كيفية اللعب في دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية إن بي إيه

تنزيل المقال

تنزيل المقال

الانضمام إلى فرق كرة السلة المحترفة ليست مهمة سهلة أبدًا، فما بالك إذا كان الحديث حول أقوى مسابقة في كرة السلة حول العالم كله: "دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية"، وما يعرف اختصارًا بالاسم الشهير "إن بي إيه" (NBA)؟ يمكنك أن تحقق ذلك الحلم، سواء كنت تعيش في الولايات المتحدة أو تحلم باحتراف كرة السلة في بلدك ثم البحث عن عرض احترافي للعب في واحدة من الأندية هناك. يفضل أن تحدد لنفسك ذلك الهدف منذ عمر صغير، وأن تستغل سنوات النشء في التمرن والتدريب والعمل في سبيل الوصول لذلك الحلم الكبير. اجعل دوري "إن بي إيه" هو الصورة التي تشغل بصرك كلما نظرت في أي مكان، وابذل كل ما بوسعك لتطوير مهاراتك في كرة السلة.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

تطوير المهارات والأداء

تنزيل المقال

1. 
   1
   تمرن على التسديد من كل مكان في الملعب. تمرن على مهارة التسديد من نطاق قريب ثم نطاق أبعد ثم تسديدة الثلاثية (الثلاث نقاط) لكي تمنح نفسك مهارة التسديدات المتقنة من كل مكان في الملعب، وهو ما يؤثر على مستواك في مباريات كرة السلة. يمكنك أن تستفيد من وضع نظام تدريب يخصص أسبوع لكل نوع من التسديدات الثلاث، ثم معاودة النظام من جديد بشكل مستمر طوال مسيرتك في عالم كرة السلة. لا يوجد أبدًا نقطة نهاية للتطور.

   • اهدف إلى التمتع بمتوسط نجاح مميز في التسديد على السلة؛ ما لا يقل عن 60% في التسديدة الثنائية (التي تحصل على نقطتين إذا دخلت السلة) وما لا يقل عن 40% في التسديدة الثلاثية (التي تحصل على ثلاثة نقاط إذا دخلت السلة) ومتوسط 75% للنجاح في تسديدات الرمية الحرة (التي تحصل على نقطة واحدة إذا دخلت السلة).
2. 
   2
   سجل فيديوهات لنفسك وأنت تلعب مباريات كرة السلة. يستفيد لاعب كرة السلة من رصد وتحليل أداءه خلال المباريات، لذا شاهد نفسك وكيف يتحرك جسدك في التسديدات الناجحة مقارنة بالتسديدات التي تخطئ طريقها نحو السلة، وهو ما يساعدك على معالجة عيوب الأداء وتحسين مهاراتك. اطلب من والدك أو صديقك أن يحضر مبارياتك التي تلعبها وأنت في مرحلة الناشئين أو مباريات المدرسة المتوسطة أو الثانوية على أن يُسجل فيديوهات لك وأنت تلعب. في مباريات المستوى الأعلى في النوادي أو الجامعات، عادة ما يتوفر مسؤول إعلامي يقوم بتسجيل اللقاءات، لذا اطلب من مدربك أن يسمح لك بمراجعة تلك التسجيلات واطلب نصائحه كذلك فيما يخص تحسين أدائك الشخصي.

