Les traitements naturels sont-il efficaces pour éliminer les pellicules ? Méthodes et explications

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Se débarrasser des pellicules naturellement

Modifier son régime alimentaire et ses habitudes de vie

Suivre un traitement médicamenteux

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Références

Rien n'est plus inesthétique et embarrassant que des pellicules qui constellent le cuir chevelu ou les vêtements. Ceci dit, il existe de nombreuses solutions pour en venir à bout. Outre les shampoings et autres traitements vendus dans le commerce et en pharmacie, les alternatives naturelles peuvent vous aider à soulager les démangeaisons et à vous débarrasser de vos pellicules . Leur apparition peut également être liée à des facteurs environnementaux ainsi qu'à l'état mental et physique. Pour que les pellicules disparaissent durablement, associez votre soin local à un changement de vos habitudes quotidiennes. Si nécessaire, consultez un médecin ou un dermatologue.

Étapes

Partie 1

Partie 1 sur 3:

Se débarrasser des pellicules naturellement

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   Recourez à l'huile essentielle d'arbre à thé. Hautement concentrée en actifs antifongiques et antibactériens, l'huile essentielle d'arbre à thé est préconisée dans la lutte contre les pellicules . En effet, leur apparition est liée à la présence d'un champignon microscopique qui accélère la desquamation du cuir chevelu. Ainsi, celui-ci se renouvèle plus rapidement et est ainsi déséquilibré. L'huile essentielle d'arbre à thé permet de lutter contre le champignon et de purifier le cuir chevelu . Pour l'utiliser, versez-en cinq à dix gouttes dans votre bouteille de shampoing et secouez-la vigoureusement. Lavez-vous les cheveux comme à votre habitude. Utilisez votre préparation jusqu'à ce que la situation s'améliore. De façon alternative, vous pouvez incorporer trois à cinq gouttes d'huile essentielle directement dans votre dose de shampoing.

   • Vous pouvez acheter dans le commerce des shampoings contenant de l'huile essentielle d'arbre à thé. Optez alors pour des formules concentrées à 5 % et vérifiez leur composition.
   • Veillez à ne pas ingérer l'huile essentielle d'arbre à thé, car elle peut être toxique.
   • En cas de contact de l'huile essentielle avec les yeux, appliquez une huile végétale neutre afin de la diluer puis rincez abondamment à l'eau tiède . En cas de douleurs, de rougeurs ou d'irritations, consultez immédiatement un médecin.
   CONSEIL D'EXPERT(E)

   

   Ritu Thakur, MA

   Experte en soins de santé naturels

   La Dre Ritu Thakur est consultante en soins de santé à Delhi, en Inde, avec plus de 10 ans d'expérience en naturopathie ayurvédique, yoga et soins holistiques. Elle est titulaire d'une licence en médecine (BAMS), délivrée par BU University de Bhopal en 2009. Elle aussi obtenu son master en soins de santé en 2011, de l'Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.

   

   Ritu Thakur, MA
   Experte en soins de santé naturels

   Voici un truc d'experte : « Ajoutez une cuillère à café de jus de citron au traitement topique. Non seulement le jus de citron sent bon, il peut aussi neutraliser le pH de votre peau et vous aider à éliminer les pellicules. »
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   Purifiez le cuir chevelu avec l'huile essentielle de citronnelle. Outre ses propriétés antifongiques, l'huile essentielle de citronnelle a des vertus purifiantes, apaisantes et séborégulatrices. Elle permet ainsi d'équilibrer le cuir chevelu, de lutter contre les pellicules et de soulager les démangeaisons . Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle dans votre dose de shampoing ou d'après-shampoing et suivez votre routine de lavage. Vous pouvez également opter pour une formule du commerce concentrée à 10 %.

