¿Por qué tu novio parece ya no sentir interés sexual en ti?

Descargar el PDF

Descargar el PDF

En este artículo:

Motivos por los que podría no estar interesado en el sexo

Cómo abordar su falta de interés sexual

Artículos relacionados

Referencias

Podrías desanimarte si tu pareja parece ya no tener tanto interés en el sexo. Tal vez no sientas satisfacción a nivel sexual o incluso sientas que te rechaza. Hay muchos motivos por los que la libido puede fluctuar, como estrés, ansiedad, baja autoestima, etc. En este artículo, te explicaremos los motivos por los que tu novio podría haber cambiado sus hábitos sexuales, y cómo pueden esforzarse para solucionar estos problemas.

Cosas que debes saber

• La falta de interés en el sexo puede deberse al estrés, problemas de salud, baja autoestima o problemas de salud mental.
• También podría evitar el sexo debido a problemas en la relación, o quizás se sienta atrapado en la rutina.
• Comunícate con él para descubrir qué le molesta y trabajen juntos para solucionar todo problema.
• Denle vida a su vida sexual y busquen nuevas maneras de tener intimidad a fin de lograr que la relación prospere.

Pasos

Método 1

Método 1 de 2:

Motivos por los que podría no estar interesado en el sexo

Descargar el PDF

1. 
   1
   Estrés

   .Tal vez tu novio esté afrontando situaciones difíciles en el trabajo o lidiando con muchos problemas familiares. Si está muy estresado, el sexo podría ser lo último en lo que piense.

   • Cada persona lidia con el estrés de maneras diferentes. Para ti, el sexo podría aliviarlo, pero quizás otras personas lo consideren un estrés adicional que puede causarles más ansiedad.
2. 
   2
   Problemas de salud física

   .Su deseo sexual podría verse afectado por problemas como aumento de peso, hipertensión, colesterol elevado, testosterona baja, etc. Afortunadamente, muchos de los problemas de salud que causan una libido baja pueden tratarse con una dieta saludable y ejercicio.

   • La disfunción eréctil y la menopausia masculina son problemas de salud que afectan principalmente a los hombres de edad avanzada, pero pueden reducir la libido de forma significativa si no se tratan.
   • Hay ciertos medicamentos que también pueden generar cambios en la libido. Si tu novio recientemente ha empezado o dejado de consumir un medicamento, esto podría afectar su interés en el sexo.
3. 
   3
   Problemas de salud mental

   .Quizás sufra de depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental. Si es así, esta podría ser la causa de su baja libido y la falta de interés en el sexo. Además de los trastornos en sí, los medicamentos que se usan en su tratamiento también pueden provocar la falta de libido como efecto secundario.

   • Tal vez haya perdido el interés en el sexo de forma temporal debido a la pérdida de un ser querido. El luto suele hacer que las personas pierdan el interés en el sexo por un tiempo.
   • Incluso una sensación de malestar general podría hacer que no esté interesado en el sexo.
   • La dependencia al alcohol y las drogas también puede arruinar la libido de las personas.
4. 
   4
   Baja autoestima

   .Tal vez no quiera tener sexo porque se siente mal consigo mismo. Conversa con tu pareja para determinar si se siente mal en torno a su cuerpo o su autoestima. Si es así, puedes mejorar su autoestima apoyándola y dejando que te hable de sus problemas.

   • La ansiedad por rendimiento también es un factor significativo que afecta a muchos hombres. Podría sentir la presión de tener un buen rendimiento en la cama, lo que reduce su autoestima y genera más presión, creando así una profecía autocumplida que es difícil eliminar.
5. 
   5
   Bajo deseo sexual por naturaleza

   .Si no siente mucho interés en el sexo, podría sentirse más cómodo postergándolo ahora que tienen una relación estable. Quizás solo tenga un deseo sexual bajo por naturaleza, e incluso podría pertenecer al espectro asexual.

   • Incluso si es asexual, esto no significa automáticamente que no disfruta el sexo. Muchas personas asexuales disfrutan el sexo con su pareja; tan solo dependerá de la persona y sus preferencias.
6. 
   6
   Problemas en la relación

   .Tal vez han tenido muchas discusiones o sigan teniendo un problema específico. Muchas personas no sienten interés en el sexo cuando su relación no es muy sólida, por lo que tu novio podría estar esperando que su relación se encamine.

   • Si tienen problemas en la relación, será esencial que se comuniquen. Conversen sobre lo que ocurre y elaboren un plan para solucionarlo juntos.
   • No tengan la conversación cuando estén muy cansados, furiosos o estresados después de un largo día.
   • También podrían acudir a un consejero de parejas que los ayude a comunicarse con eficacia.
7. 
   7
   Aburrimiento

   .Si han estado saliendo juntos por un buen tiempo, quizás necesite reavivar las cosas en la alcoba para recuperar el interés. Esto no es tu culpa en lo absoluto, ya que muchas parejas se quedan atrapadas en la rutina y necesitan algo divertido y sensual para vencerla.