   • استفد من تجميع نسخ من تلك التسجيلات معًا وضعها في فيديو يوضح أفضل مهاراتك ولقطات التسديدات والأداء الهجومي والدفاعي لك في المباريات التي لعبتها. سوف تحتاج ذلك في أثناء التواصل مع وكلاء اللاعبين وكشافة الدوري الأمريكي لكرة السلة الباحثين على اللاعبين في الجامعات الأمريكية أو في النوادي حول العالم. حرر تلك الفيديوهات المُجمعة بما يظهر أفضل مهاراتك وضمها معًا في ملف فيديو واحد لا تزيد مدته عن خمس دقائق.
3. 
   3
   تنافس مع لاعبين من مستويات أفضل منك. تذكر الحكمة القائلة: أن تكون عضوًا في جماعة الأسود خيرٌ من أن تكون قائدًا للنعام! تتحسن مهاراتك وأدائك عندما تلاعب منافسين من مستويات أفضل، ويساعدك ذلك على أن تصبح أقوى ويرفع من مهاراتك وأدائك الخططي في المباريات. لا تقع في منطقة راحة من التعود على منافسين ضعفاء تغلبهم بسهولة، بل ارفع من حدة المباريات وناوش لاعبين أقوياء قادرين على استفزاز رغبتك التنافسية ودفعك للتحسن. العب مع الفرق في الفئات العمرية الأكبر منك. لا تكتفِ بمباريات دوري المدارس أو الجامعات، بل تنافس مع فرق اتحاد كرة السلة للهواة في بلدك، واقبل دائمًا التواجد في مباريات ضد منافسين أقوياء يمكن للتنافس معهم أن ينقلك إلى مستوى أفضل من الأداء.

   • قد يفتح لك باب الحظ ذراعيه من خلال المشاركة في البطولات المحلية القوية واللعب مع أندية الهواة والفئات العمرية الأكبر؛ ربما يراك أحد وكلاء اللاعبين المميزين أو أن تحصل على منحة رياضية في واحدة من الجامعات. تجذب هذه الأندية المحلية اللاعبين المميزين من العديد من الفئات العمرية الصغيرة وأندية الجامعات والمدارس، وبالتالي يأتي وكلاء اللاعبين بالكثير من الطموح والشغف بحثًا عن الموهبة الخارقة القادمة. الكثير من لاعبي كرة السلة العالميين (مثل: كوبي براينت وجوش سميث) ظهروا في هذا النوع من المنافسات. ابحث عن دوري الهواة لكرة السلة في منطقتك أو انضم إلى دوري اتحاد الرياضيين الهواة الأمريكي "إيه إيه يو" (AAU) إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة الأمريكية وترغب في بدء مسار مهني مميز في لعب كرة السلة؛ جرب زيارة الموقع التالي: aausports.org.
4. 
   4
   ارفع من صعوبة التدريبات التي تقوم بها. أضف المزيد من الكثافة والحدة للتدريبات الرياضية العادية التي تقوم بها من خلال زيادة مستوى الصعوبة؛ اجرِ مثلًا في الرمال أو مارس تمارين الجري بالكرة فوق الحصى. يرفع ذلك من دقة ومستوى مهاراتك كما يدعم قوة تحملك البدنية، وهو نظام التمارين المناسب للاعب كرة السلة في كل الوقت، سواء كان في الناشئين أو واحد من اللاعبين المحترفين في أقوى دوريات العالم.
5. 
   5
   ابدأ الاعتماد على نظام تمارين قوية لبناء العضلات. تتيح لك القوة البدنية الجيدة أن تصل لمستويات أداء أعلى في مباريات كرة السلة، فمن جهة تصبح قادرًا على التسديد بأسلوب وقوة أفضل، كما تقدر على الالتحام البدني مع المدافعين من حولك. التزم ببرنامج تمارين قوة، ويفضل أن يكون ذلك مع مدرب لديه معرفة جيدة بكرة السلة في نفس الوقت، بما يضمن أن يتم التوفيق بين التدريبات الرياضية التي تقوم بها والاحتياجات البدنية والرياضية الخاصة التي تساعدك على الأداء في المباريات بطريقة أفضل.

