Как понять, когда начнется половое созревание (для девочек)

Половое созревание — это новый период в жизни девочки, однако он может быть непростым. Ваш организм развивается, и вы становитесь взрослее. Зачастую довольно сложно понять, когда начнется переходный период и чего от него ждать. У многих девочек организм начинает готовиться к перестройке в возрасте 8 лет, однако возраст начала изменений индивидуален.^{[1]XИсточник информации} Зная физические и психологические признаки пубертатного периода, можно определить, когда он начнется у вас.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Ожидание пубертатного периода

Загрузить PDF

1
Знайте, что такое пубертатный период. Многие девочки считают, что половая зрелость наступает с началом менструации, но это не так. Процесс полового созревания, когда вы превращаетесь из ребенка в девушку, начинается задолго до менструации и может продолжаться несколько лет.^{[2]XИсточник информации} Как правило, пубертатный период проявляется в появлении волос на теле и изменениях в:
- фигуре;
- размере груди;
- психике и мышлении.
2
Обращайте внимание на признаки полового созревания. Чаще всего период полового созревания начинается в возрасте 8–13 лет и заканчивается к 14 годам. Обычно его первый признак — у девочек увеличивается грудь, а затем на теле появляются волосы. Менструация обычно начинается в течение двух лет, после того как начинает расти грудь.^{[3]XИсточник информации}
- За начало пубертантного периода отвечает гонадотропин-высвобождающий гормон.
- Изменения наступают не за один день Поначалу вы можете даже не замечать физических и психических перемен в организме.
- Знайте, что в наблюдении за своим телом нет ничего неправильного. Это наблюдение позволит вам подготовиться к будущим изменениям.
3
Учтите свои индивидуальные особенности. Период полового созревания может начинаться в различном возрасте. Все девочки разные, и на то, когда начнется пубертатный период, оказывает влияние ряд факторов. Если вы будете помнить об этих факторах, вам будет проще понять, когда вам предстоит пройти через ту или иную фазу периода полового созревания. Вот несколько таких факторов:
- Раса. Девочки афроамериканской расы обычно достигают половой зрелости быстрее, чем девочки европеоидной расы.^{[4]XНадежный источникMichigan MedicineПерейти к источнику}
- Вес. Чем выше масса тела, тем больше вероятность, что пубертатный период начнется раньше.
- Социальные факторы. Отсутствие взрослого мужчины в семье, проблемы в отношениях с матерью, стрессовая ситуация дома могут ускорить процесс полового созревания. Кроме того, есть мнение, что обилие сексуального контента в средствах массовой информации также может ускорить этот процесс.
- Возраст начала полового созревания у женщин в семье. Как правило, у большинства девочек переходный период начинается примерно в то же время, что и у их мамы, сестер, бабушки и других женщин в семье.^{[5]XИсточник информации}
4
Поговорите с врачом. Если вас беспокоят вопросы развития организма, запишитесь к врачу. Врач осмотрит вас и решит, правильно ли вы развиваетесь. Затем он объяснит вам, когда вам следует ждать начала пубертатного периода.
- Задайте врачу вопросы об этапах пубертатного периода и о развитии вашего организма. Не бойтесь и не стесняйтесь своих вопросов.

Метод 2

Метод 2 из 3:

