I motivi per cui il tuo ragazzo sembra non essere interessato sessualmente a te e cosa puoi fare per rimediare

È sconfortante quando il partner non sembra più interessato al sesso. Magari ti senti sessualmente insoddisfatta o addirittura rifiutata. Possono essere tante le ragioni per cui la libido di qualcuno può avere degli alti e bassi: stress, ansia, scarsa autostima e molto altro. Grazie a questo articolo puoi scoprire alcune cause all'origine dell'improvviso cambiamento nella vita sessuale del tuo ragazzo e trovare inoltre qualche consiglio su quello che potete fare entrambi per affrontare e risolvere il problema.

Cose che dovresti sapere

La perdita di interesse verso il sesso può essere causata da stress, scarsa autostima e problemi di salute fisica o mentale.
Il tuo ragazzo potrebbe evitare il sesso anche per problemi di coppia all'interno del vostro rapporto o magari perché si sente prigioniero della routine.
Comunica con lui per capire che cosa lo preoccupa e poi cercate di risolvere insieme eventuali problemi.
Riaccendi la fiamma della passione trovando nuovi modi per ravvivare l'intimità di coppia e mantenere solida la vostra relazione.

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Ragioni dietro la mancanza di interesse per il sesso

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Stress. Il tuo ragazzo vive situazioni difficili sul lavoro? Deve affrontare molti problemi familiari? Se è molto stressato, il sesso potrebbe essere l'ultima cosa che gli passa per la testa.^{[1]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}
- Ognuno affronta lo stress a modo suo. Per te il sesso potrebbe essere un sollievo, ma per altre persone un fattore che rischia di aumentare ulteriormente l'ansia.
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Problemi di salute. L'aumento di peso corporeo, l'ipertensione, il colesterolo alto, il testosterone basso e altre patologie possono influenzare il desiderio sessuale del tuo ragazzo. Fortunatamente, è possibile trattare molti problemi di salute associati al calo della libido seguendo un'alimentazione sana e facendo attività fisica.^{[2]XFonte di ricerca}
- La disfunzione erettile e l'andropausa (cioè il progressivo abbassamento dei livelli di testosterone legato all'età) sono problemi che colpiscono principalmente gli uomini più anziani, ma se non curati, possono portare a un calo effettivo del desiderio sessuale.
- Anche alcuni farmaci possono causare alterazioni della libido. Se il tuo partner ha appena iniziato o interrotto una terapia farmacologica, questo potrebbe interferire con il desiderio sessuale.
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Problemi di salute mentale. Il tuo ragazzo soffre di depressione, ansia o altri disturbi mentali? In questi casi, tali problemi possono favorire un calo della libido e una mancanza di interesse verso il sesso. Oltre ai disturbi in sé, anche i farmaci usati per trattarli possono scatenare la diminuzione del desiderio come effetto collaterale.^{[3]XFonte attendibileCleveland ClinicVai alla fonte}
- Il tuo partner potrebbe avere momentaneamente perso la voglia di fare sesso a causa di un lutto improvviso. Spesso il dolore per la perdita di una persona cara comporta una temporanea mancanza di desiderio sessuale.
- Anche la sensazione di malessere generale può generare una scarsa libido.
- Anche la dipendenza da alcol e droghe è in grado di interferire con il desiderio sessuale.
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Scarsa autostima. Forse non vuole fare sesso perché sta soffrendo interiormente. Chiedigli se sta male per qualcosa che riguarda il suo corpo o la sua autostima. In questo caso, puoi aiutarlo ad accrescere la fiducia in se stesso offrendo il tuo sostegno e permettendogli di parlare dei suoi problemi.^{[4]XFonte attendibileCleveland ClinicVai alla fonte}
- Anche l'ansia da prestazione è un fattore che colpisce molti uomini. Magari il tuo ragazzo si sente obbligato a non deludere le aspettative durante la vostra intimità, cosa che deprime la sua autostima e aggiunge ulteriore pressione, creando un circolo vizioso difficile da spezzare.
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Desiderio sessuale naturalmente scarso. Se già prima il tuo ragazzo non era così interessato al sesso, adesso che ha una relazione stabile potrebbe negarsi con maggiore disinvoltura. Magari ha una libido naturalmente più bassa rispetto alla media o rientra nello spettro dell'asessualità.^{[5]XFonte di ricerca}
- Anche se il tuo ragazzo è asessuale, non significa automaticamente che non gli piaccia fare sesso. Molte persone asessuali fanno sesso e provano piacere durante i rapporti sessuali con il partner: dipende dall'individuo e dalle sue preferenze.
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Problemi di coppia. Forse litigate spesso o battibeccate continuamente a causa dello stesso problema. Molte persone hanno un calo di desiderio quando vivono una relazione di coppia poco stabile. Quindi è possibile che il tuo ragazzo stia aspettando che il vostro rapporto prenda una direzione migliore.^{[6]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}
- Se avete problemi di coppia, la comunicazione è una componente molto importante. Siediti con il tuo ragazzo e parlate di quello che sta succedendo, quindi trovate insieme un modo per risolvere la situazione.
- Non tirare in ballo l'argomento quando siete molto stanchi, arrabbiati o stressati al termine di una lunga giornata di lavoro.
- In alternativa, provate la terapia di coppia per cercare di comunicare in modo efficace.
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Noia. Se state insieme da un po' di tempo, c'è la possibilità che il tuo partner abbia bisogno di rendere più eccitanti i vostri momenti di intimità per poter rinnovare il suo interesse verso il sesso. Ricorda che non è colpa tua. Molte coppie finiscono per adagiarsi nella monotonia della routine e hanno bisogno di espedienti sexy e divertenti per uscirne.^{[7]XFonte attendibileGo Ask AliceVai alla fonte}
- In genere, è lui a prendere l'iniziativa o sei tu? In entrambi i casi, provate a invertire i ruoli per diversificare le cose in maniera semplice.
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Desensibilizzazione causata dalla pornografia. L'elevato consumo di contenuti pornografici e un'eccessiva masturbazione possono far perdere in alcuni uomini la voglia di fare sesso con il proprio partner. Se sai che il tuo ragazzo si masturba praticamente ogni giorno (o più di una volta al giorno), molto probabilmente sta disperdendo la sua energia sessuale con l'autoerotismo.^{[8]XFonte attendibilePubMed CentralVai alla fonte}
- Potrebbe anche soffrire di dipendenza da pornografia e, in questo caso, le sue prestazioni sessuali potrebbero risentirne. Fortunatamente, ci sono soluzioni per superare la dipendenza da pornografia.
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Infedeltà. Purtroppo, la mancanza di desiderio sessuale a volte può essere dovuta al fatto che il partner non è fedele. Forse il tuo ragazzo preferisce fare sesso con qualcun altro piuttosto che con te.^{[9]XFonte di ricerca}
- Se pensi che ti stia tradendo, prova a cercare altri indizi della sua infedeltà.
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Parte 2

