この記事の共著者 : Zora Degrandpre, ND. デグランプリ医師はワシントン州バンクーバー在住の自然療法医で、米国国立衛生研究所と米国国立補完代替医療センターにおいて論文査読者も務めています。2007年に国立自然医学大学にて自然療法医師学位を取得。
この記事には14件の参照文献があり、文献一覧は記事の最後に表示されています。
この記事は11,968回アクセスされました。
脂肪腫とは、過成長した良性(非がん性)の脂肪組織のことです。痛みはなく、無害で非常にゆっくりと成長し、皮膚と筋肉の間を自由に移動します。脂肪腫はスポンジのような柔らかい感触をしており、一般に首、肩、腹部、腕、太もも、背中にでき、動作の邪魔になったり見た目が気になることもあります。このような脂肪腫を減らし、体の動きや見た目を改善するための自然療法をご紹介します。[1]
ステップ
- 自然のオイルとハーブで軟膏を作る。ニームや亜麻仁(アマニ)などの自然のオイルは、軟膏を作る際にとても良いベースとなります。ハーブとオイルの様々な組み合わせを試してみましょう。
- ハコベを自然のオイル、または緑茶と混ぜる。ティースプーン1杯分のハコベと大さじ2〜3杯のニームオイル、または亜麻仁オイルを混ぜ合わせます。軟膏を脂肪腫に塗ります。
- ハコベは脂肪の減少に効果があります。[6]
- ニームオイルや亜麻仁オイルの代わりに、冷ました緑茶を大さじ1〜2杯使っても作ることができます。
- ターメリック(ウコン)を使って軟膏を作る。ティースプーン1杯分のターメリックと大さじ2〜3杯のニームオイル、または亜麻仁オイルを加え、脂肪腫に塗布します。ターメリックを使用しているため肌が少しオレンジや黄色に変化します。塗布した部分に絆創膏を貼り、服を汚さないようにしましょう。[7]
- ターメリックはニームオイルと同様、アーユルヴェーダで薬として使用されています。
- ペーストにするにはニームオイル、または亜麻仁オイルの代わりに冷ました緑茶を大さじ1〜2杯分をターメリックに加えましょう。
- ニームオイル、または亜麻仁オイルに乾燥セージを加える。ティースプーン½〜1杯の乾燥セージと大さじ2〜3杯のニームオイル、または亜麻仁オイルを混ぜ合わせます。出来上がった軟膏を脂肪腫に塗ります。
- ペーストを作るにはニームオイル、または亜麻仁オイルの代わりに冷ました緑茶を大さじ1〜2杯加えます。
- セージは脂肪を分解する中国の伝統的な薬に使用されています。[8]
広告
- できるだけオーガニックな食事にする。オーガニックな食事をすることにより防腐剤や添加物の摂取量を減らします。これにより肝臓が脂肪腫の脂肪組織に蓄積した毒素の排出に集中できるようにします。
- 加工食品や出来合いの食品の摂取量を制限することでも、添加物や防腐剤の摂取量を減らすことができます。
- 野菜や果物をたくさん摂る。野菜や果物は、血中脂肪の減少を促す抗酸化物質を含んでいます。[9]
- 抗酸化物質を多く含む果物や野菜を選ぶには、明るく色付いたものを選びましょう。ブルーベリー、ラズベリー、りんご、プラム、柑橘系、葉野菜、かぼちゃ類、それにピーマンなどは抗酸化物質を多く含んでいるものの良い例です。
- 赤肉の摂取を制限する。赤肉を食べる場合は、抗生物質やホルモンが加えられていない草で育てられた牛の赤肉にしましょう。草で育てられた牛肉はオメガ3、オメガ6脂肪酸を豊富に含んでいます。[14]
- 鶏肉、豆腐、豆類は高タンパクで赤肉の代わりとなります。
広告
Tips
- 自然療法を取り入れる前に医者に相談しましょう。
- ハーブ軟膏は毎日たくさん塗ることでより効果が現れます。
- 脂肪腫は無理に押したり刺激を与えないでください。
Warnings
- 本記事に記載されてる自然療法は、科学的に検証されていません。効果に裏付けはなく、医学的評価や治療とは別物です。
出典
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/basics/symptoms/con-20024646
- ↑ https://www.drugs.com/npc/neem.html
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/flaxseed-oil
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/flaxseed-oil
- ↑ http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/herb/green-tea
- ↑ Rani, N., Vasudeva, N., & Sharma, S. K. (2012). Quality assessment and anti-obesity activity of Stellaria media (Linn.) Vill. BMC Complementary And Alternative Medicine, 12145. doi:10.1186/1472-6882-12-145.
- ↑ http://www.earthclinic.com/cures/lipoma.html
- ↑ Wood, M. The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants, 2008
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9216565
- ↑ Fritsche KL.The science of fatty acids and inflammation. Adv Nutr. 2015 May 15;6(3):293S-301S
- ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/HealthyDietGoals/Fish-and-Omega-3-Fatty-Acids_UCM_303248_Article.jsp
- ↑ http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/family-nutrition/fish/ranking-seafood-which-fish-are-most-nutritious
- ↑ http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/family-nutrition/fish/ranking-seafood-which-fish-are-most-nutritious
- ↑ Byelashov OA, Sinclair AJ, Kaur G., Dietary sources, current intakes, and nutritional role of omega-3 docosapentaenoic acid. Lipid Technol. 2015 Apr;27(4):79-82.
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/basics/tests-diagnosis/con-20024646
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/basics/tests-diagnosis/con-20024646
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/basics/treatment/con-20024646
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/basics/treatment/con-20024646
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/basics/treatment/con-20024646
このHow.com.vn記事について
この記事は役に立ちましたか?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How 日本語 language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.