鼻の毛穴ケア方法

汗やホコリ、汚れ、メイクなどは肌に蓄積し、毛穴を詰まらせる原因となります。特に鼻の毛穴は詰まると目に見えてよく分かります。鼻の毛穴ケアを行えば、毛穴が目立ちにくくなるだけではなく、ニキビを引き起こす炎症も起こりにくくなります。オートミールやレモン汁など天然の材料を使った方法で毛穴のクレンジングを行いましょう。また、フェイススクラブや毛穴パックなどの人工的な方法を活用することもできます。

方法 1

方法 1 の 3:

毛穴を天然素材でクレンジングする

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オートミールで鼻の毛穴をきれいにする　オートミールを1カップと沸騰させた湯を1カップ混ぜ合わせます。スプーンなどでよく混ぜましょう。混ざったものが手で触れられるくらいに冷めたら、鼻にのせてそのまま2分間待ちます（必要であれば顔全体にパックをしてもいいでしょう）。その後、冷水で顔全体を洗い流します。
- オートミールパックが鼻の上からこぼれないように、清潔でやわらかい布をパックに浸してから鼻の上にのせてもいいでしょう。
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レモン汁を週に１回塗る　レモンのクエン酸は古い角質や角栓を取り除きます。搾りたてのレモン汁か切り分けたレモンを直接鼻の毛穴に塗ります。肌の敏感さにもよりますが1～5分ほどそのままにした後にぬるま湯で洗い流しましょう。^{[1]X出典文献}
- この方法はたまに行う毛穴ケアとしても最適ですが、週に1回の頻度が最も効果的です。^{[2]X出典文献}
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卵白を鼻の毛穴に塗る　ボウルに卵白だけを分け入れます。肌に優しい洗顔料とぬるま湯を使って顔を洗います。清潔なスポンジかやわらかい布を使い、卵白を鼻に塗ります。卵白が肌の上で乾いたら、水で洗い流して軽く押さえるようにして乾かします。
- すすいだ後は、毛穴の詰まりに効果のある保湿剤をつけましょう。
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蒸気で鼻の毛穴を開いて汚れを取り除く　大きなボウルに沸騰させた湯を入れます。顔をボウルの上に持ってきて、頭の上からタオルをかけましょう。タオルが蒸気を閉じ込めて顔を温め、毛穴から汚れを浮かせます。10～15分間そのままの状態にします。
- この方法を行う場合は注意が必要です。湯や蒸気が熱すぎるとやけどをする恐れがあります。湯気に顔を近づける際はゆっくりと行い、温度に気を配りましょう。
- ユーカリやペパーミント、ティーツリーオイルなどのエッセンシャルオイルを湯に加えると、汚れを取り除きやすくなります。特にティーツリーは、吹き出物ができやすい肌に効果的です。^{[3]X出典文献}
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方法 2

方法 2 の 3:

スキンケア用品を使う

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鼻の毛穴の汚れをこすり落とす　電動タイプの洗顔ブラシには、ブラシの毛全体が回転するものなどがあり、毛穴の汚れを念入りに落としたい時に最適です。機器の取扱説明書に従うと最善の効果を期待できます。一般的には、ブラシを軽くぬるま湯でぬらして鼻の毛穴に当てて使います。
- 毛穴の汚れを更にしっかり落としたい場合は、刺激の少ない洗顔料を少量ブラシの先に付けてから使用しましょう。
- このような洗顔ブラシを使うと、毛穴が目立ちにくくなるという嬉しい効果もあります。
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フェイススクラブで毛穴の汚れを落とす　フェイススクラブを週に2～3回行います。効果的に使用したければ、商品の使用方法に従いましょう。たいていの場合、鼻をぬるま湯でぬらしてスクラブを塗ります。少し待ってから、きれいにすすぎ落としましょう。^{[4]X出典文献}
- 乾燥肌の場合は、クリームタイプのスクラブを使いましょう。逆に脂性肌の場合は、サリチル酸が含まれたフェイススクラブを使います。
- これらの製品はほとんどのお店のスキンケア・美容コーナーに置いてあります。
炭パックは毛穴の皮脂や黒ずみをしっかりと取り除くことができます。炭パックは多くのお店の美容コーナーや美容用品店で購入することができます。商品によって使用方法は異なるので、ラベルの記載を確認して使用しましょう。^{[5]X出典文献}
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毛穴パックで角栓を取り除く　角栓や膿を押し出そうとすると、肌を傷つけ吹き出物が悪化する原因となります。代わりに、毛穴パックを使用方法に従って使います。使用方法に記載してある時間の分だけ肌にのせたら、パックをはがして角栓を取り除きましょう。^{[6]X出典文献}
- 毛穴パックは肌への粘着性が強いので、敏感肌の人は注意して使いましょう。
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方法 3

方法 3 の 3:

毛穴をきれいな状態に維持する

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鼻と顔は毎日洗う　毎日朝晩2回の洗顔は、鼻の毛穴をきれいに維持するためにとても重要です。ぬるま湯と肌に優しい洗顔料を使って顔を洗い、冷水ですすぎましょう。汗をかくような運動をした後にも顔を洗うようにしましょう。
- 自分の肌質に合ったスキンケア商品は、毛穴のケアにも役に立ちます。脂性肌の場合は特に、毛穴が敏感になるので専用の洗顔料が必要になるかもしれません。
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メイクをしたまま寝ない　肌にメイクが残っていると肌質が衰えるだけでなく、毛穴の詰まりの原因にもなります。ぬるま湯と低刺激の洗顔料を使って、普段通りメイクを落としましょう。
- ひと晩だけメイクをしたまま寝たからといって肌への持続的なダメージがあるわけではありませんが、メイクをしたまま寝る日が増える度に毛穴は詰まっていきます。^{[7]X出典文献}
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日焼け止めを塗る　肌は陽に当たるとダメージを受け、柔軟さが失われます。それによって通常より毛穴が大きく見えてしまいます。それを防ぐために、外出する前に鼻に日焼け止めを塗りましょう。つばの広い帽子をかぶって鼻が陽に当たらないようにしましょう。
- 保湿剤の中にはSPF15やSPF30程度の軽い日焼け止め効果を含むものもあります。外出する際はこのような保湿剤の使用が好ましいでしょう。
上記の方法を行っても鼻の毛穴に効果が無かった場合は、皮膚科にかかる必要があるかもしれません。皮膚科医はレーザー治療や物理的抽出療法、局所療法などの特別な治療を行うことができます。
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