كيفية معالجة ظفر إصبع القدم الناشب في اللحم

تنزيل المقالتنزيل المقال

إن ظفر إصبع القدم الناشب عادة ما يكون بسبب تهذيب أظافرنا بشكل قصير، وفي بعض الأحيان يكون السبب وراء ذلك هو سبب وراثي نتيجة قاعدة الأظافر المنحنية أو قد يكون السبب وراءه ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والمقدمة الضيقة على الأصابع.[١] يسبب نشوب الأظافر في اللحم حالات الألم والالتهاب، نظرًا لنمو الظفر داخل لحم الأصابع وبخاصة الإصبع الأكبر. يمكنك معالجة ذلك في المنزل في أغلب الأوقات من خلال الماء الدافئ، ولكن في بعض الأحيان يتطلب الأمر تدخلاً جراحيًا خاصة مع حالات العدوى.

جزء 1
جزء 1 من 3:

استعمال الماء الدافئ

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 قم بتحضير حمام دافئ للقدم.
    تعمل المياه الدافئة على إشعارك بالراحة كما أنها تعمل على إرخاء الظفر بشكل يساعدك إما على تقليل الألم أو تهذيبه لاحقًا.[٢]أحضر وعاءً بحجم قدمك ثم املأه بالماء الدافئ مع إضافة قليل من أملاح إبسوم المفيدة (الملح الإنكليزي) لتخفيف الألم.[٣]تساعد أملاح إبسوم في إرخاء عضلات القدم.
    • للملح دور أيضًا مضاد للبكتيريا، لكن يمكنك إضافة بعض المكونات الأخرى للماء أيضًا لمقاومة العدوى البكتيرية مثل الخل والهيدروجين بيروكسيد والمبيض ومحلول اليود.
    • كلما أضفت المزيد من الملح، ساهم ذلك في تخفيف التورم والالتهاب من خلال امتصاص المزيد من السوائل من الإصبع.
    • احصل على حوض استحمام مخصص للقدم حيث يضيف لك أيضًا فرصة تدليك الأصابع وتحسين الدورة الدموية من خلال حركة المياه المستمرة.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 اغمر قدمك في المياه.
    اغمر قدمك في المياه عقب تحضير وعاء الماء الدافئ والملح. اتركها لمدة 15 من 20 دقيقة.[٤]على حسب النتائج التي تشعر بها، يمكنك تكرار تلك العملية من ثلاث إلى خمس مرات يوميًا، ولهذا احتفظ بالمياه لاستخدامها مجددًا. ستجد قدمك أصبحت ذات هيئة "مكرمشة" عقب فعل ذلك، وهذا طبيعي بسبب امتصاص السوائل من قدمك وأصابعك.
    • قم بتحريك أصابعك باستمرار لتحسن من سريان الدم بداخلها أثناء حصولك على الحمام الدافئ.
    • في حالة تكرر حدوث الالتهاب والتورم في إصبع القدم، قم باتباع الحمام الدافئ للقدم بآخر بارد باستخدام ثلج ملفوف في قطعة من القماش حتى تشعر بالخدر في أصابع قدمك (لمدة 10 دقائق). يساعد الثلج على التقليل من الالتهاب الحاد ويخفف من الألم.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 قم بتدليك إصبعك في الماء.
    قم بتدليك الإصبع الملتهب أثناء وجوده في الماء لتقلل من الالتهاب.[٥]قد تجد أنه مع التدليك يخرج القليل من الدم أو الصديد من الإصبع؛ لا بأس من ذلك فهو نتيجة تقليل الضغط والالتهاب داخل الإصبع كما أنه يعمل على التخفيف من الألم.
    • استعمل إبهامك والسبابة في تدليك إصبع القدم عند موضع الالتهاب. ابدأ من طرف الإصبع ثم تحرك إلى الخلف ناحية الكاحل.
    • افعل ذلك لمدة لا تزيد عن خمس دقائق.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 جفف قدمك جيدًا.
    جفف قدمك جيدًا عقب الانتهاء. من الضروري أن تجفف إصبعك جيدًا لتتجنب الإصابة بالبكتيريا أو الفطريات والتي تفضل البيئة الرطبة للنمو.[٦]
    • قم برفع رجلك على مستوى أعلى لتقلل ضخ الدم للإصبع مما يقلل من الالتهاب.
جزء 2
جزء 2 من 3:

