Как вежливо прекратить дружбу

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Постепенно прекращайте общение

Будьте откровенны

После окончания дружбы

Оцените вашу дружбу

Показать еще 1...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Человек — существо социальное, и ему не обойтись без друзей. Друзья — это те, кому мы доверяем, к кому обращаемся за поддержкой в трудную минуту и с кем празднуем свои успехи. По мере того как мы растем и развиваемся, дружеские отношения тоже могут меняться, порой не в лучшую сторону. Вы можете почувствовать, что ваша дружба себя исчерпала: возможно, у вас не осталось ничего общего, или, возможно, дружба стала токсичной. Тогда вы решите, что такие отношения пора заканчивать, но как сделать это без лишних истерик и скандалов? В этой статье мы поможем вам разобраться, действительно ли стоит прекращать дружеские отношения, и если да, то как это сделать как можно мягче.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 4:

Постепенно прекращайте общение

Загрузить PDF

1. 
   1
   Подумайте, уместно ли постепенно свести дружбу на нет, или вам следует поговорить с другом откровенно. Если этот человек — ваш лучший (или давний) друг, вряд ли стоит использовать эту тактику. Если вы просто хотите немного отступить назад (возможно, перейти от дружеских к приятельским отношениям), постепенное отдаление может сработать. Но если вы хотите, чтобы этот человек вообще перестал быть частью вашей жизни, ваша дружба заслуживает честного разговора. Впрочем, для начала и в этом случае можно попытаться установить между вами некотору дистанцию.

   • Если человек присутствует в вашей жизни постоянно (вы вместе учитесь, проводите время в одной компании, участвуете в одних и тех же мероприятиях), скорее всего, лучше попробовать постепенно сокращать общение. Если вы прямо скажете, что больше не хотите быть друзьями, в вашей жизни многое может полететь кувырком.
   • Если дружба сама по себе постепенно сходит на нет (например, если у вас нет времени друг на друга), пусть все идет своим чередом. В таком случае нет необходимости говорить, что вы больше не хотите быть друзьями.
   • Не обрывайте дружеских отношений без объяснения причин. Постепенное прекращение дружбы отличается от беспричинного исчезнования, когда вы просто игнорируете попытки друга связаться с вами и практически делаете вид, что не знакомы. Это обидно, это сбивает с толку и, скорее всего, приведет к скандалу.
   • Имейте в виду, что этот способ все равно может ранить человека. Даже если вы не скажете напрямую, что больше не хотите дружить с ним, он, скорее всего, сам это поймет, расстроится и будет недоумевать, в чем дело.
2. 
   2
   Будьте более недоступны. Когда друг будет предлагать провести время вместе, отвечайте, что вы заняты. Домашние задания, семейные обязанности, работа — все это может послужить обоснованием, почему вы не может с ним встретиться. Не отвечайте на текстовые сообщения слишком быстро и реже разговаривайте по телефону. Когда вы все же созваниваетесь, старайтесь, чтобы разговоры были относительно краткими.

   • Помните, что нельзя быть злым и резким. Вы не пытаетесь задеть его чувства, так что будьте вежливы и просто скажите: «Прости, я сейчас очень тороплюсь!»
   • Если вам неудобно притворяться занятым, когда вам звонит друг, то не стоит притворяться: станьте действительно занятым. Начните заниматься чем-то, что интересно вам, но неинтересно вашему другу. Таким образом вы можете встретить новых людей, познакомиться с ними, и у вас будут правдивые причины не проводить свое свободное время с этим другом.
   • Проводите время с другими друзьями, чаще общайтесь с родными и близкими или находите интересные занятия для себя одного.
3. 
   3
   Не делитесь слишком многим. Если раньше вы подробно рассказывали другу о каждом своем романтическом увлечении или доверяли ему семейные проблемы, перестаньте это делать. Старайтесь, чтобы разговоры были более поверхностными и в основном касались работы или учебы.

   • Если подруга хочет часами рассказывать вам о своем парне, найдите способ избежать этого разговора или просто постарайтесь его максимально сократить. Скажите, что вы заняты и не можете сейчас говорить, или что у вас есть только пять минут, чтобы поболтать, а затем вас ждут неотложные дела.
4. 
   4
   Не совершайте резких движений в социальных сетях. Если вы сразу же удалите человека из друзей или подписок в социальной сети, все ваши взаимные друзья сразу поймут, что вы обрываете с ним связи — причем, вероятно, раньше, чем об этом узнает он. разорвали связь со своим другом, к тому же, этот друг может даже не знать об этом. Если вы резко удалите друга или подругу из всех социальных сетей, ваше решение закончить дружбу станет известно всем, и постепенно свести отношения на нет уже не удастся.

