Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 23 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 5913.
Не самый удачный день? Не получили повышения, которого так хотели? В ваш гамбургер не положили лук? От этого действительно хочется ударить обо что-то кулаком. Выход есть, сделайте собственную боксерскую грушу!
Шаги
Загрузить PDF
Используйте старый вещевой мешок. Оберните вещевой мешок вокруг поролоном, чтобы не повредить суставы. Вместо поролона можно воспользоваться ММА или боксерскими перчатками. Если у вас есть перчатки, все-таки используйте лучше их, однако поролон будет гораздо дешевле.
Наполните его песком или опилками. Затяните верхнюю часть мешка, песок/опилки не высыпались. Если у вас есть старые вещи, которыми вы никогда не будете пользоваться, можете наполнить ваш мешок ими. Это предотвратит вас от покупки песка или опилок. Мешок будет мягче, но не таким тяжелым.
Подвесьте его ремнем на брус или на крепкий крюк. Подберите что-нибудь очень крепкое!
Бейте, чтобы избавиться от гнева или разочарования или просто набраться сил и сделать физические упражнения.Реклама
Советы
- Ведущие производители боксерских груш рекомендуют выбирать мешки весом 18-23 килограмм с песком на дне и упаковкой/заполнением остального пространства старой ветошью или аналогичным материалом.
- Можно также использовать 250 литровые мешки для мусора, заполнив их опилками.
Предупреждения
- Всегда будьте осторожны, чтобы не травмировать себя, когда мешок будет возвращаться на вас после удара!
- Перед началом желательно чем-нибудь защитить руки. Для этого лучше использовать бинты для рук или перчатки.
Что вам понадобится
- Вещевой мешок
- Песок или опилки (или) не используемая одежда
- MMA/боксерские перчатки (по желанию)
- Поролон (если у вас нет MMA/боксерских перчаток)
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