العلاج عقب حمام القدم

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 استعمل المضاد الحيوي.
    استعمل دهان أو مرهم مخصص للعدوى؛ قم بدهان المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا، خاصة قبل الذهاب للفراش.[٧]قم بتغطية الإصبع عقب الدهان بضمادة معقمة لحمايته وتأكد من تغييرها مع كل مرة من استخدام الدهان الموضعي.
    • يمكنك استعمال بعض المواد المنزلية المتاحة كمضاد حيوي، مثل المبيض أو الهيدروجين بيروكسيد أو الخل الأبيض أو صودا الخبيز المذابة في الماء أو محلول اليود أو عصير الليمون الطازج.
    • كن على استعداد للشعور بالوخز عند استعمال هذه المواد، وبخاصة إذا ما كان تم جرح الجلد بسبب الظفر الناشب.
    • استعمل محلول الفضة المعلق والذي يمكنك الحصول عليه من متاجر الطعام حيث إن له تأثير معقم ومضاد للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 ضع قطعة من القطن أسفل الظفر.
    عقب غمر أصابعك في الماء، يسهل عليك أن تقوم بوضع قطعة من القطن أو الشاش أسفل الظفر الناشب، بشكل يتيح لك الشعور بالراحة.[٨] اسحب الجلد برفق وارفع الظفر الملتهب ثم ضع القطن أو الشاش أسفله واعمل على تغييره يوميًا.
    • قد يستغرق الأمر ما بين أسبوع إلى أسبوعين ليتمكن الظفر الناشب من النمو بعيدًا عن اللحم.
    • تجنب أن تقوم بعملية جراحية مصغرة بنفسك من خلال قطع اللحم حول الظفر لمزيد من الراحة، فعادة ما تسوء الحالة عقب ذلك.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 قم بتهذيب الظفر بشكل جيد.
    تجنب تكرار خطأ تهذيب الظفر عندما ينمو لطول مناسب. قم بتهذيبه جيدًا وتجنب أن تجعل الحواف حادة.[٩]
    • اطلب من متخصص الأظافر خاصتك أن يقوم بتهذيب الأظافر بشكل بعيد عن حواف الجلد وبدون أن يجعل الأطراف حادة عند الزوايا.[١٠]
    • احصل على المساعدة الطبية من خلال زيارة طبيب العائلة أو طبيب القدم إذا ما تكررت حالتك.
جزء 3
جزء 3 من 3:

تقييم الحالة

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 حدد سبب الألم.
    إذا ما شعرت بالألم في إحدى أصابع قدميك، قم بخلع حذائك وجوربك وتفحص حالتك جيدًا؛ إذا ما استمر الألم والالتهاب في السوء يومًا بعد يوم وكان لديك تاريخ مع قص الأظافر بشكل قصير أو انتعال الأحذية الضيقة، إذن فهذه الحالة تكون ناتجة في أغلب الأمر عن ظفر ناشب.[١١] في أغلب الحالات سيكون من السهل أن ترى بعينيك إلى أين ينشب الظفر.
    • بعض الأعراض الأخرى المصاحبة للألم والالتهاب هي الاحمرار والملمس الصلب على جانبي الظفر.
    • هذه الحالة شائعة في فترة البلوغ وبين الرياضيين، لاسيما الذكور.[١٢]
  2. How.com.vn العربية: Step 2 ابحث عن علامات العدوى.
    تعد العدوى البكتيرية هي أخطر مضاعفات الظفر الناشب. [١٣] تزداد الحالة سوءًا مع العدوى البكتيرية وتكون مصحوبة بالصديد والرائحة الكريهة، وتكون البثور والتقرحات.
    • يزداد الالتهاب نتيجة قيام جهازك المناعي بإرسال كرات الدم البيضاء لمقاومة البكتيريا، لكن في بعض الأحين تتضاعف البكتيريا بشكل أسرع.
    • استشر الطبيب في حال استمرت الحالة لأكثر من أسبوع أو مع انتشارها لأصابع أخرى. قد يلجأ الطبيب لإزالة الظفر جراحيًا.
    • تجنب تهذيب الأظافر بشكل حاد من عند الجوانب، فهكذا تقوم بتحفيز نشوبها لاحقًا.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 استبعد الأسباب الأخرى المحتملة للألم.
    هناك أسباب أخرى قد تكون وراء ألم الأصابع مثل النقرس أو التورم نتيجة الإصابات المتكررة أو كسر الإصبع أو التواءه أو الروماتيزم أو موت الأنسجة أو التهاب الأعصاب نتيجة السكري أو التورمات العصبية، والفطريات.[١٤]
    • يأتي النقرس بألم حاد يستمر لساعات في الإصبع الكبير تحديدًا، وعادة يكون بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بمادة البيورين مثل الأطعمة البحرية واللحوم الحمراء.
    • يكون تورم الأصابع ناتج عن انتعال الأحذية الضيقة باستمرار بشكل يؤدي إلى التواء المفاصل المزمن.
    • يؤدي اصطدام القدم أيضًا إلى الشعور بالألم وتحفيز نشوب الأظافر.

أفكار مفيدة

  • استعمل الزيوت العطرية الطبيعية مثل اللافندر أو زيت الشاي في حمام القدم الدافئ فكلاهما له تأثير مخفف ومطهر.
  • انتعل الحذاء ذا المقاس المناسب.
  • انتعل الأحذية المفتوحة والصنادل حتى يخف الالتهاب خاصتك.
  • احصل على مقاس الحذاء خاصتك من خلال متخصص في ذلك وافعل هذا مع نهاية اليوم حتى تكون قدمك في أكبر أحجامها بعد مجهود اليوم بطوله.
  • يحتاج الظفر للنمو مدة ما بين شهرين إلى أربعة أشهر في حال إزالته جراحيًا.

تحذيرات

  • استشر طبيبك في الحال إذا ما كنت تعاني من داء السكري أو الأعصاب التالفة في القدم أو ضعف في دوران الدم أو ضعف في المناعة.
  • استشر الطبيب في حال ازداد الأمر سوء مع مرور الوقت، فقد يتضاعف الالتهاب إلى التهاب الأنسجة أو العظم.

المزيد حول هذا المقال

How.com.vn العربية: Mark Co, DPM
شارك في التأليف::
أخصائي علاج قدم
شارك في التأليف: Mark Co, DPM . دكتور مارك كو أخصائي معالجة أقدام يدير عيادته الخاصة في سان فرانسسكو بولاية كاليفورنيا الأمريكية. يختص دكتور مارك في علاج الأورام وأظافر القدم الغارزة وفطريات أظافر القدم والثآليل والتهاب اللفافة الأخصمية وغيرها من أسباب آلام القدم. يقدم تقويمًا مخصصًا لعلاج مشكلات القدم والكاحل والوقاية منها. دكتور مارك حاصل على ماجستير في إدارة الأعمال من جامعة نيويورك وماجستير في الهندسة الكهربائية وعلوم الكمبيوتر من جامعة جونز هوبكنز. أكمل دكتور مارك شهادة his DPM في كلي كاليفورنيا لطب العناية بالقدم وإقامته وتدريبه الداخلي في مركز Kaiser Permanente الطبي في سانت كلارا، كاليفورنيا. حاز دكتور كو على جائزة أفضل ثلاث أطباء أقدام في سان فرانسسكو عام 2018 و2019 و2020. وهو عضو في الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم. تم عرض هذا المقال ٨٨٬٤٧٧ مرة/مرات.
تصنيفات: الطب البديل
تم عرض هذه الصفحة ٨٨٬٤٧٧ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