ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Mohiba Tareen, MD. โมฮิบา ทารีนเป็นหมอผิวหนังที่มีใบรับรองและเป็นผู้ก่อตั้ง Tareen Dermatology ในโรสวิลล์, เมเปิลวูดและฟาริโบต์ในมินนิโซตา ดร.ทารีนจบจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนแห่งแอนน์อาเบอร์ด้วยเกียรตินิยม และเคยเป็นแพทย์ผิวหนังประจำมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์ก เธอได้รับรางวัลคอนราด สตริซเลอร์และมีผลงานตีพิมพ์ในวารสารแพทย์แห่งนิวอิงแลนด์
มีการอ้างอิง 19 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 9,653 ครั้ง
รูขุมขนที่กว้างและอุดตันอาจสร้างความหงุดหงิดใจให้กับคุณ แม้ว่ารูขุมขนจะไม่สามารถหดเล็กลงได้อย่างถาวร แต่ยังมีวิธีที่คุณสามารถกระชับรูขุมขนให้ดูเล็กลงชั่วคราวได้ หากคุณรู้สึกเบื่อกับรูขุมขนตรงบริเวณจมูกที่กว้างอย่างเห็นได้ชัด วิธีที่ดีสุดที่จะช่วยลดขนาดรูขุมขนให้เล็กลงได้คือการรักษาความสะอาดและบำรุงอย่างสม่ำเสมอเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและให้รูขุมขนกระชับยิ่งขึ้น
ขั้นตอน
อบไอน้ำ. การอบไอน้ำจะช่วยเปิดรูขุมขนและทำให้สิ่งอุดตันหลุดออกไปได้ง่ายยิ่งขึ้น โดยความร้อนจากไอน้ำจะละลายความมันที่แข็งตัวในรูขุมขนให้อ่อนตัวลงและหลุดออกไปในที่สุด[1]- หลังจากล้างหน้าเสร็จแล้ว ให้คุณเทน้ำร้อนลงในชามทนความร้อนและเติมน้ำมันหอมระเหยที่ชื่นชอบลงไปเล็กน้อย จากนั้นใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะไว้แล้วนำใบหน้าไปอังไว้เหนือชามนานประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้ไอน้ำซึมลึกเข้าสู่ผิว
- ปิดท้ายด้วยการใช้แผ่นขจัดสิวเสี้ยนหรือมาส์กหลังการอบไอน้ำ
- หากต้องการเติมน้ำมันหอมระเหย ให้คุณหยดน้ำมันลงไปผสมในน้ำเปล่าเพียง 2-3 หยดเท่านั้น โดยเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะกับปัญหาผิวของคุณ[2] อาทิ ทีทรี กระดังงา โรสแมรี่ และเจอร์เรเนียม ซึ่งต่างมีคุณสมบัติในการลดการผลิตน้ำมันและกำจัดเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ น้ำมันเจอร์เรเนียมยังมีคุณสมบัติในการกระชับผิว จึงช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงได้อีกด้วย[3]
- คุณสามารถอบไอน้ำผิวหน้าได้ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์[4]
ใช้แผ่นขจัดสิวเสี้ยน. หลังจากอบไอน้ำเสร็จแล้ว ให้คุณใช้แผ่นขจัดสิวเสี้ยนเพื่อขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขน ปฏิบัติตามขั้นตอนการใช้ที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์และรอจนกระทั่งแผ่นขจัดสิวเสี้ยนที่แปะไว้แห้งแข็งแล้วจึงลอกออกเพื่อดึงเอาสิ่งสกปรกและความมันที่อุดตันในรูขุมขนให้หลุดออกไป- หลังจากนั้นจึงล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
- คุณสามารถใช้แผ่นขจัดสิวเสี้ยนเป็นประจำทุกๆ 3 วัน จำไว้ว่าการใช้บ่อยครั้งจนเกินไปอาจทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้นได้[5]
ใช้มาส์กโคลนตรงบริเวณจมูกโดยเฉพาะ. แม้คุณจะต้องการดูแลผิวหน้าด้วยมาส์กจนทั่วทั้งใบหน้า แต่การมาส์กหน้าบ่อยครั้งจนเกินไปอาจทำให้ผิวหน้าของคุณแห้งได้ อย่างไรก็ตาม บริเวณจมูกและช่วงทีโซนเป็นจุดที่มักจะมีความมันมากกว่าส่วนอื่นๆ ของใบหน้า คุณจึงสามารถใช้มาส์กเฉพาะบริเวณจมูกได้เป็นประจำเพื่อช่วยขจัดน้ำมันที่อุดตันให้หลุดออกและทำให้รูขุมขนของคุณดูเล็กลง[6]- ทามาส์กบางๆ ให้ทั่วบริเวณจมูกของคุณและทิ้งไว้ให้แห้งก่อนล้างออกให้สะอาด
- ใช้มาส์กเฉพาะบริเวณจมูกเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง และลดจำนวนครั้งลงหากผิวบริเวณจมูกของคุณเริ่มแห้ง
- สำหรับผู้ที่มีผิวผสม คุณสามารถใช้มาส์กโคลนทั่วทั้งใบหน้าได้ 1-2 ต่อสัปดาห์ โดยปฏิบัติตามวิธีใช้ของมาส์กแต่ละตัวอย่างเคร่งครัด
