كيفية حماية نفسك من الاغتصاب

تنزيل المقال

تنزيل المقال

المغتصبون حيوانات مفترسة، ولكن يمكنك جعل العالم مكان آمن من تلك الحيوانات المفترسة باتباع هذه الخطوات وستحصلين على المعلومات والمهارات التي تحتاجينها لحماية نفسك جسديًا ونفسيًا. تذكري أنه رغم أهمية وعيك بمحيطك ومعرفتك كيفية الدفاع عن نفسك إلا أن الاغتصاب هو جرم المغتصب في النهاية وليس ذنب الضحية. هذه المقالة ليست لتبرير أفعال المغتصبين على أية حال، لكنها تقدم لك أفكارًا يمكن أن تساعدك على أن تشعري بأمان أكبر. أفضل طريقة لمنع الاغتصاب المحتمل في عالم مثالي هو تثقيف جميع الأفراد من الجنسين وتعليمهم احترام ومساعدة بعضهم البعض. يمكن أن يساعدك إدراكك على قطع شوط كبير في تجنب المواقف الخطرة.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 4:

وضع الحقائق في نصابها

تنزيل المقال

1. 
   1
   اعلمي أنه ما من شيء ستفعلينه يجعل الاغتصاب ذنبك. استوعبي أن الهدف من منع الاغتصاب المحتمل هو حماية سلامتك وليس تجنب عار مستقبلي محتمل، فالأمر إن حدث هو مليون في المئة جُرم المغتصب، ولا يوجد شيء واحد يمكنك فعله أو ارتدائه أو قوله قد يكون هو بحد ذاته سببًا لاغتصابك. ليس هناك شيء مثل "أنتِ أردت ذلك" وأي شخص يقودك لاعتقاد العكس مخطئ بشدة. يمكنك اتباع الطرق التي تحسن فرصك في تجنب الخطر والبقاء بأمان حتمًا، لكن في النهاية ما من شيء من أفعالك أو أقوالك "قد يتسبب" في تعرضك للاغتصاب.
2. 
   2
   تفهمي أن أفضل ما يمكن فعله لمنع الاغتصاب هو منع الناس من ممارسته. هناك العديد من الأشياء التي يمكن فعلها لمنع الاغتصاب في ثقافة الوقت الحاضر وهي تبدأ بالنظرة إلى المرأة. يمكننا أن نبدأ بتغيير الأمور ببطء إذا عملنا كمجتمع على تربية رجال يحترمون المرأة ويتوقفون عن المشاركة في ثقافة تشيء المرأة وتقلل منها باستمرار. ينظر الفتيان المراهقون أحيانًا "لنكات الاغتصاب" على أنها مضحكة وأنه لا بأس بالنكات التي تدور حول الاعتداءات الجنسية، لذلك من المهم إعلامهم بأن هذا ليس صحيحًا. يمكن أن يتعرض الرجال للاغتصاب أيضًا لكن المجتمع قرر أن الرجال "لا يمكن أن يغتصبوا" ولذا يشعر معظمهم بالخوف والخجل من الإفصاح.

