Как унять раздражение в горле

Многие люди с наступлением сезона аллергии или гриппа испытывают боль и раздражение в горле. К счастью, существует множество средств, — натуральных и лекарственных — которые помогают унять раздражение и зуд в горле. По мнению дипломированной медсестры Марши Деркин, чтобы унять боль и уменьшить раздражение в горле необходимо использовать домашние средства, предпринять действия для защиты горла, в частности, избавиться от вредных привычек, и обратиться к врачу, если симптомы сохраняются более 10 дней или состояние усугубляется, например, появилась сильная боль или высокая температура. Прочитав эту статью, вы найдете несколько полезных советов, которые помогут вам уменьшить боль и раздражение в горле.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Применяйте натуральные средства

Загрузить PDF

1
Полощите горло соленой водой. Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды. Наберите в рот полученный раствор и полощите горло в течение 10 секунд. После полоскания выплюньте раствор — НЕ глотайте.
- Соль способствует разжижению слизи (которая вызывает зуд, ощущение щекотания в горле) и уменьшению воспаления.
- Повторяйте процедуру 2–3 раза в день, пока не уменьшатся неприятные симптомы в горле.
2
Ешьте мед. Мед — это отличное натуральное средство, которое покрывает горло пленкой и быстро снимает зуд или раздражение. Для наилучшего результата ешьте столовую ложку меда каждое утро.
- Используйте местный сырой мед, если это возможно, так как благодаря этому снижается вероятность появления аллергии.
- Добавляйте столовую ложку меда в чай. Это еще один способ, если вы не любите сырой мед в чистом виде.
- Никогда не давайте мед младенцам в возрасте до одного года, так как бактерии, содержащиеся в меде, могут привести к ботулизму — смертельно опасному токсикоинфекционному заболеванию.
3
Приготовьте чай из меда, лимона и имбиря. Положите мед в чашку и залейте его горячей водой.
- Затем выжмите сок из одной-трех долек лимона. Наконец, натрите немного имбиря, добавьте в чай и перемешайте.
- Пейте такой чай несколько раз в течение дня, чтобы уменьшить раздражение и боль в горле.
4
Пейте молоко с куркумой. Молоко с куркумой — это домашнее средство, которое помогает уменьшить раздражение в горле. Этот полезный напиток пользуется популярностью в течение многих лет.
- Перед сном вскипятите в кастрюле стакан молока с чайной ложкой куркумы (вы также можете смешать куркуму с водой).
- Перед употреблением, подождите, пока молоко не остынет полностью. Пейте перед сном каждый вечер, пока не уменьшатся неприятные симптомы.
5
Пейте яблочный уксус. Яблочный уксус входит в состав многих домашних средств и обладает широким спектром преимуществ для здоровья — одним из которых является уменьшение раздражения и зуда в горле.
- Добавьте столовую ложку яблочного уксуса в стакан горячей воды и пейте медленно, маленькими глотками.
- Можно добавить столовую ложку меда в напиток, чтобы улучшить его вкус. Кленовый сироп является хорошей альтернативой, если вам не нравится вкус меда.
6
Применяйте хрен. В России популярным домашним средством для уменьшения боли в горле является напиток из хрена.
- В стакане смешайте одну столовую ложку хрена (растение, не соус) с чайной ложкой меда и чайной ложкой молотой гвоздики.
- Залейте полученную смесь горячей водой, хорошо перемешайте и пейте медленно, маленькими глотками.
7
Используйте увлажнитель воздуха. Пребывание в очень сухом помещении может привести к появлению сухости и раздражения в горле.
- Разместите увлажнители в гостиной, в спальне или в любых других комнатах, в которых проводите много времени — увлажненный воздух поможет успокоить раздраженное горло.
- Если вы не хотите приобретать увлажнитель воздуха, вы можете добиться тех же результатов, поставив большую миску с водой под батарею (или обогреватель) либо купив растения и разместив их в квартире.
8
Пейте больше воды. Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин ощущения раздражения в горле. Это связано с тем, что слизистая оболочка горла пересыхает, в нем образуется меньше слизи, которая увлажняет и защищает горло.
- Пейте не менее 8 стаканов воды в день. Кроме того, пейте зеленый и травяные чаи.
- Не забывайте пить воду, если у вас грипп или простуда, так как организм теряет много жидкости через пот (из-за высокой температуры) и мокроту (из-за чихания и высмаркивания).
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Защищайте горло

