कैसे मेथी के दाने से हेयर मास्क बनाएँ (Methi Dana ya Fenugreek Seeds Hair Mask Remedy in Hindi)

मेथीदाना (Fenugreek seeds या methi dana), में भरपूर प्रोटीन, आयरन और विटामिन पाया जाता है, जिन्हें हेयर लॉस (hair loss) और डैंड्रफ (dandruff) को रोकने में मददगार माना जाता है। माना जाता है इन दानों को सोखना और फिर इनसे एक पेस्ट बनाना या फिर इन्हें पीसकर एक पाउडर बनाकर, उसे अपने हेयर मास्क में मिला के लगाने से इन परेशानियों को हल किया जा सकता है, साथ में ये आपके बालों में चमक और कोमलता भी एड करते हैं। ये मास्क बनाना बहुत आसान है और इसमें केवल थोड़े से मेथी के दाने या पाउडर की और बस आपके किचन में ही मौजूद कुछ दूसरे इंग्रेडिएंट्स की जरूरत पड़ती है।

सामग्री

पतले बालों के लिए मेथी के दाने का मास्क

2 चम्मच (20 से 25 g) मेथी के दाने, पिसे हुए
1 चम्मच (10 से 15 ग्राम) नारियल का तेल

मेथी के दाने और दही का एक जादुई हेयर मास्क

1 चम्मच (10 g) मेथीदाना पाउडर
5 से 6 चम्मच (90 से 108 g) प्लेन दही
1 से 2 चम्मच (15 ml से 30 ml) ऑलिव या आर्गन ऑइल (argan oil)
डिस्टिल्ड वॉटर (Distilled water), मिक्स्चर को पतला करने के लिए (ऑप्शनल)

डैंड्रफ के लिए मेथी और नींबू का हेयर मास्क

एक मुट्ठी भर के मेथी के दाने
पानी
1 चम्मच या 15 ml नींबू का रस

विधि 1

विधि 1 का 3:

पतले बालों के लिए मेथी के दाने का मास्क तैयार करना (Preparing a Fenugreek Hair Mask for Thinning Hair)

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मेथी के दाने पीस लें: मास्क के लिए, आपको मेथीदाना पाउडर की जरूरत पड़ेगी। 2 चम्मच या 22 g दाने को एक मसाले या कॉफी ग्राइंडर में पीसें और फिर एक पतला पाउडर बनने तक उन्हें अच्छी तरह से पीसें।^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- मेथी के दाने को आप लगभग सभी ग्रॉसरी स्टोर्स से खरीद सकते हैं, लेकिन अगर आपके लोकल स्टोर में ये नहीं उपलब्ध है, तो फिर आप किसी हैल्थ फूड स्टोर से खरीद सकते हैं। आप ऑनलाइन भी सर्च कर के ऑर्डर कर सकते हैं।
- अगर आपके पास में मसाले, नट या कॉफी ग्राइंडर नहीं है, तो आप एक ब्लेन्डर या फूड प्रोसेसर का इस्तेमाल करके भी दानों को पीस सकते हैं।
- आप चाहें तो ग्रॉसरी स्टोर्स से भी मेथदाना पाउडर खरीदकर ला सकते हैं। हालांकि, अगर आप अपने मास्क के लिए तुरंत दानों को पीसेंगे, तो इससे आपको ज्यादा अच्छे रिजल्ट्स देखने को मिलेंगे।
2
मेथी के दाने के पाउडर को तेल के साथ में मिलाएँ: एक छोटे से कटोरे में पिसे मेथी दाने और 1 चम्मच या 10 से 15 ग्राम नारियल तेल मिलाएँ। इन इंग्रेडिएंट्स को अच्छी तरह से मिलाएँ, ताकि ये एक-साथ ब्लेन्ड हो जाएँ।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आप चाहें तो नारियल के तेल की जगह पर ऑलिव ऑयल या आर्गन ऑयल भी यूज कर सकते हैं।
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मास्क को अपने बालों में लगाएँ और इसे कुछ मिनट के लिए लगाए रखें: जैसे ही मास्क मिक्स हो जाए, अपने हाथों से आराम से इसे अपने बालों में लगाएँ। खासतौर से उन एरिया के ऊपर ज्यादा ध्यान दें, जहां के बाल आपको पतले या फिर ज्यादा गिरते हुए महसूस हो रहे हैं। मास्क को करीब 10 मिनट के लिए सूखने दें।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- आप चाहें तो मास्क को ज्यादा आसानी से बालों के अंदर पहुँचने में मदद करने के लिए, उसे लगाने से पहले थोड़ा सा गरम कर सकते हैं। एक ग्लास बाउल, मेजरिंग कप या जार में इंग्रेडिएंट्स को मिक्स करें और इस कंटेनर को गरम या गुनगुने पानी से भरे एक बर्तन में रखकर कुछ मिनट के लिए गरम करें।
- आप चाहें तो थोड़ी गर्माहट जनरेट करने के लिए अपने सिर के ऊपर एक शॉवर कैप या प्लास्टिक रैप भी लगा सकते हैं।
जब 10 मिनट पूरे हो जाएँ, गुनगुने पानी की मदद से अपने मास्क को धोकर अपने बालों से अलग करें। फिर, एक माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करके अपने बालों को हमेशा की तरह धोएँ और फिर बाद में कंडीशनर लगाएँ।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 2

विधि 2 का 3:

मेथी के दाने और दही का एक जादुई हेयर मास्क तैयार करना (Mixing up a Miracle Hair Mask with Fenugreek and Yogurt)

