كيفية منع الحمل

تنزيل المقال

تنزيل المقال

ربما كان تحديد وسيلة منع الحمل المناسبة أمرًا عسيرًا، خاصةً في ظل تعدد الأساليب المتاحة لذلك، واختيار وسيلة منع الحمل المناسبة هو خيار شخصي عليك التفكير فيه جيدًا، ويمكنك بالتجربة والتعلم أن تتعرف على الطريقة المناسبة لنمط حياتك.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 5:

وسائل الحواجز المانعة

تنزيل المقال

1. 
   1
   الواقي الذكري. وهو مصنوع من المطاط Latex ويُلبس على قضيب الرجل خلال العملية الجنسية لكي يُبقِي السائل المنوي بعيدًا عن البويضة ويمنع إخصابها، ويمكن الحصول على الواقيات الذكرية من أي صيدلية تقريبًا أو من وحدات رعاية الأسرة.

   • من المزايا الإضافية للواقيات الذكرية أنها تمنع الإصابة بالأمراض المنتقلة جنسيًا بالإضافة لمنع الحمل.
   • الواقيات مصنوعة من طبقة رقيقة من المطاط، لذلك فهناك احتمال أن تتقطع أثناء العملية الجنسية ومن ثمّ ترتفع احتمالية الإخصاب والحمل.
   • بعض الناس يعانون من حساسية لنوع المطاط المستخدم في الواقيات الذكرية، يمكنهم استخدام واقيات مصنوعة من البلاستيك المرن.
2. 
   2
   الواقيات الأنثوية. وهي مصنوعة أيضًا من المطاط Latex، وتكون على شكل حلقة لها كيس، هذا الكيس يأخذ شكل المهبل من الداخل بينما تظل الحلقة خارج الجسم لكي تثبت الواقي في مكانه، ويقوم الواقي بجمع السائل المنوي داخله بحيث لا يدخل إلى جسم المرأة تمامًا، والواقيات الأنثوية متوفرة في الصيدليات وتكون أغلى قليلًا من الواقيات الذكرية.

   • تساعد الواقيات الأنثوية في الحماية من الأمراض المنتقلة جنسيًا لانها تمنع الاتصال المباشر بالمهبل.
   • الواقيات الأنثوية أقل فاعلية في منع الحمل من الواقيات الذكرية، وبعض الناس قد تجدها غير مريحة في الاستعمال.
3. 
   3
   الحواجز المهبلية. وهي عبارة عن حواجز نص كروية مصنوعة من السيليكون ويتم إدخالها في المهبل حتى تصل فوق عنق الرحم لكي تمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، ويتم في العادة الدمج بين استعمال هذه الوسيلة وبين استخدام كريم تثبيط الحيوانات المنوية Spermicidal الذي يثبط حركة الحيوانات المنوية وبالتالي يزيد من فاعلية الحاجز في منع الحمل.

   • نظرًا لاختلاف جسم كل مرأة عن الأخرى، فيجب التأكد من مقاس الحاجز وملاءمته لجسم المرأة التي ستستعمله، استشيري طبيبك عن كيفية الحصول على المقاس المناسب لكِ.
   • الحواجز المهبلية فعالة في منع الحمل لكنها لا تمنع الإصابة بالأمراض المنتقلة جنسيًا.

طريقة 2

طريقة 2 من 5:

الوسائل الهرمونية

تنزيل المقال

1. 
   1
   حبوب منع الحمل. تتكون حبوب منع الحمل من هرمونات مُخلّقة معمليًا، هما هرمون الإستروجين والبروجستين، وهما يمنعان خروج البويضة من المبيض وبالتالي لا يحدث الحمل وهي وسيلة فعالة جدًا إذا تم تعاطيها بطريقة صحيحة، ويمكن الحصول عليها فقط بروشتة من الطبيب أو مستشار الرعاية الطبية في وحدة رعاية الأسرة.