   • يشعر العديدون أن تقديم إرشادات للنساء عن الأمور التي يمكن فعلها ليبقين بأمان تخجلهن وتشعرهن أن تجنب الاغتصاب يتعلق بالكامل بجعلهن يتصرفن "بالطريقة الصحيحة" وأنهن إذا وقعن في زلة واحدة فإن جرم تعرضهن للاغتصاب يقع على عاتقهن. هذا هو هدف هذه المقالة. تهدف هذه المقالة لتقوية النساء بإعطائهن بعض النصائح المعقولة عن كيفية تجنب الخطر، لكن النساء لسن الجنس الوحيد الذي يغتصب فيمكن أن يغتصب الرجال أيضًا لكن الأمر ليس بنفس الشيوع. لا يؤمن المجتمع أن "النساء اللطيفات الصغيرات" يمكنهن اغتصاب "الرجال الضخام الأقوياء" لكن هذا يحدث.
3. 
   3
   لا تتوقفي أبدًا عن عيش حياتك. قد يكون من المربك قراءة نصائح لمنع الاغتصاب حيث ستبدئين بالشعور أنه ما من مكان آمن؛ لا موقف سيارة تابع لمتجر البقالة ولا حمام في مطعم ولا سيارتك ولا حتى بيتك. قد تبدئين بالتساؤل أين يمكن للمرء أن يذهب ليكون بأمان تام من المغتصبين. لكن لا يمكنك التفكير بهذه الطريقة. رغم أن عليك اتخاذ بعض الاحتياطات لكن لا يمكنك أن تخافي من مغادرة البيت وحدك أو من التواجد بالخارج ليلًا أو من الذهاب إلى بعض أماكنك المفضلة. لا زال يمكنك الاستمتاع بحياتك والشعور بالأمان دون الذعر الدائم الذي قد يراودك بعد القراءة عن كيفية منع الاغتصاب.
4. 
   4
   اعلمي أن معظم حالات الاغتصاب يرتكبها شخص تعرفه الضحية. تختلف الإحصاءات لكن يقال بأن 9%-33% فقط من المغتصبين كانوا غرباء تمامًا بالنسبة للضحايا. يعني هذا أن الغالبية العظمى من النساء اغتصبن من قبل رجال يعرفونهم سواءً كانوا أصدقاءً أو رجالًا ارتبطت بهم سابقًا أو زملاء عمل أو معارف أو حتى من أفراد العائلة. يعني هذا أن احتمالات تعرض المرء للاغتصاب من شخص يعرفه/تعرفه أعلى منها مع الغرباء في الأزقة المظلمة، لذا – ورغم أهمية اتخاذ الاحتياطات حين تكونين وحدك – إلا أنه عليك أن تحتفظي ببعض حذرك عند تواجدك مع أشخاص تعرفينهم.

   • كوني شديدة الاحتراس عند وجودك في وضع اجتماعي مع شخص تعرفينه ولا تتخلي عن حذرك بالكامل ما لم تشعري معه بالأمان الحقيقي. حتى في هذه الحالة يمكن أن يحدث الاغتصاب! اعلمي أنه عليك المغادرة بأسرع وآمن ما يمكن إذا أخبرك حدسك أن الموقف ليس على ما يرام.
   • اغتصاب المواعدة شديد الشيوع أيضًا فوفقًا لإحدى الدراسات ترتكب 1/3 حالات الاغتصاب تقريبًا من قبل شخص تواعده الضحايا. افهمي أن لا تعني لا مطلقة حين تواعدين شابًا جديدًا ولا تسمحي لأي كان أن يشعرك بالذنب حيال ما تفعلينه أو لا تفعلينه. لا تخافي من التعبير عن احتياجاتك بوضوح وبصوت عال عند الضرورة.

جزء 2

جزء 2 من 4:

البقاء في مأمن في المواقف الاجتماعية

تنزيل المقال

1. 
   1
   كوني واعية لمحيطك طول الوقت. مواقف السيارات من أكثر المواقع التي يستهدفها المغتصبون. هؤلاء بمثابة حيوانات مفترسة لذا راقبي محيطك بحذر. ابدئي بإصدار ضجيج إذا كنت في موقف السيارات وشعرت بأن هناك من يتبعك. تحدثي إلى نفسك بصوت مرتفع أو إلى شخص خيالي أو تظاهري بأنك تتحدثين في الهاتف المحمول. كلما ارتفع صوت الضحية المحتملة زاد احتمال تجمد المعتدي.