มาส์กหน้าด้วยไข่ขาว. ไข่ขาวมีคุณสมบัติในการกระชับผิวหน้า จึงมีส่วนช่วยทำให้รูขุมขนดูเล็กลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับขั้นตอนการทำมาส์กจากไข่ขาว เริ่มจากผสมไข่ขาว 1 ฟองเข้ากับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา (5 มล.) และน้ำผึ้ง ½ ช้อนชา (2.5 มล.) นำไปทาให้ทั่วบริเวณจมูกและทิ้งไว้ให้แห้ง 10-15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น[7]- เนื่องจากมาส์กชนิดนี้ใช้ไข่ขาวเพียงอย่างเดียว คุณจึงต้องแยกไข่ขาวและไข่แดงออกจากกัน เริ่มจากตอกไข่ให้แตกครึ่งและเทครึ่งที่ไม่มีไข่แดงลงไปในชาม จากนั้นค่อยๆ เทไข่แดงลงไปในเปลือกไข่เปล่าแล้วจึงเทไข่ขาวที่เหลือลงไปในชาม
- มาส์กหน้าด้วยไข่ขาวไม่เกินสัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้น
ขจัดความมันตรงบริเวณจมูกโดยใช้กระดาษซับมัน. แม้จะไม่มีส่วนช่วยในการกระชับรูขุมขน แต่การใช้กระดาษซับมันจะช่วยขจัดความมันตรงบริเวณจมูกของคุณ จึงไม่เพียงทำให้รูขุมขนดูตื้นขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยดูดซับความมันบนใบหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมและอุดตันในรูขุมขน[8]โฆษณา
ล้างหน้าเป็นประจำทุกวัน. รูขุมขนบริเวณจมูกมักเป็นแหล่งสะสมของความมันและสิ่งสกปรกต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวมันหรือผิวผสม ซึ่งวิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้รูขุมขนดูกว้างจนเห็นได้ชัดคือการขจัดสิ่งอุดตันเหล่านี้ออกไป นอกจากนี้ การดูแลรูขุมขนให้สะอาดอยู่เสมอยังช่วยไม่ให้รูขุมขนขยายใหญ่กว่าเดิมจนเกิดการอุดตันเพิ่มขึ้นของสิ่งสกปรก ความมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว[9]- ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนเป็นประจำทุกวัน
- ทำความสะอาดใบหน้าหรืออย่างน้อยเพียงบริเวณจมูกวันละ 2 ครั้ง แต่หากผิวส่วนใดส่วนหนึ่งบนใบหน้าเริ่มแห้งเมื่อคุณล้างหน้าบ่อยเกินไป คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเฉพาะบริเวณจมูกแทนได้เช่นกัน
ใช้โทนเนอร์. โทนเนอร์มีคุณสมบัติในการยกกระชับผิวชั่วคราว จึงช่วยให้รูขุมขนของคุณดูเล็กลง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากโทนเนอร์มีผลข้างเคียงทำให้ผิวแห้ง จึงอาจส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันออกมาจำนวนมากขึ้นเมื่อใช้ในปริมาณมากเกินไป หยดโทนเนอร์ลงบนสำลีพอให้ชุ่มแล้วแตะลงบนผิวหน้าที่ล้างสะอาดแล้ว- หากคุณมีผิวผสม พยายามแตะโทนเนอร์เฉพาะบริเวณจมูกหรือช่วงทีโซนเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าส่วนอื่นๆ ที่เหลือสูญเสียความชุ่มชื้น
- เนื่องจากน้ำแตงกวามีคุณสมบัติเป็นแอสตริงเจนต์ตามธรรมชาติ จึงสามารถนำมาใช้เช็ดผิวแทนโทนเนอร์ได้[10]
- ใช้โทนเนอร์ 1-2 ครั้งต่อวันหลังการล้างหน้าขึ้นอยู่กับระดับความชุ่มชื้นของผิวหน้าของคุณ หรือคุณอาจเลือกใช้โทนเนอร์สูตรเพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าของคุณแห้งเกินไป[11]
ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์. มอยเจอร์ไรเซอร์ไม่เพียงช่วยเพิ่มความเนียนนุ่มและอิ่มน้ำให้กับผิวเท่านั้น แต่ยังลดการผลิตน้ำมันออกมามากเกินไปจากการชดเชยความชุ่มชื้นสำหรับผิวที่แห้ง เนื่องจากน้ำมันเหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตันและกว้างขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งตรงบริเวณจมูกที่มักมีความมันมากกว่าส่วนอื่นอยู่แล้ว[12]- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทั้งในตอนกลางวันและตอนกลางคืนโดยล้างหน้าให้สะอาดก่อนทุกครั้ง