   • تواصل مع مسؤول النشاط الرياضي في مدرستك واطلب منه توصيلك بمدرب لياقة بدنية ورفع أثقال صاحب خبرة متعلقة بكرة السلة.
   • إذا كنت في الجامعة أو واحدة من النوادي، فعلى الأغلب أنه يوجد خبير تدريبات بدنية في الطاقم التدريبي. تواصل مع المدير الإداري أو الرياضي للفريق وناقش معه إمكانية توفير جلسات عمل رجل لرجل بينك وبين ذلك المتخصص أو تعيين مدرب شخصي للعمل على زيادة قدراتك البدنية.
6. 
   6
   ارفع مستويات قدرة التحمل من خلال الالتزام بالعادات الصحية. تحتاج مباراة كرة السلة الواحدة إلى عدد هائل من الجري ذهابًا وعودة في أرجاء الملعب أثناء الدفاع والهجوم، وهو ما يجعل من الضروري للغاية أن يتمتع اللاعب بحالة بدنية مميزة تساعده على الأداء بأعلى مستوى من بداية المباراة إلى نهايتها. يرتبط ذلك الأداء البدني بمجموعة من العادات الصحية البسيطة، مثل: الحفاظ على رطوبة الجسد (شرب الماء الكافي) والنوم ما لا يقل عن 8 ساعات وتناول الطعام الصحي والمفيد. يساعد كل ما سبق على أن يصل الجسد لأعلى مستويات الأداء الأمثل وزيادة قدرة التحمل.

جزء 2

جزء 2 من 3:

تمييز نفسك عن الآخرين

تنزيل المقال

1. 
   1
   تمرن مع المدرب الأفضل. بافتراض أنك منضم بالفعل لواحدة من الفرق المدرسية أو الجامعية أو النادي المحلي، فدون شك يوجد مدرب لذلك الفريق، لكنه لن يكون بالضرورة المدرب الأمثل القادر على تطوير أدائك. إذا كنت لا تحصل على الاهتمام الكافي من ذلك المدرب، بينما يسيطر عليك رغبة قوية في تطوير أدائك والوصول لمستويات مهارية وخططية أفضل، فاحرص على تعيين مدرب شخصي لتدريبك على كرة السلة. يقدر ذلك المدرب على مراقبة نقاط القوة والضعف التي يتسم بها أدائك ومنحك التعليقات الخاصة التي تساعدك على النمو والتطور بكفاءة وسرعة كلاعب.

   • يمكنك أن تستخدم موقع "كوتش أب" (Coachup.com) للبحث عن مُعلم شخصي لتدريب كرة السلة في منطقتك. إذا لم يتوفر بيانات حول مدينتك في ذلك الموقع، فابحث عبر الإنترنت أو اسأل في الأوساط الرياضية.
   • يساعدك العمل مع مدرب فردي على بناء علاقة وطيدة مميزة تجمع بين المُدرب والمتدرب. وأنت تجري مقابلات مع هؤلاء المدربين وتبحث عن المدرب الشخصي الأمثل، ابحث عن شخص تجمعك به رابطة قوية وتشعر نحوه بالتقدير والاحترام لمسيرته المهنية كمدرب أو لاعب سابق. قد يكون من الهام كذلك التحري فيما يخص مستوى علاقات ذلك المدرب وما إذا كان قادرًا على دعم مسيرتك المهنية مستقبلًا وترشيحك لنوادي أو وكلاء أعمال.
2. 
   2
   أحسن استغلال المهارات التي تتمتع بها. لا يتعلق التفوق في كرة السلة أو أي رياضة أخرى بتعلم كل المهارات الممكنة، ولكنه بالأساس في القدرة على استغلال نقاط قوتك والمهارات التي تقدر على أدائها بشكل متفوق مقارنة بالآخرين والتي تمنحك الأفضلية على المنافسين. قد تكون هذه المهارة الخاصة بك هي سبيلك لتمييز نفسك عن غيرك من آلاف اللاعبين المنافسين لك، وقد تكون كذلك تذكرة عبورك للدوري الأقوى في العالم "إن بي إيه".

   • إذا كنت صاحب سرعة فائقة مثلًا، ففكر في كيفية الاستفادة من تلك السرعة في تحسين أدائك دفاعًا وهجومًا وفي تنفيذ مختلف المهام الموكلة لك أثناء المباريات. يقدر المشاهدون بسهولة على ملاحظة نقطة القوة المميزة التي تتمتع بها كلاعب.
3. 
   3
   كن قائدًا داخل وخارج الملعب. الألعاب الرياضية ليست مجرد الأداء في الملعب مثل الآلة أو الروبوت الإلكتروني، ولكن جزءٌ كبير منها يتعلق كذلك بالشخصية والسلوكيات. لا يحقق أي فريق رياضي النتائج المرجوة من مجرد جمع أفضل اللاعبين ونجوم ومشاهير اللعبة، ولا يحقق النجم واللاعب المهاري النجاحات بمفرده لأن كرة السلة لعبة جماعية في النهاية. تحلَ بالشخصية المثالية واجذب أنظار وكلاء الأندية واللاعبين من خلال امتلاك شخصية القائد والقدوة داخل وخارج الملعب. يبحث الجميع عن ذلك اللاعب القادر على التواصل مع الجميع ومن يقدر على إلهام الفريق للأداء بأسلوب أفضل.