   • استكشفي محيطك خلال النهار. احرصي على معرفة طرق المشي الآمنة للانتقال من مكان لمكان سواءً كنت تعملين في مكان جديد أو كنت جديدة في الحرم الجامعي. يعني هذا البقاء في مكان جيد الإضاءة والمشي في أماكن يميل الناس للتواجد فيها وحتى الاقتراب من غرف مكالمات الطوارئ إذا كانت موجودة في الحرم الجامعي.
2. 
   2
   اعلمي أن غالبية حالات الاغتصاب قد حدثت خلال الأسابيع القليلة الأولى من العام إذا كنت في كلية. تحدث معظم جرائم الاغتصاب في الكلية خلال الأسابيع القليلة الأولى من السنة الأولى والثانية وفقًا لوزارة العدل. هذه الأيام هي الأخطر لأن الناس يبدؤون فيها بالتعارف إلى بعضهم البعض وهناك الكثير من الأشخاص الجدد في الجوار. يجب ألا يمنعك هذا من الاستمتاع أو مغادرة مهجعك لكن عليك أن تكوني شديدة الاحتراس حيال لقاء أشخاص جدد والحرص على الالتزام برفقة أصدقائك والتفكير السليم.
3. 
   3
   لا تتركي شرابك دون مراقبة. عاملي مشروبك كما لو كان فاتورة ب 100 دولار.لا تسمحي لأي كان بحمله. تجنبي أي شيء يقدمه لك أي شخص فقد يكون "مزيفًا". احملي شرابك دومًا وأحضريه واحتفظي به وأبقي يدك فوقه لأنه من السهل إسقاط شيء فيه. لا تقبلي مشروبًا من رفيق مواعدة ما لم يقدمه لك ساقي الحانة أو النادل مباشرة. من الأفضل أن تبتاعي أو تحضري شرابًا جديدًا حتى لو كنت واثقة تمامًا من أن الشراب الذي تركته في الجانب الآخر من الغرفة هو شرابك.
4. 
   4
   اشربي بمسؤولية إذا كنتِ تشربين الكحوليات. نكرر مجددًا أن هذا لا يعني أن الإفراط في الشرب يلقي مسؤولية الاغتصاب عليك وإنما يجعلك أكثر ضعفًا وعرضة للهجمات غير المرغوبة. احرصي ألا تشربي أكثر من شراب واحد كل ساعة (ما يعني كأس نبيذ أو جعة أو رشفة كحول) وحافظي على سيطرتك على جسمك وذهنك قدر الإمكان. لا تختاري المشروبات الغامضة أو العصائر المخلوطة في منازل الأخويات ولا تسمحي لأي أحد سوى الساقي أن يعد لك شرابًا مخلوطًا لأنه سيكون بالغ القوة.
5. 
   5
   التزمي برفقة أصدقائك. ادخلي مع مجموعة من أصدقائك أينما ذهبت واخرجي معهم. اعرفي مكان أصدقائك دومًا واحرصي أن يروك أيضًا حتى لو تفرقتم في الحفل. ابقي على تواصل مع أصدقائك وتواصلي معهم بالعيون واحرصي أن تكونوا على نفس الموجة. يجب أن يدعمك أصدقاؤك إذا رأوك مع شخص لا تريدين رفقته ويجب أن تقومي بالأمر ذاته. لا تتركي صديقتك مع شخص التقته للمرة الأولى خاصة بوجود الكحول.
6. 
   6
   ابقي بأمان في النوادي. قد تكون النوادي أماكن مرتفعة الضجيج لدرجة ألا يسمعك الناس حين تصرخين طلبًا للمساعدة. احرصي على البقاء برفقة أصدقائك إذا كنت في ناد وعلى الذهاب للحمام سويًا وأن يعرفوا مكانك دومًا.
7. 
   7
   كوني حازمة. إذا قدم لك أحدهم اهتمامًا غير مرغوب فأخبريه أن يتراجع. ما من حاجة لتكوني مهذبة حين يتقرب أحدهم منك جنسيًا بطريقة غير مرغوبة. اشكريه بثبات مع الرفض وأخبريه أنك غير مهتمة. قد يكون هذا أصعب إذا كان شخصًا تعرفينه وتبالين لأمره لكنه ليس مستحيلًا. سيتراجع هذا الشخص على الأرجح بعد أن توصلي رسالتك.
8. 
   8
   حافظي على خصوصية معلوماتك الخاصة. لا تعلني عن معلوماتك شفهيًا أو على الإنترنت. كذلك كوني شديدة الحيطة عند لقاء أي شخص تعرفت إليه عبر الإنترنت. نادرًا ما يكون هناك سبب جيد لتقابلي شخصًا لم يسبق أن التقيت به قط بشكل شخصي أو من يطلب لقائك بينما لا تزالين مترددة. أحضري شخصًا آخر ويفضل أن يكون من أصدقائك الأكبر سنًا للقاء ذلك الشخص في مكان عام إذا تحتم عليك مقابلته.
9. 
   9
   أبقي هاتفك مشحونًا دومًا. لا تخرجي بهاتف يوشك على أن تنفد بطاريته حيث يمكن أن يكون هذا طوق نجاتك الوحيد سواءً احتجت للاتصال بالشرطة أو بأصدقائك وطلب مساعدتهم. احرصي على فعل هذا قبل الخروج ليلًا سواءً كنت بمفردك أم مع الأصدقاء؛ يمكنك الاعتياد على أخذ الشاحن معك إذا كنت تميلين لنسيانه.