   • يجب تناول الحبوب يوميًا في نفس الموعد من اليوم، وعدم تناول الحبوب لعدة أيام يقلل من فاعليتها في منع الحمل.
   • الحبوب لها بعض الأعراض الجانبية على المرأة، وهناك عدة أنواع منها كل نوع به نسبة مختلفة من هرموني الإستروجين والبروجستين، لذلك يمكن أن يغير الطبيب النوع المستخدم إذا تسبب تناول الحبوب بعض الأعراض الجانبية غير المرغوب فيها.
2. 2
   وسائل هرمونية أخرى. يمكن أن يتم توصيل نفس الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل إلى الجسم بطرق أخرى، فإذا لم يكن تناول الحبوب يوميًا أمرًا محببًا إليكِ، يمكنك أن تفكري في الخيارات الأخرى المتاحة:

   • حقن منع الحمل، ويتم تعاطي الحقنة في الذراع مرة كل ثلاثة أشهر، ولها فاعلية كبيرة على منع الحمل، إلا ان لها بعض الاعراض الجانبية.
     
   • لاصقة منع الحمل، يتم وضعها على الذراع أو الظَهر أو الفخذ، وتقوم بتوزيع الهرمون عبر الجلد، ويتم تبديلها كل عدة أسابيع.
     
   • حلقة منع الحمل، ويتم إدخالها في المهبل مرة في الشهر، وتقوم الحلقة بإفراز الهرمونات لمنع الحمل.
     
   • زرع شريحة منع الحمل، وهي عبارة عن شريحة صغيرة يتم زراعتها في الذراع، وتقوم هي بدورها بإفراز هرمونات منع الحمل، ويمكن أن تستمرّ لمدة ثلاث سنوات قبل أن يتم تغييرها، ويتم وضعها وإزالتها بواسطة الطبيب.
     
3. 
   3
   اللولب الرحمي. وهو جهاز معدني صغير يتم إدخاله في الرحم بواسطة الطبيب أو أخصائي الوحدة الصحية، وهناك نوعان من اللولب، أحدهما يقوم بإفراز هرمونات لمنع الحمل، ونوع آخر نحاسي يؤثر على حركة الحيوانات المنوية ويمنعها من الوصول إلى البويضة.

   • اللولب الرحمي فعال للغاية ويمكن أن يستمرّ لمدة 12 عام، إلا أنه مرتفع التكلفة.
   • إذا كنتِ قلقة من انتظام الدورة الشهرية بسبب الهرمونات التي يفرزها اللولب، يمكن أن تستخدمي اللولب النحاسي لأنه لا يستخدم الهرمونات وبالتالي ليس له عيوب وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى.

طريقة 3

طريقة 3 من 5:

الأساليب السلوكية

تنزيل المقال

1. 
   1
   الامتناع عن ممارسة الجنس المهبلي. تجنب ممارسة الجنس المهبلي يمنع وصول السائل المنوي للرجل إلى المهبل ومن ثمّ الوصول إلى البويضة، وهي وسيلة أكيدة الفاعلية بنسبة 100% إذا استخدمت باستمرار.

   • بعض الناس تظن أن تلك الطريقة تعني عدم وجود أي اتصال جنسي بين الشريكين، لكن الاتصال الجنسي المهبلي فقط هو ما يجب تجنبه لتجنب الحمل.
   • تحتاج هذه الطريقة إلى إرادة قوية، بعض الناس قد لا تتمكن من الاعتماد على هذه الطريقة في منع الحمل لمدة طويلة.
   • يجب أن تتوفر وسيلة منع حمل أخرى في حال فشل الشريكين في الامتناع عن ممارسة الجنس المهبلي.
2. 2
   الوعي بالخصوبة. وتعرف أيضًا بطريقة التخطيط العائلي الطبيعي، حيث تعتمد تلك الطريقة على ممارسة الجنس بعيدًا عن أيام الخصوبة التي تكون فيها البويضة جاهزة للتلقيح، وفي أيام الخصوبة يمتنع الشريكان عن ممارسة الجنس المهبلي تمامًا، ولكي تكون تلك الطريقة ناجحة، ينبغي أن تكون المرأة مدركة لفترة الخصوبة لديها وكيفية التعرف عليها ومتى يجب التوقف عن ممارسة الجنس المهبلي.