   • Вместо того чтобы удалять человека из друзей, просто скройте его посты из своей ленты.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Будьте откровенны

Загрузить PDF

1. 
   1
   Заранее спланируйте, что вы собираетесь сказать. Это трудный разговор, поэтому, возможно, стоит записать причины, по которым вы хотите прекратить дружбу, или даже набросать сценарий действий. Поскольку вы стараетесь не обидеть человека, формулируйте причины тактично и избегайте обвинений.

   • Можете обсудить, что вы собираетесь сказать, с другим близким другом, сестрой, братом или родителями. Это вполне нормально и в принципе хорошая идея, главное, чтобы вы доверяли этому человеку и были уверены, что разговор останется строго между вами. Если ваш друг услышит от кого-то (или, еще хуже, от нескольких человек), что вы хотите прекратить общение, ему будет очень больно.
2. 
   2
   Сядьте и поговорите о том, что происходит. Если этот человек был вам очень близок, он заслуживает открытого разговора и возможности высказаться, а не просто электронного письма или текстового сообщения. Будьте прямолинейны (но не злобны) и не придумывайте отговорок, после которых он так и не поймет, что между вами произошло.

   • Выберите тихое и относительно уединенное место, где человеку не придется стесняться или скрывать своей реакции (дело может кончиться слезами). Университетская столовая — не место для такого разговора.
   • Письмо или текстовое сообщение очень легко истолковать неправильно, поэтому постарайтесь поговорить лично или хотя бы по телефону. Кроме того, человек может показать ваше личное письмо другим людям.
   • Старайтесь говорить с уваженим и без злости, но уверенно. Не нужно говорить: «Знаешь, ты превратилась в стерву, так что нашей дружбе конец». Попробуйте что-нибудь вроде: «Наша дружба стала слишком негативно влиять на мою жизнь, и я думаю, что нам лучше ее прекратить».
3. 
   3
   Дайте другу ответить. У него могут быть вопросы и ответные претензии к вам. Человек может занять оборонительную позицию, начать кричать, злиться или плакать. Ничего страшного — пусть он даст выход эмоциям (но если человек проявит агрессию, позаботьтесь о своей безопасности). В конце концов вы оба почувствуете облегчение оттого, что у вас была возможность высказаться, даже если этот момент дался вам нелегко.

   • Ваш друг может чувствовать себя ужасно из-за того, что он сделал что-то не так. Возможно, он хочет спасти дружбу. Если вы согласны, обсудите это с ним.
   • Если друг пытается начать с вами ссору, не поддавайтесь. Не позволяйте вовлечь себя в скандал. Даже если он начнет обзывать вас, не отвечайте тем же.
   • Оставайтесь рядом с другом, пока он не придет в себя. Ваш друг может тяжело воспринять эту новость, и тогда вам нужно будет побыть с ним, пока он не успокоится настолько, что его можно будет оставить одного.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

После окончания дружбы

Загрузить PDF

1. 
   1
   Не сплетничайте, если люди будут расспрашивать вас, что случилось. Окружающие могут заметить, что вы больше не дружите, и поинтересоваться, что произошло. Отвечайте общими фразами, вроде «просто наши пути разошлись», но не вдавайтесь в подробности. Говорить гадости о бывшем друге — признак злопамятности и незрелости, какой бы ни была причина окончания дружбы.

   • Если ваш бывший друг начинает распространять грязные слухи и сплетни о вас в социальных сетях, не поддавайтесь на провокации. Нет смысла спорить или оправдываться перед тем, с кем вы даже не хотите общаться. А самое главное, не начинайте сплетничать о нем в ответ. Рано или поздно он обязательно об этом узнает. Утешайте себя мыслью, что, коль скоро он так себя ведет, ваше решение прекратить дружбу было совершенно правильным.
2. 
   2
   При случайной встрече с бывшим другом будьте вежливы. Какое-то время вы можете испытывать неловкость, а ваш друг может быть рассержен или обижен, однако относитесь к нему с добротой и уважением. Помните, что когда-то этот человек был вашим другом (возможно, даже лучшим другом), так что отдавайте дань уважения тому, что у вас было в прошлом.

   • Не игнорируйте своего бывшего друга и не делайте вид, что не замечаете его. Слегка улыбнитесь или кивните ему и идите дальше. Если он заговорит с вами, постарайтесь, чтобы это был приятельский разговор, не располагающий к дальнейшему сближению. Старайтесь, чтобы ваши разговоры были короткими, чтобы человек понял, что вы в них не заинтересованы.
3. 
   3
   Не позволяйте втянуть себя в противоборство или скандал, если ваши общие друзья переживают за ваш разрыв. Если вы проводите время в одной компании, завершение вашей дружбы может негативно сказаться на всех. Общие друзья могут разделиться и встать на вашу сторону или сторону вашего друга, рассердиться на вас или попытаться вас помирить.

