ve bağırarak vaziyeti kızıştırma.^{[15]XKaynağı araştır}
- Söylediklerini duyduğunu söyleyerek onları rahatlat: “Anlaşılan o ki, benim yapmamı istediğiniz şey…”
- Eğer güvenli bir şekilde karşı çıkabilirsen, ona belirli davranışları kabul etmeyeceğini söyle: “Bana bağırdığında seninle konuşamam.”
- Saygısızlık şekli devam ederse işi bırak veya ilişkiyi kes. Sana değer veren ve gerçekten saygı duyan başka insanlar bulacaksın.

11

Sen odaya girince konuşmayı keser.

Makaleyi İndir

Başkalarını konuşmanın dışında tutmak açık bir saygısızlık işaretidir. Bu, senin oraya ait olmadığını hissettirmeyi amaçlayarak grupla aranda bir ayrım meydan getirir. Ama olay şu ki, sen oraya aitsin! Çevrendeki insanlarla bağlantı kurmaya çaba göstererek kaba insanın seni saygıya değer biri olarak tanımasına yardımcı ol. Saygısız davranışın kötüye gitmesi veya devam etmesi daha ciddi bir ayrımcılık veya zorbalık sorununa işaret edebileceğinden, bu durumu şirketine veya daha üstlerine bildir.^{[16]XKaynağı araştır}
- Olumsuz muameleyi rapor edemiyorsan sana saygılı davranan ve kendini savunmana yardımcı olabilecek en az bir "müttefik" bul.^{[17]XKaynağı araştır}
Reklam

12

Her zaman ilk özür dileyen sen olursun.

Makaleyi İndir

İkinizde de kabahat olduğunda, onun ne sıklıkla sorumluluk kabul ettiğine dikkat et. Yanlış iletişim veya çatışmayı kısmen sahiplenmek, ilişkiyi korumaya değer verdiğini gösterdiğinden diğer kişiye saygı duyduğunu gösterir. Gerçekten bir hata yaptığında, özür dilemek normaldir, fakat diğer kişinin nadiren özür dilediğini fark ettiğinde, tüm suçu üzerine alma alışkanlığını bırak.^{[18]XGüvenliir KaynakHarvard Business ReviewKaynağa git}
- Kendine şunu sor: “Özür dilemem nasıl bir mesaj gönderiyor? Samimi ve iyi bir niyet mesajı mı gönderiyorum? Yoksa fazladan sorumluluk alarak kıymetimi ve değerimi mi azaltıyorum?”

13

Onunla vakit geçirdikten sonra bitkin hissedersin.

Makaleyi İndir

O kişiyi gördükten sonra eve gidince kendini dinle. Nasıl hissediyorsun? Saygısızlıkla uğraşmak, o kişinin seni nasıl bu kadar üzdüğünü tam olarak belirleyemesen de duygusal olarak tüketici olabilir. Toksik bir hâl aldıysa arkadaşlığa veya ilişkiye bir ara vermeyi düşün. Durumdan kaçamıyorsan (özellikle çalıştığın yerdeyse) moralini ve enerji seviyeni yükselten insanlarla vakit geçir.^{[19]XKaynağı araştır}
- Kendine şunu sor: “Bu kişi çoğu zaman kendimi iyi mi hissettiriyor yoksa kötü mü?”
Reklam