베인 상처 빠르게 치료하는 방법(천연 물질을 사용해 간단하게 치료하기)

피부는 우리 몸에서 가장 큰 조직이다. 그리고 피부에 상처가 벌어지게 되면 복잡한 생화학 반응이 일어나 자체적인 치유 작업을 시작한다. 우리가 허브 소독제나 연고 등의 다양한 천연 물질을 사용해 이 치유 과정을 가속시키면 피부가 빨리 낫게 되어 최소한의 흉터만 남게 된다. 이 글을 읽고 피부에 베인 상처가 났을 때 소독법, 대처법과 함께 천연 물질을 통해 치료를 돕는 방법을 배워보자.

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상처 소독하기

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손 씻기. 베인 상처를 치료하기 위해서는 먼저 비누로 손을 씻어 손에 묻은 세균에 의한 감염을 막아야 한다.^{[1]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 따뜻한 물로 손을 씻고 바람에 말리거나 깨끗한 수건으로 닦도록 하자. 가능하면 종이 타올을 쓰는 것이 좋다.
- 손이 베였다면 비누가 상처에 들어가지 않게 조심한다. 자칫 상처를 자극할 수 있기 때문이다.^{[2]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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상처를 흐르는 물에 씻기. 먼저 피가 멈춰야 할 것이다. 상처 부위에서 피가 더 이상 흐르지 않으면 차가운 물 아래에 다친 부위를 가져다 대자. 수 분간 상처 위에 물을 부드럽게 흐르게 한다.^{[3]X출처 검색하기} 이 방법을 사용해 상처를 씻으면 감염을 유발할 수 있는 대부분의 불순물은 제거할 수 있다.
- 집에서 치료가 가능한 대부분의 얕은 상처는 이 방법으로 가볍게 씻어도 문제 없을 것이다.
- 깊은 상처인 경우에는 의료 전문가가 제시해주는 치료 방법을 따르는 것이 좋다.
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거즈나 살균한 부드러운 천으로 상처를 가볍게 누르기. 상처를 "닦지" 않게 주의한다. 오히려 상처가 더 열릴 수 있다. 상처를 깨끗하게 정리하면서 주변에 남아있는 잔해물이나 이물질을 확실히 제거한다. 알코올로 문질러 소독한 핀셋으로 남아 있는 이물질을 떼어내도록 한다.^{[4]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 상처의 중심부터 끝까지 천천히 거즈를 두드리듯이 눌러 이물질을 제거한다.
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식염수로 다시 씻기(있는 경우에). 상처에 자극을 주지 않는 0.9%의 식염수 용액(혈액의 염분 농도와 같기 때문에 "등장액"으로 부르기도 한다)을 사용해 상처 부위를 소독하고 감염을 막는다. 치료 과정에서 상처를 씻어야 할 때 이 과정을 꼭 거치도록 한다.^{[5]X출처 검색하기}
- 소금 1/2 티스푼을 끓는 물 230g에 녹인 뒤, 만들어진 용액을 식힌다. 그리고 상처 부위에 조금씩 흘려 씻은 뒤, 소독한 거즈로 말끔하게 물기를 닦아낸다.^{[6]X출처 검색하기}
- 상처 부위를 씻을 때마다 위에서 만든 간이 식염수를 사용하도록 한다. 남은 것은 버리는 것이 좋다.^{[7]X출처 검색하기} 24시간이 지나면 식염수에도 박테리아가 자랄 수 있기 때문이다.^{[8]X출처 검색하기}
- 상처 부위가 완전히 닫힐 때까지는 하루에 적어도 한 번 이상 씻어서 감염을 방지한다. 만약 상처가 붓거나 빨갛게 변했다면 병원에 간다.
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과산화수소와 요오드는 사용하지 않기. 일반적으로 과산화수소가 열린 상처에 권장되는 약품이지만 실제로 박테리아를 효율적으로 제거하지 않기 때문에 사용을 자제하는 편이 좋다.^{[9]X출처 검색하기} 게다가 과산화수소는 상처 치료 과정을 늦출 뿐더러 상처를 자극하기도 한다.^{[10]X출처 검색하기} 마찬가지로 요오드도 상처를 자극할 수 있다.^{[11]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 깨끗한 흐르는 물이나 식염수로 상처를 씻는 것을 잊지 말자.
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상처 치료하기

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은 용액(연고) 사용하기. 은은 천연 항균 물질이다. 아마 대부분의 약국에서 콜로이드 은 항균 용액(연고)를 찾을 수 있을 것이다.^{[12]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 상처 부위에 얇게 항균제를 바르도록 한다. 그리고 거즈가 붙은 반창고로 덮어준다.
