Como Parar de Vomitar

Ainda que vomitar possa ser necessário – caso você tenha uma intoxicação alimentar, por exemplo –, tal ato pode ser desconfortante e desagradável quando não há um bom motivo para realizá-lo. Infelizmente, ver outros humanos vomitarem fará com que seu cérebro deseje imitar o ato, por conta de mecanismos conhecidos como neurônios espelhos. ^{[1]XFonte de pesquisa} Se você quiser se impedir de vomitar, seja por conta de um estômago problemático ou de náuseas em geral, eis alguns métodos simples para interromper a vontade de vomitar e se sentir melhor rapidinho.

Método 1

Método 1 de 4:

Impedindo a vontade usando técnicas de relaxamento

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Se sua cabeça estiver doendo e você sentir um calor repentino, essa técnica pode ajudar a evitar a êmese.
Dê uma caminhada curta ao redor do quintal ou pela calçada, mas não vá muito longe. Respire um pouco mais profundamente que o normal, mas nada fora do normal. O ar fresco pode aliviar os pulmões e relaxar o corpo.
Coloque travesseiros sob os pés para jogá-los para cima.
4
Ative o tato. Tocar as coisas ajuda, seja por distrair seu corpo e fazê-lo deixar de se concentrar na náusea ou por algum outro motivo desconhecido. Busque gerar um pouco só de dor – nada sério.
- Belisque seu braço.
- Bata na sua coxa com o punho.
- Morda o lábio inferior.
- Crave as unhas no antebraço.
- Puxe um pouco de seu cabelo
5
Use acupuntura. A acupressão é a manipulação de pontos de pressão do corpo para aliviar a dor. Os pulsos são os maiores alvos dos especialistas quando eles desejam tratar náuseas e a vontade de vomitar.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Posicione a palma da mão à frente do rosto. Em seguida, pressione gentilmente o meio do pulso com o dedão, e comece a massagear a área. Empurrar lentamente esse ponto de pressão ajudará a aliviar a náusea.
- Junte as partes internas de ambos os pulsos e pressione-os um contra o outro. Você deve ativar o mesmo ponto de pressão do exemplo acima.
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Método 2

Método 2 de 4:

Impedindo a vontade com sólidos

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Biscoitos salgados secos em pequenas quantidades podem diminuir a náusea. Isso acontece pelo fato de alimentos ricos em amido, como biscoitos ou torradas, poderem absorver ácidos estomacais.^{[3]XFonte de pesquisa} Se isso funcionar, talvez a náusea tenha sido provocada pela fome, e não por uma doença.
Lembre-se: quando começar a comer novamente, você deve ingerir carboidratos simples. Melhore gradativamente sua alimentação até chegar a consumir proteínas, como canja de frango. Deixe gorduras por último, pois elas são de difícil digestão e podem prejudicar seu já enfraquecido estômago.^{[4]XFonte de pesquisa}
As balinhas frescas são ótimas limpadoras de palato e podem ajudá-lo a reduzir a náusea. Como mencionado anteriormente, o doce de gengibre também é uma ótima solução para afastar a vontade de vomitar.
4
Evite alimentos ácidos, temperados, gordurosos ou fibrosos. Esses alimentos fazem seu estômago trabalhar excessivamente, o que significa que sua probabilidade de querer vomitar aumenta. Alimentos gordurosos, ácidos e temperados são autoexplicativos. Alimentos fibrosos incluem muitos vegetais, carnes e grãos ásperos.
- Se a diarreia acompanhar o vômito, evite laticínios também. Assim como outros alimentos mencionados acima, os laticínios podem ser de difícil processamento estomacal.
- Evite alimentos muito quentes ou muito gelados. Seu estômago tem de trabalhar excessivamente para processar alimentos muito frios ou muito quentes.
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Método 3

Método 3 de 4:

Impedindo a vontade com líquidos

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1
Prefira a água no início. Caso os vômitos sejam recentes, beba apenas pequenas quantidades de água por vez, pois o excesso pode fazê-lo querer voltar a vomitar.
- Se quiser, tente chupar um cubo de gelo. A água gelada causa uma boa sensação quando desce pela garganta, sendo quase impossível exagerar na dose de líquidos ao chupar um cubo de gelo.
2
Após tomar água, passe a tomar líquidos claros, preferencialmente algo que contenha eletrólitos. Líquidos claros (não necessariamente a água) são úteis para repor certas vitaminas que possam ter sido perdidas por conta do vômito.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Se puder, tente beber líquidos ricos em potássio e sódio. Esses são os eletrólitos mais importantes para o corpo humano. ^{[5]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte} Eles normalmente acabam sendo desperdiçados durante o vômito.
- Líquidos “claros” aceitáveis incluem:
  - Chás fracos.
  - Canjas.
  - Suco de maçã.
  - Bebidas desportivas.
3
Use xaropes e tônicos para ajudar a acalmar o estômago. O xarope de cola (o tipo usado em máquinas de refrigerantes) pode aliviar o estômago problemático, assim como xaropes como Emetrol. Crianças devem tomar de uma a duas colheres de chá, enquanto os adultos devem ingerir de uma a duas colheres de sopa.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Ainda que haja poucas evidências que suportem o funcionamento do xarope de cola, tal substância vem sendo usada há décadas para aliviar problemas estomacais. De fato, o líquido originalmente era usado como tônico estomacal.
- Xaropes, como Emetrol, podem ser devidamente usados por crianças. Ainda que normalmente sejam usados por mulheres grávidas, a bula recomenda que você consulte o médico antes de ingerir o produto.
Isso inclui refrigerantes e café em excesso, assim como certos sucos – o de laranja, o de framboesa e o de limão são exemplos.
5
Tente beber um pouco de chá de gengibre para afastar a náusea. O gengibre vem sendo reconhecido como anulador de náuseas há algum tempo, mostrando-se mais eficiente que o Dramin em um estudo notável. ^{[6]XFonte de pesquisa} Você pode comprar chá de gengibre em saquinhos ou fazer seu próprio chá com mel, também chamado de Tisane.
- Se não quiser chá quente e ainda desejar os efeitos benéficos do gengibre, tente beber refrigerante de gengibre. Abra uma lata e permita que todo o gás saia primeiro – lembre-se, o gás pode irritar seu estômago frágil, causando vômitos.^{[7]XFonte de pesquisa}
- Você também pode experimentar doces de gengibre caso não queira irritar seu estômago com líquidos. Tente mascar um pouco de doce de gengibre a cada 45 minutos.
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Método 4

Método 4 de 4:

Impedindo a vontade usando remédios

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O Dramin, ou “dimenidrinato”, é usado para curar náuseas, complicações estomacais e vômitos. Ele não deve ser tomado por crianças menores de dois anos. Se você acha que determinada atividade o fará sentir náuseas ou poderá dar vontade de vomitar, tome Dramin de 30 a 60 minutos antes de agir. ^{[8]XFonte de pesquisa}
Diferente de anti-inflamatórios não esteroides, como a aspirina ou o ibuprofeno, o paracetamol aliviará a dor sem piorar a náusea.
A escopolamina impede a náusea e o vômito, e é aplicada na forma de adesivo, que deve ser colado atrás da orelha.^{[9]XFonte de pesquisa} Esteja avisado, porém, de que a escopolamina possui diversos efeitos colaterais que podem sobrepujar a perturbadora, ainda que tolerável, existência da náusea.
^{[10]XFonte de pesquisa} Seu corpo pode estar perigosamente sem fluidos. Talvez você precise ser internado por algum tempo.
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Dicas

Relaxe e respire profunda e lentamente. Algumas vezes, a ansiedade ou o medo de ficar doente podem aumentar a náusea e piorar seu estado.
Se o vômito ou a náusea ocorrer por conta de uma enxaqueca, pode ser bom ficar longe de luzes brilhantes, barulhos altos ou aromas fortes. Evite chocolates e laticínios.
Relaxe e sente no sofá ou deite-se em uma cama quente. Enrole-se em um cobertor e tome ar fresco. Se você tiver gripe estomacal, tente usar apenas um banheiro. Peça para que todas as pessoas da casa não usem tal banheiro.
Geralmente, quando está prestes a vomitar, você saliva ou acumula um pouco de fluido na boca. Essa é a pista que você precisa para se preparar antes do vômito!
Não beba enquanto estiver deitado – isso facilita a volta do líquido.
Não faça muita coisa ou você se arrependerá. Certifique-se de descansar muito para que seu corpo possa combater a doença.
Vá para um ambiente mais frio e refrescante. Áreas lotadas podem diminuir a disponibilidade de oxigênio e causar claustrofobia.
Respire. Lembre-se sempre de dar respiradas profundas – respire pelo nariz e solte o ar pela boca.
Se você sentir tonturas ou fome, fique perto de um lugar onde possa vomitar. Não caminhe procurando por comida ou água. Você nunca sabe quando o vômito vai surgir.
Coma pães ou bolachas de água e sal. Tais alimentos ajudarão seu estômago. Só não exagere, ou tudo ficará muito pior.

Avisos

Ao comer rapidamente, seu estômago pode não ter tempo para processar o alimento. Isso fará com que ele volte inteiramente.
Não coma refeições de última hora.
Diabéticos devem consultar o médico antes de consumirem xaropes açucarados.
Em termos de medicação, tome qualquer Proclorperazina para parar o vômito. O Buccastem é uma boa ideia.
Se você não conseguir se impedir de vomitar e estiver vomitando regularmente, procure um médico.
Vomitar não é uma ação feita para você emagrecer. A bulimia é uma doença pouquíssimo saudável. Procure aconselhamento médico.