   • Постарайтесь не расстраивайтья, если кто-то из ваших общих друзей решит, что должен встать на чью-то сторону. Это вполне может случиться, и будет неприятно и больно, но такие люди просто ищут интриг и скандалов и не должны влиять на вашу жизнь.
   Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Оцените вашу дружбу

Загрузить PDF

1. 
   1
   Подумайте, действительно ли вы хотите исключить этого человека из своей жизни. Прекращение дружбы может довольно сильно сказаться на вашей (и его) жизни, поэтому не принимайте поспешных решений в гневе. Успокойтесь, сядьте и подумайте. Возьмите лист бумаги и перечислите причины, почему вы дружите с этим человеком, а затем запишите то, что в вашей дружбе вас не больше не устраивает. Это даст вам наглядное представление о том, можно ли и стоит ли сохранить дружбу или же ей лучше положить конец.

   • Четко определите, по каким причинам вы хотите прекратить отношения, и это поможет вам быть уверенным в своем решении и ясно донести его до своего друга. Это поможет вам почувствовать, что вы поступили наилучшим для себя образом.
   • Помните, что отдаляться от людей вполне нормально и естественно — это не делает ни вас, ни вашего друга плохим человеком.
2. 
   2
   Подумайте, хотите ли вы прекратить дружбу из-за чего-то, что можно исправить, или же из-за того, что вы сильно изменились. Причиной конфликта порой бывает банальное недопонимание, так что ваш друг может даже не подозревать, что так расстроил вас. Однако, возможно, вы оба просто изменились, и у вас больше нет точек соприкосновения. Например, если вы подружились еще в детском саду, а теперь стали подростками, то у вас могут быть разные интересы и ценности и вам уже не так здорово вместе.

   • Вы хотите закончить дружбу, только потому что подруга забыла прийти на какое-то важное для вас мероприятие или сделала что-то грубое в отношении вашего парня? Если это чистая случайность, а не обычная модель поведения, скажите подруге, что она сильно расстроила вас. Возможно, этого будет достаточно, чтобы спасти дружбу.
   • Если вам надоела эта дружба, если вам скучно или неприятно проводить время с другом, скорее всего, между вами исчезла связь.
   • Если вы обнаружите, что у вас мало общего (вам трудно найти общие занятия или темы для разговоров), тогда, вероятно, дружба просто исчерпала себя.
   • Этот друг тепло и серьезно к вам относится, но иногда меняет планы в последний момент или же постоянно опаздывает? Подумайте, есть ли конкретные проблемы, которые стоит обсудить, чтобы спасти дружбу.
   • Можно ли назвать вашего друга застенчивым, неловким или испытывающим проблемы с общением? Возможно, вы готовы стать тем, кто сможет помочь ему справиться с этими проблемами?
3. 
   3
   Поищите признаки токсичной дружбы. Токсичная дружба — это нездоровые отношения, в которых вы чувствуете, что вас постоянно используют в своих интересах. Если друг оскорбляет вас, ревнует к другим вашим друзьям или понижает вашу самооценку, такую дружбу пора прекратить.

   • Подруга вспоминает вас только тогда, когда ей что-то от вас нужно? Она использует вас в качестве психотерапевта, но никогда не благодарит вас? Или она постоянно просит вас сделать за нее домашнее задание?
   • Ваш друг всегда говорит только о плохом? Подумайте, происходит ли это только в определенных обстоятельствах: возможно, он переживает не лучшие времена. Но если это его стандартное поведение, возможно, с таким человеком не стоит быть рядом.
   • Ваша подруга постоянно соперничает с вами? Специально провоцирует вас на ссоры? Не дает вам и шагу ступить без нее и вечно требует внимания? Все это признаки токсичной дружбы.
   • Друг делает нечто такое, из-за чего у вас возникают проблемы? Если ваш друг ворует, дурно поступает с людьми или раз за разом создает другие неприятности, а вы оказываетесь в них втянуты, вряд ли вы сможете что-то исправить. В этом случае подумайте в первую очередь о себе.
   • Подумайте, как вы чувствуете себя после того, как проведете время с этим человеком. Если чаще всего вы чувствуете себя подавленно, скорее всего, это нельзя назвать здоровыми отношениями.
4. 
   4
   Дайте другу шанс измениться. Если хорошее в вашей дружбе перевешивает, поговорите с другом о вещах, которые вас расстраивают или причиняют боль. Возможно, эти проблемы легко исправить, и тогда вам не придется прекращать дружбу. Помните, что никто не совершенен, и вы, возможно, тоже могли бы найти способы стать более хорошим другом.

   • Поговорите с другом наедине и объясните ему, что его поведение ставит под угрозу вашу дружбу. Скажите ему: «Меня очень беспокоит, что ты флиртуешь с моей девушкой» или «Слушай, мне трудно куда-то ходить с тобой, потому что ты постоянно так намного опаздываешь. Может, ты постараешь приходить вовремя?»
   • Не прекращайте дружеских отношений, не дав человеку шанса исправиться, — это может стать для него тяжелым ударом. Если этот человек вам хороший друг, возможно, стоит попробовать решить все мирным путем, а не сжигать сразу все мосты.
   Реклама