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Come affrontare la sua mancanza di interesse per il sesso

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Individua le possibili cause. Chiedigli che cosa pensa e se c'è qualche problema. Evita di metterlo sotto accusa. Mostra apertura, amorevolezza e comprensione, mentre spieghi anche le tue esigenze.^{[10]XFonte attendibileUnderstoodVai alla fonte} Tieni presente che ad alcuni uomini non piace parlare dei loro problemi sessuali, perché li fa sentire meno "virili". Dagli il tempo che gli serve per aprirsi con te.
- "Tesoro, vorrei parlarti della nostra vita sessuale. Ho l'impressione che i nostri rapporti siano diminuiti. L'hai notato anche tu?".
- "Volevo solo sapere se tra di noi va tutto bene. So che abbiamo attraversato momenti difficili, ma mi piacerebbe ritrovare l'intesa fisica di una volta. Possiamo parlarne?".
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Affrontate insieme il problema. Non incolparlo e non cercare di avere ragione a tutti i costi. Piuttosto, provate a risolvere la situazione insieme, come una squadra. In questo modo, non avrà la sensazione di dover affrontare tutto da solo e tu ti sentirai più forte sapendo che stai facendo tutto il possibile per aiutarlo.^{[11]XFonte di ricerca}
- Ad esempio, supponiamo che la sua scarsa libido dipenda dal fatto che si sente stressato. Potresti aiutarlo programmando una vacanza rilassante oppure organizzando ogni settimana una serata di coppia all'insegna del relax.
Se ha problemi di salute, che siano fisici o mentali, incoraggialo a consultare un medico o un professionista. Gli esami per controllare i livelli ormonali e altri valori indicatori dello stato di salute generale diranno se si tratta di un problema di natura fisica, e un percorso di terapia può aiutarlo a risolvere eventuali problemi sottostanti.^{[12]XFonte attendibileNational Health Service (UK)Vai alla fonte}
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Affronta i problemi di coppia. La mancanza di sesso nella relazione potrebbe indicare che vi sono problemi che vanno affrontati insieme. Parlane con il tuo ragazzo e preparate un piano per risolverli.
- Forse pensa che non passiate abbastanza tempo da soli. Potresti risolvere questo problema organizzando una volta alla settimana una serata tête-à-tête.
- Magari ha l'impressione che le cose tra di voi stiano andando troppo velocemente. Parlate di come vi vedete in futuro e dei vostri obiettivi di coppia.
- Se avete difficoltà a risolvere i vostri problemi relazionali, considera di consultare un professionista specializzato in terapia di coppia.
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Spiega quali sono le tue esigenze. Hai tutto il diritto di soddisfare i tuoi bisogni sessuali, perciò dovresti parlarne con il tuo ragazzo. Può essere imbarazzante dover affrontare l'argomento, ma è importante che siate entrambi sulla stessa lunghezza d'onda. Digli con che frequenza vorresti fare l'amore e ascolta il suo punto di vista.^{[13]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}
- "L'ideale per me sarebbe fare sesso 2 o 3 volte alla settimana. Che ne pensi?".
- "Sarebbe carino se qualche volta prendessi tu l'iniziativa. Sono sempre io a fare il primo passo e a volte ho l'impressione che tu non mi desideri più".
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Cerca di rendere più eccitanti i vostri momenti di intimità. Se siete rinchiusi in una routine, il sesso può sembrare un lavoro ingrato anziché un'attività divertente. Trova modi diversi per eccitarti con il tuo ragazzo quando volete fare l'amore. Potresti provare a:^{[14]XFonte attendibileGo Ask AliceVai alla fonte}
- Indossare capi di abbigliamento nuovi e più sexy;
- Proporre giochi di ruolo;
- Introdurre l'uso di giocattoli sessuali;
- Suggerire l'idea di dare vita alle vostre rispettive fantasie.
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Trova altri modi per nutrire la vostra intimità. Alimenta la complicità e l'intesa con il tuo ragazzo mediante modi che non portano inevitabilmente al sesso. Potete accrescere la vostra unione, anche se la sua libido è ancora bassa. Provate a fare insieme attività nuove e divertenti e conoscetevi a un livello più profondo, per rendere più solida la vostra relazione.^{[15]XFonte di ricerca}
- Cerca di stabilire un contatto fisico a prescindere dal sesso. Ad esempio, potresti tenergli la mano o accarezzargli la schiena.
- In alternativa, potreste scambiarvi piccoli regali per dimostrare quanto vi volete bene.
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