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Este artículo fue coescrito por Mark Co, DPM. El Dr. Mark Co es un podólogo que dirige su propia práctica privada en San Francisco, California. El Dr. Co se especializa en tratamientos para juanetes, uñas encarnadas, hongos en las uñas, verrugas, fascitis plantar y otras causas de dolor en el pie. También ofrece ortesis personalizadas para el tratamiento y la prevención de problemas de pie y tobillo. El Dr. Co completó un máster en Administración de Empresas (MBA) en la Universidad de Nueva York y una maestría en Ingeniería Eléctrica y Ciencias de la Computación en la Universidad Johns Hopkins. El Dr. Co también completó su diploma en Medicina Psicológica en la Escuela de Medicina Podiátrica de California y una residencia y pasantía en el Centro Médico Kaiser Permanente, Santa Clara, California. El Dr. Co fue galardonado como uno de los 3 mejores podólogos de San Francisco en 2018, 2019 y 2020. El Dr. Co también es miembro de la Asociación Americana de Medicina Podológica (CPMA, por su siglas en inglés).
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Una uña encarnada generalmente aparece cuando se cortan demasiado las uñas del pie. Sin embargo, algunas personas son más propensas a presentar este problema debido a factores hereditarios (como tener lechos ungueales curvos) u opciones en su estilo de vida, como usar tacones altos con punta estrecha demasiado seguido.[1] Las uñas encarnadas del pie causan dolor e inflamación porque la esquina o lado de la uña crece dentro del tejido suave de los dedos, normalmente en el dedo gordo. Generalmente, es posible controlar y solucionar el problema de las uñas encarnadas del pie en casa, en parte remojándolas en agua tibia, aunque a veces es necesario la intervención médica, especialmente si se infecta.
Pasos
Prepara un baño de pies tibio. Hay dos razones para remojar el dedo o pie afectado en un baño tibio: reducir la incomodidad y suavizar la uña del dedo para cortarla o colocar algo debajo de ella para aliviar la presión.[2] Toma un recipiente lo suficientemente grande para todo tu pie y llénalo con agua muy tibia. Considera la posibilidad de usar sales de Epsom, ya que pueden reducir significativamente el dolor y la inflamación.[3] El magnesio en la sal también ayuda a relajar los músculos del pie.- La sal actúa como antibacteriano natural. Sin embargo, puedes agregar otros ingredientes al agua para detener una posible infección, como vinagre blanco, peróxido de hidrógeno (agua oxigenada), lejía y una solución de yodo.
- Cuanto más tibio esté el baño de sales, extraerás más fluido de tu dedo, lo cual es bueno para reducir la inflamación.
- Si puedes conseguir, tomar prestado o comprar un pequeño jacuzzi para pies, úsalo para el baño porque los chorros le proporcionarán al pie una mejor circulación de agua y un masaje suave.
Remoja tu pie y el dedo del pie afectado. Una vez que el baño esté lo suficientemente tibio y hayas agregado sales de Epsom o cualquier compuesto antiséptico natural, sumerge todo el pie y déjalo en remojo durante 15 a 20 minutos.[4] Dependiendo de los resultados, puedes repetir el baño de pies entre 3 a 5 veces al día, así que no arrojes el agua si planeas hacerlo. Si vas a usar sales de Epsom, notarás que tus pies estarán muy arrugados después de 20 minutos, lo cual es una señal de que el fluido se ha absorbido de tus pies o dedos.- Flexionar los dedos del pie varias veces dentro del baño ayudará a mejorar la circulación sanguínea.
- Si la inflamación es un problema particular en tu dedo del pie, hazte una terapia con frío (hielo envuelto con una toalla delgada) después del baño tibio con sales hasta que el dedo se adormezca (aproximadamente 10 minutos). El hielo ayuda a reducir la inflamación aguda y aliviar el dolor.
Masajea el dedo del pie en el baño. Mientras el dedo del pie está en el baño tibio, masajea el tejido inflamado cuidadosamente de vez en cuando para ayudar a reducir la inflamación.[5] Con el masaje, es posible que notes la salida de un poco de pus o sangre de tu dedo en el agua, lo cual está bien y es probable que reduzca la presión y dolor en tu dedo.- Usa tu dedo pulgar e índice para masajear ligeramente la parte del dedo más inflamada, comenzando desde la parte más distal hacia el tobillo.
- Permanece cerca de 5 minutos en el baño masajeando el dedo de tu pie. Si lo dejas por más tiempo, podría irritarlo.