Физиологические признаки

Загрузить PDF

1
Наблюдайте за развитием груди. Чаще всего первым признаком полового созревание становится увеличение груди, или телархе. Как правило, этот процесс начинается в возрасте 9–10 лет. Вы можете обнаружить у себя в груди небольшие припухлости, плотные и чувствительные.^{[6]XНадежный источникHealthyChildren.orgПерейти к источнику}
- Если у вас в груди есть уплотнение, которое болит, покраснело, кажется горячим или из него наблюдаются выделения, сообщите об этом родителям, чтобы они как можно скорее показали вас врачу.
- Знайте, что одна молочная железа может развиваться быстрее другой. Это совершенно нормально.
- Носите бюстгальтер, если грудь стала чувствительной или если вам так комфортнее. Делать это необязательно, однако вы можете сами этого захотеть.
2
Обратите внимание на лобковые волосы. Второй признак полового созревания — это появление волос на больших половых губах, которые окружают влагалище.^{[7]XНадежный источникHealthyChildren.orgПерейти к источнику} Ваши лобковые волосы могут быть светлыми, прямыми и мягкими. С возрастом волосы станут плотнее, темнее, жестче и начнут завиваться.^{[8]XНадежный источникHealthyChildren.orgПерейти к источнику}
- Иногда волосы начинают расти раньше, чем грудь, однако и то, и другое является верным признаком начала пубертатного периода.
- Помните, что в поиске лобковых волос нет ничего неправильного.^{[9]XИсточник информации}
3
Обратите внимание на изменения в фигуре. Переходный период — это период, когда ваше тело становится телом женщины, и ваша фигура будет меняться. Это будет происходить одновременно с ростом груди.^{[10]XНадежный источникHealthyChildren.orgПерейти к источнику} Обратите внимание на следующие части тела. Как правило, они становятся более округлыми и увеличиваются в размере:
- бедра;
- руки;
- ноги;
- ладони;
- стопы.^{[11]XИсточник информации}
4
Поищите волосы в подмышечных впадинах. Примерно в течение двух лет после появления лобковых волос вы заметите, что волосы начали расти и под мышками.^{[12]XНадежный источникAmerican Academy of Family PhysiciansПерейти к источнику} Волосы могут быть такими же, как лобковые — редкими и мягкими, но постепенно они будут становиться толще, темнее и жестче.^{[13]XНадежный источникHealthyChildren.orgПерейти к источнику}
- Можете сбривать эти волосы, так как на них размножаются бактерии, что усиливает запах. Однако решение зависит только от вас.
- После появления волос в подмышках можно также начать пользоваться дезодорантом, который поможет справиться с запахом.
5
Обратите внимание на выделения из влагалища. В течение двух лет после того, как начнет расти грудь, у вас будет первая менструация, или менархе.^{[14]XНадежный источникHealthyChildren.orgПерейти к источнику} Однако уже за полгода до этого вы можете заметить прозрачные выделения из влагалища.^{[15]XИсточник информации}
- Ищите на нижнем белье следы выделений. Выделения совершенно нормальны, если только они не сопровождаются зудом или неприятным запахом (это повод показаться врачу).
6
Справьтесь с первой менструацией. Для многих девочек первая менструация становится важнейшим этапом развития. Как правило, она наступает в возрасте от 9 до 16 лет.^{[16]XИсточник информации} Чаще всего это происходит в течение полугода после появления бесцветных выделений.^{[17]XИсточник информации}
- Помните, что первые несколько лет после начала месячных менструация может быть нерегулярной. Заносите даты в календарь, чтобы вам было проще следить за циклом.
- Купите необходимые средства гигиены. Вам могут потребоваться прокладки, тампоны или обычные ежедневные прокладки.
- Знайте, что вы можете ощутить спазмы, боль в спине или головную боль до и во время менструации. Из-за гормональных изменений также возможно вздутие живота. Можно принять болеутоляющее, которое продается без рецепта.
7
Осматривайте кожу. У многих подростков и детей, которые скоро станут подростками, бывают прыщи или даже акне. Это следствие излишней выработки кожного сала, характерной для переходного периода.^{[18]XИсточник информации}
- Чтобы избавиться от избытка кожного сала и уменьшить количество угрей, умывайтесь со специальным мягким средством.
- Если у вас сильное акне, попросите врача назначить вам специальные препараты.
8
Будьте готовы к резкому скачку в росте. В период полового созревания возможен быстрый рост, который иногда сохранятся 2–3 года. В этот период можно вырасти больше чем на 10 сантиметров за год!^{[19]XИсточник информации}
- Вес может увеличиться. Ваше тело также может стать более женственным (к примеру, бедра станут шире и обозначится талия).