   • هناك ثلاث طرق لحساب أوقات الخصوبة، عن طريق متابعة التقويم، أو متابعة إفرازات المهبل، أو متابعة الحرارة، وإذا استعملت الثلاث طرق معًا فستكون فعالة للغاية لتحديد وقت الخصوبة بدقة.
   • تتطلب طريقة متابعة التقويم أن يتم متابعة ثلاث مراحل من الدورة الشهرية على نتيجة التقويم الشهري، ثم ملاحظة تكرار النمط على فترة زمنية أطول، وبالتعرف على النمط المتكرر لفترة الإخصاب يمكن التنبؤ بها.
     
   • طريقة متابعة إفرازات المهبل تتطلب فحص تغير لون وقوام إفرازات المهبل قبيل فترة الإخصاب.
     
   • طريقة متابعة الحرارة، وذلك من خلال قياس درجة الحرارة يوميًا، وملاحظة ارتفاع درجة الحرارة لبضع أعشار من الدرجة، الأمر الذي يشير إلى حدوث التبويض وبدء فترة الإخصاب.
     
   • العيب الأساسي لمنع الحمل عن طريق الوعي بالخصوبة هو أنها تتطلب الكثير من الانتباه والتعلم والوقت، وإذا لم تتابع المرأة درجة الحرارة أو الإفرازات لعدة أيام فربما تخطئ في حساب أيام الخصوبة التي ينبغي فيها تجنب ممارسة الجنس المهبلي.
   • الميزة الأساسية لهذه الطريقة هو أنها طبيعية بالكامل، وغير مكلفة ولا تحتاج هرمونات خارجية أو أجهزة غير مريحة.

طريقة 4

طريقة 4 من 5:

الطرق الجراحية

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعقيم الأنثى. يتم جراحيًا عن طريق غلق قناتي فالوب حيث يتم ربطها، وبالتالي يمنع احتمالية وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، وهي وسيلة فعالة جدًا في منع الحمل، لكن ينبغي التعامل معها بحرص شديد لأن عكس العملية قد يكون صعبًا للغاية أو مستحيلًا.
2. 
   2
   تعقيم الذكر. بعض الرجال قد تختار إجراء عملية لإغلاق القناة الحاملة للحيوانات المنوية ومنع اختلاطها بالسائل المنوي وبذلك عند القذف يكون السائل المنوي خاليًا من الحيوانات المنوية وتكون احتمالية الحمل منعدمة في تلك الحالة، ويمكن أن يتم عكس العملية في بعض الحالات، لكن الأصل أن يكون اختيارها نابعًا من رغبة التعقيم الدائم.

طريقة 5

طريقة 5 من 5:

منع الحمل بعد العملية الجنسية

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدمي حبوب منع الحمل في حالة الطوارئ. يمكن اعتبارها خطة بديلة إذا فشلت أحد الوسائل السابقة أو تمت العملية الجنسية دون أي احتياطات، وتتكون حبوب منع الحمل الطارئة من حبتين، تحتويان على levonorgestrel، ويتم تعاطيها بعد ممارسة الجنس مباشرةً وكلما تم تعاطيها بعد العملية الجنسية بوقت أقصر كلما كانت نتيجتها أفضل.

   • حبوب منع الحمل الطارئة متوفرة في الصيدليات.
   • لا يجب اعتبار هذه الوسيلة كوسيلة أساسية لمنع الحمل، لكنها ملاذ أخير إذا تمت العملية الجنسية دون مراعاة أي من وسائل منع الحمل.

تحذيرات

• بعض الوسائل تكون فاعليتها اقل من الوسائل الأخرى، البحث والقراءة عن الوسائل المتاحة أمر ضروري قبل الاختيار منها.