ทาครีมกันแดด. แสงแดดสามารถทำร้ายผิวจนทำให้ผิวอ่อนแอลงและสูญเสียความสามารถในการคงความแน่นกระชับได้ และเมื่อผิวของคุณไม่กระชับดังเดิม รูขุมขนบนใบหน้าก็จะดูกว้างขึ้น
ขัดผิวหน้า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์. การขัดผิวจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไปเพื่อไม่ให้อุดตันในรูขุมขน จึงช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงและป้องกันไม่ให้ขยายใหญ่ขึ้นจนเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกต่างๆ[15]- คุณสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าอย่างสครับน้ำตาลหรือสครับเกลือ
- หรืออาจมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผสมสารเร่งการผลัดเซลล์ผิวก็ได้เช่นกัน
- สำหรับผู้ที่มีผิวผสม คุณสามารถขัดผิวแค่เฉพาะบริเวณจมูกในบางครั้งได้เช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้บริเวณอื่นๆ บนใบหน้าเกิดการระคายเคือง
กระชับรูขุมขนด้วยนำ้แข็ง. เมื่อรูขุมขนสะอาดหมดจดแล้ว ให้ใช้น้ำแข็งถูไปมาตรงบริเวณจมูกเพื่อกระชับผิวหน้าให้หดตัวลงชั่วคราวและทำให้รูขุมขนดูเล็กลง- พยายามให้น้ำแข็งสัมผัสถูกผิวเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น ไม่เช่นนั้นผิวของคุณอาจเกิดการบาดเจ็บและได้รับความเสียหายได้[16]
โฆษณา
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันรูขุมขน. หากผลิตภัณฑ์ใดระบุว่า Non-comedogenic แสดงว่าผลิตภัณฑ์ตัวนั้นไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน เมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นคลีนเซอร์ เครื่องสำอาง และมอยเจอร์ไรเซอร์ พยายามมองหาแต่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันรูขุมขนเท่านั้น[17]
มองหาผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยกรดซาลิไซลิก. กรดซาลิไซลิกมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิว จึงช่วยขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขนให้หลุดออกไป กรดซาลิไซลิกถูกใช้เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ต่างๆ ทั้งผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ครีมกำจัดสิว และมอยเจอร์ไรเซอร์[18]- หลีกเลี่ยงการใช้กรดซาลิไซลิกกับผิวหน้าในปริมาณมากเกินไป เริ่มจากการใช้ผลิตภัณฑ์เพียงตัวเดียวก่อนเพื่อดูว่ามีผลข้างเคียงใดๆ กับผิวของคุณหรือไม่
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยเรตินอล. เรตินอลมีคุณสมบัติในการลดการอุดตันของรูขุมขน จึงช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลง เรตินอลมักถูกใช้เป็นส่วนประกอบของมอยเจอร์ไรเซอร์[19]- อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยเรตินอล เนื่องจากเรตินอลจะทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น
มองหาผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยซิงค์และแมกนีเซียม. ซิงค์และแมกนีเซียมมีคุณสมบัติในการควบคุมการผลิตน้ำมันบนใบหน้าให้เป็นปกติ จึงช่วยลดและป้องกันการอุดตันของรูขุมขน[20]- คุณอาจเลือกทานอาหารเสริมซิงค์หรือแมกนีเซียมหรือจะหาซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าต่างๆ ที่ประกอบด้วยซิงค์หรือแมกนีเซียม เช่น โลชั่นหรือรองพื้น ก็ได้เช่นกัน ซิงค์มักถูกใช้เป็นส่วนประกอบของครีมกันแดด รวมถึงเครื่องสำอางหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ผสมสารกันแดด ส่วนแมกนีเซียมอาจพบเป็นส่วนประกอบในมอยเจอร์ไรเซอร์บางตัว
โฆษณา
กดสิวเสี้ยนเพื่อลดการอุดตันของรูขุมขน. การกดสิวเสี้ยนจะช่วยขจัดสิ่งสกปรก ความมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อุดตันในรูขุมขนและเป็นสาเหตุทำให้รูขุมขนดูกว้างขึ้นให้หลุดออกไป การกดสิวเสี้ยนเป็นวิธีทางการแพทย์ที่ปลอดภัยที่สุดในการขจัดสิ่งอุดตันต่างๆ ในรูขุมขนบริเวณจมูกโดยไม่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ[21]- คุณสามารถรับการกดสิวเสี้ยนได้เป็นประจำทุกเดือนหากรูขุมขนของคุณมีปัญหาเรื่องการอุดตันเป็นพิเศษ