Метод 3

Метод 3 из 3:

Эмоциональные изменения

Загрузить PDF

1
Будьте готовы к изменениям в эмоциональном состоянии. В пубертатный период в организме происходит гормональная перестройка, а это влияет на ваше эмоциональное состояние и ваши мысли. Если заметите, что у вас появились другие эмоции, мысли и чувства, знайте, что пубертатный период начинается.^{[20]XИсточник информации} Если вы стали замечать за собой резкие перепады настроения, приступы тревожности или депрессии, поговорите с родителями или врачом. Возможные следующие изменения:
- ощущение уязвимости из-за изменений в теле, критики, обидных слов других людей;
- сильные эмоции (например, сильная зависть по отношению к другой девочке, к которой раньше вы относились спокойно);
- частые перепады настроения, когда вы то радуетесь, то сильно грустите.^{[21]XИсточник информации}
- проблемы с восприятием своего тела;
- снижение самооценки и уверенности в себе;
- тревожность или даже депрессия.^{[22]XИсточник информации}
2
Обратите внимание на новые мысли. Развивается не только ваше тело, но и разум. Следующие мысли могут быть признаками нового уровня развития:
- понимание более сложных вещей (например, осознание последствий невыполнения домашней работы);
- умение делать моральный выбор (например, понимание того, что того, кто подвергается нападкам, следует защищать);
- лучшее понимание того, что вам нравится и не нравится.^{[23]XИсточник информации}
3
Занимайтесь саморазвитием. Половое созревание означает, что вы становитсь взрослым человеком, а это значит, что вы наверняка лучше понимаете себя. Помните, что эти изменения естественны, однако они могут смущать вас. Позвольте себе попробовать что-то новое, чтобы посмотреть, понравится ли вам что-нибудь.^{[24]XИсточник информации}
- Стремитесь к большей независимости. Просите родителей разрешать вам позже приходить домой или ходить в кино с друзьями. Это поможет вам пережить непростой переходный период и повзрослеть.
- Помните, что ваши друзья также могут меняться.
- Принимайте решения там, где родители будут позволять вам делать это. К примеру, теперь вы можете сами решать, какую одежду надевать.
- Помните, что конфликты будут неизбежны. У вас могут возникать конфликты с родителями, друзьями и другими людьми.^{[25]XИсточник информации}
4
Проявляйте интерес к своему телу. Вам может быть интересно свое тело и его новые функции. Возможно, вам захочется изучить свое тело. Может быть, иногда вы будете мастурбировать. Это нормально, и стыдиться здесь нечего.^{[26]XИсточник информации}
- Не верьте мифам о мастурбации. У вас не начнут расти волосы на руках, вы не ослепнете и у вас не будет проблем с эмоциональным здоровьем. Вы также не станете бесплодной.^{[27]XИсточник информации}
- Спросите подругу, родственницу или врача об интересе к телу и мастурбации. Вам может быть неловко, но помните, что все это совершенно нормально.
5
Не бойтесь почувствовать интерес к кому-нибудь. Задача пубертатного периода заключается в том, чтобы подготовить организм к размножению. Поскольку дети являются результатом сексуальных отношений, чувствовать сексуальный интерес к другому человеку — это нормально.^{[28]XИсточник информации}
- Попробуйте встречаться с человеком, но помните, что ваши чувства могут определяться гормональными изменениями. Не забывайте, что в основе надежных отношений должна быть поддержка, доверие и умение ценить друг друга.
- Поговорите с родителями, друзьями, родственниками или врачом, если у вас есть вопросы относительно сексуального интереса, романтических отношений, поцелуев или даже секса.^{[29]XИсточник информации} Если вы думаете о сексе, поговорите с родителями, врачом или любым другим взрослым человеком, которому вы доверяете. Взрослый человек поможет вам принять верное решение и защитить вас от нежелательной беременности и болезней.

Советы

Поговорите с мамой или другой взрослой женщиной, которой вы доверяете, о половом созревании. Помните, что все женщины проходят через это. Вам нечего стыдиться или стесняться.
Если заметите у себя признаки возможных проблем со здоровьем, обратитесь к врачу или посоветуйтесь со взрослым. Например, зуд и выделения с запахом могут быть признаком инфекции, которую нужно лечить.