   • Suivez le traitement à l'huile essentielle de citronnelle pendant deux à trois semaines.
   • N'appliquez pas l'huile essentielle de citronnelle pure sur le cuir chevelu, au risque de provoquer des irritations.
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   Massez votre cuir chevelu avec du gel d'aloe vera. Les vertus de cette plante sont nombreuses, au point qu'elle est devenue incontournable dans la cosmétique naturelle et industrielle. Elle hydrate, nourrit, apaise et purifie le cuir chevelu . Pour traiter les pellicules, appliquez une généreuse quantité de gel directement sur votre cuir chevelu et massez du bout des doigts. Laissez agir pendant trente minutes à une heure puis lavez vos cheveux avec un shampoing doux. Rincez abondamment pour éliminer les résidus des produits. Procédez à ce soin environ deux à trois fois par semaine.

   • Le gel d'aloe vera contient de nombreuses vitamines, minéraux, oligoéléments et acides aminés essentiels . Il a des propriétés hydratantes et antiinflammatoires qui soulagent les zones irritées et favorisent la cicatrisation de la peau. Il a également des vertus antifongiques et antimicrobiennes, ce qui permet de lutter contre le champignon responsable des pellicules .
   • Vous pouvez acheter du gel d'aloe vera pur et de qualité biologique ou récupérer le gel directement de la plante.
   • Malgré ses bienfaits, le gel d'aloe vera peut avoir des effets indésirables. Pour les prévenir, appliquez une petite quantité de gel sur votre poignet. Si vous ne constatez aucun effet secondaire au bout de 24 heures, vous pouvez l'utiliser sur votre cuir chevelu.
   • Si vous constatez l'apparition de rougeurs, d'irritations ou de démangeaisons, cessez d'utiliser le gel d'aloe vera. En outre, il peut être photosensibilisant .
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   Appliquez de l'huile de coco. Bien que ses effets contre les pellicules soient empiriques, l'huile de coco est un concentré de bienfaits pour les cheveux. Elle nourrit et renforce la fibre capillaire tout en purifiant le cuir chevelu . Elle peut également soigner certaines affections comme la dermatite atopique . Appliquez l'équivalent de 10 ml d'huile de coco sur votre cuir chevelu. Massez-le doucement du bout des doigts et laissez agir au moins cinq à dix minutes. Lavez ensuite vos cheveux comme à votre habitude jusqu'à éliminer toute l'huile.

   • Vous pouvez poser une charlotte de douche et garder le soin toute une nuit. Lavez soigneusement vos cheveux le lendemain matin.
   • L'huile de coco fige en dessous de 25 °C. Si elle est solide, il vous suffit de la chauffer dans le creux de vos mains. Frottez-les l'une contre l'autre pour la répartir sur vos paumes puis massez votre cuir chevelu. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'eau chaude pour faciliter l'application, mais cela n'est généralement pas nécessaire, car l'huile de coco fond rapidement.
   • Vous pouvez également acheter un shampoing contenant de l'huile de coco. Veillez toutefois à ce que la composition du produit soit aussi naturelle que possible.
   • Sélectionnez une huile de coco extravierge, pressée à froid et de qualité biologique afin de profiter de toutes ses vertus .
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   Exfoliez le cuir chevelu avec du bicarbonate de soude. Le gommage du cuir chevelu est un geste à intégrer dans votre routine capillaire . Si vous êtes sujet(te) aux pellicules, l'exfoliation au bicarbonate de soude aide à les éliminer et à nettoyer le cuir chevelu. Préparez une pâte de bicarbonate de soude en mélangeant quatre cuillères à soupe de poudre et 180 ml d'eau. Vous pouvez ajuster ces proportions à votre convenance. Humidifiez votre cuir chevelu et frottez la pâte sur l'ensemble de votre tête. Évitez les gestes trop vigoureux, au risque de causer des irritations. Laissez poser une à trois minutes puis rincez abondamment.