جزء 3

جزء 3 من 4:

البقاء بأمان وأنت بمفردك

تنزيل المقال

1. 
   1
   احترسي عند استخدام التكنولوجيا أثناء جودك في الخارج لوحدك. لنقل هذا بطريقة أسهل: يجب ألا تتوقفي عن الاستمتاع بحياتك أو فعل الأشياء التي تحبينها مخافة تعرضك للاغتصاب والاعتداء إذا خرجت. لا بأس إذا كنت تحبين الركض مع وضع سماعات الآي بود لكن توخي المزيد من الحيطة وراقبي محيطك طوال الوقت وحاولي الركض بالقرب من الناس. ابقي مركزة على وجهتك إذا كنت تمشين في موقف سيارات أو جراج مظلم بدلًا من العبث بالآيفون أو الآيبود.

   • يبحث المهاجمون عن أضعف الضحايا. ستقل احتمالات مهاجمتهم لك إذا رأوك شديدة التيقظ وتمشين بوجهة محددة عنها في حال رأوك ترسلين الرسائل ولا تنظرين إلى اتجاه مشيك أو تسمعين أغنيتك المفضلة الجديدة على الآيبود.
2. 
   2
   تعلمي الوثوق بحدسك الداخلي. من الأفضل أن تبتعدي وتطلبي المساعدة إذا شعرت بعدم الأمان أو التوتر في أي مكان. استخدمي غرائزك وكوني على دراية بغريزة التجمد لديك. غيري فعلك بأسرع ما يمكن إذا وجدت نفسك وحيدة وحدث شيء أو ظهر شخص آخر أشعرك بعدم الأمان. من المهم أن تبقي هادئة إذا شعرت بعدم الأمان وأن تتحركي بسرعة وتذهبي إلى مكان يحتمل أن تجدي به بعض الناس.

   • إذا كنت تمشين في شارع مظلم وشعرت بأن هناك من يتبعك فاعبري الشارع بخط مائل وانظري هل سيفعل الأمر نفسه. امشي إلى منتصف الشارع إذا فعل (لكن ليس كثيرًا حتى لا تصدمك سيارة) بحيث يمكن أن تراك سيارة قادمة قد تساعدك وتخيف المهاجم المحتمل.
3. 
   3
   لا تقصي شعرك لحماية نفسك من المغتصبين. بالتأكيد سيخبرك الكثيرون أن المغتصبين يختارون طويلات الشعر أو ذوات ذيل الحصان لسهولة جذبهن منه. هل هذا يعني أن عليك الالتزام بالشعر القصير حتى لا تتعرضي للاغتصاب؟ بالطبع لا (ما لم ترغبي في الشعر القصير طبعًا). لا تسمحي للمغتصب المحتمل أن يبعدك عن الإطلالة التي ترغبينها ولا تلومي نفسك أبدًا على جذب النوع الخطأ من الناس.
4. 
   4
   لا تغيري نمط ثيابك لتجنب نظرات الرجال الوقحين والمغتصبين. سيخبرك العديدون أنك ستتعرضين للاغتصاب على الأغلب إذا ارتديت ثيابًا يسهل نزعها أو قصها بمقص. يشمل هذا التنورات الرقيقة والأثواب القطنية الرقيقة والملابس الأخرى الخفيفة القصيرة. سيقولون إن ارتداء السالوبيت والجامب سويت والرومبر هو الأفضل وأن البناطيل ذات السحابات أفضل من ذات الخصر المطاطي، كما سيقولون إن الأحزمة تثبت الثياب وأن الطبقات تساعد في تنفير المغتصبين وهكذا. قد لا يكون هذا خاطئًا تمامًا لكن عليك ألا تظني بوجوب ارتداء سالوبيتات ضخمة وأحذية طويلة ثقيلة أو ثياب الغطس لتجنب التعرض للاغتصاب. في النهاية يرجع الأمر إليك لتقرري ما تريدين ارتداءه ويجب ألا تشعري بأن الثياب الخفيفة التي ترتدينها تجعلك أكثر "عرضة" للاغتصاب.

