Rollschuh fahren

Rollerskating kann eine witzige Freizeitbeschäftigung, ein Wettbewerbssport oder eine Transportmöglichkeit sein. Sobald du den richtigen Stand einmal gelernt hast und weißt, wie du gleiten und stoppen musst, wirst du in kürzester Zeit um die Bahn fahren. Lies weiter und lerne die Grundlagen, wie man Rollerskate fährt und erfahre Tipps mit denen du deine Fähigkeiten um ein Level verbesserst.

Methode 1

Methode 1 von 3:

Lerne die Grundlagen

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Ziehe deine Ausrüstung zum Rollerskate fahren an. Die einzige Ausrüstung, die du wirklich zum Rollerskaten brauchst sind ein Paar Rollerskates, die dir gut passen. Du kannst sie in einem Sportgeschäft kaufen oder ein Paar an der Rollerskatebahn leihen. Die Größe der Rollerskates ist normalerweise die gleiche, wie deine Schuhgröße. Zusätzlich zu den Rollerskates wirst du vielleicht noch die folgenden Dinge brauchen:
- Einen Helm. Weil du gerade erst beginnst, kann ein Helm dir helfen, dich sicherer zu fühlen. Jedermann fällt zu Anfang ein paar Mal hin. Das Tragen eines Helms wird dich vor Verletzungen schützen.
- Knie- und Handgelenkschützer. Deine Hände und Knie sind gezwungen, ein paar Mal mit dem Boden in Kontakt zu kommen, wenn du lernst, wie man Rollerskate fährt. Wenn du darüber besorgt bist, dass du etwas zerkratzt werden könntest, schützt du dich selbst mit Knieschützern und Handgelenkschonern.
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Nimm die richtige Position ein. Stelle deine Füße schulterbreit auseinander, beuge deine Knie und gehe nach unten. Senke deine Rückseite in Richtung Boden und lehne dich in einer bequemen Hockstellung leicht nach vorn. Beim Rollerskating ist die Balance der Schlüssel und diese Haltung schützt dich davor, umzufallen.
- Das erste Mal wenn du auf die Bahn gehst, wirst du das Gefühl haben, dass du keine Kontrolle über deine Rollerskates hast. Du wirst wahrscheinlich die Balance verlieren und einige Male hinfallen, bevor du bequem auf der Stelle stehen kannst. Das ist vollkommen normal. Übe die Haltung einfach weiter, bis du sie verstanden hast.
- Es ist schwierig, auf den Rollerskates perfekt ruhig zu stehen. Wenn du einmal die Haltung beibehalten kannst, versuche deine Positur ständig zu korrigieren, indem dich du mit deinen ein wenig bewegst. Das hilft dir, die Balance zu halten. Denke auf die folgende Weise darüber: Wenn du ohne Rollerskates auf dieser Stelle stehen würdest und dir jemand einen leichten Stoß gibt, würdest du deine Füße bewegen, um die Balance wiederzugewinnen. Die gleiche Idee wird angewendet, wenn du Rollerskates trägst, nur dass es die Räder an den Skates sind, die mit dem Druck von deinen eigenen Muskeln den Stoß nach vorn auslösen.
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Gehe wie eine Ente. Mit deinen Fersen nach innen und den Fußspitzen nach außen gerichtet, beginnst du langsam nach vorn zu gehen, wobei du zuerst mit dem rechten und dann mit dem linken Fuß und wieder mit dem rechten und so weiter, gehst. Bleibe in der Hockstellung und halte deine Fersen genau unter deinem Körper, damit du dich leichter bewegen kannst und die Balance behältst.
- Übe solange, bis du in den Skates bequem gehen kannst und du deine Balance behältst. Du wirst wahrscheinlich zu Beginn einige Male fallen. Stehe einfach wieder auf und denke daran, deinen Körper über deinen Fersen zu zentrieren und in der Hockstellung zu verbleiben.
- Wenn du an Sicherheit gewinnst, beginnst du, dich schneller zu bewegen und längere Schritte zu machen. Drücke stärker auf die Räder, damit du bei jedem Schritt weiter rollst.
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Lerne, wie man gleitet. Verlängere jeden Schritt, indem du dir erlaubst, für eine Weile zu rollen. Stoße dich mit einem Fuß ab und gleite mit dem anderen, bis du den Schwung verlierst und dann wechselst du und den gleitenden Fuß. Während du auf einem Fuß gleitest, hältst du den anderen über dem Boden, damit er die gleitende Bewegung nicht stört.
- Übe beim Gleiten von rechts nach links zu wechseln. Wenn du dich nach rechts wendest, lehnst du deinen Körper leicht auf die rechte Seite. Wenn du dich nach links wendest, lehnst du deinen Körper leicht zu der linken Seite, wobei du immer in der Hockstellung bleibst.
- Gleite schneller. Bewege deine Beine schneller und gewinne an Schwung, indem du Druck auf die Räder ausübst und dich selbst vorwärts schiebst. Übe, dein Körpergewicht einzusetzen, um an Geschwindigkeit zu gewinnen, indem du dich in deine Schritte lehnst. Benutze deine Arme, um die Balance zu halten und gewinne an Geschwindigkeit, indem du sie in den Ellbogen anwinkelst und nach vorn und hinten bewegst, als ob du rennen würdest.
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Übe anzuhalten. Dein rechter Rollerskate sollte mit einer Bremse ausgestattet sein, die sich an der Ferse von dem Skate befindet. Zum Stoppen gleitest du mit deinen Skates parallel nebeneinander. Bleibe in der Hockstellung und lehne dich leicht nach vorn. Bewege den rechten Skate leicht vor den linken Skate. Hebe die Spitze von dem rechten Skate und drücke fest auf die Ferse. Je fester du drückst, desto schneller wirst du stoppen.
- Es ist wichtig, mit einem sicheren Vertrauen zu stoppen, anstatt die Bremse zögernd auf den Boden zu bringen. Wenn du sie nicht fest genug nach unten drückst, wirst du das Gleichgewicht verlieren und hinfallen.
- Wenn es schwierig für dich ist, zuerst genügend Druck aufzubringen, versuche deine Hände zur Hilfe zu nehmen und das rechte Knie herunterzudrücken, damit du genügend Kraft zum Stoppen aufbringst.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Versuche spezielle Manöver

