Как подобрать себе подходящую менструальную чашу

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Подбор подходящей менструальной чаши

Преимущества использования менструальной чаши

Недостатки использования менструальной чаши

Меры предосторожности

Показать еще 1...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Менструальные чаши являются отличным подспорьем для женщин во время менструаций. Они служат альтернативой традиционно применяемым гигиеническим прокладкам и тампонам. При этом менструальные чаши могут быть как одноразовыми, так и многоразовыми. В зависимости от производителя, они имеют различную жесткость, размер, длину, ширину и изготавливаются из различных материалов. Подбор подходящей менструальной чаши подразумевает хорошее понимание всего разнообразия товара, имеющегося в продаже, а также учет собственных предпочтений и личных потребностей.

Шаги

Часть 1

Часть 1 из 4:

Подбор подходящей менструальной чаши

Загрузить PDF

1. 
   1
   Ознакомьтесь с имеющимся ассортиментом чаш. Многие производители менструальных чаш предлагают сразу несколько вариантов различных моделей.

   • Прочтите информацию о менструальных чашах различных производителей, чтобы иметь хорошее понимание того, из каких материалов они изготовлены и какими особенностями обладают.
   • Среди всего предлагаемого разнообразия следует подумать о размере чаши, ее цвете, вместимости, жесткости верхнего ребра, жесткости нижней части, которая собирает выделения, о длине чаши, ее ширине по верхнему ребру, материалах, используемых для изготовления чаши, а также о том, нужна ли вам чаша одноразового или многоразового использования.
2. 
   2
   Начните с определения размера. Для менструальных чаш нет каких-либо установленных стандартов размеров, какие существуют для обуви или одежды. “Маленькая” чаша одного производителя может заметно отличаться от “маленькой” чаши другого производителя. Тем не менее, большинство производителей предоставляет свои рекомендации по выбору размера чаши (маленького или большого) в зависимости от некоторых характеристик женского организма и определенных категорий женщин.

   • Обычно чаши выпускаются в двух размерах: маленьком или большом. Общие указания по подбору размера чаши являются лишь отправной точкой, впоследствии вы можете решить поменять марку и размер чаши, чтобы подобрать для себя полностью подходящий вашим потребностям продукт.
   • Если вы подросток, девственница, ваш возраст меньше 30 лет, вы никогда не рожали естественным путем, регулярно занимаетесь физическими упражнениями, то вам можно попробовать начать с чаши маленького размера.
   • При выборе чаши маленького размера основным моментом является ее комфортное размещение во влагалище, а не вопрос о том, какой объем выделений она способна в себя вместить.
   • Чаши большого размера предназначены для женщин старше 30 лет, которые рожали или имеют очень обильные менструальные выделения.
3. 
   3
   Дайте себе некоторое время на привыкание к менструальной чаше. Когда вы выберете марку и размер менструальной чаши, дайте себе некоторое время на привыкание к этой чаше. В период привыкания дополнительно к чаше носите обычную или ежедневную прокладку для защиты от протечки.

   • Вам может потребоваться пройти через пару менструальных циклов, чтобы окончательно определиться с тем, является ли ваш первый выбор идеально подходящим вам вариантом.
   • Производители менструальных чаш понимают, что применение их продукции требует привыкания к ней. Некоторые из них даже предлагают гарантию возврата денег новым покупателям, если продукция им не понравится.
4. 
   4
   Приспособьтесь к вместимости менструальной чаши. Вместимость менструальных чаш варьируется в зависимости от их марки.

   • Все менструальные чаши способны вмещать в себя больше, чем обычный тампон для нормальных менструальных выделений.
   • Среднее рекомендуемое время ношения чаши между опорожнениями составляет 10-12 часов.
   • Если у вас очень обильные выделения, то для предотвращения протекания чаши опустошайте ее каждые 6-8 часов.
   • Носите с собой запас традиционных гигиенических средств до тех пор, пока не приноровитесь пользоваться менструальной чашей, не допуская протечек.
5. 
   5
   Подумайте об альтернативных вариантах менструальных чаш. Используемая менструальная чаша должна быть комфортной. Менструальная чаша многоразового использования будет служить вам долгие годы.