   • تعلم من أخطائك وحدد لنفسك مجموعة من المبادئ العليا التي لا تحيد عنها أبدًا. يساعدك ذلك على تطوير قدرتك على القيادة وشخصيتك القوية كلاعب.
   • احظَ بعلاقة احترافية وشخصية قوية مع المدرب ولا تخشَ من التواصل معه وطلب أن يتم توكيل المزيد من المهام والمسؤوليات لك داخل الفريق، سواء كان ذلك كلاعب أثناء المباراة أو كعضو بارز وقائد في الفقرات التدريبية أو بعيدًا عن الملعب.
4. 
   4
   تنافس في أكبر عدد ممكن من البطولات. ابذل كل ما بوسعك للظهور أمام أعين الكشافين ووكلاء اللاعبين والأندية. لا تصل مسيرة لاعب كرة السلة إلى نقطة نهائية أبدًا، فهدفك هو الانضمام لواحدة من أندية الجامعات أو فرق الناشئين إذا كنت طالبًا في الثانوية، وهدفك هو الانضمام إلى الدوري المحلي أو الفريق الأول إذا كنت لاعبًا في نادي الجامعة أو الناشئين، وهدفك الأكبر هو اللعب للمنتخب المحلي والانضمام لدوري أقوى أو الدوري الأقوى في العالم ربما، الإن بي إيه (دوري كرة السلة الأمريكي الأكثر شهرة حول العالم). احضر البطولات المختلفة والعب في مختلف فرق الهواة وتعامل مع أكبر عدد من المدربين والعاملين على إعداد الجيل الجديد من لاعبي كرة القدم. كلما عرضت موهبتك أمام عدد أكبر من المؤثرين والعاملين في المجال الرياضي، كلما زادت فرصتك في الوصول إلى هدفك الأكبر.

   • في المرحلة الدراسية الثانوية، قد يكون اللعب في أندية الهواة هو الاختيار الأمثل، لأن هذه الفرق تشارك في مسابقات محلية لا تشترك بها أندية المدارس. لن تضطر عادة إلى توقيع عقود احترافية للعب مع فرق الهواة، لكنك قد تعاني من جدول المباريات المزدحم المتداخل مع التزاماتك الأخرى، لكن قد تكون مضطرًا للتوفيق بين تلك الالتزامات طالما أنك تطمح حقًا باللعب على مستوى أعلى وأعلى.
   • بناء على نظام البطولات في بلدك، قد تجد أن نادي الجامعة أو فريق الناشئين لواحدة من النوادي المتميزة في كرة السلة هو الاختيار الأمثل لك، لأن هذه الفرق تشترك بالفعل في مختلف البطولات القوية التي تسعى للتنافس بها. ابذل كل ما بوسعك للانضمام لواحدة من تلك الفرق واحضر فترات اختيار اللاعبين الناشئين مُظهرًا كل مهاراتك وما تمرنت عليه ومظهرًا أفضل ما لديك من موهبة.