   • Vous pouvez incorporer quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé pour renforcer l'effet antipelliculaire. Si la pâte est trop abrasive, vous pouvez ajouter un peu d'huile végétale ou remplacer le bicarbonate par du sel fin .
   • Malgré son efficacité, le bicarbonate de soude a tendance à assécher les cheveux et à casser la fibre capillaire. Il est donc recommandé de ne l'utiliser qu'occasionnellement. Ne procédez au gommage qu'une fois par semaine au maximum.
   • Pour contrer les effets indésirables du bicarbonate, vous pouvez hydrater et nourrir vos cheveux et votre cuir chevelu avec un après-shampoing sans rinçage contenant de l'huile de coco ou d'argan. Vous pouvez également appliquer quelques gouttes d'huile végétale pure.
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   Ajoutez un cachet d'aspirine broyé dans votre shampoing. L'acide salicylique contenu dans l'aspirine a une action kératolytique qui aide à détacher et à éliminer les pellicules . Cette substance est d'ailleurs également présente dans les shampoings antipelliculaires. Écrasez un ou deux cachets d'aspirine dans un mortier et mélangez la poudre obtenue à une dose de votre shampoing habituel, soit environ 15 ml. Au moment de vous laver les cheveux, laissez agir le shampoing pendant deux à trois minutes avant de le rincer. Vous pouvez également dissoudre 100 mg d'aspirine dans un demi-verre d'eau et appliquer la lotion obtenue sur votre cuir chevelu. Massez doucement et ne rincez pas.

   • Vous pouvez également acheter un shampoing antipelliculaire à base d'acide salicylique.
   • Si vous constatez l'apparition de rougeurs, d'irritations, de brulures, de démangeaisons, d'une urticaire, d'un gonflement ou de toute autre réaction allergique, soignez l'effet secondaire et cessez le traitement.
   • Recourez à ce soin deux fois par semaine pendant au moins un mois.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:

Modifier son régime alimentaire et ses habitudes de vie

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   Augmentez votre consommation d'omégas-3. Cette classe d'acides gras insaturés a des effets protecteurs contre la sècheresse et les démangeaisons cutanées . Pour augmenter votre apport en omégas-3, consommez davantage de poissons gras comme le saumon, le maquereau et le thon, des noix et des graines. Les huiles de noix, de colza, de soja et de germe de blé sont également riches en omégas-3 .

   • Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires, notamment sous forme de capsules d'huile de poisson.
   • L'apport journalier recommandé d'omégas-3 est de 1,1 à 1,6 g . Notez qu'il ne faut pas en consommer davantage que nécessaire et équilibrer le ratio entre les différentes classes d'omégas .
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   Adoptez un régime alimentaire riche en fruits et légumes. Ils aident à réguler les fonctions métaboliques et participent, entre autres, à la préservation de la santé de la peau et des cheveux. Ils peuvent même atténuer les affections cutanées comme la dermite séborrhéique. Les fruits et légumes apportent du fer, du zinc, des vitamines, des minéraux et des nutriments essentiels . Variez-les au maximum afin de profiter de leurs vertus .

   • Les légumes verts à feuilles sont riches en minéraux et en fer. Incluez dans votre régime alimentaire des choux, des épinards, des brocolis ou encore des blettes. Les légumes rouges et orange sont riches en vitamines et en antioxydants. Consommez davantage de carottes, de poivrons, de radis et de patates douces.
   • Les fruits sont également des sources de vitamines, minéraux et oligoéléments. Consommez des myrtilles, des pommes, des agrumes, des bananes, du raisin ou des melons.
   • Tentez de consommer au moins cinq portions de légumes et de fruits par jour .
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   Augmentez votre apport de biotine. Cette vitamine renforce les ongles et les cheveux et protège la peau contre les affections cutanées comme les dermatites . Les sources alimentaires de biotine sont :

   • les œufs (notamment le jaune) ;
   • les noix ;
   • le saumon ;
   • le foie ;
   • la levure nutritionnelle ou alimentaire , utilisée en assaisonnement dans les soupes, les salades, les pizzas ou les plats de légumes.
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   Prenez des compléments de zinc. Cet oligoélément est indispensable à la synthèse de la kératine, qui est la protéine constitutive du cheveu. Il participe à l'hydratation du cuir chevelu et à prévenir l'apparition des pellicules . En outre, le zinc a un rôle dans le renforcement du système immunitaire et accélère la cicatrisation des affections cutanées . Si vous souhaitez prendre un complément de zinc, parlez-en avec votre médecin.