   • Если вы подобрали для себя подходящую менструальную чашу, то вы совсем не должны ее ощущать. Если вы испытываете дискомфорт, попробуйте взять чашу другого размера или другого производителя.
   • Попробуйте чашу с меньшей шириной по верхнему краю или более гибкую в нижней части для сбора выделений.
6. 
   6
   Попробуйте воспользоваться одноразовыми менструальными чашами. Такие менструальные чаши могут оказаться для вас более комфортными в применении. Существует две разновидности одноразовых менструальных чаш.

   • Первая разновидность одноразовых менструальных чаш выбрасывается сразу же после разового использования, а вторая – после окончания менструации.
   • Одноразовые менструальные чаши изготавливаются из очень гибкого материала. Емкость для сбора выделений у таких чаш очень легкая и тонкая.
7. 
   7
   Подберите себе менструальную чашу подходящей длины. Если вы склонились к применению менструальной чаши многоразового использования, но она оказалась для вас некомфортной, обратите внимание на длину чаши.

   • Длина чаши зачастую является самой основной причиной дискомфортных ощущений при использовании многоразовых менструальных чаш.
   • Если вы не уверены в причине дискомфорта, попробуйте воспользоваться чашей средней длины.
   • У большинства чаш в основании имеется хвостик, который можно обрезать, чтобы сделать чашу более комфортной по длине.
   • Если у вас обильные месячные или проблемы с подбором комфортной менструальной чаши, попробуйте провести сравнение между собой менструальных чаш как одного производителя, так и нескольких известных производителей. Дополнительную информацию можно о них можно разыскать в Интернете.
8. 
   8
   Выберите менструальную чашу подходящей жесткости. В отсутствие конкретных медицинских требований к производимым менструальным чашам, они могут быть и более жесткими и более мягкими.

   • Некоторым женщинам удобнее пользоваться более жесткими чашами в форме колокола. Кроме того, жесткие чаши меньше протекают из-за того, что лучше держат свою форму.
   • Жесткость помогает чаше раскрыться после введения во влагалище и плотно прижаться к его стенкам, это позволяет избежать проблем с выскальзыванием чаши или ее сминанием во влагалище.
   • Более жесткие чаши обычно проще извлекать, так как при сдавливании такой чаши у основания обычно проще нарушить герметичность ее присасывания.
   • Тем не менее, из-за повышенной жесткости чаши вы можете ощущать ее внутри влагалища, чувствовать давление на его стенки и некоторый дискомфорт.
   • Белее мягкие и гибкие менструальные чаши меньше давят на мочевой пузырь, обычно они комфортнее по ощущениям и хорошо подходят женщинам с особым строением влагалища.
   • Мягкие менструальные чаши могут извлекаться с трудом, так как на давление ваших пальцев, пытающихся нарушить герметичность присасывания чаши, будет реагировать не вся чаша целиком. В целом, мягкие менструальные чаши чаще протекают, так как они склонны менять свою форму под давлением движущихся мышц стенок влагалища.
9. 
   9
   Выберите цвет менструальной чаши. Некоторые производители выпускают менструальные чаши всех цветов радуги.

   • Одноразовые менструальные чаши обычно прозрачные. Если вам нравится прозрачный цвет, то у большинства производителей менструальных чаш многоразового использования также бывают прозрачные менструальные чаши.
   • Цветная окраска менструальной чаши позволяет скрыть образование на ней пятен от длительного использования. Для удаления появившихся пятен с прозрачных менструальных чаш можно применять замачивание в перекиси водорода.
   Реклама

Часть 2

Часть 2 из 4:

Преимущества использования менструальной чаши

Загрузить PDF

1. 
   1
   Знайте, что менструальную чашу можно использовать и во время физических нагрузок. Менструальная чаша отлично подойдет женщине, которая регулярно занимается спортом. Кроме того, некоторые одноразовые менструальные чаши можно использовать и во время полового акта..

   • Одноразовые менструальные чаши не представляют из себя противозачаточное средство и не защищают от заболеваний, передающихся половым путем.
   • Менструальные чаши многоразового использования изготавливаются из более плотных материалов и не подходят для использования во время полового акта.
   • Менструальные чаши можно использовать во время физической нагрузки, например, во время плавания, спортивных игр или езды на велосипеде.
2. 
   2
   Применение менструальной чаши позволяет удлинить время между гигиеническими процедурами и избавиться от запаха менструальных выделений. Обычные гигиенические средства требуют их смены каждые несколько часов. А менструальную чашу можно не опорожнять вплоть до 12 часов.

