舌の火傷を和らげる方法

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熱々のピザを食べたり冷める前にコーヒーを飲んだりして、舌を火傷するのは嫌なものです。しかし、ありがたいことに、火傷した舌に自分で対処する方法はいくつもあります。自然療法から市販の鎮痛剤を服用する方法まで、様々な方法を試してみましょう。舌の火傷が軽度なら、適切な方法で対処すると数日で良くなります。

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氷水で直ちに冷やす

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  1. How.com.vn 日本語: 舌を火傷した場合、医師は直ちに冷やすことを勧めています。
    冷たい氷水を口に含み、舌を落ち着かせましょう。氷の塊をなめたり、砕いた氷を口に含んだりしても良いでしょう。[1]
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2

冷たい乳製品を飲食する

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  1. How.com.vn 日本語: 冷たい乳製品で火傷した舌の組織を覆って落ち着かせます。
    グラス1杯の冷えた牛乳を飲むか、冷たいヨーグルトを食べましょう。どんな乳製品でもかまいません。家にある乳製品を飲食して、火傷の痛みを和らげましょう。[2]
    • 舌を落ち着かせるために、アイスクリームや乳製品で作られたアイスキャンディーを食べても良いでしょう。美味しいものを食べて舌の火傷を癒します。
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舌に砂糖や蜂蜜をのせる

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  1. How.com.vn 日本語: 火傷を口実にして甘いものを食べるというのではありません。
    信じられないかもしれませんが、火傷した部分に砂糖や蜂蜜をのせると痛みが和らぎ、治癒の促進にもなります。数分間そのままにして、最後に水で口をすすぎましょう。[3]
    • 白砂糖、グラニュー糖、ブラウンシュガーなど、家にある砂糖を使いましょう。
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塩水で口をすすぐ

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  1. How.com.vn 日本語: 塩水で口をすすぐと痛みが幾分和らぎ、バクテリアの殺菌にも効果的です。
    水240mlに塩小さじ1/2杯(3g)を加えて塩水を作り、食後や寝る前に口をすすぎましょう。[4]
    • 普段洗口液で口をすすいでいる人は、火傷が治るまでは塩水に切り替えましょう。
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市販の鎮痛剤を服用する

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  1. How.com.vn 日本語: 痛みを素早く緩和するには、一般的な鎮痛剤を服用しましょう。
    イブプロフェンとアセトアミノフェンは、家にあるかもしれません。薬の使用方法を読み、用量と頻度を守って服用しましょう。[5]
    • 不快な副作用が起こる恐れがあるので、使用方法に記載の用量や頻度を超えて服用してはいけません。
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局所麻酔成分を含む口内炎の市販薬を塗る

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  1. How.com.vn 日本語: 局所麻酔成分を含む口内炎の塗り薬を使うと、強い痛みを緩和できるかもしれません。
    薬局やドラッグストアで局所麻酔成分を含むデンタルクリームなどを購入しましょう。使用方法に従って火傷した舌に塗ります。[6]
    • 局所麻酔成分を含む口内炎の市販薬は、アミノ安息香酸エチル(ベンゾカイン)を含むデンタルクリームなどです。
    • 口腔用薬ではない薬を口の中に塗ってはいけません。
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熱い、辛い、酸性の飲食物を避ける

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  1. How.com.vn 日本語: これらはすべて刺激物なので、舌の火傷が悪化する恐れがあります。
    酸っぱいフルーツジュースや果物、トマト、酢を含む食品を避けましょう。カレーなどの辛いスパイスを含む食品も避け、冷たい物だけを飲むようにします。火傷が治れば好きなものを食べられるので、少しの間は我慢しましょう。[7]
    • アルコールやタバコも刺激物なので、摂取すると火傷が悪化して治りが遅くなるかもしれません。
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8

口の中を清潔に保つ

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  1. How.com.vn 日本語: 舌の火傷が早く治るように、口の中を清潔に保ちましょう。
    1日2回、歯を磨いてデンタルフロスを使い、水や生理食塩水で口をすすぎます。こうすると、感染症予防に効果があります。特に火傷で水疱ができた場合は、感染症予防が重要です。[8]
    • 患部を刺激する可能性があるので、アルコールを含む洗口液を使わないようにしましょう。
    • 水1リットルに重曹大さじ1杯(14g)を加えて混ぜ、治癒を促進するうがい薬を作りましょう。このうがい薬で毎食後に口をすすぎましょう。[9]
9

舌磨きをしない

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  1. How.com.vn 日本語: ブラシで舌をこすると患部が炎症する可能性があります。
    歯を磨いて口の中を清潔に保つことは重要ですが、火傷した舌に舌ブラシを使わないよう注意しましょう。火傷が完治したらまた舌を磨くことができます。[10]
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喫煙やタバコ製品の使用を避ける

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  1. How.com.vn 日本語: タバコ、電子タバコ、噛みタバコ、ニコチンガムなどを避けましょう。
    これらは、普通の健康状態でも体に良いものではありませんが、舌を火傷している時には炎症の悪化を引き起こす可能性があります。普段このような製品を使用している場合は医師に相談し、火傷が治るまではニコチンパッチのように口腔内を刺激しないものに替えましょう。今喫煙していない人は、タバコを吸い始めないようにしましょう。[12]
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水疱や感染症の症状があれば病院に行く

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  1. How.com.vn 日本語: 稀ではありますが、たまに起こる可能性があります。
    通常は、熱すぎると気付いた瞬間に食べたり飲んだりするのをやめるため、舌にひどい火傷を負うことは稀です。しかし、舌や唇に水疱(水ぶくれが)できた場合はⅡ度熱傷の可能性があるので、病院で診察を受ける必要があります。[13] 同様に、次のような感染症の症状が見られたら病院で診察を受けましょう。
    • 赤み
    • 1週間を超えて続く痛み
    • 腫れ
    • 発熱
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喉頭蓋が腫れたら病院で治療を受ける

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  1. How.com.vn 日本語: 喉頭蓋は舌根のすぐ後ろにあるふた状の組織です。
    重度の火傷を負うと、気道の入り口を覆っている喉頭蓋が腫れ、呼吸が困難になる恐れがあります。呼吸しづらい場合や舌の火傷がひどい場合は、病院で治療を受けましょう。[14]
    • 舌の火傷から2、3日経っても症状が改善しない場合や口の中に水疱ができた場合は、直ちに病院に行きましょう。[15]
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理由もなく舌に灼熱感を覚える場合は、病院で診察を受ける

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  1. How.com.vn 日本語: 口腔灼熱症候群という病気かもしれません。
    口腔灼熱症候群の原因としては、神経の異常、慢性的な口の渇き、真菌感染症、炎症、アレルギー、特定の栄養素の不足などが考えられます。[16]
    • 病院で診察を受けると、症状を緩和する治療法が見つかるかもしれません。
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このHow.com.vn記事について

How.com.vn 日本語: Luba Lee, FNP-BC, MS
共著者 ::
治験審査委員
この記事の共著者 : Luba Lee, FNP-BC, MS. ルーバ・リーはテネシー州に住む家庭医療を専門とするナース・プラクティショナー(一定レベルの診断や治療を行うことが許可されている上級看護師)です。2006年にテネシー大学にて 看護学修士号を取得しています。 この記事は8,081回アクセスされました。
カテゴリ: 全般的健康
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