كيفية وقف الحكة المصاحبة لمرض السكري

يشعر المصابون بمرض السكري في كثير من الأحيان بحكة لا تحتمل، وهذه أحد الآثار الجانبية الشائعة التي تحدث نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم الذي يعد أبرز ما يميز داء السكري. ابدأ بالخطوة الأولى لتعرف كيف يمكنك تهدئة تهيج الجلد إذا كنت تعاني من حكة لا تحتمل.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

منع الشعور بالحكة من خلال تغيير نمط حياتك

تنزيل المقال

1
احمِ بشرتك من الجفاف. يمكنك الحفاظ على ترطيب البشرة وصحتها عن طريق استخدام المرطبات وكريمات الجلد. ابتعد عن استخدام الكريمات المعطرة أو اللوشن حيث إنه يمكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي نحوهم بما قد يتسبب في الشعور بمزيد من الحكة. احرص على ترطيب بشرتك مرتين يوميًا عن طريق استخدام مقدار ملعقتين كبيرتين من المرطب لترطيب جسمك بالكامل عند كل استحمام أو استخدمه بقدر احتياجك.^{[١]Xمصدر موثوقAmerican Diabetes Associationالانتقال إلى المصدر}
- كذلك يجب عليك تجنب استخدام الصابون المعطر لما يحتوي عليه من كيماويات قد تؤدي إلى جفاف بشرتك وتهيجها، لذا استخدم الصابون العادي غير المعطر كبديل.
2
غيّر طريقة استحمامك. قد يسبب الاستحمام المتكرر أيضًا زيادة سوء الشعور بالحكة لديك، لذلك حاول تقليل عدد مرات الاستحمام لتكون مرة واحدة كل يومين. يعتمد تحديد عدد مرات الاستحمام المطلوبة على عوامل المناخ والطقس والأنشطة الخاصة بك، مع ذلك فإن الاستحمام مرة كل يومين يُعد كافيًا. تجنب استخدام الماء الساخن لأنه يؤدي إلى زيادة تهيج الجلد. استخدم الماء بنفس درجة حرارة الغرفة أو أقل حيث يعمل الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية ومن ثم يزيد من سرعة حرق الأنسولين بالجسم وهو ما قد يؤدي بدوره إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.^{[٢]Xمصدر بحثي}
- هناك سبب آخر يحتّم على مرضى السكري عدم استخدام الماء الساخن وهو أن المصابين بمرض السكري الذين يعانون من ضعف الأعصاب يفقدون القدرة على الإحساس بالألم ودرجة الحرارة ومن الممكن أن يحرقوا أنفسهم بالماء الساخن دون أن يشعروا!
3
احرص على الاعتناء ببشرتك في فصل الصيف. فصل الصيف هو وقت اللعب والانطلاق في وجود الشمس، إلا أن الشمس يمكن أن تثير تهيج الجلد بصورة كبيرة. لذلك ينبغي عليك ارتداء الملابس المصنوعة من الخامات الخفيفة مثل القطن أو الشيفون أو الكتان للحد من الشعور بالحكة في فصل الصيف. في حين قد تسبب بعض الملابس مثل الصوف الشعور بالحكة والتهيج.^{[٣]Xمصدر بحثي}:
- احرص على جفاف بشرتك من العرق حيث يمكن أن يؤدي البلل الزائد إلى الحكة في بعض الأحيان.
- أكثِر من شرب الماء للحفاظ على ترطيب بشرتك. اشرب ٨ أكواب من الماء في اليوم، لكن إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا كبيرًا أو كنت تعيش في مناخ جاف، فإنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء.
يمكن أن تصبح بشرتك جافة بسهولة في فصل الشتاء، ولهذا السبب ينبغي على مرضى السكري الحفاظ على ترطيب وارتواء البشرة. استخدم كريمات الجسم غير المعطرة مرتين يوميًا لترطيب بشرتك. كذلك يمكن أن يساعد تشغيل جهاز ترطيب الجو عندما تكون درجة الحرارة عالية على تخفيف الشعور بالحكة ومنعها من التدهور.
5
تقليل الإجهاد. يمكن أن تتفاقم الحكة نتيجة للإجهاد. هذا يعني أنك حينما تعاني من الإجهاد، فإن الحكة سوف تزداد لديك. يمكنك ممارسة تمارين الاسترخاء لمقاومة الشعور بالإجهاد والتي تتضمن الآتي:
- ممارسة تمارين التأمل. يتمثل التأمل في عملية تفريغ العقل من أي أفكار وتنفيس الضغط النفسي الذي تحمله داخلك؛ يمكنك ممارسة التأمل كل صباح لتبق مسترخيًا طوال اليوم.
- استخدام الكلمات المحفزة. اختر الجمل التي تساعدك على الشعور بالهدوء، مثل "سوف يكون كل شيء في أفضل حال" أو "الأمور كلها على ما يرام". خذ نفسًا عميقًا عدة مرات عندما تشعر بالتوتر مع تكرار الجمل المحفزة داخل عقلك إلى أن تشعر بالهدوء.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

