욕정을 이기는 법

PDF 다운로드

PDF 다운로드

이 글에서는

근본적인 문제 해결하기

다른 생각 해보기

타인과 올바르게 교류하기

도움을 요청하기

1 더보기

접기

관련 글

출처

특정 또는 불특정 다수를 상대로 성욕이 조절되지 않나요? 성욕을 자제하거나 극복하는 것은 개인적인 선택일 뿐이며 강요되어서는 안됩니다. 실제로 강요된다고 해서 불처럼 간단하게 끌 수 있는 것도 아닙니다. 따라서 우리가 흔히 말하는 욕정, 성욕을 이겨내려면 이런 불순한 생각을 대체하거나 약화할 방안을 모색하는 것이 가장 좋습니다. 이 글을 통해 당신에게 맞는 방법을 찾아보세요.

단계

파트 1

파트 1 의 4:

근본적인 문제 해결하기

PDF 다운로드

1. 
   1
   스스로를 조절하기. 가장 먼저 해야할 것은 성욕을 유발하는 생각과 행동을 피하는 방법을 스스로 익히는 것입니다. 야한 동영상을 끊고 자위 행위를 줄이세요. 하지만, 단지 이런 행위뿐만 아니라 영화를 보지 않거나, 특정한 지역에 가지 않는 것도 의외로 도움이 될 수도 있으니 여러가지를 시도해봐야 할 것입니다. 물론 힘들 수도 있지만, 성욕을 유도하는 버릇은 여타 나쁜 버릇과 똑같이 끊을 수 있습니다. 스스로의 노력이 가장 중요하다는 점을 잊지마세요.
2. 
   2
   상대방 존중하기. 만약 일상생활에서 욕정이 모든 것을 좌지우지하고 있다면 그것은 스스로의 몸을 제어할 수 없이나 마찬가지입니다. 즉, 여러분의 정체성이 정신과 성격에 의해 결정하는 것이 아니라 신체적 욕구에 의해 정해지는 것이죠. 나의 행동이 내가 누구인지를 결정하는 것입니다. 이와 마찬가지로, 여러분이 다른 사람을 욕정이 가득한 눈으로 쳐다본다면 그 사람을 존중하는 것이 아니라 할 수 있습니다. 상대방을 존중하기 위해서는 스스로의 욕정을 조절하고 자신과 상대방을 위해 올바른 선택을 해야 합니다.
3. 
   3
   술과 약물 피하기. 술과 약은 사람의 경각심을 낮춰 욕구불만을 누르기 힘들 게 만듭니다. 만약 술을 자주 마신다면 이번 기회에 고치는 것을 추천합니다. 술을 끊는 것은 스스로의 성욕을 조절하는 것을 포함해 여러분에게 정말 큰 도움이 됩니다. 물론 친구들과 어울리러 술집에 갈 수는 있지만 술 대신 음료수를 드세요. 친구들에게 말하면 이해해 줄 수도 있으며 혹시 말하고 싶지 않더라도 술과 색깔이 비슷한 음료를 시키면 아무도 눈치채지 못 할 것입니다.
4. 
   4
   성욕과 욕구의 차이 알기. 성경에서는 성적 욕구가 정상적이라는 것을 인정하고 있습니다. 그러니 성적 욕구를 느낀다고 자책할 필요는 없습니다. 오히려 스스로의 욕구를 무시하고 인정하지 않으면 정신적으로 힘들고 상황이 악화될 수 있습니다. 성적 감정을 느낀다는 것을 인정하되, 그것을 행동으로 옮기지는 마세요.
5. 
   5
   자기만의 철학 찾기. 성욕에는 여러 종류가 있으며, 이를 분석하는 시각도 다양합니다. 만약에 여러분의 성욕이 타인에게 폐를 끼친다면 이는 마땅히 해결해야 할 문제입니다. 하지만 만약 당신의 성적 감정이 합의 간에 행동으로 옮겨지면 괜찮죠. 성적인 감정은 자연스러운 것이니, 신경 쓰이는 이유가 종교적인 이유뿐이라면 다른 종교의 가르침을 살펴보는 것도 해결 방안이 될 수 있습니다. 다른 종파에서 해당 사항에 대해서 매우 다른 해석을 할 수도 있기 때문이죠.
   광고

파트 2

파트 2 의 4:

다른 생각 해보기

PDF 다운로드

1. 
   1
   먼저 준비하기. 자신의 성욕을 맞설 때 무방비한 상태에 있다면 문제가 생길 수 밖에 없습니다. 먼저 본인이 욕정을 과하게 느끼고 이 것이 문제가 될 수 있다는 점을 인식하세요. 유혹이 있을 수 있는 환경에 노출될 지 모른다는 것을 안다면 미리 대비하세요. 정신적인 무장을 갖추고 계획을 세우는 것만으로도 여차한 상황에 대처하기 쉬워집니다.
2. 
   2
   시선 돌리기. 만약에 성적인 유혹이 강한 환경에 노출된다면 시선을 계속 움직이는 것이 좋습니다. 즉, 성욕을 일으키는 것이 눈에 띄이면 바로 시선을 돌려 다른 것을 쳐다보세요. 이 방법은 생각보다 도움이 많이 되는 방법입니다.
3. 
   3
   취미생활에 집중하기. 만약에 외부요인이 아니라 본인의 생각으로 인해 욕정이 발생한다면 이 방법은 큰 도움이 됩니다. 불순한 생각은 언제든지 들 수 있으므로 여러 장소를 돌아다니면서 할 수 있는 취미가 특히 도움이 많이 됩니다.

   • 장식 리본 만들기 처럼 어디서든 할 수 있는 취미를 배워보세요.
   • 성경 구절을(혹은 다른 종교의 가르침을) 암송하는 것도 도움이 됩니다.
   • 봉사활동을 하세요. 다른 곳에 신경을 쓸 수 있을 뿐만 아니라 신의 말씀을 따를 수 있습니다.
4. 
   4
   기도하거나 암송을 하세요. 알고 있는 구절을 머릿속이나 입으로 반복하세요. 신의 사랑에 대해 스스로를 일깨움으로써 신의 말씀을 따를 수 있게 합니다.
5. 
   5
   유혹의 원인 피하기. 성욕을 피하는 가장 좋은 방법은 유혹의 근원을 제거하는 것입니다. 많은 사람들에게 있어 유혹의 주요 원인은 야한 동영상, 즉, 포르노라 할 수 있습니다. 만약에 현실에 집중하기 힘들고 야한 동영상 폴더가 점점 테라바이트 단위로 커지고 있다면 잠시 휴식기를 가질 때일 수도 있습니다. 컴퓨터에 필터 프로그램을 받아 영상을 차단하세요.
   광고

파트 3

파트 3 의 4:

타인과 올바르게 교류하기

PDF 다운로드

1. 
   1
   그룹 형성하기. 만약에 욕정을 느끼는 상대를 피할 수 없다면, 그들과 더 건강하게 교류할 방법을 찾아보세요. 한 가지 방법은 다른 사람들과 함께 있을 때만 만나는 것입니다. 해서는 안 될 말을 사전에 차단하기에 아주 좋은 방법이죠.
2. 
   2
   안전한 곳에 같이 시간 보내기. 만약에 다른 사람들과 같이 만나는 것이 크게 도움되지 않는다면 교회나 절 같이 성스러운 곳에서만 만나보세요. 신께서 당신의 욕정 가득한 생각을 지우고 그 분에게 집중할 수 있도록 도와주실 것입니다.
3. 
   3
   눈을 바라보기. 그들을 쳐다볼 때 욕정을 일으킬 수 있는 다른 신체 부위가 아닌 눈에 집중하세요. 눈은 흔히 영혼이 비치는 창문이라고 하죠. 그러니 상대의 영혼을 본다는 생각으로 눈을 바라보세요. 그러면 상대를 더 존중할 수 있고 신이 타인을 어떻게 대하길 원하시는지 상기할 수 있습니다.
4. 
   4
   친밀감을 키울 수 있는 활동하기. 서로를 존중하는 친구들이 할 법한 활동을 하세요. 데이트로 오인 받을 수 있는 것은 피하세요. 스스로가 하는 행동을 되새겨보고 만약 부모님이나 할머니가 자신의 행동을 봤을 때 뭐라 하실 지 생각해보세요. 만약 허락해주실 만한 행동이라면 괜찮을 것입니다.
5. 
   5
   신체접촉 피하기. 팔이나 손과 같이 무난한 곳이어도 욕망의 원인이 될 수 있습니다. 만약에 문제가 심각하다면 아예 신체접촉을 피하는 것이 좋습니다.
6. 
   6
   연인을 존중하기. 만약에 당신의 연인과의 행동을 정말 주체할 수 없다면 결혼할 시기가 된 것일 수도 있습니다. 신께서는 그래서 배우자를 만드셨죠. 신께서 보기 좋은 방향으로 욕정을 해소할 수 있게 한 것입니다.

