이 글은 공동 작성자 Alina Lane, DDS. 알리나 레인 박사는 뉴욕에서 All Smiles Dentistry 치과를 운영한다. 메릴랜드대학교 치과대학졸업 후 동대학에서 1년간의 임플란트 분야 인턴십을 마쳤으며 2013년 뉴욕대학교 의과대학과 연계된 Woodhull Medical Center에서 레지던트 과정을 마쳤다.
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하얗게 빛나는 이는 많은 사람들에게 젊고 활기찬 인상을 준다. 하지만 나이가 들거나 담배을 피우거나 카페인을 섭취하면 치아 표면에 물이 들어 누렇고 칙칙하게 된다.[1] 과산화수소가 들어 있는 치아미백 제품을 이용하거나 직접 과산화수소로 치아 미백제를 만들어 사용하면 이가 시릴 수도 있다. 하지만 시중에 나와 있는 치아미백 제품이나 집에서 만든 치아 미백제를 사용하면 안전하게 이를 하얗게 만들 수 있다.[2]
단계
- 미백 치약 사용하기. 근처 약국이나 슈퍼마켓에서 과산화수소가 들어있는 미백 치약을 구입한다. 효과를 보려면 최소 한달 동안 하루에 두 번 이상 미백 치약으로 이를 닦는다.[3]
- 미백젤이 채워진 트레이를 치아에 끼우기. 3% 과산화수소가 들어 있는 미백젤이 채워진 트레이는 이를 하얗게 만드는 데 매우 효과적이다.[8] 일반 미백젤 트레이를 의사 처방 없이 구입하거나 치과에서 미백젤 트레이를 처방받는다.[9]
- 가까운 약국에서 미백젤이 채워져 있는 트레이를 구입하거나 트레이를 구입해서 미백젤을 채운다. 이런 미백젤 트레이는 대부분의 사람들의 구강 구조에 맞게 되어 있으며 개개인의 차이를 고려해서 만들어진 것이 아니다.[10]
- 치과에서 자신의 구강 구조에 꼭 맞게 트레이를 맞춰 고농도 과산화수소를 사용하면 더 뛰어난 치아 미백 효과를 볼 수 있다.[11]
- 트레이를 입에 문 채 포장에 적힌 시간 동안 그대로 있는다. 보통 2주 동안 하루에 세 번 30분 동안 트레이를 물고 있어야 한다.[12]
- 이가 심하게 시리면 트레이 사용을 중단한다. 대개 사용을 중단하면 이가 더 이상 시리지 않다. 계속 사용해야 하는지 치과 의사와 상의한다.[13]
- 안전을 위해 미국치과협회의 인증 마크가 있는 제품을 사용한다[14]
- 붙이는 치아 미백제 사용하기. 치아에 붙이는 치아 미백제는 트레이와 비슷하지만 더 신축성 있고 과산화수소가 이미 제품에 들어있다. 신축성 있고 미백 성분이 이미 들어 있고 과산화수소에 민감한 잇몸에 닿지 않는 치아 미백 제품을 원한다면 치아에 붙이는 치아 미백제를 사용한다.
- 치아에 붙이는 치아 미백제는 트레이만큼이나 안전하며 그냥 양치질을 하는 것보다 치아 미백 효과가 훨씬 뛰어나다.[15]
- 트레이를 사용했을 때 잇몸이 예민하게 반응하면 붙이는 치아 미백제를 사용한다. 그냥 치아와 잇몸의 경계 아래에 붙이면 된다.
- 이를 얼마나 하얗게 만들지, 구강이 얼마나 예민한지에 따라 붙이는 치아 미백제를 구입한다. 더 빠르고 강한 미백 효과를 나타내는 제품, 민감한 치아를 위한 제품 등 다양한 제품이 시중에 나와 있다.
- 포장에 적혀 있는 주의사항에 따르고 민감한 반응이 나타나면 사용을 중단한다.
- 안전을 위해 미국치과협회의 인증 마크가 있는 제품을 사용한다.[16]
- 전문적인 치아미백 시술 받기. 치과에 가면 빛이나 레이저, 그리고 과산화수소를 이용한 전문적인 치아미백 시술을 받을 수 있다. 치아가 심하게 변색되었거나 의사에게 과산화수소를 이용한 치아미백 시술을 받고 싶다면 치과에 간다.[19]광고
- 과산화수소로 만든 구강 청결제로 입 헹구기. 과산화수소와 물을 섞어 만든 구강 청결제는 장기간 사용해도 안전하다. 또한 과산화수소로 만든 구강 청결제로 입을 헹구면 이를 하얗게 만들고 치아 변색을 방지하는 데 도움이 된다.[26] 치아 미백과 세균 방지에 도움이 되도록 매일 과산화수소로 만든 구강 청결제로 입을 헹군다.
- 과산화수소와 베이킹소다를 섞어 반죽처럼 만들기. 과산화수소와 베이킹소다를 섞어 반죽처럼 만든 것으로 이를 하얗게 만들고 잇몸 질환을 가라앉힌다.[30] 과산화수소와 베이킹 소다를 섞어 만든 반죽을 매일 치약처럼 사용하거나 일주일에 두 번 치아 미백 팩처럼 사용한다.[31]
- 2–3.5% 과산화수소를 사용한다.
- 베이킹소다 2티스푼을 그릇에 담는다. 소량의 과산화수소를 베이킹소다와 섞는다. 끈끈한 반죽처럼 될 때까지 과산화수소를 조금씩 추가한다.
- 과산화수소와 베이킹소다로 만든 반죽으로 작게 원을 그리며 2분 동안 이를 닦는다.[32] 손가락 끝에 반죽을 묻혀 잇몸도 문지른다.[33]
- 과산화수소와 베이킹소다로 만든 반죽으로 2분 동안 이를 닦거나 이에 묻힌 채 몇 분 동안 그대로 두면 최고의 효과를 볼 수 있다.[34]
- 세면대에서 물로 입안을 구석구석 헹궈서 치아에 남아있는 액체를 씻어낸다.
- 치아에 붙어 있는 반죽을 물로 씻어낸다.[35]
- 가급적이면 치아 변색 방지하기. 할 수 있다면 과산화수소를 이용해 치아미백을 하는 것 외에도 치아를 변색시킬 수 있는 음식을 피한다. 이런 음식을 먹었을 때는 바로 이를 닦거나 헹구면 이에 물이 덜 든다.[36] 치아를 변색시키거나 치아가 변색되기 쉽게 만드는 음식은 다음과 같다.광고
팁
- 침으로 인해 치아가 다시 광물화되도록 치아 미백 후 최소 1시간 동안 음식을 먹지 않는다.
- 미백 효과가 오래 가도록 붉은색, 검정색, 색이 진한 음식을 먹지 않는다.
- 치아 미백 직후 불소 젤을 사용하면 치아를 보호하는 데 도움이 된다.
- 입에 베인 상처나 긁힌 상처가 있으면 과산화수소를 사용했을 때 따끔거린다. 상처가 일시적으로 하얗게 변할 수도 있다. 지극히 정상이다.
경고
- 치아 미백을 하는 동안 과산화수소를 삼키지 않도록 주의한다. 실수로 과산화수소를 삼킨 경우에는 치과, 병원, 119에 연락한다.
필요한 것
- 과산화수소
- 베이킹 소다
- 칫솔
출처
- ↑ http://www.bu.edu/today/2012/the-truth-about-teeth-whiteners/
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
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