Как выучить речь за одну ночь

Запомнить речь за одну ночь — это нелегкая, но вполне осуществимая задача. Есть сотни различных приемов для запоминания, но мы обнаружили, что лучшего всего работает простая и проверенная стратегия повторения и практики. Если же вы ищете какой-нибудь более интересный метод, мы и здесь вам поможем! Попробуйте построить дворец памяти, который поможет вам визуализировать ключевые компоненты своей речи и закрепить все это в уме всего за одну ночь.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Повторение

Загрузить PDF

Просто возьмите лист бумаги и ручку и напишите целую речь. Если она относительно короткая, можно написать ее несколько раз. Многие люди лучше запоминают информацию, когда активно ее записывают. Переписывание речи на другой лист бумаги поможет зафиксировать информацию в памяти.^{[1]XИсточник информации}
2
Напечатайте речь. Наберите текст речи на компьютере — эта техника не менее эффективна, чем написание речи на бумаге, поскольку она позволяет задействовать визуальное запоминание информации. С учетом того, что печатать, как правило, быстрее, чем писать от руки, у вас будет больше времени, чтобы сделать несколько копий.^{[2]XИсточник информации}
- Не нужно каждый раз распечатывать речь.
- Тем не менее, некоторые люди лучше запоминают информацию, когда переписывают ее от руки, чем при наборе текста на клавиатуре.^{[3]XИсточник информации}
Иногда нам кажется, что мы хорошо знаем свою речь, но мы буквально цепенеем, когда выходим на публику. Важно потренироваться перед другим человеком, чтобы убедиться, что вы действительно знаете информацию. Попросите друга дать вам несколько советов. Возможно, он скажет, что вы говорите недостаточно громко или слишком быстро.^{[4]XИсточник информации}
Если вам не с кем потренироваться, попробуйте записать свою речь во время репетиции. Лучше всего записывать видео — так вы сможете посмотреть на картинку и найти изъяны в своей речи и языке тела. Кроме того, чтобы лучше запомнить информацию, можно слушать запись, занимаясь другими делами.^{[5]XИсточник информации}
Как правило, необязательно воспроизводить речь дословно. Гораздо важнее помнить обо всех темах, которые нужно осветить во время выступления. Выделите время, чтобы запомнить основные моменты, важные факты и статистику, а также план речи, чтобы гарантированно охватить всю необходимую информацию.^{[6]XИсточник информации}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Метод «Дворец памяти»

Загрузить PDF

Каждый пункт должен касаться новой темы. Выпишите эти тезисы на листок бумаги или на карточки для заметок.^{[7]XИсточник информации}
Подсчитайте основные пункты и найдите такое же количество предметов мебели в своем доме, офисе или другом месте, где вы запоминаете речь. Например, если у вас есть десять тезисов, вам нужно будет выбрать десять отдельных предметов мебели.^{[8]XИсточник информации}
3
Визуализируйте предмет для каждого основного пункта. После того как вы определитесь с мебелью, которую будете использовать для дворца памяти, представьте предмет, относящийся к каждому тезису.^{[9]XИсточник информации}
- Например, если пункт связан с финансами, можно визуализировать рублевые купюры.
- Если в пункте речь идет о моде, можно нарисовать в уме рубашку.
4
Соотнесите основной пункт с предметом мебели. Потом представьте тему вместе с предметом мебели.^{[10]XИсточник информации}
- Например, можно говорить о моде, представляя ряд рубашек в гардеробе.
- В речи о финансах можно визуализировать рублевые купюры в кошельке.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Подготовка к успеху

Загрузить PDF

Идея не спать всю ночь, чтобы подготовиться к речи, может показаться заманчивой, но это, скорее всего, вам не поможет. Недостаток сна повышает уровень стресса и снижает способность концентрироваться. Обязательно поспите не меньше восьми часов в ночь перед выступлением.^{[11]XИсточник информации}
Важно не забывать заботиться о своем организме, даже когда вы зубрите материал для презентации. Выделите немного времени для быстрой прогулки. Не забудьте поесть и попить, что поддержать водный баланс. Эти шаги в равной степени важны для запоминания речи.
Составьте список того, что пугает вас в предстоящем выступлении. Потом попытайтесь справиться с этими страхами. Если из-за зрительного контакта вы теряете концентрацию, попробуйте смотреть чуть выше голов аудитории. По возможности произнесите речь за трибуной или с микрофоном в руках, чтобы чем-нибудь занять руки. Используйте дыхательную гимнастику, чтобы сохранить спокойствие перед речью.
Реклама

Советы

Необязательно учить речь наизусть.
Не забудьте отрепетировать не только речь, но и язык тела.
Прочитайте речь перед зеркалом.
Разберитесь в каждой строчке, так как, если вы будете понимать, о чем говорите, вам будет проще выступать.
Тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь... Практика — это нужная вещь, потому что с помощью нее можно достичь совершенства.
Учите речь небольшими частями.
Обязательно разберитесь в теме, прежде чем писать речь.
Сохраняйте спокойствие и уверенность в себе.
Запишите себя, и потом, когда будете заниматься какими-нибудь делами (например, работой по дому) прослушайте запись 15 раз, чтобы она застряла у вас в голове.

Предупреждения

Запомнить речь за одну ночь может быть непросто. Если у вас есть время, попробуйте растянуть задачу на несколько ночей или вечеров.
Работайте над отдельными частями, а потом постепенно их объединяйте.