Filamentos Sebáceos: O Que São e Como Reduzir

Você começou a notar pequenas estruturas parecidas com pelinhos na ponta do seu nariz? Se sim, então pode ser que tenha filamentos sebáceos. Apesar de serem parecidos com cravos, os filamentos são perfeitamente normais e saudáveis (ou seja, não precisa tentar espremer nenhum deles). Mesmo assim, ainda há algumas formas de minimizar a aparência das marcas. Neste artigo, trazemos tudo que você precisa saber sobre o assunto — incluindo remédios naturais e procedimentos de skincare simples que aliviam o quadro. Vamos lá?

O que você precisa saber

Não dá para remover filamentos sebáceos de forma permanente, mas dá para amenizar a aparência deles.
Para minimizar os filamentos, esfolie o rosto com um produto que contenha ácido salicílico duas vezes ao dia. Depois, incorpore um sérum de retinol à sua rotina de skincare da noite.
Você pode reduzir a produção de sebo naturalmente aplicando uma máscara de caulinita na pele uma vez por semana.
Cravos e filamentos sebáceos são coisas diferentes. Estes levam óleo até a superfície da pele, enquanto aqueles entopem os poros completamente.

Método 1

Método 1 de 7:

O que são filamentos sebáceos?

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Filamentos sebáceos são uma espécie de "fio" composto por óleo e células epiteliais mortas. Eles transportam os óleos das glândulas sebáceas (o sebo) até a superfície da pele, protegendo-a e mantendo-a hidratada.^{[1]XFonte de pesquisa} Embora sejam amarelados ou amarelos, muitas pessoas os confundem com cravos e espinhas.^{[2]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Filamentos sebáceos são mais comuns na zona T (nariz, queixo e testa), principalmente em pessoas com pele oleosa.^{[3]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Eles também ficam mais evidentes em pessoas que têm poros grandes.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Dá para minimizar a aparência dos poros e filamentos sebáceos com uma rotina de skincare mais eficaz, mas é impossível eliminá-los de vez.^{[5]XFonte de pesquisa}
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Método 2

Método 2 de 7:

Minimizando os filamentos sebáceos

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Esfolie a pele com ácido salicílico duas vezes por dia. Tomando bastante cuidado, esfolie seus poros usando um produto com ácido salicílico ou um tratamento leave-on. O ácido salicílico é um beta-hidroxiácido lipofílico, ou seja, dissolve o óleo e as células epiteliais mortas — e, assim, reduz a produção de sebo.^{[6]XFonte de pesquisa}
- Você pode incorporar o ácido salicílico à sua rotina na forma de um creme, loção adstringente, gel ou semelhantes. De todo modo, faça um teste em uma região pequena da pele antes de usar o produto de vez.^{[7]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Se você sentir queimação ou formigamento ao esfoliar a pele com o produto, pare de usá-lo imediatamente. O ideal é que essa sensação seja bem leve.^{[8]XFonte de pesquisa}
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Incorpore um sérum de retinol à sua rotina de skincare da noite. Retinoides são os ingredientes mais consistentes para reduzir a produção de óleos e minimizar os filamentos sebáceos. Eles também aumentam a rotatividade das células, impedindo que as células mortas fiquem presas nos poros.^{[9]XFonte de pesquisa} Para incorporá-los à sua rotina, comece passando uma gotinha na pele a cada dois dias; depois, use-os todoa os dias por três ou quatro semanas.^{[10]XFonte de pesquisa}
- Se você nunca usou nenhum retinol, é normal ficar com a pele seca e descascada a princípio.^{[11]XFonte de pesquisa} Para evitar isso, use o método do "sanduíche": aplique uma camada de hidratante antes e depois do retinol para proteger a barreira epitelial.^{[12]XFonte de pesquisa}
- Se você tem a pele sensível, incorpore o retinol à sua rotina gradualmente. No primeiro mês, use-o a cada três noites; se não houver nenhuma irritação, passe a aplicá-lo a cada duas noites no segundo mês; a partir do terceiro, use-o todas as noites.^{[13]XFonte de pesquisa}
- Só aplique retinoides à noite, uma vez que eles aumentam a sensibilidade da pele ao sol. E mais: passe protetor solar e use roupas de manga longa durante o dia.^{[14]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Consulte um dermatologista e peça para ele receitar retinoites mais fortes para controlar filamentos sebáceos maiores.
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Aplique um sérum de niacinamida para regular a produção de óleo. Diferentemente do retinol e do ácido salicílico, a niacinamida complementa vários tipos de pele — incluindo as secas, as sensíveis e as suscetíveis à rosácea. Ela é excelente para remover o excesso de sebo e reduzir a aparência dos poros, tudo enquanto fortalece a barreira epitelial.^{[15]XFonte de pesquisa}
- A niacinamida é a forma ativa da vitamina B3 solúvel em água. Por isso, ela está presente em vários cremes para os olhos, hidratantes, séruns, protetores solares e loções adstringentes.
- Se você nunca usou niacinamida antes, compre um sérum com 5% dela (em vez de 10%) para não irritar a pele.^{[16]XFonte de pesquisa}
- Você também tem a opção de usar produtos com chá verde, como um tonificante ou uma essência, para reduzir a produção de óleo e minimizar os filamentos sebáceos.^{[17]XFonte de pesquisa}
4
Dobre os cuidados se você usa maquiagem. Para remover todos os resíduos de óleo e sujeira, espalhe um creme de limpeza na pele por um ou dois minutos. Depois, use sua loção adstringente à base d'água normal. Depois de fazer essa limpeza dupla, você vai sentir fisicamente os filamentos sebáceos saindo do seu nariz — e deixando os poros limpinhos.^{[18]XFonte de pesquisa}
- Se você não usa maquiagem, não precisa dobrar essa limpeza: ela pode até fazer mal à sua pele!
- Sempre passe um bom hidratante depois de limpar o rosto. Isto ajuda a renovar e proteger a barreira epitelial.
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Método 3

Método 3 de 7:

Remédios naturais para reduzir o sebo

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Use uma máscara de argila para absorver o excesso de óleo na superfície da pele. Crie o hábito de passar uma máscara de caulinita no rosto uma vez por semana para reduzir a aparência dos poros e dos filamentos sebáceos.^{[19]XFonte de pesquisa} A caulinita é a argila natural mais suave, o que a torna ideal para todos os tipos de pele. Ela esfolia os poros de leve sem ressecar a região.^{[20]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Para fazer uma máscara usando argila em pó, misture 7,5 g de caulitina com 15 ml de água pura ou floral.^{[21]XFonte de pesquisa}
- Como a argila em pó não contém água ou conservantes, você pode guardar a máscara por até um ano.
- Outra opção é usar uma máscara de argila bentonita, ainda mais se a sua pele for oleosa ou suscetível à acne. Essa argila tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias muito úteis para desintoxicar os poros e, assim, reduzir a produção de sebo.^{[22]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
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Regule seus níveis de sebo com um óleo de melaleuca puro. Dilua o óleo de melaleuca com um óleo de base, como de jojoba ou azeite de oliva, e passe a mistura na sua zona T (ou onde quer que os filamentos sebáceos estejam). O óleo de melaleuca mata bactérias, impedindo que os filamentos se transformem em cravos.^{[23]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Se a sua pele é sensível, dilua o óleo de melaleuca com gel de aloe vera puro. A aloe vera é um ingrediente suavizante e hidratante, além de remover o excesso de sebo.^{[24]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
3
Reduza sua ingestão de carboidratos para diminuir a produção de óleo. Pesquisas indicam que pessoas que ingerem muitos produtos glicêmicos no dia a dia produzem mais sebo que o normal. Se é o seu caso, melhore sua alimentação para cuidar mais da pele e da saúde como um todo. Elimine produtos processados e açucarados e diminua o consumo de pão, arroz, massas e cereais.^{[25]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- O melhor jeito de otimizar a saúde da sua pele é ingerir frutas, verduras, proteínas magras e cereais integrais, além de beber de 4 a 6 xícaras de água ao longo do dia para manter a pele hidratada.^{[26]XFonte ConfiávelHarvard Medical SchoolIr à fonte}
- Pesquisas indicam que o ômega-3 reduz a inflamação e a produção de sebo. Por isso, você pode incorporar mais peixes, nozes e óleos vegetais à sua alimentação.^{[27]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
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Método 4

