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Cet article a été coécrit par Mark Co, DPM. Le Dr Mark Co est un podologue qui dirige son cabinet privé à San Francisco, en Californie. Le Dr Co est spécialisé dans le traitement des durillons, des ongles incarnés, des champignons des ongles d'orteils, des verrues, de la fasciite plantaire et d'autres affections douloureuses des pieds. Il propose aussi des orthèses sur mesure pour le traitement et la prévention des problèmes de pieds et de chevilles. Le Dr Co a obtenu un master en administration des affaires (MBA) à l'université de New York et un autre en génie électrique et en informatique à l'université Johns Hopkins. Le Dr Co est également titulaire d'un doctorat en médecine podiatrique (DPM), délivré par la California School of Podiatric Medicine. Il a effectué son internat et son résidanat au Kaiser Permanente Medical Center, à Santa Clara, en Californie. Le Dr Co a été récompensé par Top 3 Podiatrists de San Francisco en 2018, 2019 et 2020. Il est également membre de l’American Podiatric Medical Association (CPMA).
Il y a 10 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Un ongle incarné apparait en général lorsque vous coupez vos ongles trop courts, même si certaines personnes y sont plus prédisposées à cause de facteurs héréditaires (par exemple si leurs ongles sont très incurvés) ou de choix de style de vie (par exemple en portant des chaussures à talons hauts et à bouts pointus trop souvent [1]). Les ongles incarnés provoquent des douleurs et des inflammations, car le coin ou le côté de l'ongle pénètre dans la chair molle de l'orteil, en général au niveau du gros orteil. Vous pouvez souvent traiter et soigner les ongles incarnés à la maison en les faisant tremper dans de l'eau tiède, mais parfois une intervention médicale est nécessaire, surtout si une infection s'installe.
Étapes
Préparez un bain de pied tiède. Le bain du pied où se trouve l'ongle incarné a deux objectifs principaux : réduire la gêne occasionnée et ramollir l'ongle pour le couper ou pour y placer un objet dessous et soulager la pression qu'il exerce sur l'orteil [2]. Équipez-vous d'un récipient suffisamment grand pour y mettre votre pied en entier et remplissez-le d'eau chaude. Envisagez d'y mettre un peu de sel d'Epsom, car cela permet de réduire de manière significative la douleur et le gonflement [3]. Le magnésium dans le sel peut aussi vous aider à soulager les muscles du pied.- Le sel agit comme un produit antibactérien naturel, mais vous pouvez aussi ajouter d'autres produits dans l'eau pour éviter une infection éventuelle, par exemple du vinaigre blanc, de l'eau oxygénée ou une solution à l'iode.
- Plus le bain de pied salé est chaud, plus vous ferez sortir des fluides de votre orteil, ce qui est excellent pour soulager les gonflements.
- Si vous pouvez en trouver un, empruntez un petit jacuzzi pour les pieds et servez-vous-en pour votre bain de pieds, car les jets procurent une meilleure circulation de l'eau et un massage doux des pieds.
Faites tremper votre pied et l'orteil affecté. Une fois que le bain de pied est suffisamment chaud et que vous y avez ajouté du sel d'Epsom ou des composés antiseptiques naturels, plongez-y votre pied en entier et laissez-le tremper pendant 15 à 20 minutes [4]. Selon les résultats, vous pouvez recommencer de trois à cinq fois par jour, c'est pourquoi vous ne devez pas jeter l'eau si vous choisissez cette option. Si vous utilisez du sel d'Epsom, vous allez remarquer que votre pied a l'air rabougri après vingt minutes, cela signifie que le sel a extrait des fluides de votre pied et de votre orteil.- Pliez les orteils régulièrement pendant le bain de pied pour aider la circulation sanguine.
- Si l'inflammation de votre orteil est particulièrement prononcée, faites suivre le bain de pied chaud par une thérapie par le froid (de la glace enveloppée dans une serviette) jusqu'à ce que votre orteil soit engourdi (environ dix minutes). La glace permet de réduire les inflammations graves et d'atténuer la douleur.
Massez votre orteil dans le bain. Pendant que votre orteil trempe dans le bain chaud, massez de temps en temps les tissus enflés sans trop appuyer pour réduire l'inflammation [5]. Pendant le massage, vous pourriez remarquer qu'un peu de pus ou de sang s'échappe dans l'eau, ce n'est pas un problème et cela va permettre de réduire la pression et la douleur dans votre orteil.- Utilisez votre pouce et votre index pour masser doucement la partie la plus enflée de l'orteil en commençant par la partie la plus distale de l'orteil et en revenant vers le pied.
- Passez seulement cinq minutes maximum pendant le bain à masser votre orteil, car vous pourriez l'irriter en le massant plus.
