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Este artículo fue coescrito por Andrea Rudominer, MD, MPH. La Dra. Andrea Rudominer es pediatra certificada por el colegio oficial y doctora en medicina integrativa con sede en el área de la bahía de San Francisco. La Dra. Rudominer tiene más de 15 años de experiencia en atención médica y se especializa en atención médica preventiva, obesidad, atención de adolescentes, TDAH y atención culturalmente competente. La Dra. Rudominer recibió su título de médica en la Universidad de California, Davis, y completó una residencia en el Lucile Packard Children's Hospital en la Universidad de Stanford. La Dra. Rudominer también tiene un máster en Salud Materno Infantil de la Universidad de California, Berkeley. Es miembro de la Junta Estadounidense de Pediatría, miembro de la Academia Estadounidense de Pediatría, miembro y delegada de la Asociación Médica de California y miembro de la Asociación Médica del Condado de Santa Clara.
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Muchas personas tienen dolor o picazón de garganta durante la temporada de alergia o debido a la gripe. Afortunadamente, existen diversos métodos que puedes emplear, tanto naturales como medicinales, para aliviar la picazón de garganta de manera rápida y eficaz. Solo deberás seguir algunos pasos sencillos para aliviar la picazón de garganta.
Pasos
Haz gárgaras con agua y sal. Añade ½ cucharadita de sal a 200 ml (8 oz) de agua tibia y mézclala bien. Sorbe la solución, haz gárgaras durante 10 segundos y luego escúpela. NO la tragues.- La sal ayuda a cortar el exceso de flema (que puede causar la picazón y el hormigueo en la garganta) y a reducir la inflamación.
- Repite el procedimiento de 2 a 3 veces al día hasta que la garganta se sienta mejor.
Consume miel. La miel es un remedio natural fantástico, pues recubre la garganta con una capa y alivia rápidamente la picazón o irritación. Para obtener los mejores resultados, consume una cucharada de miel cada mañana.- En lo posible, usa miel cruda local, pues te ayudará a fortalecer tu resistencia alérgica.
- Si no puedes soportar consumir la miel directamente, echa una cucharada al té.
- Nunca les des miel a los bebés menores de 12 meses, pues contiene una bacteria que produciría una afección conocida como “botulismo infantil”, que podría ocasionar su muerte.
Prepara té de miel, limón y jengibre. Agrega una cantidad pequeña de miel a una taza y llénala hasta el borde con agua caliente.- Luego, exprime de uno a tres gajos de limón. Por último, ralla un poco de jengibre y revuélvelo.
- Bebe este té varias veces al día para aliviar el dolor y la picazón de garganta.
Toma leche con cúrcuma. Le leche con cúrcuma es un remedio casero para aliviar la picazón de garganta, que se usa desde hace muchos años.- Antes de dormir, hierve una taza de leche en una cacerola, agrégale una cucharadita de cúrcuma (si quieres, podrás mezclar la cúrcuma con agua).
- Deja que la leche se enfríe un poco antes de tomarla. Bébela todas las noches hasta que la picazón de garganta desaparezca.
Toma vinagre de manzana. El vinagre de manzana se emplea en muchos remedios caseros y posee una gran gama de beneficios para la salud, uno de los cuales es aliviar la picazón de garganta.- Añade una cucharada de vinagre de manzana a 200 ml (8 oz) de agua caliente y sórbelo lentamente.
- Si quieres, podrás echar hasta una cucharada de miel a la bebida para mejorar su gusto.
Prueba el rábano picante. En Rusia, una bebida a base de rábano picante es un remedio casero popular para aliviar el dolor de garganta.- En un vaso, combina una cucharada de rábano picante puro (la planta, no la salsa) con un una cucharadita de miel y una de clavo de olor molido.
- Llena el vaso con agua caliente, revuelve la mezcla de rábano picante y bébelo lentamente.
Usa un humidificador. Vivir o dormir en un ambiente muy seco podría hacer que la garganta se deshidrate y pique.- Poner un humidificador en la sala o dormitorio restaurará la humedad del aire y te ayudará a aliviar la picazón.
- Si no quieres comprar un humidificador y deseas obtener los mismos resultados, pon un tazón grande de agua debajo del radiador o plantas en la sala.
Bebe más agua. La deshidratación es una de las causas más comunes de la picazón de garganta, ya que esta se reseca y no tiene la cantidad suficiente de mucosidad para lubricar y proteger el tejido sensible.- Procura beber al menos 8 vasos de agua por día y muchos tés de hierbas verdes.
- Beber agua será muy importante en el caso de gripe o resfrío, pues tenderás a perder muchos líquidos a través del sudor (de la fiebre) y de las mucosidades (al estornudar y sonarte la nariz).
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Deshazte de los malos hábitos. Existen muchas sustancias que causan deshidratación, y producen dolor y picazón en la garganta cuando se usan con demasiada frecuencia.- Las bebidas que contienen cafeína como el café, el té y las gaseosas podrían provocar deshidratación (y afectar tu sueño), así que procura eliminar su consumo o al menos reducirlo.
- El uso de drogas recreacionales y de ciertos fármacos (como los antidepresivos) producen deshidratación e irritación de garganta.
- Los cigarrillos son nocivos para la garganta y provocan picazón e irritación (además de muchísimos otros problemas a la salud), así que considera la posibilidad de dejar de fumar o al menos de reducir su consumo.
Protege tu voz. Hablar, gritar o cantar en exceso podría sobrecargar la garganta, lo cual provocaría deshidratación y picazón.- Si crees que esta podría ser la causa de tu picazón, procura descansar la voz (no hables, no cantes, ni grites) al menos una o dos horas al día.