جزء 3

جزء 3 من 3:

تجهيز نفسك للعب على مستوى احترافي

تنزيل المقال

1. 
   1
   العب في فريقك المحلي أو المدرسي لكي تقدر على الانتقال لفريق ناشئين أو جامعي. يجب أن يكون عمرك على الأقل 19 عام للانضمام إلى فرق دوري رابطة كرة السلة الأمريكية "إن بي إيه"، لذا فإن غالبية اللاعبين يتم التوقيع معهم من خلال متابعة مباريات فرق الناشئين والمدارس والجامعات أو اللاعبين المتميزين في المنافسات المحلية في مختلف البلدان حول العالم. ابذل كل ما بوسعك للتفوق في مباريات كرة السلة لدوري الهواة أو المدارس والجامعات، وتميز في مباريات فريقك المحلي في بلدك بعد ذلك في انتظار أن يصلك عرض من دوري كرة السلة الأمريكي. يمكنك كذلك بحث إمكانية الانضمام لواحدة من فرق المدارس أو الجامعات القوية في الولايات المتحدة، مثل فرق "دوك" أو "كنتاكي" أو "نورث كارولاينا". يبحث وكلاء اللاعبين وكشافو الأندية عن اللاعبين المميزين عن اللاعبين الواعدين في دوريات الجامعات والدرجة الأولى واللاعبين صغار السن في الدوريات المحلية في مختلف دول العالم.

   • تستفيد كثيرًا في هذه المرحلة من خبرات مدرب كرة السلة الخاص والذي يخبرك عن النواحي الخططية والمهارية التي تميز أدائك في المباريات ويعالج جوانب نقص خبرتك ومعرفتك بعالم كرة السلة.
   • لا تهمل مسألة الدرجات التعليمية، فحقيقة الأمر أنك تنال سمعة جيدة كرياضي صاحب درجات دراسية مرتفعة وتصبح أكثر قدرة على جذب الأنظار وإثبات أنك تتمتع بعقلية احترافية. ضع نفسك في مكان وكيل اللاعبين، والذي يبحث عن لاعب صاحب مهارة وعقلية تساعده على تسويقه وبيعه للأندية المهتمة. اجمع بين الاحترافية في الجانب الرياضي والدراسي على حد سواء. اطلب من الأخصائي الاجتماعي أن يقدم لك المساعدة التي تحتاجها للتفوق في الجانب الدراسي وتوصيلك بالأساتذة والمدرسين الخصوصيين القادرين على تقديم المساعدة التي تحتاجها.
   • يعرف مدربو فرق الناشئين والجامعات والمدارس المباريات والمنافسات المعينة التي تجتذب وكلاء اللاعبين وكشافة الفرق الرياضية في كرة السلة. اسأل مدربك عن مثل هذه المعلومات وعن إمكانية التوصيل بينك وبين شخص معين يمكنه أن يدعمك ويقدم لك الفرصة التي تبحث عنها.
2. 
   2
   احترف اللعب في واحدة من الدوريات الأجنبية إذا أمكن. سواء كنت تعيش في الولايات المتحدة الأمريكية أو خارجها، لن تكون مضطرًا على بدء مسارك المهني في دوري رابطة السلة الأمريكية وإما لا. العب مع فرق دوري الدرجة الممتازة في بلدك أو انضم لواحدة من الفرق المنافسات المحلية القوية، وتحديدًا تلك التي تتطلب شروطًا أقل فيما يخص مستوى المهارة والفئة العمرية للعب في مستويات الفرق الأولى. اعمل بشكل تدريجي في سبيل الوصول لحلمك باللعب في دوري "إن بي إيه". يرفع هذا النوع من المنافسات من مهاراتك ويمنحك خبرات اللعب مع مستويات مختلفة من اللاعبين الأقوياء وأصحاب أنماط اللعب المتنوعة. قد لا تشعر بالراحة للعب في دوري الجامعات أو دوري بلدك المحلي، لذا اسعَ للبحث عن فرصة للعب في دوري عالمي لكرة السلة. ابذل كذلك كل ما بوسعك للعب منذ سن صغير على المستوى الدولي مع منتخبات الناشئين والشباب والمنافسة في البطولات القارية والدولية.