Método 4 de 7:

Exemplo de rotina de skincare

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Manhã: loção adstringente com ácido salicílico, hidratante e protetor solar com niacinamida. Para remover o excesso de óleo nos poros, lave o rosto com uma loção adstringente que contenha ácido salicílico. Seque o rosto com batidinhas leves de uma toalha limpa. Em seguida, aplique um hidratante com ceramidas para fortalecer a barreira epitelial. Termine passando um protetor solar com niaminicida e que tenha FPS 30 ou superior.^{[28]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- O hidratante impede que sua pele produza óleo em excesso, o que pode reduzir a acne e os filamentos sebáceos.
- Aplique uma gota de protetor solar no rosto, nas mãos e no pescoço.^{[29]XFonte de pesquisa}
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Noite: creme de limpeza, loção adstringente com ácido salicílico, sérum com retinol e hidratante. Massageie o creme no rosto para tirar a sujeira, o óleo e a maquiagem. Em seguida, aplique uma loção com ácido salicílico para purificar a pele. Depois de secar o rosto, aplique duas ou três gotas de um sérum de retinol para minimizar a aparência dos filamentos sebáceos. Por último, passe um hidratante que contenha ceramidas.^{[30]XFonte de pesquisa}
- Se você costuma acordar com a pele reluzente, aplique duas ou três gotas de um sérum de niacinamida depois do retinol para regular a produção de óleo à noite.^{[31]XFonte de pesquisa}
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Método 5

Método 5 de 7:

Filamentos sebáceos e cravos são a mesma coisa?

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Não. Filamentos sebáceos são uma parte natural da pele, ajudando a transportar o óleo até a superfície. Cravos, por sua vez, entopem os poros. Se sua pele produz muito óleo e bactérias (e esses elementos se combinam nos poros), um filamento sebáceo pode se transformar em um cravo. Para evitar isso, não encoste no seu rosto durante o dia e sempre lave a pele depois de suar.^{[32]XFonte de pesquisa}
- Cravos são carocinhos escuros, enquanto filamentos sebáceos são lisos e mais claros.
- Os tratamentos para filamentos sebáceos também removem cravos, mas você pode fazer um peeling se quiser resultados mais imediatos.

Método 6

Método 6 de 7:

Faz bem espremer filamentos sebáceos?

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Não, espremer filamentos sebáceos pode causar danos aos poros em longo prazo. Sempre que você espreme um filamento, ele se preenche novamente em 30 dias. No entanto, suas unhas afetam a estrutura do poro — aumentando a irritação e a sensibilidade da pele.^{[33]XFonte de pesquisa}
- Em vez de espremer os poros ou coisa do tipo, esfolie a região para reduzir a produção de sebo naturalmente.^{[34]XFonte de pesquisa}
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Método 7

Método 7 de 7:

Quando é hora de consultar um dermatologista?

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Se os tratamentos caseiros não funcionarem em até três meses, busque ajuda profissional. Mantenha-se consistente até se você não notar resultados imediatos, pois a pele leva um tempo para se adaptar a uma nova rotina de skincare.^{[35]XFonte de pesquisa} Caso os tratamentos naturais e de venda livre não funcionem, marque uma consulta com um dermatologista para fazer um exame clínico.^{[36]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Dependendo do quadro, o dermatologista pode receitar um remédio oral para inibir as glândulas sebáceas e reduzir a produção de sebo.^{[37]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Antes da consulta, monte uma lista de dúvidas para tirar com o dermatologista — como por que seus filamentos sebáceos são tão evidentes ou por que os tratamentos caseiros não funcionaram.