Faites bien sécher votre pied. Une fois que vous avez terminé votre bain de pied et que vous avez retiré votre pied de l'eau, assurez-vous de bien le sécher avec une serviette propre [6]. Il est important de garder votre orteil sec, car les bactéries et autres agents pathogènes comme les mycoses préfèrent les environnements chauds et humides pour se développer et se reproduire.- Après avoir séché votre pied et votre orteil, relevez votre jambe avec quelques oreillers en vous asseyant pour permettre une meilleure circulation du sang dans le pied et l'aider à combattre l'infection.
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Appliquez une crème antibiotique. Appliquez une crème, une lotion ou une pommade antibiotique sur l'ongle affecté plusieurs fois par jour, en particulier avant d'aller vous coucher le soir [7]. Une fois que la crème a été absorbée par les tissus mous autour de l'ongle enflé, mettez-y un pansement. Assurez-vous de changer le pansement chaque fois que vous appliquez de la crème antibiotique.- Certains produits que vous avez chez vous possèdent aussi des propriétés antibiotiques comme l'eau de Javel, l'eau oxygénée, le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude dissout dans l'eau, les solutions à l'iode et le jus de citron frais.
- Sachez que certains remèdes maison qui font office d'antiseptiques pourraient vous piquer si la peau est déjà entamée par l'ongle incarné.
- L'argent colloïdal est une substance antibiotique, antivirale et antifongique puissante qui ne pique pas et n'irrite pas la peau lorsque vous l'appliquez. Vous en trouverez dans la plupart des magasins bios et des magasins spécialisés.
Faites glisser un peu de coton ou de fil dentaire sous l'ongle incarné. Après avoir fait tremper votre pied dans un bain chaud, l'ongle incarné va être plus mou et vous pourrez glisser dessous un petit morceau de coton, de gaze ou une boule de fil dentaire (propre bien entendu), ce qui donnera un peu de place aux tissus sensibles qui se trouvent sous l'ongle [8]. Écartez doucement la peau enflée et relevez l'ongle avec une lime à ongles ou un objet similaire avant de pousser lentement le matériau que vous avez choisi dessous. Changez-le tous les jours.- Il va peut-être vous falloir une à deux semaines pour que l'ongle incarné pousse suffisamment pour ne plus entrer dans la peau.
- Évitez la tentation de la « chirurgie à la maison » en découpant vous-même l'ongle pour soulager la douleur, car vous allez en fait faire empirer votre état.
Taillez correctement l'ongle. Une fois que l'ongle a poussé et qu'il est suffisamment long pour le couper, ne refaites pas la même erreur que la dernière fois. Taillez plutôt l'ongle droit et n'arrondissez pas ou ne taillez pas les coins [9]. Évitez aussi de le couper trop court pour ne pas abimer votre orteil douloureux.- Si vous vous faites couper les ongles des orteils par un pédicure, dites-lui de les tailler droit et pas trop près de la peau. Pour savoir si c'est bien fait, vous devriez pouvoir faire passer l'ongle de votre doigt sous les rebords de l'ongle de votre orteil [10].
- Si vos soins à la maison et votre nouvelle technique de coupe n'aident pas à prévenir le retour des ongles incarnés, consultez votre médecin ou un podologue pour obtenir des conseils ou un traitement.
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Déterminez la cause de la douleur. Si vous observez une inflammation sur l'un de vos gros orteils (ou un autre orteil) et si elle commence à vous faire mal, retirez votre chaussette ou votre bas pour examiner de plus près l'orteil et déterminer la cause de la douleur. Si le trouble se développe lentement, s'il empire sur plusieurs jours ou si vous coupez vos ongles trop courts ou portez des chaussures trop serrées, vous avez surement un ongle incarné [11]. Dans la plupart des cas, il est facile de voir l'endroit où l'ongle rentre dans la chair autour de l'ongle.- En plus de la douleur et de l'inflammation, observez si votre orteil présente des rougeurs ou s'il est sensible lorsque vous le touchez sur l'un ou sur les deux côtés de l'ongle.
- Les ongles incarnés sont plus fréquents chez les adolescents et les athlètes, surtout chez les hommes [12].
Observez des signes d'infections. La conséquence la plus grave d'un ongle incarné est une infection bactérienne qui provient des dégâts au niveau de la peau autour de l'ongle [13]. Un ongle incarné infecté va devenir plus gonflé et plus sensible, plus dur et plus chaud au toucher, et il pourrait aussi présenter des sécrétions de pus qui sentent mauvais. À cause de la chaleur et de l'inflammation, une partie de la peau pourrait peler et ressembler à une ampoule.- L'infection fait gonfler l'orteil, car votre système immunitaire envoie des globules blancs pour tuer les bactéries qui provoquent l'infection (ce qui est bien), mais parfois ces bactéries pullulent plus vite que les globules blancs qui peuvent les contenir.
- Si l'infection ne disparait pas après une semaine ou si elle a l'air de s'étendre plus loin que l'ongle incarné, vous devez consulter un médecin. Il pourrait retirer le bout d'ongle incarné.