   • Кроме того, при использовании гигиенических прокладок из-за контакта менструальных выделений с воздухом возникает неприятный запах.
   • Менструальная чаша собирает выделения внутри влагалища и предотвращает появление запаха.
3. 
   3
   Менструальные чаши снижают риск возникновения инфекций. Если вы следите за чистотой своей менструальной чаши, то ее применению сопутствует меньший риск развития инфекций.

   • Менструальная чаша не изменяет pH влагалища, она не вызывает микроскопических повреждений тканей влагалища, что характерно для использования тампонов.
   • Изменение уровня pH и “микроповреждения” могут являться причиной развития бактериальной инфекции. Этого можно избежать при использовании менструальной чаши.
4. 
   4
   Учтите то, что используемые вами менструальные чаши должны быть одобрены Росздравнадзором. Реализуемые на территории Российской Федерации менструальные чаши должны быть одобрены Росздравнадзором. Наличие соответствующего регистрационного удостоверения говорит о том, что менструальные чаши конкретного производителя безопасны в использовании. В большинстве случаев для производства менструальных чаш используют гипоаллергенные нетоксичные материалы.

   • Некоторые менструальные чаши могут безопасно применяться женщинами с аллергией на латекс. Для полной уверенности обязательно внимательно прочтите инструкции, прилагаемые к конкретной менструальной чаше.
5. 
   5
   Применение менструальной чаши позволяет избежать синдрома токсического шока. Синдром токсического шока обычно связывают с применением во время менструации тампонов.

   • Синдром токсического шока является признаком развития бактериальной инфекции из-за использования тампонов.
   • На данный момент нет зарегистрированных случаев появления симптома токсического шока при применении менструальных чаш.
6. 
   6
   Использование многоразовой менструальной чаши позволяет экономить деньги и беречь окружающую среду. Применение менструальных чаш многоразового использования является экономичным и экологичным.

   • Цена одной менструальной чаши выше цены пачки прокладок или тампонов, но использовать ее вы сможете долгие годы.
   • Одноразовые менструальные чаши стоят дешевле многоразовых и по цене сравнимы со стоимостью классических гигиенических средств (но все зависит от места их приобретения).
   • Применение менструальных чаш многоразового использования позволяет уменьшить объемы мусорных отходов.
7. 
   7
   Менструальные чаши просты в использовании. Как только вы освоите процесс введения менструальной чаши и ее извлечения, вы поймете, что ее регулярное использование во время менструации не составит никакого труда.

   • Каждый производитель менструальных чаш сопровождает свою продукцию пошаговыми инструкциями относительно процедуры введения и извлечения менструальной чаши, эти инструкции также могут быть опубликованы на сайте производителя, а в некоторых случаях производители публикуют на YouTube видеоролики, позволяющие наглядно объяснить инструкции по использованию своей продукции.
   • Менструальная чаша вводится во влагалище в сложенном состоянии под небольшим наклоном к его задней стенке, после этого менструальную чашу слегка подталкивают, чтобы она раскрылась и зафиксировалась.
   • Для извлечения менструальной чаши ее сначала сдавливают у основания, а затем вытягивают наружу. Не стоит тянуть чашу просто за хвостик, так как чаша держится на месте за счет герметичного присасывания. Если вы будете вытягивать чашу за хвостик, то можете травмировать ткани влагалища.
   Реклама

Часть 3

Часть 3 из 4:

Недостатки использования менструальной чаши

Загрузить PDF

1. 
   1
   Процесс опорожнения менструальной чаши. Процесс опорожнения менструальной чаши может оказаться менее чистым. Когда вы извлекаете менструальную чашу, она наполнена собранными в нее выделениями за последние 8-12 часов.