   • 하지만 결혼은 육체뿐만이 아니라 정신적으로도 잘 맞는 사람과 해야 한다는 점을 기억하세요. 서로에게 진지할 경우에만 결혼을 해야 하며 서로와의 관계를 진지하게 받아들이지 못한다면 성적인 관계를 시작하기에 이른 것입니다.
   • 욕정을 하기 위한 수단으로 결혼을 선택하는 것은 최악이자 마지막 수단이라 할 수 있습니다. 결혼은 진지하게 고려한 후에 해야 하는 것이며, 가벼운 마음으로 하면 안 됩니다.
   광고

파트 4

파트 4 의 4:

도움을 요청하기

PDF 다운로드

1. 
   1
   도움이 필요하다는 것을 인식하기. 만약에 결혼을 할만한 상황이 아닌데도 불구하고 다른 방법들이 도움이 안 된다면 스스로에게 전문적인 도움이 필요하다는 것을 인정해야 합니다. 모든 문제의 해결은 스스로 문제가 있다는 점을 인정하는 것에서 시작한다고 하니까요.
2. 
   2
   정신적 멘토와 이야기하기. 여러분 주변의 신부, 스님, 전도사 등 정신적 멘토에게 물어보세요. 여러분에게 꼭 필요한 조언을 받을 수도 있으며 적극적으로 여러분을 바른길로 인도해 줄 수도 있습니다. 이는 그 분들의 직업에 포함된 내용이니 절대 부끄러워하지 마세요. 실제로 그런 상황에 대처하기 위해 훈련을 받았으며 여러분이 얼마나 해당 종교에 독실한지와 상관없이 이런 성욕 문제가 누구나 경험할 수 있는 문제라는 것을 알고 있습니다.
3. 
   3
   스스로 격리시키기. 유혹으로부터 되도록 멀어져 보세요. 남성분들은 군대를 고려해볼 수 있고 여성분들은 여대나 여학교를 생각해 볼 수 있습니다. 가족들도 당신의 선택을 존중할 것입니다. 당신의 감정을 조절할 수 있을 때까지 같은 성별의 사람들과 함께 지내보는 것은 어떨까요?
4. 
   4
   욕정이 일으키는 문제가 무엇인지 생각해보기. 만약에 욕정에 이끌리는 대로 행동을 하면 상응하는 대가가 있을 수 있습니다. 만약에 감정을 억누르지 않는다면 성병이라거나 예기치 않은 임신 등의 대가가 있을 수 있습니다. 언제나 조심하고 책임감을 갖고 행동하세요!
5. 
   5
   신에게 기도하기. 신은 당신을 원치 않는 감정으로부터 보호해주시지만, 그러려면 신을 따라야 합니다. 신께서 보내주시는 도움을 외면하지 말고 항상 주위를 살피세요. 힘들지도 모르지만, 정신적 고문, 친구, 가족들의 도움으로 해낼 수 있다고 믿어야 합니다.

   • "사람이 감당할 시험밖에는 너희에게 당한 것이 없나니 오직 하나님은 미쁘사 너희가 감당치 못할 시험 당함을 허락지 아니하시고 시험당할 즈음에 또한 피할 길을 내사 너희로 능히 감당하게 하시노라." - 1 Corinthians 10:13
   광고

팁

• 지연된 보상이 있다는 것을 깨달으세요. 욕정은 그것의 반대입니다. 지연된 보상을 깨닫게 되는 사람은 사랑경제적, 감정적, 직업, 사랑에 관련한 모든 분야에서 덕을 보게 됩니다.
• 만약에 그룹 속에서도, 혹은 길 가다가 노출이 심한 의상을 보고도 간단히 욕정을 느낀다면 다음 방법을 써보세요. 새로운 사람들을 딱 2초 동안만 보는 것입니다. 그리고 시선을 돌려 다른 것을 보세요. 이렇게 하면 모든 사람이 동등하다는 것을 깨달을 수 있을 것입니다. 이는 페이스북에서도 사용할 수 있는 방법으로 상대의 프로필 사진을 2초씩만 보면 됩니다. 지금 한 번 해보세요!

광고

경고

• 만약에 당신의 욕정이 자신을 불행하게 한다면 스스로 해결하세요. 만약에 당신의 욕정이 다른 사람을 불행하게 만든다면 타인의 잘못이 아니라 당신의 잘못일 수도 있습니다. 신께서 보고 계신다는 점을 잊지마세요.

광고