試験1週間前に勉強する方法

もうすぐ行われる試験で高得点を取りたいなら、まずは勉強しましょう。試験まで1週間しかない場合、ストレスがかかって何から始めたら良いか分からなかったりするかもしれません。幸いにも、1週間あれば十分に試験準備をすることができます。毎日少しずつ勉強すると、ストレスレベルを低く保つことができます。勉強時間を楽しむことも可能かもしれません。

方法 1

方法 1 の 4:

勉強する時間と場所を確保する

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1週間毎日1〜2時間勉強する計画を立てる　勉強する時間を見つけるのはとても難しいかもしれませんが、先に予定を立てておくと後で楽になります。その週の予定を調べ、勉強に使える時間帯を探しましょう。1回にまとめず、短時間に何回かに分けても問題ありません。忘れないように日程表やカレンダーに時間を書込みましょう。^{[1]X出典文献}
- 紙の日程表や携帯のカレンダー機能を活用できます。
- しっかり勉強して学習内容を記憶するためには、最低でも毎日1時間は勉強するようにしましょう。勉強したことを見直す時間が必要な場合は、毎日1時間以上確保した方が良いかもしれません。
- 毎日日程が同じであれば、毎日午後4時〜5時半などのように勉強時間を固定するといいかもしれません。また、午前6時〜7時と午後5時〜5時45分のように分けることもできるでしょう。
- 日程が毎日同じでなない場合は、日によって計画を変えましょう。月曜日は午後8時〜9時半、火曜日は午後3時〜3時半と午後7時〜7時45分、水曜日は午後6時〜7時15分などのように計画できるでしょう。
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勉強道具を整理して取り出しやすくする　探し物で時間を無駄にはしたくないでしょう。教科書、学校で使うノート、学校以外で使うノートをまとめておきます。さらに、ペン、鉛筆、蛍光ペン、メモ帳も同様にしましょう。
- 自室の机など、常に同じ場所で勉強する場合は、勉強道具はその場所にまとめておきましょう。
- 自宅以外で勉強する場合、勉強道具を鞄の中にまとめて入れましょう。
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静かでゆったりと勉強できる場所を選ぶ　勉強するのに特別な場所は必要ありません。必要なのは教材を広げられる机がある静かな場所です。心地よく勉強できる場所を勉強時間前に確保しましょう。さらに、周りの人に邪魔しないよう頼みましょう。^{[2]X出典文献}
- 自宅では、自室の机かリビングルームのテーブルで勉強できるでしょう。
- カフェ、図書館、室外のピクニックテーブルを試すこともできます。
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勉強する空間から邪魔になるものを除ける　とても簡単に気を取られてしまうため、気を散らすものはできるだけ取り除きましょう。まずは片付けから始めて勉強する場所を用意します。そして、気が散らないようにテレビを消し、携帯電話の音を消します。勉強にパソコンを使用しない場合は、それも消しておきましょう。^{[3]X出典文献}
- パソコンを使って勉強する場合や携帯電話を使いたくなってしまうのであれば、一時的にSNSへのアクセスを制限するアプリやウェブサイトを使いましょう。Offtime（オフタイム）、BreakFree（ブレイクフリー）、Flipd（フリップド）、AppDetox（アプデトックス）などを試してみましょう。^{[4]X出典文献} この方法を使うと勉強中に気を取られることがなくなります。
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直前に詰め込もうとしない　多忙で十分に勉強する時間がないと感じているかもしれません。しかし、テストの前夜まで何もせずにいると良い点数は取れません。短時間でたくさんの情報を暗記するのはとても大変です。そのため、学習する時間を取れるように、テスト前に1週間かけて毎日少しずつ勉強ましょう。^{[5]X出典文献}
- 一夜漬けを自慢する人がいるかもしれませんが、信じないようにしましょう。自分に最適な方法を選びましょう。
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方法 2

方法 2 の 4:

試験範囲表を見直す

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先生が用意していれば、試験範囲表を確認する　大抵の場合、試験範囲表には試験関連の全ての情報が載っているため、有効に活用できます。範囲表を見て何を勉強するべきかを確かめます。勉強前に試験範囲表を使って進み具合を確認しましょう。
- 覚えるべき用語や情報の一覧が先生から示されたら、試験範囲表を元に暗記カードを作りましょう。
- 試験範囲表には例題が載っているかもしれません。その場合は、教科書とノートを見ながら質問に答えましょう。
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重要な箇所は声に出して読んで覚える　文章の理解を深めるには、声に出して読みましょう。1回目に読んだ時に理解できなかった文章や、マーカーで印を付けた箇所を読み返しましょう。それらの箇所を音読すると理解が深まりやすくなります。^{[6]X出典文献}
- この方法は、自宅や1人になれる場所で行いましょう。
- 友達と一緒に勉強する場合は、交代しながら音読をしても良いでしょう。
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主な概念をとらえるために読んだものを要約する　テストで重要になってくるのは、学習項目の主要概念です。幸いにも、要約を書くと重要事項が見つかりやすくなり、何を勉強すべきかが見えてきます。教科書を読んだ後は、ノートに自分の言葉で要約してみましょう。^{[7]X信頼性の高い出典文献Edutopia出典を見る}
- 例えば、「国の権力は分散しており、それぞれがお互いの権力を監視している。それによって抑制と均衡が生じる。」などのように要約を書くことができるでしょう。
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ノートや過去の宿題を使って学習参考書を作る　週の前半に自分用の学習参考書を作って、後半の勉強に役立てましょう。まずはノートを書き直します。必要に応じて、教科書やオンラインの情報を元にしてさらに詳しく書きましょう。そして、試験範囲表や過去の宿題にある質問と答えを加えましょう。^{[8]X出典文献}
- 人によってはパソコンで作る方が簡単かもしれません。色付きのペンを使い分けて、手書きの参考書を作っても良いでしょう。
- 教科書に質問が載っていることがあります。大抵、章の終わりや巻末に載っています。
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暗記するために暗記カードを作る　単語、出来事、過程などを勉強するのにとても効果的です。情報カードや四角に切った紙を使って自分だけの暗記カードを作りましょう。用語、質問、日付などを片面に書き、答えをその裏面に書きます。オンラインにある作成済みの暗記カードを印刷することもできます。^{[9]X出典文献}
- テスト前の週は暗記カードを持ち歩きましょう。空いた時間に取り出してパラパラめくって勉強することができます。
- Quizlet（クイズレット）のウェブサイトから、あらかじめ作ってあるフラッシュカードを見つけることができます。
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方法 3

方法 3 の 4:

知識を確認する

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試験数日前に模擬テストをして進み具合を確認する　模擬テストをすると、習得できている項目や勉強が必要な箇所を確認することができます。模擬テストは本番のように行いましょう。時間を計り、自分の知識だけを使って真剣に取り組みましょう。模擬テストの点数をつけた後の残り時間は、難しかった問題を見直しましょう。^{[10]X信頼性の高い出典文献American Psychological Association出典を見る}
- 自分で模擬テストを作る場合は、過去の小テストや宿題を利用することができます。
- 先生が過去問を公開しているのであれば、過去問を模擬テストとして使うことができます。
- インターネットで「模擬テスト」と検索すると、試験問題の見本を見つけることができるでしょう。
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自分の知識を試すために、誰かに問題を出してもらう　正しく理解できているかを誰かに確かめてもらうのが効果的なこともあります。ノート、参考書、暗記カードを友達や家族に渡します。そしてランダムに問題を出してもらい、今ある知識を使ってできる限り答えましょう。^{[11]X出典文献}
- 間違えた問題を書き留めておくと、テストの前に間違えた項目を見直すことができます。
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勉強会を開いてお互いに学び合う　友達との勉強は楽しく、さらに有益です。図書館、カフェ、自宅などに友人を呼び、勉強会を開きましょう。ノートを見せ合い、知識を分け合いましょう。^{[12]X出典文献}
- 試験前の週に1〜2回集まる計画を立ててみましょう。例えば、試験前の土曜日に勉強会の予定を立てると良いかもしれません。
- 学習内容を順番に教え合いましょう。そうすることで全員の理解が深まります。
- 抜けていることがないかを友達のノートを見て確認できます。そうすることで、授業の情報をより詳細に得ることができるでしょう。
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理解できない箇所があれば、オンラインの解説を利用する　学習内容に理解できない箇所があっても、その部分を勉強する時間はまだあるため心配いりません。オンラインの学習情報を利用しましょう。無料の資料解説を読んだり、動画を視聴したりして知識を深めることができます。^{[13]X出典文献}
- 無料解説のKhan Academy（英語）を使ってみましょう。YouTubeやSoarknotes（英語）などのサイトも確認してみると良いでしょう。
- 学校が無料の個別指導を設けている場合は、試験前の週に参加して、分からない箇所を勉強しましょう。
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方法 4