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Lerne, wie du rückwärts fährst. Wenn du nach vorn fährst, stößt du dich selbst ab, indem du deine Füße in einem "V" förmigen Muster bewegst und den Druck auf die Fersen anwendest. Zum Rückwärtsfahren stellst du deine Füße dann in einem umgekehrten "V" Muster auf, wobei du dieses Mal darauf achtest, dass deine Zehen zusammen- und deine Fersen auseinanderstehen. Verbleibe in der Hockstellung und wende Druck auf deinen linken Fuß an, wobei der rechte Fuß erhoben ist.
- Weil du hinter dir nicht sehen kannst und du gezwungen bist, dich herumzudrehen und von Zeit zu Zeit zu schauen, kann es schwieriger sein, das Gleichgewicht zu halten, während du rückwärts auf deinen Skates stehst. Beginne langsam und versuche herauszufinden, wie du deinen Körper drehen kannst, um hinter dich zu schauen ohne umzufallen. Vermeide, dich nach hinten zu lehnen, da dies ein verbreiteter Grund ist, warum man hinfällt.
- Es ist viel Praxis nötig, aber möglicherweise wirst du in der Lage sein, rückwärts zu gleiten. Verlängere deine Schritte und übe für eine Weile zu rollen, bevor du den anderen Skate auf den Boden bringst. Übe weiterhin Druck auf deine Zehen aus und behalte mit deinen Füßen die umgekehrte "V" Stellung bei.
Dies ist ein Trick, bei dem du die Skates anpasst und auf der Ferse von dem einen Fuß und der Zehe von dem anderen Fuß fährst. Gleite ein paar Mal, um an Schwung zu gewinnen und hebe dann die Zehe von deinem stärkeren Fuß so an, dass du auf der Ferse fährst, wobei dein anderer Fuß direkt dahinter rollt. Hebe die Ferse von dem zurückliegenden Fuß so dass du nur auf einer Ferse bei dem einen Skate und der Zehe bei dem anderen Skate fährst.
Beginne indem du gleitest und etwas an Schwung gewinnst. Wenn du bereit zum Drehen bist, überkreuzt du die Skates einen über den anderen und drehst dich so in die neue Richtung. Zum Beispiel, wenn du dich nach links drehst, kreuzt du den rechten Skate über deinen linken Skate und drehst deine Körper nach links, wobei du dich mit dem rechten Skate in die linke Richtung abstößt.
Gleite ein paar Mal und bringe dann deine Skates zusammen, hocke dich und springe eine kleine Distanz. Sobald du an Sicherheit gewinnst, übst du höher und weiter zu springen. Du kannst auch versuchen eine Drehung beim Springen zu machen. Die ist eine verrückte Art, die Richtung zu wechseln.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Verbessere deine Fähigkeiten

