Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.
Количество просмотров этой статьи: 3184.
Ксенадрин - это пищевая добавка для снижения веса, которая помогает снизить вес, интенсифицировать метаболизм и поддерживать энергию. Когда вы принимаете этот препарат, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, в том числе питаться здоровой пищей и регулярно заниматься спортом. Если вы хотите похудеть, нужно принимать Ксенадрин три раза в день перед приемом пищи.
Шаги
Загрузить PDF
Регулярно занимайтесь спортом. Согласно рекомендациям Департамента здравоохранения, еженедельная норма умеренных аэробных занятий составляет, по меньшей мере, 150 минут. Для интенсивных аэробных нагрузок этот показатель составляет 75 минут в неделю. Кроме того, необходимо включить в свой план физической активности упражнения для растяжки, по меньшей мере, два раза в неделю. [1]
Придерживайтесь принципов здорового, сбалансированного питания. Ваш рацион должен состоять, преимущественно, из натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи, бобы, фасоль, рыба и мясо.- Посоветуйтесь со своим терапевтом или диетологом, чтобы совместно разработать оптимальную диету для вас, основанную на состоянии вашего здоровья.
Принимайте по одной капсуле Ксенадрина перед завтраком, обедом и ужином, за 30 минут до приема пищи. Дневная доза препарата не должна превышать трех капсул.
Продолжайте прием по одной капсуле Ксенадрина перед едой по этой схеме в течение первых трех дней приема препарата.
С четвертого дня начинайте принимать по две капсулы Ксенадрина перед каждым приемом пищи, при этом общее количество капсул в день не должно превышать шести.
Для достижения оптимального снижения веса продолжайте принимать Ксенадрин в течение 8-12 недель. [2]Реклама
Предупреждения
- Не следует принимать Ксенадрин позже, чем за пять часов до сна. Эта пищевая добавка содержит кофеин и некоторые другие вещества, которые могут вызвать нарушение сна и поставить под угрозу все ваши усилия по снижению веса.
Источники
Об этой статье
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