- Si vous taillez vos ongles en arrondissant les bords pour suivre la forme de votre ongle, vous encouragez en fait l'ongle à s'incarner.
Écartez d'autres causes fréquentes de douleur au niveau des orteils. Il existe un certain nombre de troubles douloureux qui pourraient être similaires à un ongle incarné et que vous devez savoir reconnaitre. Ces maladies sont par exemple la goutte (un type d'arthrite inflammatoire), les ognons (une entorse chronique de l'orteil qui entraine une déformation de celui-ci), un orteil cassé ou délogé, une polyarthrite rhumatoïde, une nécrose (des tissus morts à cause d'un manque d'apport en sang), une neuropathie liée au diabète, un névrome (une tumeur bénigne au niveau des petits nerfs du pied), une mycose [14].- Une attaque de goutte se produit généralement rapidement, en quelques heures et provoque une douleur intense et une inflammation au niveau du gros orteil. La goutte est liée à votre alimentation, par exemple si vous mangez trop d'aliments riches en purine comme les fruits de mer et les abats.
- Un ognon peut aussi affecter le gros orteil et il est généralement provoqué par le port de chaussures trop étroites pendant plusieurs années. C'est en fait une entorse chronique de l'articulation. Vous le reconnaitrez, car l'orteil est tordu et présente une douleur qui ressemble à celle de l'arthrite.
- Vous pourriez aussi provoquer un ongle incarné en vous cognant l'orteil quelque part ou en subissant d'autres types de blessures.
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Conseils
- Utilisez des huiles essentielles (seulement quelques gouttes) dans votre bain de pied pour faire tremper votre orteil. L'huile essentielle de lavande ou l'huile d'arbre à thé fonctionnent bien et permettent d'éviter les infections.
- Portez des chaussures qui vous vont bien, autrement vous allez mettre trop de pression sur vos orteils, ce qui pourrait amener l'ongle à pousser dans les tissus qui l'entourent.
- Jusqu'à ce que votre orteil enflé aille mieux, envisagez de porter des sandales ouvertes ou des tongs au lieu de vos chaussures fermées.
- Achetez des chaussures qui vous vont bien en laissant un vendeur prendre vos mesures en fin d'après-midi, car c'est à ce moment-là que vos pieds sont plus larges, généralement à cause du gonflement et de la pression sur votre voute plantaire.
- Si un médecin ou un chirurgien a retiré votre ongle incarné, il va falloir attendre entre deux et quatre mois pour que votre ongle repousse.
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Avertissements
- Si vous souffrez de diabète, de dégâts aux nerfs du pied, d'une mauvaise circulation sanguine ou d'un mauvais système immunitaire, consultez immédiatement votre médecin au lieu d'essayer de traiter l'ongle incarné à la maison.
- Une infection localisée au niveau de l'ongle peut se transformer en une infection plus profonde des tissus qui peut alors affecter l'os (ce qu'on appelle une ostéomyélite). Vous devez alors consulter votre médecin si le gonflement de votre orteil empire ou si son état ne s'améliore pas après une semaine de soins.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/causes/con-20019655
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/page6_em.htm
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/page6_em.htm
- ↑ http://www.saltworks.us/salt_info/epsom-uses-benefits.asp
- ↑ http://www.medicinenet.com/ingrown_toenail/page3.htm
- ↑ http://www.foothealthfacts.org/footankleinfo/ingrown-toenail.htm
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/page6_em.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019655
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/page6_em.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/prevention/con-20019655
- ↑ http://www.foothealthfacts.org/footankleinfo/ingrown-toenail.htm
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00154
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/ingrown_toenails/article_em.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/symptoms/con-20019655
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Podologue
Cet article a été coécrit par Mark Co, DPM. Le Dr Mark Co est un podologue qui dirige son cabinet privé à San Francisco, en Californie. Le Dr Co est spécialisé dans le traitement des durillons, des ongles incarnés, des champignons des ongles d'orteils, des verrues, de la fasciite plantaire et d'autres affections douloureuses des pieds. Il propose aussi des orthèses sur mesure pour le traitement et la prévention des problèmes de pieds et de chevilles. Le Dr Co a obtenu un master en administration des affaires (MBA) à l'université de New York et un autre en génie électrique et en informatique à l'université Johns Hopkins. Le Dr Co est également titulaire d'un doctorat en médecine podiatrique (DPM), délivré par la California School of Podiatric Medicine. Il a effectué son internat et son résidanat au Kaiser Permanente Medical Center, à Santa Clara, en Californie. Le Dr Co a été récompensé par Top 3 Podiatrists de San Francisco en 2018, 2019 et 2020. Il est également membre de l’American Podiatric Medical Association (CPMA). Cet article a été consulté 83 507 fois.
Catégories: Les pieds
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