وقف الحكة باستخدام العلاجات المنزلية

تنزيل المقال

1
استخدم الكمادات الباردة لتهدئة الجلد. يمكن أن تعمل الكمادات الباردة على تخفيف حكة الجلد بصورة كبيرة حيث ينتقل إحساس الحرارة إلى المخ داخل نفس المسار الذي ينتقل فيه إحساس الحكة. أبقِ الكمادة الباردة على المنطقة المصابة إلى أن تشعر بالارتياح.^{[٤]Xمصدر بحثي}
- بإمكانك أن تأخذ حمامًا باردًا لتخفيف الحكة. رغم هذا، يجب الوضع في الاعتبار أنه لا يُنصح لمرضى السكري بالإكثار من الاستحمام، خاصة إذا كانت مستويات الجلوكوز لديك غير منتظمة. لذلك من الأفضل الاكتفاء بوضع الكمادات الباردة في معظم الوقت.
اخلط ¼ فنجان من الماء مع فنجان من دقيق الشوفان الغرواني مع تقليبهم حتى يتشكل معجون سميك. ضع بعد ذلك هذا الخليط على المنطقة المتضررة واتركه فوقها لمدة ١٥ دقيقة. سوف يعمل دقيق الشوفان على تهدئة الحكة ويوفر لك الراحة المؤقتة.
يمكنك أيضًا صنع عجينة من صودا الخبز عبر إضافة نصف كوب من الماء إلى كوب من صودا الخبز. قم بتقليبهما سويًا باستخدام ملعقة إلى أن يتجانس الخليط ويصبح ناعمًا. ضع الخليط بعد ذلك فوق المنطقة المتضررة واتركه لمده ١٥ قيقة ثم غسلها.^{[٥]Xمصدر موثوقAmerican Diabetes Associationالانتقال إلى المصدر}

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

وقف الحكة باستخدام الأدوية

تنزيل المقال

1
استخدم كريمًا من الكريمات المضادة للحكة المتاحة للشراء بدون وصفة طبية. يمكن أن يساعد استخدام الكريمات أو المراهم على تخفيف الشعور بالحكة؛ لاحظ أن كمية من الكريم بحجم عملة معدنية صغيرة تعتبر كافية لتغطية منطقة من الجسم بحجم راحة يديك مرتين. ابحث عن دواء يحتوي على المكونات التالية عندما تبحث عن كريم لمعالجة الحكة:
- الكافور والمنثور والفينول وديفينهيدرامين وأخيرًا بنزوكاين.
2
استخدم مرهم ستيرويدي على المنطقة المصابة. تتوفر لدى الصيدليات بعض كريمات الحكة التي تحتوي على الستيرويد والتي يمكنها أن تعمل على تخفيف الحكة. تعتبر كريمات الهيدروكورتيزون عمومًا من أفضل الوسائل لعلاج الحكة وهي متاحة للشراء من الصيدليات بدون وصفة طبية. يمكنك أيضًا استخدام كريم بيكلوميثازون الذي يعمل نفس مفعول كريم الهيدروكورتيزون.
- ضع في اعتبارك أنه يجب عليك عدم استخدام الكريمات أو المراهم التي تحتوي على الستيرويد لفترة طويلة دون الرجوع للطبيب.
3
استخدم كريمات مضادة للفطريات لمنع عدوى الخميرة. يجب عليك أن تعرف أن مستوى المناعة لدى مرضى السكري يكون منخفضًا مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بسهولة. تعتبر عدوى الخميرة إحدى أنواع العدوى التي تنمو على جلدك وتسبب الشعور بالحكة، لذا ابحث عن كريم معالج للفطريات يحتوي على الآتي:^{[٦]Xمصدر بحثي}:
- ميكونازول أو كيتوكونازول أو حمض البنزويك.
4
تناول مضادات الهستامين. يعتبر الهستامين هو الهرمون المسؤول عن إحساس الحكة. سوف يتم وقف إفراز هذا الهرمون في بشرتك بمجرد تناول مضادات الهستامين. إليك الأنواع الأكثر شيوعًا من مضادات الهستامين^{[٧]Xمصدر بحثي}:
- كلورفينيرامين وديفينهيدرامين (بينادريل). ضع في اعتبارك أن تناول مضادات الهستامين هذه سوف تجعلك تشعر بالنعاس.
إذا لم توفر لك الطرق المذكورة أعلاه الراحة المطلوبة أو إذا كنت تشك في وجود أسباب أخرى خطيرة للشعور بالحكة، يجب عليك الاتصال بالطبيب في الحال. سوف يقوم هو أو هي بالعمل على تحديد السبب وراء الشعور بالحكة لديك.