Como Memorizar um Discurso em uma Noite

Memorizar um discurso em uma noite não é uma tarefa fácil, mas também não é impossível. Existem centenas de técnicas de memorização diferentes, mas a simples estratégia de repetir e praticar é a opção mais eficiente. Não se preocupe se você estiver em busca de algo mais divertido, nesse caso, experimente a técnica do palácio da memória — ela vai ajudá-lo a visualizar elementos-chave do discurso e a decorar todo o texto em uma única noite.

Método 1

Método 1 de 3:

Memorizando o discurso através da repetição

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Pegue uma caneta e um pedaço de papel e passe o discurso a limpo — faça isso diversas se o texto não for muito grande. Muitas pessoas têm mais facilidade para memorizar uma informação quando a registram manualmente, portanto, copiar o discurso em outra folha de papel poderá ajudá-lo a fixar o conteúdo na memória.^{[1]XFonte de pesquisa}
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Digite o discurso. Assim como a escrita à mão, o aprendizado visual envolvido na digitação de um texto também pode facilitar a memorização do conteúdo. Como a digitação é menos demorada do que a escrita à mão, talvez você tenha mais tempo para digitar o discurso várias vezes seguidas.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Depois de digitado, o texto do discurso não precisa ser impresso.
- Embora a digitação seja útil, você ainda estará mais propenso a se lembrar de um texto que escreveu à mão.^{[3]XFonte de pesquisa}
Às vezes, acreditamos ter decorado um discurso perfeitamente, mas acabamos congelando quando nos deparamos com o público. Portanto, ensaiar o texto na frente de outra pessoa é uma boa maneira de ter certeza de que você sabe todas as informações necessárias. Peça algumas dicas para esse amigo — ele poderia mencionar se você está falando baixo ou rapidamente demais, por exemplo.^{[4]XFonte de pesquisa}
DICA DE ESPECIALISTA
Patrick Muñoz
Coach Vocal
Patrick é um coach vocal e de oratória reconhecido mundialmente. Foca em fala pública, potência vocal, sotaques e dialetos, controle de sotaque, dublagem, atuação e terapia de fala. Teve como clientes personalidades como Penelope Cruz, Eva Longoria e Roselyn Sanchez. Recebeu o prêmio de Coach de Voz e Dialeto Predileto da BACKSTAGE em 2011. É formado em Atuação pela Temple University e é membro da Voice and Speech Trainers Association (VASTA).
Patrick Muñoz
Coach Vocal
O nosso especialista concorda: Para memorizar um discurso, decore quais os pontos-chave dele. Feito isso, comece a praticar em frente ao espelho, ou então grave-se e assista depois. A melhor maneira, no entanto, é praticar na frente de outras pessoas, pois é assim que será no dia.
Caso não tenha ninguém com quem praticar, grave um áudio ou vídeo de si mesmo ensaiando o discurso — um vídeo é a melhor opção porque permitirá que você assista às imagens e critique tanto a própria linguagem verbal quanto a corporal. Além disso, uma boa ideia para ajudá-lo a memorizar o conteúdo é ouvir a gravação do discurso enquanto você faz outras coisas.^{[5]XFonte de pesquisa}
Geralmente, ninguém precisa recitar cada vírgula de um discurso — o mais importante aqui é memorizar todos os assuntos que precisarão ser abordados. Use seu tempo para decorar os pontos principais, os fatos e estatísticas relevantes, e a estrutura do discurso — dessa forma, você terá estudado todas as informações importantes.^{[6]XFonte de pesquisa}
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Método 2

Método 2 de 3:

Utilizando a técnica do palácio da memória

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Anote os pontos mais relevantes do conteúdo em um cartão ou pedaço de papel — cada ponto deverá cobrir um tópico diferente do discurso. ^{[7]XFonte de pesquisa}
Conte os tópicos relevantes e localize o mesmo número de móveis na sua casa, escritório, ou onde quer que você esteja decorando o conteúdo do discurso — por exemplo, dez pontos importantes exigirão dez móveis diferentes.^{[8]XFonte de pesquisa}
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Agora, visualize um objeto para cada um desses tópicos. Depois de determinar quais móveis serão usados no seu palácio da memória, visualize um objeto relacionado a cada um dos pontos importantes.^{[9]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo, você poderia visualizar notas de dinheiro caso um dos tópicos do discurso diga respeito à economia.
- Visualize uma camiseta caso um dos pontos fale sobre moda.
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Combine cada tópico do discurso com um móvel e um objeto. Depois de fazer isso, visualize o objeto ao lado do móvel.^{[10]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo, você poderia falar sobre moda visualizando diversas camisetas dentro do guarda-roupa.
- Na hora de falar sobre economia, você poderia visualizar notas de dinheiro saindo do forno.
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Método 3

Método 3 de 3:

Preparando-se para o sucesso

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Passar a noite em claro se preparando para o discurso pode ser uma ideia tentadora, mas não será muito útil — a privação de sono só aumenta os níveis de estresse e diminui a capacidade de concentração. Portanto, durma por pelo menos oito horas na véspera do discurso.^{[11]XFonte de pesquisa}
Lembrar-se de cuidar do corpo é muito importante, até mesmo quando estamos estudando intensamente para uma apresentação — portanto, reserve algum tempo para uma caminhada rápida e não se esqueça de beber bastante água. Esses dois hábitos serão igualmente importantes para a memorização do seu discurso.
Faça uma lista com todas as coisas que o assustam em relação ao discurso e, em seguida, tente enfrentar esses medos. Caso você costume perder o foco ao fazer contato visual, tente direcionar o olhar para a testa das pessoas; dê o discurso em um pódio ou segure um microfone para manter as mãos ocupadas; faça exercícios de respiração profunda para permanecer calmo antes da apresentação.
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Dicas

Não se preocupe em decorar o conteúdo ao pé da letra.
Além do discurso, pratique sua linguagem corporal.
Leia o texto na frente do espelho.
Verifique se você compreende todas as frases do discurso — nós conseguimos falar facilmente sobre assuntos que entendemos bem.
Ensaie, ensaie, ensaie — a prática leva à perfeição.
Decore o discurso em pequenas partes.