   • سيقول البعض كذلك بأن ارتداء ثياب استفزازية يجلب المغتصبين. تجنبي هذا النوع من التفكير غير الإنساني قدر الإمكان.
5. 
   5
   احملي أشياء للدفاع عن النفس فقط إذا كنت تعرفين كيفية استخدامها. تذكري أن أي "سلاح" يؤذي المهاجم المحتمل يمكن أن يستخدم ضدك إذا لم تكوني مدربة جيدًا ومعتادة عليه. احرصي على أخذ دروس في استخدام المسدس وتدربي عليه كثيرًا في حلقة إطلاق النار وتقدمي بطلب للحصول على ترخيص حمل سلاح إذا كنت ستحملينه، وإذا كنت ستحملين سكينًا فخذي دروسًا في أكثر طرق استخدامها فعالية. تذكري أنه حتى المظلة أو الحقيبة قد تستخدم كسلاح ضد المهاجم واحتمالات قلبها ضدك قليلة.
6. 
   6
   اصرخي وصيحي واجذبي الانتباه إليك. يتصور المهاجمون غالبًا كيفية حدوث الهجوم، لذلك شتتي الفكرة وقاتلي كقطي حانقة واصرخي بصوت عال وقوي. يمكنك كذلك شراء سلسلة مفاتيح إنذار شخصية والتي ستصدر صفيرًا عاليًا كإنذار السيارة عند جذب دبوسها وتصميمها مشابه للقنبلة اليدوية.
7. 
   7
   اصرخي قائلة "اتصلوا بالنجدة الآن" (أو أيًا كان رقم الطوارئ المحلي). قد يعطي هذا الصراخ تأثيرًا مزدوجًا فيخيف المهاجم ويجلب بعض الأشخاص. إذا صرخت بهذه الكلمات فإن الموجودين بالجوار أو بالقرب سيأتون راكضين لمساعدتك. تنصح الدراسات أيضًا باتباع هذه الاستراتيجية الفعالة: أن تشيري لأحد المارة وتقولي "سيدي، أنت الذي ترتدي القميص الأبيض أحتاج لمساعدتك الآن، هذا الرجل يهاجمني.." قوليها هذا وأشيري لأحد الأفراد.

