갈라진 입술 관리하기

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튼 입술 치료하기

튼 입술 예방법

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입술이 갈라지는 것은 피하기도 어렵지만 즉시 낫게 할 수도 없다. 많은 사람들에게는 그저 예방이 가장 좋은 치료 방법이다. 그러나 입술이 트는 것을 예방하기 어려운 사람들도 있다. 장기적인 증상인데다가 반드시 치료하고 늘 겪어야 할 부작용을 동반하기 때문이다. 대부분의 경우 물과 립밤만으로도 튼 입술을 낫게 할 수 있으며 예방까지 가능하다. 그러나 심하거나 만성적인 경우에는 의사의 상담을 받아야 한다.

단계

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튼 입술 치료하기

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   립밤 바르기. 일반적인 밀랍(beeswax) 성분의 립밤이나 자외선 차단제 성분이 포함된 립밤을 선택한다.립밤은 날씨로부터 입술을 보호한다. 그렇기 때문에 건조한 날, 화창한 날 또는 바람이 부는 날에도 잊지 않고 립밤을 바른다. 또한 립밤은 입술의 갈라진 틈을 메워 감염도 예방한다. 외출하기 전, 또는 식사나 음료수를 마신 후, 그리고 발랐던 립밤이 다 마르거나 지워진 경우에 다시 립밤을 바른다.

   • 입술을 핥는 습관이 있으면 향이 있는 립밤은 피한다. 대신 자외선 차단 지수가 있는 안 좋은 맛의 립밤을 선택한다.
   • 용기에 담긴 형태의 립밤은 피한다. 손가락을 계속 넣어야 하기 때문에 박테리아가 번식할 수 있고 입술의 갈라진 틈으로 박테리아가 퍼질 수가 있다.
   • 바람 부는 날에는 목도리나 천으로 입을 감싼다. 입술이 낫고 있을 때 입술에 자극을 주지 않도록 한다.
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   입술 뜯지 않기. 건조해진 입술 살갗을 긁거나 뜯어내고 깨물고 싶겠지만 이렇게 하는 것도 입술을 낫게 하는데 도움이 되지 않는다. 갈라진 입술을 뜯으면 피부에 자극을 주고 피가 나기 때문에 입술이 더디게 나을 뿐 아니라 감염의 위험도 있다. 또한 입 안에 발진이 생길 수도 있다.

   • 갈라진 입술을 뜯지 않는다. 피부를 낫게 하려면 조심스럽게 다뤄야 한다. 각질을 벗기면 감염의 위험이 있다.
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   수분 공급하기. 수분 부족은 입술을 갈라지게 하는 일반적인 원인이다. 물을 섭취해 피부에 수분을 공급한다. 물을 마시면 가볍게 튼 입술 정도는 몇 시간 안에 아물기도 한다. 증상이 좀 더 심한 경우는 아물기까지 더 오래 걸리기도 한다. 식사 때마다, 운동 전 후로, 그리고 목이 마를 때마다 물을 마신다.

   • 수분 부족은 겨울에 특히 일반적이다. 건조한 더운 바람이 나오는 히터를 피하고 가습기를 구입한다.
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   병원 방문하기. 입술이 붉어지면서 따갑고 염증이 생겼다면 구순염이 생긴 것일 수 있다. 구순염은 피부 자극이나 감염에 의해 생긴다. 입술이 심하게 터서 갈라지면 박테리아가 들어가 구순염을 일으킨다. 병원에서 항생제나 항진균성 크림을 처방 받아 구순염이 가라앉을 때까지 바른다. 입술 빠는 것은 특히 아이들에게서 많이 생기는 구순염의 일반적인 원인이다.