Загрузить PDF

1
Избавьтесь от вредных привычек. Существует ряд веществ, которые при слишком частом использовании могут вызывать обезвоживание и раздражение слизистой оболочки горла.
- Напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай и газированные напитки, могут приводить к обезвоживанию (и влиять на сон). Поэтому постарайтесь отказаться от них или по крайней мере сократить их употребление.
- Употребление психоактивных веществ и прием некоторых медикаментозных средств (например, антидепрессантов) может привести к обезвоживанию и раздражению слизистой оболочки горла.
- Курение вызывает сильную сухость горла и может приводить к зуду и раздражению (наряду с множеством других проблем со здоровьем), поэтому подумайте о том, чтобы бросить курить или по крайней мере делать это гораздо реже.
2
Защитите свой голос. Если много говорить, кричать или петь, это может привести к увеличению нагрузки на голосовые связки, что в свою очередь приводит к обезвоживанию и зуду.
- Если вам кажется, что это может быть причиной раздражения в горле, давайте возможность своим голосовым связкам отдохнуть (не говорить, не петь и не кричать) не менее часа или двух каждый день.
- Если по работе вам необходимо много говорить, всегда держите под рукой бутылку воды, чтобы обеспечивать горлу необходимую смазку и увлажнение в течение дня.
3
Знайте, что причиной неприятных ощущений в горле может быть аллергия. Аллергическая реакция на определенную пищу, растения или пыльцу может вызвать такие симптомы, как слезотечение, чихание, заложенность носа и зуд.
- Ежедневно принимайте антигистаминные препараты. Если причина в аллергии, неприятные симптомы уменьшатся.
- Кроме того, постарайтесь определить точную причину аллергии. Чтобы узнать, что именно вызывает у вас аллергическую реакцию, ведите дневник питания, а лучше обратитесь к аллергологу, чтобы он провел необходимое обследование, сделал аллергические пробы и выявил точную причину аллергической реакции.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Применяйте медпрепараты

Загрузить PDF

1
Рассасывайте леденцы от горла или применяйте капли от кашля. Конечно, леденцы не помогают вылечить горло полностью, однако оно облегчают боль.
- Благодаря рассасыванию леденцов, вырабатывается больше слюны, которая обеспечивает необходимую смазку для горла, в результате чего уменьшается зуд и дискомфорт.
- Между тем, медпрепараты в каплях действуют как местные анестетики, в результате чего удается справиться с болью и раздражением в горле.
2
Применяйте антигистаминные средства. Антигистаминные препараты блокируют гистаминовые рецепторы, облегчая зуд и раздражение. "Лоратадин" и "Цетиризин" — лишь некоторые антигистаминные препараты для борьбы с простудой и гриппом, которые предназначены для успокоения раздраженного горла.
- К побочным эффектам антигистаминных препаратов относятся сухость во рту, головокружение и головные боли.
3
Применяйте обезболивающие средства. Обычные болеутоляющие средства, также называемые анальгетиками, такие как ацетилсалициловая кислота (аспирин) и ибупрофен, уменьшают боль, связанную с раздражением и зудом в горле. Следуйте указаниям, изложенным в инструкции.
- Обратите внимание, что аспирин не следует давать детям или подросткам, оправляющимся от ветрянки или симптомов гриппа. Это связано с тем, что ацетилсалициловая кислота может привести к развитию синдрома Рейя, редкого, но потенциально опасного для жизни состояния.^{[1]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
4
Используйте спреи от боли в горле. Спреи от боли в горле — отличный способ избавиться от зуда, раздражения, боли и щекочущего кашля. Как правило, такие средства содержат фенол (или подобный ингредиент), который вызывает онемение горла, в результате чего снижается болевая чувствительность.
- Как правило, спреи от боли в горле можно приобрести в любой аптеке и стоят они достаточно дешево.
- Некоторые спреи имеют приятный вкус и аромат, например, мятный или ягодный.
Применяйте жидкость для полоскания рта, которая содержит ментол (например, "Листерин") несколько раз в день. Данное средство вызывает онемение горла, в результате которого уменьшается боль и раздражение.
6
Проконсультируйтесь с врачом, если симптомы сохраняются длительное время или ваше состояние ухудшается. Как правило, зуд и раздражение в горле уменьшается при лечении домашними средствами. Однако если ваши симптомы сохраняются более 10 дней, ваше состояние ухудшается или сопровождается высокой температурой, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас появились хрипы или затрудненное дыхание, крапивница, отек лица, сильная боль в горле, высокая температура или затруднение глотания, немедленно обратитесь к врачу. Любой из этих симптомов может быть признаком серьезного заболевания.
- Зуд и раздражение в горле могут быть результатом аллергической реакции на пищу или лекарство. Симптомы могут появиться спустя несколько минут или часов после употребления вещества. Такое состояние может быть опасно для жизни.
- Зуд, раздражение и боль в горле могут также сигнализировать о бактериальной или вирусной инфекции. Возможно, у вас ангина, тонзиллит или грипп.
- В некоторых случаях раздражение в горле может быть результатом изжоги или побочным эффектом некоторых лекарств, таких как ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента при лечении гипертонической болезни.
Реклама

Предупреждения

Беременным и людям с проблемами дыхательных путей не следует пользоваться спреем для горла.
Если в прошлом у вас возникали проблемы в результате применения лекарственных препаратов для горла, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем что-то покупать.
Независимо от того, насколько сильную вы испытываете боль, вы не должны принимать больше рекомендованной дозы препаратов от простуды. Также ни в коем случае не глотайте соленую воду, когда полощете горло.
Узнайте, нет ли у вас аллергии на мед, прежде чем его употреблять.