   • Вам потребуется определенная практика, чтобы выработать для себя наиболее удобный способ извлечения чаши. Многие женщины делают это над унитазом, чтобы не пролить чашу на одежду или на пол. При наличии возможности вы можете попрактиковаться в извлечении чаши в душе.
   • Извлеченную менструальную чашу можно промыть свежей водой и повторно вставить на очередные 8-12 часов.
   • До полного освоения процесса введения и извлечения менструальной чаши вы можете дополнительно пользоваться обычными или ежедневными прокладками.
   • При использовании общественного туалета вам потребуется продумать оптимальную стратегию промывания чаши, так как в индивидуальных туалетных кабинках обычно не предусмотрено раковин.
2. 
   2
   Могут возникать трудности с введением менструальной чаши. У некоторых женщин возникают трудности в процессе введения менструальной чаши во влагалище.

   • Обычно проблемы с введением менструальной чаши чаще возникают у девушек-подростков и молодых женщин.
   • Проблемы с введением менструальной чаши во влагалище также могут быть у девственниц.
3. 
   3
   Могут возникать трудности с извлечением менструальной чаши. Затруднения с извлечением менструальной чаши возникают чаще проблем с ее введением.

   • Важно не тянуть при этом чашу за хвостик. Так как чаша держится на месте за счет того, что присасывается, ее вытягивание за хвостик может вызвать раздражение и повреждение тканей влагалища.
   • Для правильного извлечения чаши следует сдавить ее основание, чтобы нарушить герметичность присасывания, и только затем вытянуть чашу наружу.
   • После извлечения чаши необходимо вылить ее содержимое в унитаз, промыть чашу свежей водой, а затем ввести ее обратно во влагалище.
4. 
   4
   Необходимость стерилизации менструальной чаши после каждого менструального цикла. По окончании каждой менструации менструальная чаша нуждается в тщательной очистке. Если вы считаете, что у вас не будет на это времени, то вам лучше воздержаться от использования менструальных чаш.

   • Простерилизовать менструальную чашу можно пятиминутным кипячением в небольшой кастрюле с водой.
   • Также для менструальных чаш подходят и другие методы стерилизации с применением дезинфицирующих растворов, которые используются при стерилизации детских бутылочек и сосок.
   • В любом случае следуйте указаниям по применению менструальной чаши, содержащимся в прилагаемых к ней инструкциях.
   Реклама

Часть 4

Часть 4 из 4:

Меры предосторожности

Загрузить PDF

1. 
   1
   Выбирайте менструальную чашу, изготовленную без применения латекса. Если у вас аллергия на латекс, то существуют менструальные чаши, изготавливаемые из безопасных для вас материалов.

   • Для полной уверенности обязательно прочтите инструкции к менструальной чаше. Если вы страдаете аллергией на латекс, склонитесь к использованию менструальной чаши из медицинского силикона.
2. 
   2
   Проконсультируйтесь у гинеколога, если у вас установлена внутриматочная спираль. Большинство гинекологов высказывается против применения менструальных чаш совместно с внутриматочной спиралью.

   • Имеют место случаи смещения спирали при введении или извлечении менструальной чаши.
   • Прежде чем приобретать менструальную чашу, проконсультируйтесь с гинекологом, можно ли вам ее безопасно использовать.
3. 
   3
   При определенных проблемах со здоровьем следует отказаться от использования менструальной чаши. Если у вас есть некоторые опасения на этот счет, то для полной уверенности вам следует проконсультироваться с врачом.

   • Не следует использовать менструальную чашу, если вы недавно родили, если у вас недавно произошел выкидыш или был сделан аборт.
   • Не используйте менструальную чашу, если у вас загиб матки.
   • Избегайте использования менструальной чаши, если вам запретили пользоваться тампонами из-за проведенной хирургической процедуры или по иной причине медицинского характера.
   • Не используйте менструальную чашу, если у вас диагностирован пролапс тазовых органов.
4. 
   4
   Узнайте, есть ли у вас риск развития эндометриоза из-за применения менструальной чаши. Проконсультируйтесь с гинекологом по этому поводу, прежде чем опробовать менструальную чашу. Это крайне маловероятно, но при наличии опасений вам лучше обсудить это с врачом.

   • Зарегистрирован единичный случай, в котором развитие эндометриоза было связано с использованием менструальной чаши. В целом, менструальные чаши считаются безопасными в использовании, но вы можете дополнительно обсудить со своим гинекологом все интересующие вас вопросы.
   Реклама