- 항균제 자체는 상처 치료에 도움이 되지는 않는다. 대신 감염을 막아주며 당신의 피부가 자연 회복을 아무 방해도 받지 않고 할 수 있는 방식으로 도움을 준다.^{[13]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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자연 소독제 사용하기. 특정 허브는 감염을 줄여주는 천연 항균 효과를 지니고 있다. 하지만 허브가 다른 병, 증상이나 처방받은 약과 반응할 수 있으므로 먼저 의사나 약사에게 상의하고 쓰도록 하자.
- 금잔화. 금잔화는 항균성을 띄고 있는 것은 물론 자연 치유력을 높여주는 효과도 있다.^{[14]X출처 검색하기Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR.Antimicrobial activity of Calendula officinalis petal extracts against fungi, as well as Gram-negative and Gram-positive clinical pathogens.Complement Ther Clin Pract. 2012 Aug;18(3):173-6} 2~5%의 금잔화 성분을 포함한 연고를 상처 부위에 바르도록 하자. 혹은 팅크를 사용해 연고를 90% 알코올과 1:5로 섞어 상처 부위에 떨어뜨릴 수도 있다.^{[15]X출처 검색하기}
- 티트리 오일. 티트리 오일은 천연 항균, 항진균성을 띄는 물질이다. 100% 티트리 오일을 준비해 소독한 거즈를 사용해 상처 부위에 몇 방울만 두드려 묻히도록 한다.^{[16]X출처 검색하기}
- 에키네시아(Echinacea). 에키네시아는 상처 치료에 도움이 되는 성분을 포함하고 있다.^{[17]X출처 검색하기} 에키네시아 크림이나 연고를 사용하면 작은 베인 상처를 빠르게 치료할 수 있다.^{[18]X출처 검색하기}
- 라벤더. 라벤더도 천연 항균제이다.^{[19]X출처 검색하기Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M.The biological activities of cinnamon, geranium and lavender essential oils. Molecules. 2014 Dec 12;19(12):20929-40.} 하지만 절대 열린 상처나 깊은 상처에 발라서는 안 된다. 라벤더 오일 1-2 방울을 아몬드유 1테이블스푼과 섞어 작은 상처나 찰과상에 바르도록 한다.^{[20]X출처 검색하기}
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작은 상처에 알로에 써보기. 상처가 매우 얕은 경우라면, 하루에 수 차례 100% 알로에베라 젤을 발라주도록 한다. 알로에 역시 라벤더와 마찬가지로 수술이 필요하거나 깊은 상처에는 사용해선 안 된다. 알로에는 체내 깊숙히 도포된 경우 오히려 치유를 늦출 수 있다.^{[21]X출처 검색하기}
- 알로에는 상처 부위에 수분을 보충하고 염증이 생기는 것을 방지한다.
- 특수한 경우 알로에에 알레르기 반응을 일으킬 수도 있다. 만약 피부가 빨갛게 변하거나 부어오른다면 알로에를 바르는 것을 멈추고 즉시 피부과에 가도록 한다.
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꿀 사용해보기. 대부분의 꿀은 천연 항균제 역할을 한다. 또한 작은 상처의 수분을 유지시켜주고 박테리아의 감염을 막아준다.^{[22]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기} 가능하면 마누카 꿀을 쓰도록 한다. 마누카 꿀은 상처를 치료할 때 매우 효과가 뛰어난 것으로 밝혀졌다.^{[23]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 상처 부위를 닦은 후에 꿀을 얇은 층이 생기게 발라주자. 바른 뒤에는 거즈가 붙은 반창고를 붙이고 자주 갈아주도록 한다.
- 코코넛 오일도 천연 항균, 항진균, 항바이러스 성분을 가지고 있어 도포시에 도움이 될 수 있다.^{[24]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}^{[25]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
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상처 부위 보호하기. 상처를 소독한 거즈로 가린 뒤에 의료용 테이프를 붙여 고정시킨다.^{[26]X출처 검색하기} 상처가 대부분 나았거나 새 살이 자라기 시작한 경우가 아닌 이상 상처를 계속 보호하는 것이 중요하다.
- 반창고나 붕대를 갈아야 하는 경우에는 먼저 상처를 식염수로 소독하고 건조시킨 뒤, 연고를 바르고 다시 새 반창고를 붙이도록 한다.^{[27]X출처 검색하기}
- 소독 뒤나 항균성 연고를 바른 뒤에는 꼭 반창고를 붙여 상처가 드러나지 않게 하자. 반창고는 깨끗하게 유지하고 지속적으로 갈아주는 것을 잊지 말자.