   • تقول بعض الدراسات بأن صراخ "حريق!" بدلًا من "ساعدوني" أو "اتصلوا بالطوارئ" يمكن أن يكن فعالًا أكثر في جذب انتباه المارة. يمكنك أن تجربي هذه الخطة أيضًا لكن يظن البعض بأن تذكر صراخ الإنذار بالحريق أصعب من طلب المساعدة في تلك اللحظة.
8. 
   8
   خذي دورة في أساسيات الدفاع عن النفس. اتصلي بالشرطة المحلية للسؤال عن برامج مثل هذه حيث يمكن أن تعلمك هذه البرامج العديد من طرق الهجوم الفعالة من الضرب إلى اقتلاع العيون. سيساعدك امتلاك هذه المهارات على الشعور بمزيد من الأمان حين تمشين وحدك ليلًا.
9. 
   9
   تعلمي قاعدة "ب.م أ.ذ" وهي ترمز إلى (بطن - مشط القدم - الأنف - العضو الذكري)، وهي نقاط الهجوم الأربعة التي عليك أن تركزي عليها إذا هوجمت من الخلف. اضربيه بالمرفق في بطنه وادهسي قدمه بأقوى ما يمكنك وحين يفلتك استديري وافردي راحتك لتضربي أنفه بحركة متصاعدة ثم اختمي بضربه بركبتك في عضوه الذكري. قد يشل هذا مهاجمك لفترة طويلة بما يكفي لكي تهربي.
10. 
    10
    ادخلي منزلك بثقة. لا تتسكعي في سيارتك أو تقفي في الشارع تعبثين بحقيبتك. غادري سيارتك وخذي كل ما تحتاجينه. تدربي على الاحتراس عند دخول سيارتك أو منزلك إذ يمكن أن يدفعك أحدهم بسهولة ويغلق الباب خلفك. انتبهي لما يحيط بك وجهزي مفاتيحك في يدك وانظري حولك قبل أن تفتحي الباب.
11. 
    11
    امشي كما لو كنت تعرفين وجهتك. انظري لأعلى أثناء مشيك وقفي منتصبة. إن التظاهر وكأن هناك نمرين كبيرين يمشيان على جانبيك قد يبدو سخيفًا لكنه قد يفيد في تعزيز ثقتك. يتجه المهاجمون في الغالب لمن يظنون بأنهن لا يستطعن الدفاع عن أنفسهن. ستزداد احتمالات جذبك لانتباه المهاجم إذا بدوت ضعيفة أو لم تكوني واثقة من وجهتك. حتى لو كنت ضائعة بالفعل فلا تمشي بطريقة تدل على ذلك.
12. 
    12
    لاحظي العلامات المميزة لشخصه أو اصنعيها بنفسك. يسهل التعرف على عضة كبيرة في وجهه أو مقلة عين مفقوعة أو رجل مخدوشة بعمق أو قرط منزوع وكذلك الوشوم المميزة... إلخ. فكري في القتل. اختاري النقاط الضعيفة كالعيون (وانغزيها بقوة) والأنف (حركة عنيفة لأعلى بالجزء السفلي من يدك المفتوحة) والأعضاء التناسلية (اجذبي بقوة واعصريه أو اضغطيها بشدة) الخ للتأكد من أن يديه لن تكونا حرتين للكمك أو تثبيتك ويمكنك الهرب حينها.

    • لاحظي محيطك واتركي علامة إن أمكنك إذا كنت في مكان لا تستطيعين الهرب منه. لقد تم القبض على المغتصبين لأن ضحاياهم تركوا علامات أسنان مميزة أو علامات أظافر أو حمض نووي في السيارات أو الغرف التي اعتدي عليهم بها.
13. 
    13
    أجري تواصلًا بالعيون إذا كان هناك من يتبعك ويشكل تهديدًا محتملًا. تقل احتمالات تقدم المهاجم إذا ظن أنك ستتمكنين من التعرف إليه بوضوح. ربما تكونين خائفة وربما يبدو هذا كآخر شيء تريدين فعله لكنه قد يضمن سلامتك.

جزء 4

جزء 4 من 4:

الحفاظ على سلامة الآخرين

تنزيل المقال

1. 
   1
   لا تخافي من التدخل. قد يساعدك البقاء برفقة الآخرين كثيرًا في منع الاغتصاب المحتمل. لا يعتبر التدخل في المواقف المزعجة سهلًا دومًا، لكن فرصة منع الاغتصاب تستحق تحمل المسؤولية.
2. 
   2
   راقبي الضحية المحتملة. إذا كنت في حفلة مثلًا ورأيت شخصًا يحاول مغازلة صديقتك الثملة فتقدمي منها وأوضحي أنك تراقبينها. جدي عذرًا لإقحام نفسك في الموقف.

