यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Peggy Rios, PhD. डॉ. पैगी रियोस फ्लोरिडा बेस्ड एक काउन्सलिन्ग साइकोलॉजिस्ट हैं। 24 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, डॉ रियोस चिंता और अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक लक्षणों से जूझ रहे लोगों के साथ काम करती हैं। ये सशक्तिकरण सिद्धांत और आघात उपचार द्वारा सूचित व्यवहारिक स्वास्थ्य प्रोग्राम को एक साथ शामिल करके मेडिकल साइकोलॉजी में माहिर हैं। डॉ. रियोस जीवन-परिवर्तनकारी चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों के लिए सहायता और चिकित्सा प्रदान करने के लिए एकीकृत, साक्ष्य-आधारित मॉडल का उपयोग करती हैं। ये मैरीलैंड विश्वविद्यालय से Counseling Psychology में एक MS और Ph.D. रखती हैं। डॉ रियोस फ्लोरिडा राज्य में लाइसेन्स प्राप्त काउन्सलिन्ग साइकोलॉजिस्ट हैं।
यहाँ पर 7 रेफरेन्स दिए गए हैं जिन्हे आप आर्टिकल में नीचे देख सकते हैं।
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हो सकता है कि आप एक मुश्किल रिश्ते को खत्म कर रहे हैं, अपने किसी करीबी को खोने जा रहे हैं, जॉब छोड़ रहे हैं या फिर अपने घर से बहुत दूर कहीं जा रहे हैं। आप शायद अपने प्यारे पालतू जानवर को भी गुडबाय कहने वाले हो सकते हैं। किसी से अलविदा कहना एक ऐसी बात है, जिससे आज नहीं तो कल, कभी-न-कभी हमारा सामना हो ही जाता है, लेकिन ये कहना आसान नहीं है। आप जिस भी स्थिति में हैं, ये जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। इस गाइड में आपके लिए गुडबाय कहने की प्रोसेस को आसान बनाने में और अपनी भावनाओं को संभालने में मदद दी गई है। (9 Ways to Make Saying Goodbye Forever Easier)
चरण
रेफरेन्स
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-couch/201708/saying-goodbye-5-ideas-emotionally-healthy-farewells
- ↑ https://psych2go.net/death-proper-perfect/
- ↑ https://psych2go.net/death-proper-perfect/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-flux/201104/5-ways-find-closure-the-past
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/soloish/wp/2017/09/28/is-it-possible-to-forgive-an-ex-without-exchanging-a-single-word/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-couch/201708/saying-goodbye-5-ideas-emotionally-healthy-farewells
- ↑ https://psych2go.net/death-proper-perfect/
- ↑ https://fosteringforever.com/when-its-time-to-say-goodbye/
- ↑ https://www.domesticshelters.org/articles/taking-care-of-you/is-closure-possible-after-abuse