   • Les aliments riches en zinc sont la viande rouge, les huitres, les fruits de mer, les légumineuses comme les pois chiches ou les lentilles, les céréales complètes, les noix, les graines, les œufs, les produits laitiers et les pommes de terre .

   Le saviez-vous ? Le pyrithione de zinc est un puissant agent pelliculaire que l'on trouve dans les shampoings traitants.
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   Apprenez à gérer votre stress. Le stress impacte l'aspect et la santé du cuir chevelu et du cheveu . En effet, il induit des mécanismes physiologiques et hormonaux, lesquels peuvent se manifester par des irritations ou des pellicules. Si votre cuir chevelu est sensible, le stress peut aggraver le problème. Il est donc important d'apprendre à le gérer et à en limiter les sources.

   • Pratiquez des activités relaxantes telles que le yoga et la méditation.
   • Passez du temps avec des personnes dont vous appréciez la compagnie comme des amis ou des membres de votre famille.
   • Ayez des activités qui vous procurent du plaisir et du bienêtre comme des ateliers créatifs ou un sport.
   • Écoutez de la musique relaxante.
   • Mettez en place une routine de sommeil adaptée à vos besoins.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:

Suivre un traitement médicamenteux

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   Consultez votre médecin si nécessaire. L'apparition des pellicules est le plus souvent bénigne. Cependant, elle peut être liée à des affections cutanées sous-jacentes qui nécessitent un traitement médicamenteux. Ainsi, si les pellicules s'accompagnent d'autres symptômes tels que des rougeurs, une sensibilité accrue au toucher ou un gonflement, consultez un dermatologue .

   • Les pellicules grasses peuvent être le signe d'une pathologie comme la dermite séborrhéique, le psoriasis ou une infection bactérienne.
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   Suivez un traitement médicamenteux. Si les pellicules persistent malgré les soins naturels ou si vous ressentez des démangeaisons ou des tiraillements, consultez votre médecin, un pharmacien ou un dermatologue. Le praticien pourra établir un diagnostic et prescrire un traitement adapté.

   • Par exemple, si l'apparition des pellicules est liée à une pathologie inflammatoire, le praticien pourra vous prescrire un traitement à base de corticostéroïdes ou d'un immunosuppresseur.
   • Si les pellicules sont liées à l'activité d'un champignon, le médecin pourra vous prescrire un puissant shampoing antifongique ou thérapeutique.

   Conseil : si les traitements naturels n'ont aucun effet au bout d'un mois d'utilisation, consultez votre médecin.
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   Consultez un médecin si vous avez des faiblesses immunitaires. Si vous souffrez d'une pathologie affectant votre système immunitaire comme une maladie auto-immune, le SIDA, un cancer ou un diabète, consultez votre médecin si des pellicules apparaissent. En effet, elles peuvent être la manifestation d'une affection cutanée. Le praticien pourra poser un diagnostic et prescrire le traitement adéquat.

   • La prise de certains médicaments comme les stéroïdes ou les traitements anticancéreux peut affaiblir le système immunitaire. Si des pellicules apparaissent dans ce cadre, consultez votre médecin.
   • Il est important de traiter toute affection cutanée si votre système immunitaire est déficient. À défaut d'une prise en charge efficace, de graves complications peuvent apparaitre.
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Conseils

• Pour prévenir l'apparition des pellicules, adoptez une routine de soins adaptée à la nature et à l'état de vos cheveux. Veillez à assainir et nettoyer le cuir chevelu en le rinçant soigneusement à chaque lavage. Exfoliez une à deux fois par mois avec un produit plus ou moins abrasif.
• Mangez sainement et adoptez une alimentation équilibrée.

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Avertissements

• Le massage du cuir chevelu à l'huile végétale ou minérale peut stimuler la circulation sanguine, fortifier les cheveux et favoriser leur pousse. Il peut également évacuer les pellicules. Évitez cependant les gestes trop vigoureux, au risque d'aggraver la situation .
• N'utilisez pas les huiles essentielles pures, au risque de provoquer des brulures et des irritations. Veillez à les incorporer dans votre shampoing ou à les diluer dans une huile végétale neutre à raison de quelques gouttes par application.

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