   • يمكنك التواصل مع قاعدة بيانات كبيرة من وكلاء اللاعبين العاملين في دوريات عالمية في كل بلدان العالم من خلال موقع "هوبز إيجينت" (Hoopsagents.com).
3. 
   3
   عين وكيل لاعبين خاص. إذا وصلت للعب في مستوى محترف نسبيًا لدوريات كرة السلة ولم تصلك عروض من أندية قوية أو وصلت لمرحلة عمرية متقدمة ولم تجذب الأنظار بالدرجة الكافية على الرغم من اقتناعك بمهارتك المميزة، فربما أن الوقت قد حان لتعيين وكيل لاعبين. يعمل وكلاء الأعمال في الرياضة لصالح الأندية أو اللاعبين، بهدف التوفيق بين اللاعبين المميزين والأندية الباحثة عن دعم صفوفها. فكر في تعيين وكيل لاعبين محلي لمساعدتك على الانضمام لواحدة من الأندية القوية في بلدك أو التواصل مع وكيل لاعبين في الولايات المتحدة مباشرة، يقدر على دعم مسيرتك المهنية وتوصيلك لحلم اللعب في واحدة من أندية دوري رابطة كرة السلة الأمريكية.

   • يمكنك من خلال موقع "هوبز هايب" (Hoopshype.com) أن تتواصل مع قائمة كبيرة من وكلاء اللاعبين العاملين في كرة السلة والشركات التابعين لها. يعرض لك الموقع عدد اللاعبين المتعاقدين مع ذلك الوكيل والفرق المنضمين إليها، خاصة إذا كنت متابعًا للبطولة وتحلم باللعب لنادي معين بالتحديد.

أفكار مفيدة

• اجعل لنفسك خطة بديلة في حالة لم تتحقق أحلامك فيما يخص احتراف كرة السلة على أعلى المستويات.
• فكر في الانضمام لواحدة من معسكرات كرة السلة الصيفية. سوف تتعلم الكثير وتحظَ بوقت أكبر للعب واكتشاف المزيد عن رياضتك المفضلة.
• تحدث مع وكلاء اللاعبين والكشافة واطلب من مدربك أن ينصحك ويساعد في وصولك لفرص لعب أفضل في المستقبل. لا تدفن موهبتك من واقع الخجل والكسل، بل ابنِ لنفسك شبكة دعم قوية من المعارف والمؤمنين بموهبتك.
• ابذل كل ما بوسعك للوقوف في الملعب في المكان الصحيح في الوقت الصحيح. تحلَ بنمط حركي مميز يعبر عن شخصيتك كلاعب وحاول أن تهرب من عيون ومراقبة الفريق المنافس قدر الإمكان.
• تعلم كيفية الأداء في مركز "صانع الألعاب" (بالإنجليزية: Point Guard). لا تفكر في الأمر من منطلق مدى الموهبة الإلهية التي تتمتع بها (فلا يشترط أن تكون ليبرون جيمس لتلعب في هذا المركز)، لكن ركز على تطوير مهارات الجري بالكرة والتمرير والتسديد السريع، وستجد في النهاية أنك تؤدي متطلبات المركز بلا عناء.
• اعمل على بناء قوتك الجسدية من خلال الالتزام بنظام تمارين بدني قوي. حسن مهاراتك في لعب كرة السلة من خلال الالتزام ببرنامج تدريب على التسديد والتمرير ومختلف المهارات الأخرى. ستجد نفسك في النهاية قادرًا على تسديد الكرات الثلاثية والوصول إلى أعلى مستوى في المباريات.

تحذيرات

• تجنب الاختلاط مع أفراد أصحاب سلوكيات خاطئة. ابتعد عن تناول المخدرات والمواد الضارة صحيًا، والتي تؤثر سلبًا على حالتك البدنية وقدرتك على الأداء الرياضي.
• كن واقعيًا فيما يخص تحديد مركزك في الملعب. يُحدد ذلك المركز بناءً على الطول والقوة الجسدية، لذا قارن قدراتك الجسدية بمتوسط أطوال وقوة اللاعبين في نفس المركز لمعرفة ما إذا كان من المناسب لك أن تشغل ذلك المركز أم لا.
• لا تتناول الأدوية والمنشطات سعيًا لتحسين أدائك، فهو فعل غير قانوني ومحرم من كل الاتحادات الرياضية حول العالم وقد يترتب عليه طردك من الفريق أو تعرضك للشطب من اتحاد كرة السلة المحلي.