- การกดสิวเสี้ยนเป็นตัวเลือกที่ง่ายและมีค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับการดูแลรักษาทางการแพทย์ด้วยวิธีอื่นๆ และไม่จำเป็นต้องรอให้ผิวพักฟื้นใดๆ
- วิธีนี้อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดหากคุณมีปัญหาเรื่องรูขุมขนที่กว้างและอุดตันเพียงอย่างเดียว
ทำไมโครเดอร์มาเบรชั่น (Microdermabrasion) เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและทำให้ผิวดูเรียบเนียน. การทำไมโครเดอร์มาเบรชั่นคือการพ่นผงคริสตัลลงบนผิวหน้าเพื่อขจัดสิ่งสกปรก ความมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป จึงทำให้รูขุมขนสะอาดหมดจดและดูมีขนาดเล็กลง คุณควรทำไมโครเดอร์มาเบรชั่นเป็นประจำเพื่อให้รูขุมขนดูกระชับอยู่เสมอ[22]- ไมโครเดอร์มาเบรชั่นเป็นวิธีการฟื้นฟูผิวหน้าแบบเร่งรัด
- หลังการทำไมโครเดอร์มาเบรชั่น คุณสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติโดยไม่จำเป็นต้องพักฟื้น
- เนื่องจากผลลัพธ์จากการทำไมโครเดอร์มาเบรชั่นสามารถอยู่ได้เพียงระยะเวลาสั้นๆ คุณจึงควรรับการทำไมโครเดอร์มาเบรชั่นเป็นประจำทุกๆ 2-4 สัปดาห์เพื่อคงผลลัพธ์ไว้ดังเดิม[23]
ผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมี (Chemical peel) เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว. การผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีจะช่วยขจัดความมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อุดตันในรูขุมขนให้หลุดออกไปพร้อมทั้งปรับสภาพผิวให้ดูเรียบเนียนและทำให้รูขุมขนของคุณดูเล็กลง คุณสามารถเข้ารับการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีได้จากแพทย์ผิวหนัง[24]- การผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีเป็นอีกหนึ่งวิธีการฟื้นฟูผิวหน้าแบบเร่งรัดเช่นเดียวกันเมื่อทำเฉพาะเพียงผิวชั้นบนหรือแบบลึกปานกลาง แต่สำหรับการผลัดเซลล์ผิวอย่างล้ำลึกถืออาจเทียบเท่าได้กับการผ่าตัดเล็ก
- หากคุณรับการผลัดเซลล์ผิวเฉพาะเพียงผิวชั้นบน คุณอาจต้องทำติดต่อกันเป็นประจำ เช่น ทุกๆ 2-3 เดือน เพื่อคงผลลัพธ์ไว้ดังเดิม
- หากคุณรับการผลัดเซลล์ผิวแบบลึกปานกลาง คุณอาจต้องทำซ้ำอีกครั้งหลังผ่านไปแล้ว 3-6 เดือน
- หากคุณรับการผลัดเซลล์ผิวอย่างล้ำลึก คุณอาจไม่จำเป็นต้องทำซ้ำอีกครั้ง เพราะแม้ทำเพียงครั้งเดียวก็มักสามารถเห็นผลได้ทันที จึงเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านผิวหนังอย่างรุนแรง
- หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางและการสัมผัสถูกแดดบนผิวหน้าอย่างน้อย 48 ชั่วโมงหลังรับการผลัดเซลล์ผิว หรืออาจนานกว่านั้นหากคุณรับการผลัดเซลล์ผิวอย่างล้ำลึก[25]
ทำเลเซอร์เพื่อลดขนาดรูขุมขน. การทำเลเซอร์เป็นวิธีเดียวที่สามารถลดขนาดรูขุมขนให้เล็กลงได้อย่างแท้จริง โดยแสงเลเซอร์ที่ยิงลงไปจะทำการลอกผิวหนังชั้นบนให้หลุดออกและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง จึงช่วยให้ผิวของคุณดูอิ่มเอิบมากยิ่งขึ้น ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหากคุณต้องการรับการรักษาด้วยเลเซอร์[26]- คุณสามารถทำเลเซอร์ได้เฉพาะตรงบริเวณจมูกเท่านั้น
- การทำเลเซอร์เป็นตัวเลือกที่มีราคาสูงที่สุดในบรรดาการดูแลรักษาทางการแพทย์ทั้งหมด
- เลเซอร์บางประเภทอย่าง Fraxel สามารถให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานยิ่งขึ้น ในขณะที่เลเซอร์ที่มีกำลังน้อยลงอย่าง Laser Genesis อาจจำเป็นต้องทำติดต่อกันหลายครั้งตามการพิจารณาของแพทย์ผิวหนังของคุณ[27]
โฆษณา
