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这篇文章的共同创作者是 Laura Marusinec, MD. Marusinec博士是美国威斯康星州儿童医院的一位认证儿科医生,同时也是该院临床实践委员会的成员。她于1995年获得了威斯康辛医学院的医学博士学位,并于1998年在威斯康星州的儿科医学院完成了专科住院实习。Marusinec还是美国医学作家协会以及小儿急症护理协会的成员。
本文引用了9条参考,详情参见页面底部。
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尽管擦伤似乎算不上是什么严重的伤情,但是它也会让人不舒服。皮肤经常和其他物体表面(比如衣服)发生摩擦会导致擦伤,你的皮肤会破皮甚至流血。如果你经常因为一些运动而导致擦伤,或者只是偶尔受伤,你可以阅读本文了解如何处理并预防擦伤。
步骤
- 清理受伤部位。使用温和的清洁剂和水冲洗伤口,然后用毛巾擦干。如果你出了很多汗,那么这一步是很有必要的。你需要在治疗擦伤之前洗掉身上的汗。[1]
- 不要用硬毛巾用力擦伤处。你肯定不希望使伤情更加严重吧。
- 使用粉末。将粉末撒到皮肤上,这样有助于降低皮肤的摩擦力。你可以使用不含滑石粉的婴儿爽身粉、小苏打粉、玉米淀粉或其他粉末。不要使用滑石粉,有些研究表明滑石粉会致癌。[2]
- 敷冰袋。当你运动完之后或注意到有擦伤之后,你可以使用冰袋立即进行冷敷。不要将冰袋或冰块直接贴身,这可能会使皮肤受损。你可以用毛巾或布将冰包起来,然后冷敷20分钟。冰凉的感觉可以缓解疼痛。[5]
- 使用凝胶或油类物质。你可以直接在受伤区域涂抹天然芦荟,也可以购买芦荟凝胶,但是要确定其中的添加物尽可能少。这样可以平复你的痛感。你也可以滴几滴茶树油在棉签上,然后涂抹受伤位置。这样可以杀菌并促进皮肤复原。
- 泡澡。在适宜温度的洗澡水中,加入两杯小苏打和10滴薰衣草精油。泡澡时间不宜过长,那会使皮肤更加干燥或者使擦伤更严重。浸泡20分钟,然后用干净的毛巾擦干全身。[6]
- 你还可以制作舒缓茶滴到浴缸里。泡1/3杯绿茶、1/3杯金菊花茶和1/3杯洋甘菊茶,然后加到两升水里。待茶水变色,将茶叶滤去,然后加到浴池里。
- 了解何时去看医生。擦伤会导致感染,可能需要药物治疗。如果你注意到擦伤的位置出现感染的现象或有红疹,直接去看医生。如果受伤的地方疼痛难忍或者异常敏感,也需要去看医生。广告
小提示
- 当皮肤被病菌感染,并开始流血,请先用杀菌香皂清理擦伤部位。然后在感染区域涂抹外用药万用软膏。等待几天后,再将治疗擦伤的其它天然药物涂抹到皮肤上,等待伤口愈合。
- 如果几天后,伤情没有好转,甚至更加严重,请及时就医。
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参考
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002034.htm
- ↑ http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/jun/23/should-i-stop-using-talcum-powder
- ↑ http://www.runnersworld.com/tag/chafing
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/chafing-causes-treatments
- ↑ http://healthyliving.azcentral.com/home-remedies-chafed-skin-1853.html
- ↑ http://healthyliving.azcentral.com/home-remedies-chafed-skin-1853.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002034.htm
- ↑ http://www.time-to-run.com/tips/chafing.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002034.htm
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