   • "لقد أحضرت لك بعض الماء."
   • "هل تريدين استنشاق بعض الهواء؟"
   • "هل أنت على ما يرام؟ هل تحبين أن أبقى معك؟"
   • "إنني أحب هذه الأغنية! لنذهب للرقص."
   • "سيارتي خارجًا بالخلف. هل تحبين أن أقلك للبيت؟"
   • "هناء! يا إلهي لقدم مر وقت طويل! أين كنت؟" (ينجح هذا حتى مع الغرباء وستسعد بمجاراتك للتخلص من الدخيل ما لم تكن ثملة لدرجة ألا تفهم.)
3. 
   3
   توقعي المغتصب المحتمل. عليك أن تواجهيه أو تشتتيه فحسب.

   • "دعها وشأنها إنها بالكاد تستطيع الوقوف بمفردها. سأسطحبها أنا وأصدقائي للبيت."
   • "لقد قال لا وهو غير مرحب بهذا حتمًا."
   • "معذرة سيدي هل يتم سحب سيارتك؟ "
4. 
   4
   احصلي على الدعم إذا احتجت مساعدة في التعامل مع الموقف. يمكن أن يكفي وجود بضعة أشخاص لردع أي شخص عن محاولة الاغتصاب.

   • أخبري المضيف أو ساقي الحانة بما يحدث.
   • احشدي أصدقاءك (أو أصدقاء أحد الحضور).
   • استدعي أمن الجامعة أو أخبري حارس الأمن أو اتصلي بالشرطة.
5. 
   5
   شكلي مصدر إزعاج. اطلبي رفقة اجتماعية لوضع حد للأمر إذا لم تعرفي ماذا عليك أن تفعلي غير ذلك. أطفئي الأضواء أو الموسيقى فهذا قد يشتت المغتصب المحتمل أو يحرجه ويجذب الانتباه لحقيقة أن هناك شيء خاطئ يحدث.
6. 
   6
   لا تتركي أصدقاءك خلفك في الحفلات. لا تخلفي صديقتك حين تستعدين للمغادرة إذا كنت قد ذهبت للحفل معها. ترك شخص وراءك، خاصة مع مجموعة من الغرباء أو المعارف السطحيين، يضعه في موقف هش. هذا صحيح بشكل خاص عند وجود كحول أو مخدرات بالحفل.

   • حددي موقع صديقتك قبل أن تغادري وانظري ماذا تفعل. لا تتركيها ما لم تثقي أن الوضع آمن وأنها ستتمكن من العودة للبيت دون مشاكل.
   • جربي ما إذا كان يسعك إقناع صديقتك بالعودة للمنزل إذا بدت ثملة أو في طريقها لذلك. ابقي في الحفل إذا رفضت إلى أن تستعد للرحيل.
7. 
   7
   استخدمي نظام الرفقاء للتأكد من وصول الجميع إلى منازلهم بأمان. أخذ احتياطات بسيطة مثل مراسلة الجميع لبعضهم البعض عند العودة للمنزل طريقة جيدة ليحمي الأصدقاء بعضهم البعض. إذا التقيتم مثلًا في مقهى في وقت متأخر وعاد أصدقاؤك إلى البيت في الظلام فتبادلوا الرسائل أو اتصلوا ببعضكم البعض عند الوصول للبيت. اكتشفي ما يحدث إذا لم يصلك رد.
8. 
   8
   تكلمي إذا عرفت عن أحدهم أنه مغتصب. الشيء الصحيح الذي يجب عليك فعله إن كانت صديقتك على وشك مواعدة شخص تعرفين أنه مغتصب هو إخبارها بهذا. لا تريدين أن يتمكن هذا المغتص من إيذاء ضحية جديدة، سواء كانت هناك ثرثرة تدور حول اغتصابه لأحدهم أو أنك عرفت هذا الموضوع بشكل مباشر.