- 반창고를 바꾸거나 상처 부위에 연고를 바르기 전에는 꼭 손을 씻도록 한다.
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자연 치유 속도 빠르게 만들기

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단백질과 비타민 더 섭취하기. 베인 상처를 빠르게 낫게 하려면 평소 이상으로 단백질과 비타민을 섭취해야 한다. 특히 비타민 A와 C가 건강한 피부를 만드는 데 도움을 준다.^{[28]X신뢰도 있는 출처Cleveland Clinic출처 보기} Zinc may also help with wound healing.^{[29]X출처 검색하기} 만약 영양분이 부족하다면 피부 상처가 낫는 데 시간이 더 오래 걸린다. 따라서 필요한 영양분, 비타민, 미네랄 섭취를 위해 아래 식품을 충분히 먹도록 한다:^{[30]X신뢰도 있는 출처Cleveland Clinic출처 보기}
- 기름기 없는 단백질: 지방이 없는 닭가슴살, 칠면조 고기, 생선, 계란, 그릭 요거트, 콩.
- 비타민 C: 감귤류 과일, 캔털루프, 키위, 망고, 파인애플, 산딸기류, 브로콜리, 후추, 방울양배추, 콜리플라워.^{[31]X출처 검색하기}
- 비타민 A: 강화 우유, 고기, 치즈, 내장육, 대구, 넙치.^{[32]X출처 검색하기}
- 비타민 D: 강화 우유, 주스, 지방이 있는 생선, 계란, 치즈, 소 간.^{[33]X출처 검색하기}^{[34]X출처 검색하기}
- 비타민 E: 견과류, 땅콩 버터, 시금치, 브로콜리, 키위.^{[35]X출처 검색하기}^{[36]X출처 검색하기}
- 아연: 소, 돼지, 양, 태화조(dark chicken) 고기, 견과류, 콩류, 전곡.^{[37]X출처 검색하기}^{[38]X출처 검색하기}
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녹차 추출물 바르기. 연구에 따르면 녹차 추출물이 상처의 치유 속도를 증진시킨다고 한다.^{[39]X신뢰도 있는 출처Science Direct출처 보기}^{[40]X출처 검색하기}^{[41]X출처 검색하기} 녹차 연고나, 0.6% 농도의 녹차 추출액을 찾아보자.
- 바셀린을 사용해 자신만의 녹차 추출물을 만들 수도 있다.^{[42]X신뢰도 있는 출처Science Direct출처 보기}
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염증을 진정시키기 위해 위치 하젤 바르기. 위치 하젤(witch hazel)은 천연 항염증제이다. 따라서 위치 하젤을 닫힌 상처 부위에 바르면 염증이 가라앉으며 발적 현상이 줄어든다.^{[43]X출처 검색하기}
- 위치 하젤은 약국에서 쉽게 구매할 수 있다.
- 소독한 거즈를 사용해 자유롭게 바르도록 한다.
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물 많이 마시기. 적어도 230ml의 무카페인, 무알콜 음료를 2시간 간격으로 마시도록 한다. 상처가 났을 때 나는 피와 상처 부위의 열로 인해 빠져나간 수분을 보충해줄 수 있다. 탈수 증세가 일어나면 아래와 같은 증상을 확인할 수 있다:^{[44]X출처 검색하기}
- 건조한 피부
- 두통
- 근육통
- 낮은 혈압
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저강도의 운동 하기. 적당한 운동을 하는 것은 신체가 세균과 싸울 수 있게 도움을 주며, 염증을 가라앉히고 치유 속도를 높여준다.^{[45]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기} 대신 상처가 난 부위는 운동에 포함시키지 않는다. 일주일에 적어도 3일은 30~45분간 운동을 한다. 가능하면 의사와 상담해 최적의 운동을 고르자. 상처가 났을 때 하기 좋은 쉽고 저강도의 운동으로는 아래와 같은 것들이 있다:
- 빠른 걸음
- 요가와 스트레칭
- 가벼운 웨이트 트레이닝
- 8~15km/h의 속도로 자전거 타기
- 수영
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얼음팩 사용하기. 만약 붓기나 염증이 지속되고 불편하게 느껴지면 얼음팩을 해당 부위에 대도록 한다. 얼음의 차가운 온도가 상처 부위를 마비시키고 통증을 줄여줄 것이다. 그리고 피가 나는 것 역시 방지해준다.^{[46]X출처 검색하기}
- 수건에 물을 적셔 냉동칸에서 얼리면 간이 얼음팩을 만들 수 있다. 보통 15분 이상이 걸리니 사전에 준비하도록 하자.