Seca tu pie completamente. Una vez que hayas terminado con el baño tibio de tu pie y lo hayas retirado, asegúrate de secarlo completamente con una toalla limpia.[6] Es importante que tu dedo se mantenga seco, porque las bacterias y otros patógenos potenciales, como los hongos, prefieren la humedad y el calor para crecer y reproducirse.- Después de secar el dedo de tu pie o el pie, eleva tu pierna sobre unos cuantos cojines mientras te sientas para estimular el drenaje de la sangre fuera del pie, lo cual ayudará a combatir la inflamación.
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Aplícate crema antibiótica. Durante el transcurso del día, aplícate crema antibiótica, loción o ungüento sobre el área afectada al menos unas cuantas veces, especialmente justo antes de irte a dormir en la noche.[7] Luego de que la crema se haya absorbido en el tejido blando que rodea el dedo inflamado, ponte un vendaje limpio. Asegúrate de cambiarlo cada vez que apliques el antibiótico.- Entre los compuestos con propiedades antibióticas que puedes encontrar alrededor de la casa se encuentran la lejía de la marca Clorox, el peróxido de hidrógeno, el vinagre blanco, el bicarbonato de sodio disuelto en agua, la solución de yodo y el jugo fresco de limón.
- Ten en cuenta que la mayoría de los remedios caseros que actúan como antisépticos causan dolor si la uña encarnada ha cortado previamente la piel.
- La plata coloidal es un antibiótico, antiviral y antimicótico poderoso que no causa escozor ni irrita la piel al momento de aplicarse. Se vende en casi todas las tiendas de alimentos saludables o de suplementos nutricionales.
Desliza un poco de algodón o hilo dental debajo de la uña del pie. Después de remojar tu pie en el baño tibio, la uña encarnada se suavizará y te permitirá deslizar un pedazo pequeño de algodón, gasa o un poco de hilo dental (limpio por supuesto) debajo de la uña, lo cual proporcionará apoyo para el tejido sensible cerca del lecho ungueal.[8] Jala cuidadosamente la piel inflamada y levanta la uña del pie con una lima de uñas, o algo similar, y presiona suavemente el material de algodón debajo de ella. Cambia el material de algodón diariamente.- Es posible que debas esperar entre 1 a 2 semanas para que la uña encarnada crezca lo suficiente para que no perfore la piel nuevamente.
- Evita hacerte una cirugía casera cortando la uña del pie para aliviar el dolor, sino podrías empeorar la condición.
Corta la uña del pie apropiadamente. Una vez que la uña del pie haya crecido y sea lo suficientemente larga para cortarla, no vuelvas a cometer los mismos errores. En lugar de eso, corta la uña del pie a lo largo y no reduzcas los bordes ni los cortes en ángulos.[9] Además, evita cortarte las uñas demasiado, sino podrías afectar aún más el dedo lesionado.- Si un pedicurista te arregla las uñas, dile que las corte a lo largo y no demasiado cerca de la piel. Como guía, debes poder colocar la uña del dedo de tu mano debajo de los lados y el extremo de la uña.[10]
- Si el cuidado casero y el cambio de tu técnica para cortar las uñas no ayuda o previene el problema del crecimiento de uñas encarnadas, acude a tu médico de cabecera o a un especialista en pies (podólogo) en busca de consejo o tratamiento.
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Determina la causa del dolor. Si uno de tus dedos gordos del pie (o cualquier otro dedo del pie) se inflama y comienza a doler, quítate los calcetines o las medias de nailon y obsérvalo detenidamente para determinar la causa del dolor. Si la condición se desarrolla lentamente, empeora con el paso de los días, tienes la costumbre de cortarte los dedos del pie demasiado, usar zapatos ajustados o angostos, es probable que tengas una uña encarnada.[11] En la mayoría de los casos, es fácil ver dónde ingresa la uña del dedo del pie o perfora el tejido blando que rodea el lecho ungueal.- Otros signos a los que debes prestar atención, además del dolor y la inflamación, son el enrojecimiento y la sensibilidad junto a uno o ambos lados de la uña.
- Las uñas encarnadas son más comunes en la adolescencia y entre los atletas, especialmente en los varones.[12]
Busca signos de infección. La consecuencia más seria de una uña encarnada es una infección bacteriana proveniente de una ruptura en la piel que rodea al lecho ungueal.[13] Una uña encarnada infectada se inflama más, se vuelve más sensible, firme y caliente al tacto, y con el tiempo drena pus de mal olor. Debido al calor y la inflamación, generalmente se desprende un poco de piel y parece una ampolla.- Una infección causa inflamación porque el sistema inmunológico envía plaquetas para matar cualquier bacteria dentro de la herida (lo cual es bueno), pero a veces las bacterias proliferan con mayor rapidez que las células inmunes que las contienen.