   • لك حرية اختيار أن تفضحي المغتصب أمام الناس إذا تعرضت للهجوم بشكل شخصي. إنه تصرف شجاع للغاية بالتأكيد، لكن حياتك ستتأثر بهذا القرار بشدة، لذا فإنه ليس خيارًا سهلًا على معظم الناس.
   • حتى لو لم ترغبي في فضح الأمر، يظل تحذير من تعرفينهم من إمضاء الوقت بمفردهم مع هذا الشخص مهمًا للغاية ويساعد في منع الاغتصاب المحتمل.
9. 
   9
   قومي بدورك للتخلص من ثقافة الاغتصاب. هذا مهم للنساء لكنه قد يكون أكثر أهمية للرجال. يعتمد منع الاغتصاب في النهاية على توعية الناس من الاغتصاب والوقوف ضده. لا تقل أمورًا مهينة عن النساء أو تقم بإلقاء نكات عن الاغتصاب حتى لو كنت وحدك مع أصدقائك الشبان. حين يرى الرجال رجالًا يتعاطفون مع النساء ستزداد احتمالات قيامهم بالأمر ذاته.

أفكار مفيدة

• ارتجلي بناءً على الموقف؛ أيًا كان ما تحملينه أو ترتدينه، فيمكنك استخدامه كسلاح بطريقة ما، كحذاء الكعب العالي مثلًا أو المفاتيح.
• يمكن لحدسك أن ينقذ حياتك. انتبهي له فهو يشبه الرادار ويمكنه منع المشكلات الخطرة. لا تتجاهلي حدسك إذا كان هناك وميض خطر أمام ذلك الشخص أو المحيط.
• الأهداف السهلة هي الخطوط المستقيمة. العيون والأنف والفم والحنجرة والبطن والنهود (إذا كانت امرأة) والمعدة والعضو الذكري والركب ومشط القدم.
• العوامل الأخرى التي تعزز التعافي هي الدعم العاطفي من الأصدقاء والعلاقات والدعم المجتمعي والاجتماعي والله أو آيات الكتاب المقدس.
• خذي حذرك عند مغادرة حفل أو تجمع. ينتظر المهاجمون في الجوار غالبًا عند انتهاء حدث ما لأن الوقت يكون متأخرًا ليلًا وقد يكون الضحايا المحتملين في موقف ضعيف.
• تذكري أنك لست ملزمة بأن تكوني لطيفة مع الغرباء حيث قد يكونوا معتدين محتملين. لا تعتقدي أنك ستكونين فظة إذا لم تتفاعلي معهم.
• جدي مستشارًا ليساعدك على فهم أدوات الدفاع عن النفس غير المميتة المتاحة لك.
• أخبري أحد الراشدين الموثوقين كأبيك أو أحد معلميك الخ إذا شعرت أن هناك من يتبعك فقد يساعدك.
• اصرخي واركلي والكمي. احرصي أن يلاحظك الآخرون إذا هوجمت في مكان مزدحم.
• مرفقيك قويين للغاية. استخدمي القوة الغاشمة (المرفقين أو الركبتين) لردع المهاجم إذا تعرض لك.

تحذيرات

• اتبعي قوانين الأسلحة النارية في منطقتك.
• احتفظي بالوقود في سيارتك. كوني عملية ولا تضعي نفسك في مهب الفرص. راقبي وقودك وتوقفي عدة مرات لملئه إذا كنت تعلمين أنك ستذهبين في رحلة طويلة.
• افهمي الخطورة الشديدة للأسلحة النارية خاصة إذا لم تستخدم وتحفظ بطريقة ملائمة إذا توجب عليك امتلاكها واستخدامها. استخدمي آلية قفل الزناد لضمان ألا يستخدم سلاحك ضدك حتى لو بالخطأ (هذا هام بشكل خاص إذا كان هناك أطفال في منزلك). علمي نفسك الطريقة الملائمة لتنظيف سلاحك الناري وصيانته لضمان أن يبقى دومًا في حالة جيدة إذا احتجته.
• كوني حذرة من لوم الضحية ومن خرافات الاغتصاب لأن المسؤول الوحيد عن الاعتداء هو مرتكبه. لا يهم ما تفعلينه أو ما لا تفعلينه إذا تعرضت لاعتداء، فهو ليس ذنبك على أي حال.