- 적은 타올을 봉투로 감싸 상처 부위에 대고 있는다.
- 감염되었거나 열린 상처에 얼음팩을 대지 않는다.
- 피부에 직접 얼음이 닿으면 동상의 위험성이 있으니 주의한다.
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가습기 사용하기. 공기 중에 수분이 많으면 상처 치유 속도가 빨라진다. 가습기를 사용해 주변 환경의 공기를 촉촉하게 만들어 피부가 건조해지거나 갈라지는 것을 방지하자. 대신 가습기의 필터와 내부를 깨끗하게 청소해 감염 증세를 일으킬 수 있는 박테리아가 번지는 것을 막도록 한다.^{[47]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기} ^{[48]X신뢰도 있는 출처University of Rochester Medical Center출처 보기}
- 습도가 너무 높으면 곰팡이와 먼지 진드기가 많이 번식할 수 있다.
- 습도가 너무 맍으면 집에 사는 사람들이 건조한 피부와 함께 코와 목에 불편함을 느낄 수 있다.
- 습도 조절기를 사용해 집안 공기의 습도를 측정하자. 대부분의 철물점에서 구입할 수 있다.
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심각한 상처 다루기

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상처의 깊이 확인하기. 상처가 집에서 치료 가능한지 아니면 병원에 가야하는지 판단하기 위해 먼저 자세히 살펴볼 필요가 있다. 만약 깊게 베였거나 보기에 심한 상처라면 병원에 가서 의사에게 제대로 치료를 받는 것이 좋다. 심각한 상처는 완전히 낫기 위해 바늘로 꿰매야 할 수도 있다.^{[49]X신뢰도 있는 출처FamilyDoctor.org출처 보기} 당신의 상처에서 아래 증상을 확인할 수 있다면 바로 응급실에 가도록 한다:
- 상처로 붉은 근육이나 노란 지방 조직이 보이는 경우.
- 상처의 끝 부위를 잡고 있어도 상처가 열려 있는 경우.
- 상처가 관절이나 활동량이 많은 부위에 있어 바늘로 꿰매지 않으면 치료가 힘들다고 판단되는 경우.
- 피가 많이 나거나 10분 동안 지혈을 해도 멈추지 않는 경우.^{[50]X출처 검색하기}
- 동맥을 베인 경우. 동맥은 두껍고 혈액이 많이 흐르는 혈관이다. 동맥혈은 보통 색깔이 밝은 붉은 색을 띄며, 혈관 내부 압력이 높기 때문에 베였을 경우 밖으로 튀듯이 쏟아져 나온다.^{[51]X출처 검색하기}
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지혈하기. 상처가 아무리 심하더라도 일단 피가 난다면 지혈을 하는 것이 최우선 목표다. 피를 일정 수준 이상 잃으면 생명에 위험이 오기 때문이다. 먼저 깨끗하게 소독한 거즈를 상처 부위에 감아 지속적으로 압박을 가하도록 하자. 적어도 10분 동안 천을 떼지 않고 계속해서 눌러준다.^{[52]X출처 검색하기} 피가 멈췄다면 이제 상처가 치유를 시작할 것이다.^{[53]X출처 검색하기}
- 너무 강하게 누르지 않는다. 만약 필요치 이상의 압력을 가한다면 혈액 순환이 멈출 수도 있다. 이 경우 피가 응고되는 것이 방해를 받아 출혈이 더 오래 지속될 수 있다.
- 피가 거즈(천) 너머로 배어 나오는 경우에는 그 위에 새 거즈를 덧대도록 한다. 이때 처음 붙였던 거즈를 떼지 않고 지속적으로 압력을 가하는 것이 중요하다.
- 피가 천을 빠르게 적시거나 압력을 가하는 것이 지혈에 도움이 되지 않는다면, 응급실이나 병원에 가서 의사의 도움을 받자.
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아주 심각한 경우에만 지혈대 사용하기. 집에서 만든 지혈대를 사용해야 하는 경우는 보기에도 심각한 수준으로 피를 흘릴 때이다. 의학적 지식을 가지지 않고 만든 지혈대는 팔, 다리에 부상을 입히거나 혈액 순환을 방해할 수 있다. 자칫하면 팔이나 다리를 절단하게 만들 수도 있으니 각별히 주의한다.
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