หลีกเลี่ยงการแกะสิว. การกดบีบเม็ดสิวหรือสิวหัวดำเป็นการทำลายรูขุมขนบนใบหน้าและเป็นสาเหตุทำให้รูขุมขนดูกว้างขึ้น ซึ่งรูขุมขนที่ถูกทำลายจนกว้างจะไม่สามารถลดขนาดให้เล็กลงดังเดิมได้หากไม่พึ่งการรักษาทางการแพทย์ต่างๆ ที่ไม่สามารถยืนยันผลแน่นอนได้เช่นเดียวกัน
ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน. แม้ว่าน้ำเปล่าจะไม่มีส่วนช่วยในการกระชับรูขุมขนโดยตรง แต่การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและดูอิ่มเอิบมากขึ้น จึงทำให้รูขุมขนของคุณดูตื้นขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย ทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดสิวซึ่งเป็นสาเหตุทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น[28]
หลีกเลี่ยงการนอนหลับโดยไม่ล้างเครื่องสำอาง. หากคุณไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน เครื่องสำอางที่อยู่บนผิวหน้าก็จะอุดตันในรูขุมขนจนส่งผลให้รูขุมขนดูกว้างและคล้ำขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป รูขุมขนของคุณก็จะขยายใหญ่มากกว่าเดิมจนสังเกตเห็นได้ชัด[29]- ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอนทุกครั้ง
- หากคุณมักหลับไปโดยลืมล้างเครื่องสำอางเป็นประจำ ลองนำผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางวางไว้ข้างๆ เตียงเพื่อให้สะดวกต่อการหยิบใช้
ล้างหน้าก่อนและหลังการออกกำลังกาย. แม้การออกกำลังกายจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาต่อรูขุมขนได้เช่นกันหากคุณละเลยการล้างหน้าก่อนและหลังการออกกำลังกาย เนื่องจากการออกกำลังกายทั้งที่ยังแต่งหน้าจะส่งผลให้เครื่องสำอางหรือโลชั่นเข้าไปอุดตันในรูขุมขน รวมถึงการไม่ล้างหน้าหลังออกกำลังเสร็จก็อาจทำให้เหงื่อและเชื้อแบคทีเรียซึมลงไปในรูขุมขนได้อีกด้วย ดังนั้นอย่าลืมล้างหน้าสักเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รูขุมขนของคุณเกิดการอุดตัน[30]- อาจเลือกใช้แผ่นเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อความสะดวกรวดเร็วในการล้างเครื่องสำอาง
หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันเลวในปริมาณสูง. ไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกายสามารถก่อให้เกิดการอักเสบของผิวหนังจนส่งผลให้รูขุมขนดูกว้างขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการทางอาหารที่มีไขมันเลวในปริมาณสูงเพื่อดูแลผิวของคุณให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ[31]- ไขมันที่ดีต่อร่างกาย ได้แก่ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และโอเมก้า-3 ในขณะที่ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ถูกจัดเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย[32]
ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า. แปรงแต่งหน้าเป็นแหล่งสะสมของน้ำมันและเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นหากคุณไม่ยอมทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าของคุณ น้ำมันเหล่านี้ก็จะเข้าไปอุดตันในรูขุมขนจนเป็นสาเหตุของการเกิดสิวบนใบหน้าและทำให้รูขุมขนดูกว้างขึ้นได้ ล้างแปรงแต่งหน้าของคุณให้สะอาดด้วยน้ำยาเพื่อขจัดคราบสกปรกที่ติดอยู่บนแปรงไม่ให้สัมผัสถูกผิวหน้าของคุณ[33]- ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเดือนละครั้ง ยกเว้นแปรงแต่งตาซึ่งควรทำความสะอาดเดือนละ 2 ครั้ง[34]
งดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่เป็นตัวการในการทำร้ายผิวของคุณรวมถึงส่งผลต่อรูขุมขนบนใบหน้า เนื่องจากสารเคมีในบุหรี่จะไปทำลายความยืดหยุ่นของผิว จึงทำให้รูขุมขนสูญเสียความกระชับและดูกว้างขึ้น ดังนั้นการงดสูบบุหรี่จึงมีส่วนช่วยทำให้รูขุมขนของคุณดูเล็กลงโฆษณา
เคล็ดลับ