- Si, por tu trabajo, tienes que usar mucho la voz, recuerda tener siempre contigo una botella de agua para que tu garganta se mantenga lubricada e hidratada durante el día.
Lidia con cualquier alergia. Las reacciones alérgicas a ciertos alimentos, plantas o polen podrían causar síntomas como lagrimeo, estornudos, congestión y picazón en la garganta.- Procura tomar un antihistamínico al día para ver si alivia los síntomas.
- También procura identificar la causa exacta de la alergia. Para ello, lleva un diario en donde apuntes todo lo que comas o ve al médico para someterte a una prueba alérgica.
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Chupa una pastilla para la garganta o la tos. Las pastillas para la garganta regulares no harán mucho para curar la garganta, pero sí alivian el dolor.- La saliva extra que producirás al chupar el caramelo lubricará la garganta y aliviará la comezón.
- Mientras tanto, las substancias de las pastillas serán como un anestésico que entumecerá la irritación de la garganta.
Toma un antihistamínico. El Benadryl, Zyrtec y Claritin son solo algunas marcas que medicamentos antigripales diseñados para aliviar la picazón y el dolor de garganta.- Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden ser resequedad en la boca, mareos o dolores de cabeza.
Toma un analgésico. Los analgésicos comunes como la aspirina y el ibuprofeno también te ayudarán a aliviar el dolor asociado con la picazón de garganta. Sigue las instrucciones del envase para consumir la dosis correcta.- Recuerda que nunca deberás darles aspirina a los niños o adolescentes que estén en proceso de recuperación de la varicela o que tengan síntomas parecidos a los de la gripe, ya que podría provocar el síndrome de Reye, que, si bien es muy poco frecuente, es mortal.[1]
Usa un aerosol para la garganta. Este producto es excelente para aliviar la picazón y la tos seca. Normalmente contiene fenol (o un ingrediente similar) que entumece la garganta.- Los aerosoles de garganta se venden como medicamentos de venta libre en la mayoría de las farmacias y además son relativamente baratos.
- Algunos aerosoles vienen con sabores diferentes, como de menta o de bayas.
Haz gárgaras con un enjuague bucal. Hacer gárgaras con un enjuague que contenga mentol (como Listerine), un par de veces al día, ayudará a entumecer la garganta, a aliviar la irritación y la picazón.
Ve al médico si tus síntomas son graves o persistentes. Por lo general, la picazón de garganta se aliviará mediante un tratamiento casero. No obstante, si tus síntomas duran más de diez días, empeoran con rapidez o están acompañados de fiebre, comunícate con el médico. Si experimentas sibilancias o problemas respiratorios, urticaria, hinchazón facial, un dolor de garganta intenso, fiebre, o dificultades para tragar, acude al médico de inmediato. Cualquiera de estos síntomas podría ser un indicador de un problema más serio.- La picazón de garganta podría deberse a una reacción alérgica a los alimentos o medicamentos, lo cual puede surgir entre unos cuantos minutos a unas pocas horas de consumir la sustancia desencadenante. Esto puede ser peligroso.
- La picazón o el dolor de garganta también puede ser señal de una infección bacteriana o viral que requiere atención médica, como una faringitis estreptocócica, amigdalitis o gripe.
- En algunos casos, la picazón de garganta se debe a la acidez estomacal o es un efecto secundario de un medicamento, como los inhibidores de la ECA para la hipertensión.
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Advertencias
- Las mujeres embarazadas y las personas con problemas respiratorios deberán evitar el aerosol para la garganta.
- Si ya has tenido problemas con medicamentos de venta libre, pregúntale a tu médico antes de probar cualquier remedio para la garganta.
- Por más que te duela, no tomes más de la cantidad recomendada de medicina para el resfriado y bajo ninguna circunstancia te tragues el agua salada que hayas mezclado.
- Antes de consumir la miel, averigua si sufres de alergias.
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Referencias
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
- http://www.newhealthguide.org/Itchy-Throat.html
- http://www.webmd.com/fda/itching-allergy-relief
- http://www.health.com/health/gallery/0,,20568217_13,00.html
- http://www.md-health.com/Itchy-Throat.html
- http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-topic-overview
Acerca de este How.com.vn
Pediatra certificada por el colegio oficial y doctora de medicina integral
Este artículo fue coescrito por Andrea Rudominer, MD, MPH. La Dra. Andrea Rudominer es pediatra certificada por el colegio oficial y doctora en medicina integrativa con sede en el área de la bahía de San Francisco. La Dra. Rudominer tiene más de 15 años de experiencia en atención médica y se especializa en atención médica preventiva, obesidad, atención de adolescentes, TDAH y atención culturalmente competente. La Dra. Rudominer recibió su título de médica en la Universidad de California, Davis, y completó una residencia en el Lucile Packard Children's Hospital en la Universidad de Stanford. La Dra. Rudominer también tiene un máster en Salud Materno Infantil de la Universidad de California, Berkeley. Es miembro de la Junta Estadounidense de Pediatría, miembro de la Academia Estadounidense de Pediatría, miembro y delegada de la Asociación Médica de California y miembro de la Asociación Médica del Condado de Santa Clara. Este artículo ha sido visto 1 393 705 veces.
Categorías: Alivio del dolor y picazón de garganta
Resumen del artículoX
Para aliviar la picazón en la garganta, haz gárgaras con agua salada durante 10 segundos y escúpela. También puedes tomar una cucharada de miel o agregarle un poco de miel al té para cubrir la garganta y aliviar la molestia. Asimismo, asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua durante todo el día, ya que la deshidratación puede empeorar la picazón en la garganta. Si los remedios naturales no te ayudan, chupa una pastilla masticable para la garganta o toma un analgésico de venta sin receta para eliminar la picazón.
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