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この記事の共著者 : Marc Kayem, MD. マーク・ケイエム医師はカリフォルニア州のビバリーヒルズにて美容整形手術と睡眠障害の治療を専門的に行っている形成外科・耳鼻咽頭科医です。 王立カナダ外科大学研究員であり、オタワ大学にて医学博士号を取得し、米国耳鼻咽頭科医会による認定耳鼻咽頭科医の資格を取得しています。
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慢性的な痛みであろうと最近の怪我による痛みであろうと、痛みを抱えているとぐっすり眠れないかもしれません。そればかりか、睡眠不足のせいで翌日に痛みが悪化する可能性もあります。ここでは、痛みで眠れないときの対処法を紹介します。この記事を参考にして状態を改善し、睡眠時間を確保しましょう。
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出典
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=ut1825
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- ↑ https://www.health.harvard.edu/pain/how-to-sleep-well-despite-chronic-pain
- ↑ https://www.sleepfoundation.org/physical-health/fibromyalgia-and-sleep
- ↑ https://www.health.harvard.edu/pain/how-to-sleep-well-despite-chronic-pain
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/choosing-the-best-sleep-position
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- ↑ https://www.ualberta.ca/folio/2018/10/letting-your-dog-sleep-with-you-is-good-for-chronic-pain-sufferers-new-study-shows.html
- ↑ https://www.health.harvard.edu/pain/how-to-sleep-well-despite-chronic-pain
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/10-ways-to-ease-pain/
- ↑ https://www.spine-health.com/blog/5-little-known-tips-sleeping-chronic-pain
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- ↑ https://www.health.harvard.edu/pain/say-good-night-to-neck-pain
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/choosing-the-best-sleep-position
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睡眠専門家
この記事の共著者 : Marc Kayem, MD. マーク・ケイエム医師はカリフォルニア州のビバリーヒルズにて美容整形手術と睡眠障害の治療を専門的に行っている形成外科・耳鼻咽頭科医です。 王立カナダ外科大学研究員であり、オタワ大学にて医学博士号を取得し、米国耳鼻咽頭科医会による認定耳鼻咽頭科医の資格を取得しています。 この記事は2,373回アクセスされました。
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