ニコチンによる指の色素沈着を取る方法

喫煙は健康に様々な悪影響を与えますが、同時に身体にも明らかな影響を与えます。ニコチンによる爪や指の黄色い色素沈着はその一つです。指や爪の黄色い色素沈着は取れないようにも見えますが、取り除く方法もあります。少なくとも、喫煙による色素沈着を薄くすることは可能です。

パート 1

パート 1 の 3:

ニコチンによる色素沈着を指から除去する

PDF形式でダウンロード

1
肌の角質を取ります。指を水に数分浸します。ただし、長く浸けすぎて肌がふやけすぎないようにしましょう。爪やすり、軽石、ボディブラシ、塩スクラブ、シュガースクラブなどを使い、ニコチンの色素をこすり落とします。^{[1]X出典文献}色素が薄くなるまで、指の黄色い部分を優しくこすります。
- 数秒以上指をこすらないようにしましょう。炎症を起こすかもしれません。
- マッチ箱の紙やすりも使えます。
- 指が赤くなったり、ヒリヒリする場合はこするのを止めましょう。
2
漂白剤を付けます。水で薄めた漂白剤でも指のニコチン色素を落とすことができます。ガラスの容器に漂白剤と水を１：４の割合で混ぜます。そして、爪ブラシを液に浸し、指の黄色い部分に付けます。数分間そのままにし、洗い流します。
- この方法で色素が落ちない場合、液に直接指を浸ける方法もあります。１回５分間を、１日５回行いましょう。
- 手を洗ったら、ハンドクリームや保湿クリームを使い、漂白剤による乾燥対策をしましょう。
- この方法を行う際は、マスクを着用しましょう。
- 傷がある場合や他の色素除去方法を試した直後は、この方法は行わないようにしましょう。
- 漂白剤に敏感な場合はこの方法は行わないようにしましょう。この方法を行って肌がヒリヒリする場合は、すぐに漂白剤を洗い流しましょう。
3
指を歯磨き粉でこすります。歯磨き粉でも指のニコチン色素を落とすことができます。普通の歯磨き粉（種類は問わない）を指の黄色い部分に軽く塗ります。そして、歯ブラシと歯磨き粉で黄色い肌を数分こすり洗いし、最後にお湯で洗います。^{[2]X出典文献}
- 特に頑固なニコチンの色素沈着には、ホワイトニング歯磨き粉を試しましょう。
4
レモン汁を付けます。レモン汁は天然の漂白剤で、指の色素沈着を落とすこともできます。包丁で新鮮なレモンを半分に切り、その片方を指の黄色い部分に当てます。レモンを色素沈着した部分にこすりつけ、レモン汁を付けます。^{[3]X出典文献}
- レモン汁を指に付けたまま５～10分待ち、お湯で洗い流します。
- この方法は１日５回まで行えます。
- 指先に小さな傷があるとかなりしみるので注意しましょう。
5
ジャガイモで指先をこすります。この方法は他の方法よりも比較的刺激が少ないので、敏感肌に適しています。皮をむいたジャガイモで、指の色素沈着部分を数分間こすります。数分経ったらジャガイモの汁を洗い流しましょう。^{[4]X出典文献}
- この方法は１日10回まで行えます。
6
アスピリンを水に溶かします。アスピリン１錠を240mlのお湯に溶かします。お湯が少し冷めたら、色素沈着した指をその中に浸し、そのまま何分間か待ちます。浸し終わったら、石鹸と水で手を洗います。^{[5]X出典文献}
- アスピリンの錠剤に水を数滴たらしてペーストを作り、それで爪をこすり洗いすることもできます。爪ブラシを使ってペーストを肌の黄色い部分に付け、15分間待ちます。そして、ペーストを完全に洗い流します。
広告

パート 2

パート 2 の 3:

ニコチンによる色素沈着を爪から除去する

PDF形式でダウンロード

1
爪を過酸化水素に浸します。過酸化水素には漂白作用があり、爪からニコチン色素を落とすことができます。濃度３％の過酸化水素大匙３、４杯と水1/2カップをよく混ぜ合わせます。そして、その液の中に爪を浸し、約15分待ちます。歯ブラシで爪に残った色素を落とし、水で洗い流します。^{[6]X出典文献}
- 過酸化水素を使った爪の洗浄は１週間に１回、３か月まで行えます。
- 指先に小さな傷があるとかなりしみるので注意しましょう。
2
アップルサイダービネガーを付けます。アップルサイダービネガーには酢酸とリンゴ酸が含まれ、それらには爪のしみを消す作用があります。器にぬるま湯とアップルサイダービネガーを1/2カップずつ入れます。その液に色素沈着した爪を約20分間浸します。そして、水で洗い流し、タオルで拭きます。^{[7]X出典文献}
- この方法は１日３回、１か月まで行えます。
- 傷があると、アップルサイダービネガーに爪を浸した際にヒリヒリします。
3
口腔洗浄液に爪を浸します。アルコールベースの口腔洗浄液でも爪の色素沈着を取り除くことができます。清潔なプラスチックのコップに口腔洗浄液を入れます。指を浸けるのに十分な量を入れましょう。口腔洗浄液に爪を30分間浸します。^{[8]X出典文献}
- この方法は１日１回、１週間まで行えます。
- この方法にはリステリンまたは同様のアルコールベースの口腔洗浄液が最も適しています。
4
爪をオレンジの皮でこすります。オレンジの皮はビタミンCが豊富で、爪のしみを取り除く作用もあります。オレンジの皮をむき、皮の内側を黄色い爪に５～10分こすりつけます。
- これを１日３回、数週間続けましょう。
- 大匙２杯の乾燥させたオレンジの皮の粉を水と混ぜてペーストを作る方法もあります。爪ブラシを使って色素が沈着した爪にペーストを付け、10分待ちます。そして、ぬるま湯で洗い流しましょう。この方法は１日２回、数週間行いましょう。^{[9]X出典文献}
広告

パート 3

パート 3 の 3:

ニコチンによる色素沈着を防ぐ

PDF形式でダウンロード

1
喫煙する際に手袋をはめます。煙が指先に触れなければ、肌に色素沈着することもありません。煙が指先に触れないよう、喫煙する際に手袋を着用してみましょう。
- 通常の冬用の毛糸の手袋でも効果はありますが、煙の一部は中へ通過してしまいます。ビニールか革製の手袋なら、指をより保護することができます。
2
喫煙する前に指にローションをたっぷり付けます。たっぷり付けたローションも、指と煙との間で障壁の役割を果たします。煙草に火を付ける前に、ハンドクリームやワセリンをたっぷり付けましょう。
- ローションを喫煙後に付けるのも悪くありません。ローションには煙草の煙の臭いを軽減する効果もあります
3
喫煙したらすぐに手を洗います。喫煙をする人は、清潔にすることが大切です。手を洗わないと煙草の臭いが手に長く残り、ニコチンによる指の色素沈着も起こります。
- 喫煙したらすぐに手を石鹸とぬるま湯で洗うことを習慣づけてみましょう。
4
禁煙します。煙草を吸う限り、ニコチンによる指や爪の色素沈着が起こるリスクは高いままです。地域の禁煙サポート事業で禁煙するための支援を受けることもできるかもしれません。また、医師にニコチンパッチ、電子タバコなど、色素沈着しない代替品について相談するのもよいでしょう。沈着しない禁煙グッズについて聞くのも一案です。^{[10]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
- 煙草を噛んだりして、歯など身体の他の部分に代わりに色素沈着させるような行為は避けましょう。
5
介在物を使って喫煙します。水煙管や金属パイプ等、金属性の物を煙草と手や口の間に介在させて喫煙します。この方法では健康面の改善は図れませんが、指に付くニコチンの量は減らせます。^{[11]X出典文献}
- 水煙管を使う場合は、金属の吸い口の中間を持ち、逆側に付いている大きな容器内で煙草を熱して煙を吸います。
- その他の金属パイプは、単純に煙草をパイプの先に刺し、金属の管を持って反対側の端から吸います。
- 煙の量は、通常の煙草よりも水煙管で吸う方がずっと多くなります。吸引口の付いたパイプに入る前に、煙が水で冷却されるためです。
広告

ポイント

症状が重い場合はかかりつけ医や皮膚科医に相談しましょう。
この問題を解決または軽減するため、まず禁煙することも検討しましょう。
煙草のフィルターをよく見ると、非常に小さな穴が開いているのが分かります。薬を服用中に煙草を持つと、指に色素沈着します。これを避ける簡単な方法は、薬の服用中は煙草を指ではなく唇で持つことです。