- Si una uña infectada no mejora en 1 semana o parece esparcirse más allá del dedo infectado, visita a tu doctor y habla con él al respecto.
- Si cortas las uñas del pie curvando las esquinas según la forma de tu dedo, ayudarás a que la uña crezca dentro de la piel sobre los lados.
Descarta otras causas comunes de dolor de los dedos del pie. Existen varias afecciones dolorosas que parecen uñas encarnadas con las que debes familiarizarte. Entre los ejemplos más relevantes se encuentran: la gota (un tipo inflamatorio de artritis), los juanetes (esguinces crónicos de los dedos del pie que producen deformidades), las fracturas o las dislocaciones de los dedos, la artritis reumatoide, la necrosis (tejido muerto debido a la falta de suministro de sangre), la neuropatía relacionada a la diabetes, los neuromas (tumores benignos en los nervios pequeños de los pies) y la infección fúngica, etc.[14]- El ataque de gota aparece rápidamente, generalmente en horas, y crea un dolor e inflamación intensos en el dedo gordo. La gota está relacionada con la dieta, específicamente se produce por consumir alimentos con demasiada purina como mariscos y vísceras.
- El juanete también afecta el dedo gordo del pie y es causado principalmente por usar zapatos angostos durante varios años. Básicamente, es el esguince crónico de una articulación. Entre los signos indicadores de esta afección están los dedos de los pies torcidos y un dolor parecido al de la artritis.
- Golpearse el dedo o lesionarse el pie de otra forma puede causar uñas encarnadas.
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Consejos
- Usa aceites esenciales (solo unas cuantas gotas) en el baño para pies para remojar la uña encarnada. El aceite de lavanda o del árbol del té son muy útiles y evitan infecciones.
- Usa zapatos que te queden bien, sino presionarán demasiado tus dedos, lo cual puede hacer que la uña crezca dentro del tejido circundante.
- Hasta que el dedo inflamado se alivie, usa sandalias con los dedos al descubierto o chancletas en lugar de zapatos cerrados.
- Pídele al vendedor de zapatos que te ajuste los zapatos en la tarde, porque es cuando los pies están más grandes, generalmente debido a la inflamación y la ligera compresión de los arcos de los pies.
- Si tu doctor o podólogo tiene que quitarte la uña encarnada, deberás esperar entre 2 a 4 meses para que tu uña vuelva a crecer.
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Advertencias
- Una infección localizada en la uña del pie puede progresar hasta volverse una infección más profunda del tejido blando (celulitis), la cual en última instancia puede infectar el hueso (osteomielitis). Por lo tanto, ve al doctor si la uña inflamada empeora significativamente o no mejora después de 1 semana.
- Si tienes diabetes, daño en los nervios del pie, mala circulación sanguínea o un sistema inmunológico debilitado, acude a tu doctor inmediatamente en lugar de tratar la uña encarnada en casa.
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Referencias
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/causes/con-20019655
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/page6_em.htm
- ↑ http://www.saltworks.us/salt_info/epsom-uses-benefits.asp
- ↑ http://www.medicinenet.com/ingrown_toenail/page3.htm
- ↑ http://www.foothealthfacts.org/footankleinfo/ingrown-toenail.htm
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/page6_em.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019655
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/page6_em.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/prevention/con-20019655
- ↑ http://www.foothealthfacts.org/footankleinfo/ingrown-toenail.htm
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00154
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/article_em.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/symptoms/con-20019655
- ↑ http://www.medicinenet.com/ingrown_toenail/page2.htm
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Este artículo fue coescrito por Mark Co, DPM. El Dr. Mark Co es un podólogo que dirige su propia práctica privada en San Francisco, California. El Dr. Co se especializa en tratamientos para juanetes, uñas encarnadas, hongos en las uñas, verrugas, fascitis plantar y otras causas de dolor en el pie. También ofrece ortesis personalizadas para el tratamiento y la prevención de problemas de pie y tobillo. El Dr. Co completó un máster en Administración de Empresas (MBA) en la Universidad de Nueva York y una maestría en Ingeniería Eléctrica y Ciencias de la Computación en la Universidad Johns Hopkins. El Dr. Co también completó su diploma en Medicina Psicológica en la Escuela de Medicina Podiátrica de California y una residencia y pasantía en el Centro Médico Kaiser Permanente, Santa Clara, California. El Dr. Co fue galardonado como uno de los 3 mejores podólogos de San Francisco en 2018, 2019 y 2020. El Dr. Co también es miembro de la Asociación Americana de Medicina Podológica (CPMA, por su siglas en inglés). Este artículo ha sido visto 145 058 veces.
Categorías: Pies, rodillas y piernas
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