这篇文章的共同创作者是 Zora Degrandpre, ND. Degrandpre是美国华盛顿州温哥华市的一位持证自然疗法医生。她还是美国国立卫生研究院和补充与国家补充和替代医学中心的经费评审员。她于2007年获得了国立自然医学院的自然疗法医生学位。
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脂肪瘤是脂肪组织增生形成的良性(非癌性)肿瘤,通常长在颈项、肩膀、腹部、手臂、大腿或背部。它们没有危害,不会引起疼痛,而且生长缓慢。脂肪瘤位于皮肤和肌肉之间,像海绵一样软,按压时会移动。虽然它们无害,但是可能限制关节活动度,并影响美观。你可以用许多天然方法来缩小脂肪瘤。不过,如果感到疼痛、出现新的肿块或者关节活动受限,一定要去看医生。[1]
步骤
- 用天然油和药草自制软膏。印度楝树油、亚麻籽油等天然油非常适合做软膏的基底油。尝试结合使用不同的药草和油。
小提示:冷绿茶虽然不是天然油,但是也很适合作为软膏的基底油。它富含抗氧化剂,有助于调节血糖和血脂。[5]
- 将繁缕(鹅肠菜)和一种天然基底油或茶混匀。把1茶匙繁缕和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混合,然后涂在脂肪瘤上。
- 繁缕可以减少脂肪。[6]
- 你也可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油。
- 用姜黄制作软膏。将1茶匙姜黄和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀,然后抹在脂肪瘤上。姜黄会让皮肤变得有点黄或橙色。用绷带包着脂肪瘤,以免弄脏衣服。[7]
- 和印度楝树油一样,姜黄也常用于古印度药草疗法中。
- 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油,和姜黄一起混合成膏状。
- 将干鼠尾草添加到印度楝树油或亚麻籽油。把½到1茶匙干鼠尾草和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀,然后涂在脂肪瘤上。
- 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油,和干鼠尾草一起混合成膏状。
- 传统中医使用鼠尾草分解脂肪组织。[8]
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- 少吃红肉。即使要吃,也得选择无激素或抗生素的草饲红肉。草饲红肉含有大量健康的欧米茄-3和欧米茄-6脂肪。[15]
- 鸡肉、豆腐和豆类也富含蛋白质,都是可以代替红肉的健康选择。
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尽量改吃有机食物。改吃有机食物能减少你摄入的防腐剂和添加剂。肝脏负担减轻,可以更专注地排出囤积在脂肪瘤里面的毒素。
你知道吗?少吃加工和预包装食品,也能减少你从饮食中摄入的防腐剂和添加剂。
- 感到疼痛或不适、出现新的肿块或发现身体肿胀时,要去看医生。有些肿块可能看起来像脂肪瘤,但其实不是一回事。脂肪瘤是不痛的,如果你感到疼痛,肿块很可能不是脂肪瘤。不要擅自治疗新的肿块或肿胀部位,最好先让医生检查。[16]
- 肿块通常不用太担心,不过为了安全起见,不妨让医生检查,确认它是脂肪瘤,而不是其它东西。
- 询问医生是否可以通过抽吸脂肪,治好一直困扰着你的脂肪瘤。如果身上有一个小脂肪瘤影响你的日常生活,医生或许可以通过抽吸脂肪来去掉它。在这项程序中,医生会局部麻醉有关部位,然后用针抽吸脂肪瘤里面的脂肪组织。[19]
- 这项简单的程序很快就完成,不需要很长的恢复期。不过,你可能会感到疼痛、不适并会出现瘀伤。
- 如果脂肪瘤限制了你的活动,考虑做切除手术。要是医生认为手术适合你,通常会在手术前给你注射镇静剂。之后做一个小切口,抽出体内的脂肪瘤,再将切口处缝合。[20]
- 手术后,切口部位会有疤痕,但不是很明显。不适感和瘀伤在手术后也很常见。
- 如果你很介意脂肪瘤对外观的影响,也可以考虑做手术。
小提示:脂肪瘤切除后通常不会复发。
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小提示
- 尝试天然疗法之前,最好先咨询医生。
- 每天涂抹大量药草软膏,以取得更好的效果。
- 不要挤压或刺激脂肪瘤。
警告
- 上面列出的药草疗法全都未经科学证实。它们只是一些患者的经验之谈,不能代替医学检查和治疗。
参考
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/basics/symptoms/con-20024646
- ↑ http://www.drugs.com/npc/neem.html
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/flaxseed-oil
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- ↑ http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/herb/green-tea
- ↑ Rani, N., Vasudeva, N., & Sharma, S. K. (2012). Quality assessment and anti-obesity activity of Stellaria media (Linn.) Vill. BMC Complementary And Alternative Medicine, 12145. doi:10.1186/1472-6882-12-145.
- ↑ http://www.earthclinic.com/cures/lipoma.html
- ↑ Wood, M. The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants, 2008
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9216565
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-eats/nutrition/40-foods-high-in-antioxidants#cxth7sZSrKhHTohx.97
- ↑ Fritsche KL.The science of fatty acids and inflammation. Adv Nutr. 2015 May 15;6(3):293S-301S
- ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/HealthyDietGoals/Fish-and-Omega-3-Fatty-Acids_UCM_303248_Article.jsp
- ↑ http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/family-nutrition/fish/ranking-seafood-which-fish-are-most-nutritious
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- ↑ Byelashov OA, Sinclair AJ, Kaur G., Dietary sources, current intakes, and nutritional role of omega-3 docosapentaenoic acid. Lipid Technol. 2015 Apr;27(4):79-82.
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/symptoms-causes/syc-20374470
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/diagnosis-treatment/drc-20374474
- ↑ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/lipoma
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