   • 구순염은 접촉성 피부염 증상일 수 있다. 발진이 잘 생기는 타입이면 의사에게 접촉성 피부염 진단 가능성에 대해서 상담한다.
   • 구순염은 급성이거나 만성일 수 있다.
   • 특정한 약물이나, 의약품, 보충제로 구순염에 걸릴 수가 있다. 흔한 경우가 레티노이드이며 다른 경우로는 리튬, 비타민 A 과다 복용, d-페니실라민, 이소니아지드, 페노티아진, 화학치료제인 부설판과 악티노마이신이 있다.
   • 튼 입술은 루푸스나 크론병과 같은 자가 면역 질환, 갑상선 질환, 건선 등과 같이 많은 질병의 증상이기도 하다.
   • 다운 신드롬 환자들도 흔히 입술이 튼다.
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튼 입술 예방법

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   입술 핥지 않기. 입술이 건조하게 느껴지면 입술을 촉촉하게 하려고 무의식적으로 입술을 핥게 된다. 그러나 입술을 핥으면 입술에 있는 자연적인 유분을 씻어내기 때문에 오히려 반대의 결과를 초래하여 입술을 건조하고 트게 만든다. 입술 핥는 것을 인식하면 립밤을 바른다. 입술을 강박적으로 핥을 경우에는 병원을 방문해 의사의 조언을 구하고 관련 치료사나 상담사를 추천해 달라고 한다. 강박적으로 입술을 핥고, 깨물고, 씹는 것은 강박 장애나 신체중심 반복 행동과 같은 여러 질환의 증상일 수가 있다..

   • 입술을 핥거나, 씹거나, 깨물지 않도록 립밤을 자주 바른다. 자외선 차단 지수가 포함되고 향이 좋지 않은 립밤을 선택한다.
   • 7~15세 아이들은 입술을 핥아 생기는 구순염이 발생할 확률이 많다.
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   코로 숨쉬기. 입으로 숨을 쉬면 입술이 마르게 된다. 입을 통해 숨을 쉬는 경향이 있으면 코로 호흡하는 법이 습관이 되도록 연습한다. 매일 몇 분씩 앉아서 코로 숨을 쉬고 입으로 내뱉도록 한다. 잘 때 콧구멍이 열리도록 비강 확장 밴드를 부치고 자는 방법도 시도해보자.
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   알레르기 유발 물질 없애기. 알레르기 유발 물질과 염료가 입 안에 들어가지 않게 한다. 음식에 대한 경미한 알레르기나 과민증만으로도 입술이 갈라질 수 있다. 알레르기 체질이라고 진단받지는 않았지만 갈라지는 입술과 더불어 소화불량, 발진 등의 다른 증세가 있다면 의사에게 문의해야 한다. 진단이 어려우면 알레르기 전문의를 추천해달라고 부탁한다.

   • 립밤 성분을 확인한다. 붉은 염료와 같이 알레르기를 일으킬 수 있는 것은 피한다.
   • 파라아미노벤존산은 자외선 차단 지수가 포함된 여러 립밤에 들어 있는데 이 물질에 알레르기가 있는 사람들이 있다. 편도선이 붓거나 숨쉬기가 어려우면 립밤 사용을 중단하고 119에 전화한다.
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   입술에 수분 공급하고 보호하기. 갈라진 입술을 가장 잘 보호하는 방법은 입술이 이미 갈라진 것처럼 행동하는 것이다. 매 식사 때마다 물을 마시고 목이 마를 때마다 마실 수 있도록 물잔을 가까이 놓는다. 외출하거나 히터가 켜져 있으면 립밤을 바른다. 바람 부는 겨울에는 얼굴을 막고 화창한 날에는 자외선 차단 지수가 있는 립밤을 사용한다.

   • 입술을 핥지 않도록 훈련하는 게 아니라면 립밤을 매일 바를 필요는 없을 것이다. 항상 립밤을 바르는 게 싫다면 바람이 불거나 화창한 날에 바르도록 한다.
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경고

• 입술에 이상 출혈이나 감염 증세가 보인다면 즉시 병원에 가야 한다.

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