方法 4 の 4:

勉強をより楽しむ

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精神的疲労を避けるために1時間ごとに10〜15分間休憩を取る　時間いっぱい勉強したい場合、休憩時間を設けることに罪悪感を感じるかもしれません。しかし実際には、休憩することで勉強により集中できるようになります。勉強中1時間につき最低10分は休憩を取るよう計画しましょう。
- 例えば、45分勉強し、15分休憩を取ることができるでしょう。そして休憩後45分間勉強します。
- 同様に、30分間勉強し、10分間休憩を取り、その後30分間勉強することもできます。
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元気を出すため運動をする　休憩中は立ち上がって動きまわりましょう。短時間の運動でも血流が良くなり、集中しやすくなります。短い散歩に行く、好きな曲で踊る、筋トレをするなどを試しましょう。^{[14]X出典文献}
- 例えば、跳躍運動、腕立て伏せ、スクワットなどをしてみると良いでしょう。
- 犬を飼っている場合は、散歩に連れて行くのも一案です。
- ダンスをする場合は、元気の出る曲を入れた10〜15分のプレイリストを作ってみましょう。
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集中力を高めるために健康的な食べ物を間食に摂る　勉強中おやつを食べると勉強時間をより楽しむことができます。脳が最良に働く手助けをする正しい食べ物を選びましょう。以下に勉強中に適したおやつを紹介します。
- リンゴ、ブドウ、オレンジなどの果物
- ナッツ類
- ポップコーン
- ギリシャヨーグルト
- 人参とハマス、ブロッコリーとランチドレッシングなどの野菜とディップソース
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音楽を聞いて学習時間をより楽しむ　勉強を億劫に感じる時には、音楽を聞きながらすると気持ちが変わるかもしれません。音楽によって気分が落ち着き、そして勉強を少しは楽しいと感じることができるかもしれません。一般的に、勉強中には歌のない曲、クラシック、自然の音などが適しています。しかし、自分が集中できるならどんな種類の音楽を聞いても問題ありません。^{[15]X出典文献}
- 勉強用に元気が出る曲のプレイリストを作りましょう。
- 歌がある曲は邪魔になってしまうことがあります。邪魔になるようであれば、好きなジャンルの楽器だけの曲を探してみましょう。歌のないポップ、ロック、ヒップホップ、ジャズなどは簡単に見つけることができます。
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ポイント

勉強時間は数回に分け、1回に少しずつ取り組みましょう。そうすることで試験前のストレスを軽減できます。
試験範囲に理解できない箇所があれば、先生に相談しましょう。学校が始まる前や後に、個別に指導してくれるかもしれません。
友達と楽しく勉強しましょう。ただし、やるべきことから逸れないよう注意しましょう。

注意事項

試験前夜まで勉強を始めないでおくのは避けましょう。勉強内容が覚えられず、またストレスを感じてしまうでしょう。その代わりに、試験前1週間を使って少しずつ勉強しましょう。
すぐに気が散って集中できないことがあります。休憩中や特に勉強中には、テレビをつける、携帯電話を確認する、ゲームをするなどの衝動を抑えましょう。