- เมื่อคุณแต่งหน้า ลองใช้ไพรเมอร์ในการปกปิดรูขุมขนของคุณ เนื่องจากไพรเมอร์มีคุณสมบัติในการพรางรูขุมขนให้ดูเรียบเนียน จึงทำให้รูขุมขนของคุณดูมีขนาดเล็กลง[35]
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a13395/pore-minimizing-tips/
- ↑ http://www.organicauthority.com/bask-in-the-glow-how-to-steam-your-face-with-essential-oils/
- ↑ https://bodyunburdened.com/essential-oils-for-skincare/
- ↑ http://www.beautyebook.com/steam-face/
- ↑ http://www.biore.com/en-us/breakup-with-blackheads/pore-strips
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#1
- ↑ https://bellatory.com/skin/DIY-Egg-White-Face-Mask-Recipes
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#1
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#1
- ↑ https://www.healthambition.com/shrink-pores-naturally/
- ↑ https://www.allure.com/story/how-to-buy-the-right-face-toner
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a35847/how-to-minimize-pores/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#1
- ↑ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#1
- ↑ https://intothegloss.com/2014/12/ice-face-benefits/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#1
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#1
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a13395/pore-minimizing-tips/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#1
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a13395/pore-minimizing-tips/
- ↑ https://www.newbeauty.com/slideshow/2381-shrink-your-pores/
- ↑ http://acnefoundation.org/treatment/microdermabrasion/
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a13395/pore-minimizing-tips/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/chemical-peel
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a13395/pore-minimizing-tips/
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a13395/pore-minimizing-tips/
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a35847/how-to-minimize-pores/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#2
- ↑ https://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/skincare-face/shrink-your-pores
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/features/minimize-pores#2
- ↑ http://www.webmd.com/diet/obesity/features/skinny-fat-good-fats-bad-fats#2
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a35847/how-to-minimize-pores/
- ↑ https://www.allure.com/story/how-clean-are-your-makeup-brus
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a35847/how-to-minimize-pores/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
หมอผิวหนังที่มีใบรับรอง
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Mohiba Tareen, MD. โมฮิบา ทารีนเป็นหมอผิวหนังที่มีใบรับรองและเป็นผู้ก่อตั้ง Tareen Dermatology ในโรสวิลล์, เมเปิลวูดและฟาริโบต์ในมินนิโซตา ดร.ทารีนจบจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนแห่งแอนน์อาเบอร์ด้วยเกียรตินิยม และเคยเป็นแพทย์ผิวหนังประจำมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์ก เธอได้รับรางวัลคอนราด สตริซเลอร์และมีผลงานตีพิมพ์ในวารสารแพทย์แห่งนิวอิงแลนด์ บทความนี้ถูกเข้าชม 9,653 ครั้ง
หมวดหมู่: สุขลักษณะส่วนบุคคล
มีการเข้าถึงหน้านี้ 9,653 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
