Baixe em PDFBaixe em PDFEste artigo foi coescrito por Margareth Pierre-Louis, MD. A Dra. Margareth Pierre-Louis é Dermatologista e Dermatopatologista, Empreendedora no Ramo da Medicina e Fundadora da Twin Cities Dermatology Center e da Equation Skin Care em Minneapolis, Minnesota. O Twin Cities Dermatology Center é uma clínica que atende pacientes de todas as idades, englobando dermatologia clínica, cosmética e telemedicina. A Equation Skin Care foi criada para oferecer os melhores e mais eficazes produtos naturais para tratar a pele. A Dra. Pierre-Louis é formada em Biologia e possui um MBA pela Duke University. Formou-se em Medicina pela University of North Carolina at Chapel Hill. Completou sua residência em dermatologia pela University of Minnesota. Foi bolsita no ramo da dermatopatologia na Washington University de St. Louis. A Dra. Pierre-Louis é certificada em dermatologia, cirurgia cutânea e dermatopatologia pela American Boards of Dermatology and Pathology.
Há 10 referências neste artigo. Você pode encontrá-las ao final da página.
Este artigo foi visualizado 56 957 vezes.
Se você adora o visual da pele bronzeada ou só gosta de ficar ao sol quando o dia está bonito, aprender a se bronzear rapidamente limita o tempo que você passará ao sol e reduzirá a exposição aos raios UV, que são perigosos para a saúde. Continue lendo para tirar todas as suas dúvidas sobre bronzeamento e quanto tempo você precisa passar ao sol.
Passos
Meia hora ao sol é suficiente para se bronzear?
Baixe em PDF
Sim, se sua pele é bem clara ou branca. Se sua pele é branca ou branquíssima, 10 a 30 minutos ao sol é a quantidade perfeita de tempo para se bronzear. Mais que isso pode fazer sua pele começar a se queimar.[1]
Não, se sua pele é negra clara ou negra escura. Se sua pele está entre o corada e o negra retinta, você provavelmente precisará de 40 a 60 minutos ao sol para começar a se bronzear. Depois disso, você pode ficar com um bronzeado.[2]- Se sua pele é negra clara ou escura, você pode notar uma mudança na cor após se bronzear, mas, mesmo assim, pode ter uma queimadura solar após 40 a 60 minutos.
Publicidade
Qual é o jeito mais seguro de se bronzear?
Baixe em PDF
Use um protetor solar FPS 15 a 30 de amplo espectro. Os protetores solares de amplo espectro protegem dos raios UVA e UBV, que são importantes quando você está exposto ao sol. Não deixe de reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas ou com mais frequência, se estava nadando.[8]- Existem dois tipos de protetores solares: os de bloqueio físico ou químico. Os de bloqueio físico têm zinco e titânio e começam a proteger a pele imediatamente. Já os de bloqueio químico levam 20 minutos para serem absorvidos pela pele, ou seja, não dão proteção instantânea.
Fique longe do sol quando ele estiver muito quente. Geralmente, o horário de pico é das 10 da manhã às três da tarde. Durante esse período, é muito fácil obter uma queimadura solar e você pode nem sentir que está acontecendo até ser tarde demais.[9]
Use uma loção autobronzeadora para bronzear-se sem exposição ao sol. Se você ama o visual da pele bronzeada, mas quer evitar os raios UV e seus perigos, o autobronzeamento é uma boa escolha. Essas loções mancham a pele temporariamente, dando a impressão que você está se bronzeando há um tempo. Lembre-se de que as loções autobronzeadoras não protegem a pele do sol, então você ainda terá que usar protetor solar quando for sair de casa.[10]Publicidade
Avisos
- A exposição ao sol faz você correr um risco maior de desenvolver câncer de pele. Se perceber alguma verruga ou lesão nova na sua pele, marque consulta com um médico imediatamente.[13]
Referências
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
- ↑ https://www.cancer.org/healthy/be-safe-in-sun/uv-protection.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10985-sun-exposure--skin-cancer
- ↑ https://www.americanskin.org/resource/safety.php
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/risks-tanning
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/problem-tanning-myth-base-tan-2017041211528
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/problem-tanning-myth-base-tan-2017041211528
Sobre este guia How.com.vn
Este artigo foi útil?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Português language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