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1
मेथी दाना पाउडर, योगर्ट या दही और तेल को मिलाएँ: एक चम्मच या 10-11 ग्राम मेथी के दाने पाउडर, 5 से 6 चम्मच (90 से 108 g) प्लेन दही और 1 से 2 चम्मच (15 ml से 30 ml) ऑलिव ऑयल या आर्गन ऑयल को मिलाएँ। इंग्रेडिएंट्स को अच्छी तरह से मिलकर सभी चीजों के एक-साथ मिक्स होने की पुष्टि करें।
- आप चाहें तो मेथी के दाने को पीसकर अपना खुद का पाउडर भी बना सकते हैं, लेकिन स्टोर से खरीदा पाउडर भी ठीक ही काम करता है।
- मास्क के लिए, आमतौर पर फुल-फेट दही ठीक काम करता है। ये बालों को मजबूती देने और नुकसान की भरपाई करने के लिए प्रोटीन प्रदान करता है।
- अगर आपके बाल लंबे और/या मोटे हैं, तो थोड़ा और दही और तेल मिला लें।
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मिक्स्चर को कुछ घंटे के लिए रखा रहने दें: जब इंग्रेडिएंट्स मिक्स हो जाएँ, कटोरे को एक ढक्कन या प्लास्टिक रैप से ढंकें। फिर, मास्क को गाढ़ा होने देने के लिए इसे 2 से 3 घंटे के लिए रखा रहने दें।
- अगर मास्क रखने के बाद ज्यादा ही गाढ़ा हो जाता है, तो आप मिक्स्चर को पतला करने के लिए उसमें ¼ कप या 60 ml डिस्टिल्ड वॉटर मिलाकर मिक्स्चर को पतला कर सकते हैं।
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मास्क को अपने बालों और स्केल्प पर लगाएँ और कुछ देर के लिए लगा रहने दें: जैसे ही मास्क कुछ घंटे के लिए गाढ़ा हो जाए, फिर उसे अपने बालों और स्केल्प पर लगाएँ। मास्क को 20 से 30 मिनट के लिए अपने सिर पर ही लगा रहने दें।
- क्योंकि ये मास्क बहता नहीं है, इसलिए अपने बालों को ढंकना जरूरी नहीं है। हालांकि, अगर आप उसके ऊपर से शॉवर कैप या प्लास्टिक रैप लगा लेते हैं, तो ये मास्क को और भी आसानी से अंदर तक एब्जोर्ब होने में मदद जरूर कर सकता है।
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अपने बालों को हमेशा की तरह धोएँ: जब मास्क को लगाने का टाइम पूरा हो जाए, उसके बाद गुनगुने पानी से धोकर उसे अलग कर लें। फिर, अपने बालों को धोने के लिए अपने नॉर्मल शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें और बालों को सूखने दें।
- कोमल, चमकीले बाल पाने के लिए इस मास्क को आप हफ्ते में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

विधि 3

विधि 3 का 3:

डैंड्रफ के लिए मेथी और नींबू का हेयर मास्क तैयार करना (Creating a Fenugreek and Lemon Hair Mask for Dandruff)

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मेथी के दाने को पानी में सोखें: एक कप या कटोरे में पानी भरें। उसमें एक मुट्ठीभर के मेथी के दाने एड करें और फिर छह घंटे से लेकर पूरी रातभर के लिए सोखने दें।^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- बेस्ट रिजल्ट्स के लिए, डिस्टिल्ड वॉटर या फिल्टर किए पानी का इस्तेमाल करें।
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बीज से एक पेस्ट तैयार करें: बीज को कुछ घंटे के लिए सोखने देने के बाद, पानी को निकालें। बीज को एक सीड्स या कॉफी ग्राइंडर में डालें और एक गाढ़ा पेस्ट बनने तक उन्हें पीसें।^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आपके पास में सीड्स या कॉफी ग्राइंडर नहीं है, तो आप ब्लेन्डर से भी पेस्ट बना सकते हैं।
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मेथी के दाने के पेस्ट को नींबू के रस के साथ में मिलाएँ: आपके द्वारा तैयार किए मेथी के पेस्ट को एक कटोरे में एक चम्मच या 15 ml नींबू के रस के साथ मिलाएँ। सारे इंग्रेडिएंट्स के अच्छी तरह से मिक्स होने तक इसे एक चम्मच से मिलाएँ।^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
- बेस्ट रिजल्ट्स के लिए, ताजे नींबू का रस इस्तेमाल करें। हालांकि, आप चाहें तो बॉटल वाले रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, बशर्ते इसे शुद्ध रस ही रहना चाहिए।
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मास्क को अपने स्केल्प पर लगाएँ और उसे लगा रहने दें: जैसे ही मास्क मिक्स हो जाता है, आराम से इसे अपने स्केल्प के ऊपर लगाएँ। उन एरिया पर ज्यादा ध्यान दें, जहां पर आपको ज्यादा डैंड्रफ हुआ करती है। इसे 10 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
- नींबू का रस बालों को बेहद रूखा बना सकता है। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे या डैमेज हैं, तो मास्क को केवल 10 मिनट के लिए ही लगाकर रखें।
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मास्क को हटाएँ और अपने बालों को धोएँ: जब आप मास्क को निकालने के लिए रेडी हो जाएँ, तब उसे गुनगुने पानी से धोएँ। अपने नॉर्मल शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करके अपने बालों को धोएँ।^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
- डैंड्रफ पर काबू पाने के लिए मास्क को हफ्ते में एक बार इस्तेमाल करें।

सलाह

मेथी के दाने में कई सारे हैल्थ से जुड़े फायदे मौजूद होते हैं, जिसमें सूजन कम करना और पेट से जुड़ी तकलीफ़ों को शांत करना शामिल है। अपने बालों में इस्तेमाल करने के अलावा, आप चाहें तो ओवरऑल हैल्थ के लिए इसे अपनी डाइट या आहार में भी शामिल कर सकते हैं।