   • Si notas que tu novio suele iniciar el sexo (o viceversa), intercambien roles como una manera sencilla de variar las cosas.
8. 
   8
   Pérdida de la sensibilidad debido a la pornografía

   .El exceso de pornografía y la masturbación pueden hacer que algunos hombres sientan menos interés en el sexo. Si sabes que tu novio se masturba casi todos los días (o más de una vez al día), es probable que le dedique toda su energía sexual a la masturbación.

   • Incluso podría ser adicto a la pornografía, lo que puede afectar su rendimiento sexual. Afortunadamente, hay maneras de superar esta adicción.
9. 
   9
   Infidelidad

   .Lamentablemente, a veces la falta de interés sexual es señal de que tu novio está siendo infiel. Podría ignorar el sexo contigo porque tiene relaciones con otra persona.

   • Si te preocupa que te sea infiel, identifica otras señales de que te engaña.
   Anuncio

Método 2

Método 2 de 2:

Cómo abordar su falta de interés sexual

Descargar el PDF

1. 
   1
   Identifica la posible causa. Conversa con él sobre lo que siente y pregúntale si ocurre algo. No lo acuses de nada: sé abierta, amorosa y comprensiva, y exprésale tus necesidades. Ten en cuenta que a algunos hombres no les gusta hablar sobre sus problemas porque esto los hace lucir menos “varoniles”. Dale el tiempo que necesite para abrirse contigo. Dile algo como lo siguiente:

   • “Hola cariño, quería conversar sobre nuestra vida sexual. Tal parece que tenemos menos sexo de lo que solíamos tener, ¿también lo has notado?”.
   • “Solo quería conversar contigo para saber si todo está bien entre nosotros. Sé que hemos pasado por momentos difíciles, pero me encantaría que nos reconectáramos a nivel físico. ¿Podemos conversar?”.
2. 
   2
   Aborden el problema como equipo. No se echen la culpa ni traten de “ganar” la discusión. En lugar de ello, acuerden abordar el problema como equipo. De esta forma, no sentirá que tiene que cambiar las cosas solo, y podrás sentirte empoderada sabiendo que haces todo lo posible para ayudarlo.

   • Por ejemplo, quizás se sienta estresado, lo que hace que tenga una libido baja. Podrías ayudarlo planificando unas vacaciones relajantes o dedicando una noche a la semana a una cita nocturna relajante.
3. 
   3
   Sugiérele que busque ayuda profesional si la necesita. Si está lidiando con problemas de salud (ya sean físicos o mentales), anímalo a reservar una cita con un profesional. Un examen médico para evaluar sus niveles hormonales y su salud en general les indicará si se trata de un problema físico. Asimismo, si acude a un terapeuta, podrá ayudarlo a abordar todo problema subyacente.
4. 
   4
   Aborden todo problema subyacente en la relación. La falta de sexo podría indicar que hay otros problemas que ambos deben abordar. Conversen sobre cuáles podrían ser y elaboren un plan para solucionarlos.

   • Tal vez sienta que no pasan suficiente tiempo a solas. Podrían solucionarlo teniendo una cita nocturna una vez a la semana, en la que estén solos.
   • Por otro lado, quizás sienta que la relación avanza muy rápido. Conversen sobre lo que contemplan para el futuro y cuáles son sus metas como pareja.
   • Si tienen dificultades para solucionar los problemas en la relación, consideren la opción de conversar con un consejero de parejas.
5. 
   5
   Expresa tus necesidades. Mereces tener necesidades sexuales, y debes mencionárselas a tu novio. Puedes sentirte un poco incómoda hablando de sexo de esta forma, pero es importante que ambos sientan lo mismo. Indícale la frecuencia con la que te gustaría tener sexo y observa qué opina. Dile algo como lo siguiente:

   • “Para mí, lo ideal es que tengamos sexo 2 o 3 veces a la semana. ¿Qué te parece?”.
   • “Me encantaría que iniciarás el sexo un poco más seguido. Cuando inicio el sexo todo el tiempo, a veces siento que ya no me deseas”.
6. 
   6
   Haz que el sexo sea más emocionante. Si se quedan atrapados en la rutina, esto puede hacer que el sexo se sienta más como una tarea que una actividad divertida. Busca maneras diferentes de excitar a tu novio (y a ti misma) durante el sexo. Podrían probar lo siguiente:

   • un atuendo sensual nuevo
   • juegos de rol
   • juguetes sexuales
   • interpretar sus fantasías
7. 
   7
   Busca otras maneras de tener intimidad. Conéctate con tu novio de maneras que no involucren el sexo. Podrán volverse más cercanos incluso si sigue lidiando con un problema de baja libido. Realicen nuevas actividades divertidas juntos y conózcanse a un nivel más profundo para así fortalecer su relación.

   • Tócalo de maneras que no conduzcan al sexo. Por ejemplo, podrías sostener su mano o frotarle la espalda.
   • También podrían comprarse regalos pequeños para expresar su aprecio mutuo.
   Anuncio