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Wenn du ins Kampftraining gehst, solltest du deinen Gürtel richtig gebunden haben, um dem Meister zu zeigen, dass du bereit bist zu lernen. Es gibt viele verschiedene Weisen den Gürtel zu binden und du solltest an deiner Schule nachfragen, wie sie den Gürtel binden. Für den Anfang sind hier zwei gängige Weisen.
Vorgehensweise
Lege den Gürtel zuerst vor deinen Körper vor deinen Nabel, den kurzen Teil des Gürtels nach rechts. Ein paar Zentimeter länger als der Gürtel hinunterhängen soll, wenn er gebunden ist. Dieses Ende bleibt während der meisten Zeit des Bindens statisch.- Wickle das linke Ende des Gürtels um deinen Bauch. Der Gürtel sollte auf Höhe der Taille liegen. Das kurze Ende solltest du am Bauchnabel festhalten.
- Lege das lange über das kurze Ende und halte den Schnittpunkt vor deinem Bauchnabel fest. Bringe das lange Ende über das kurze und hebe beide Seiten zusammen fest.
- Nun wickele das lange Ende ein zweites Mal um den Körper. Lege die zweite Bahn über die erste. Abhängig deines Umfangs kannst du den Gürtel möglicherweise kein zweites Mal um deinen Körper wickeln - oder du musst ihn sogar ein drittes Mal wickeln. Ein guter Gürtel sollte allerdings zweimal gewickelt werden können.
- Bringe das lange Ende in die Mitte. Der Gürtel sollte nun fest sitzen. Nun ist es an der Zeit, einen Knoten zu machen.
Lege das lange Ende des Gürtels über das kurze Ende. Das kurze Ende sollte zu deiner rechten sein.- Drücke das lange Ende unter die beiden Schichten des Gürtels. Du solltest es darunter schieben und wieder herausziehen können.
- Nimm beide Enden und ziehe sie fest. Der Knoten ist zur hälfte geschafft. Achte darauf, dass die Enden nun gleichlang sind.
- Überkreuze die beiden Enden, als würdest du einen normalen Knoten machen.
- Bringe das lange Ende über das kurze und durch die Schleife, die hierdurch geformt wird. Genauso wie bei einem normalen Knoten.
- Ziehe den Knoten zusammen. Ziehe an beiden Enden, um den Knoten zu vollenden.
- Nun ziehe den Knoten fest, so dass er sich während des Trainings nicht löst.Werbeanzeige
- Falte den Gürtel exakt in der Mitte. Bei dieser Methode wird derselbe Knoten gemacht, aber anders um den Körper gewickelt.
Platziere die Mitte des Gürtels auf Höhe deines Bauchnabels. Beide Seiten sollten gleichlang sein.- Wickle die beiden Enden um deine Taille und bringe sie wieder nach vorne. Hinter dem Rücken musst du die Hände wechseln. Der Gürtel sollte übereinander liegen und sich nicht überkreuzen.Halte die Schnittstelle vor deinem Körper wieder fest.
- Falte das linke Ende unter und um die zwei Lagen nach unten. Halte den Gürtel mittig und ziehe ihn fest.
- Überkreuze die Enden und falte das linke Ende unter das rechte, um den Knoten zu vervollständigen. Ziehe den Knoten fest und stelle sicher, dass alles mittig sitzt.Werbeanzeige
Tipps
- Wenn du einen Fehler gemacht hast, keine Sorge! Bei weißen Gürteln sind Lehrer nachsichtig. Mit etwas Übung schaffst du es.
Über dieses How.com.vn
Um einen Karategürtel zu binden, ergreife das Mittelstück des Gürtels und platziere es über deinem Bauchnabel. Schlinge dann beide Enden um deinen Rücken und wieder nach vorn. Greife nach dem linken Ende des Gürtels, falte es nach unten und stecke es unter die beiden Lagen des Gürtels. Mache dann einen Kreuzknoten, indem du beide Enden des Gürtels über Kreuz legst und das linke Ende unter das rechte faltest. Stelle sicher, dass der Knoten mittig sitzt und schon bist du fertig! Wenn du lernen möchtest, wie du deinen Karategürtel binden kannst, indem du nur die linke Seite verwendest, dann lies den Artikel weiter!
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