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Die beste Art, beim Rollerskating besser zu werden ist es, oft zu üben. Finde eine Bahn für Rollerskating in deiner Gegend und besuche sie mindestens einmal pro Woche, damit du bei jedem Besuch deine Fähigkeiten aufbauen und verbessern kannst. Übe Gleiten, Stoppen, Rückwärtsfahren und so schnell fahren, wie du kannst. Übe solange, bis du bei den Drehungen sicher bist und beim Anhalten dein Gleichgewicht behältst.
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Trete einem Team oder einer Liga bei. Es macht Spass allein Rollerskate zu fahren, aber wenn du eine Herausforderung suchst, denke darüber nach, einer Liga beizutreten. Das Rollerderby ist ein beliebter Sport geworden und die meisten Städte haben eine Liga, der du beitreten kannst. Wenn deine Stadt keine Liga hat, überlege zusammen mit ein paar Freunden eine eigene Mannschaft zu gründen.
- Das Rollerhockey ist ein anderer beliebter Mannschaftssport im Stil des Rollerskating. Für diesen Sport wirst du ein Paar Inlineskates brauchen.
- Das aggressive Rollerskating basiert genau wie das Skateboarding auf der Ausübung von einer Reihe an wagemutigen Tricks. Achte darauf, dass du die richtige Ausrüstung für diesen Sport hast.
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Kaufe Skates, die so gearbeitet sind, dass sie deine Leistung verbessern. Es gibt viele verschiedene Arten von Skates unter denen du wählen kannst. Wenn du auf deinen Rollerskates besser wirst, möchtest du vielleicht in Skates investieren, die auf deine bestimmten Bedürfnisse abgestimmt sind und die dir helfen, das Level an Fähigkeiten zu erreichen, das du dir vorgestellt hast. Bedenke die folgenden Möglichkeiten:
- Rollerskates für den Innenbereich. Wenn du gern drinnen auf der Bahn fährst, erwäge deine eigenen Skates zu kaufen, damit du dir nicht jedes Mal welche leihen musst.
- Rollerskates für den Außenbereich. Diese Skates haben Räder, die so konzipiert sind, dass sie haltbar genug sind, auch härteren Konditionen zu widerstehen. Du kannst sie zum Skaten über Asphalt oder andere Straßenoberflächen benutzen.
- Rollerskates für Geschwindigkeit: Diese Skates sind so konzipiert, dass sie schneller als gewöhnliche Skates sind. Du solltest sie in Erwägung ziehen, wenn du es liebst um die Bahn oder die Straße hinunter zu fliegen. Du kannst die Rollerskates für hohe Geschwindigkeiten auch für den Innenbereich kaufen. Sie haben eine Reihe mit Rädern oder Vierfachrädern mit jeweils zwei Rädern auf jeder Seite.
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Tipps

Versuche eine gute Zeit und Tag in der Woche für die Bahn zu bekommen. Übe mindestens einmal pro Woche. Es wird dir helfen, dich zu verbessern.
Achte darauf, dass du die Schnürsenkel sicher zubindest. Sie könnten sich sonst öffnen und du kannst das Gleichgewicht verlieren, wenn du über sie fährst.
Achte darauf, dass deine Skates gut passen. Wenn du die falsche Größe trägst, wirst du Schwierigkeiten haben, die Balance zu halten.
Wenn du eine Bahn mietest, benutze die Reling an der Seite als Unterstützung, wenn du das brauchst.

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