كيفية إمساك القلم بشكل صحيح

إمساك قلم الحبر بالطريقة الصحيحة ضروريٌ للكتابة والرسم بسهولة. يتمثل جزءٌ هامٌ من هذا الأمر في مسكة القلم والتي يمكن أن تتم بثلاثة أو 4 أصابع. توصل إلى مسكة تناسبك وتشعر أنها طبيعية، ثم تدرب على الكتابة محافظًا على مسكة مريحة وأنت تحرك القلم بفعالية. يمكن أن تحسن كتابتك بتعلمك للطريقة الملائمة والأفضل للإمساك بالقلم، مهما كنت معتادًا على استخدام الأقلام بالفعل.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تعلم المسكة الثلاثية

تنزيل المقال

1
أمسك قلم الحبر بإبهامك وسبابتك. تستخدم المسكة الثلاثية 3 أصابع. استخدم بداية الإبهام والسبابة لتثبيت القلم تاركًا الطرف الخلفي للقلم يستقر على الجلد بين هذين الإصبعين. ^{[١]Xمصدر بحثي}
- استخدم يدك الحرة حسب الحاجة لتعديل وضع القلم في اليد التي تكتب بها. قد يكون هذا مفيدًا في بداية تعلم المسكة.
- المسكة الثلاثية هي المثالية للتعلم وستمكنك من استخدام جميع أنواع الأقلام بسهولة.
2
أمسك القلم برفق من 1/3 المسافة من الرأس. اضغط القلم بين إبهامك وسبابتك أيًا كانت اليد التي تكتب بها. أبق أصابعك في نفس المستوى، ولكن على جنبين متقابلين من القلم. أمسكه برفق وبثبات لأنك إذا ضغطت بقوة أكبر من اللازم فقد تنهك أصابعك أو تؤلمك بعد برهة.
- عدل مسكة القلم حسب الحاجة حتى تشعر بالراحة. ليس عليك وضع أصابعك عند 1/3 طول القلم بالضبط.
3
ضع إصبعك الأوسط على القلم. حرك الوسطى لأسفل تحت القلم. الوسطى هو الإصبع الثالث في مسكة القلم، لكن يجب أن تلامسه بالنصف العلوي من أنملتك فقط. اجعل البنصر والخنصر تحت الوسطى دون ملامسة القلم.^{[٢]Xمصدر بحثي}
- يجب أن تكون مسكة الإصبع الأوسط للقلم أخف من الإبهام والسبابة. استخدمه لتثبيت القلم فحسب.
- تأكد من استقرار الطرف الخلفي للقلم على الجزء العلوي من يدك. أمسك القلم بميل وليس بشكل رأسي.
4
اسند أسفل يدك على الصفحة. حرك يدك لأسفل كما لو كنت ستبدأ الكتابة. ضع الجزء الأيمن من اليد فوق الرسغ على الورق. دع الخنصر والبنصر يستقران على الصفحة أيضًا وعدل يدك حتى ترتاح بما يكفي للكتابة. ^{[٣]Xمصدر بحثي}
- يجب أن يكون القلم مائلًا بما يكفي ليسعك ضغط الرأس على الصفحة.
- قد يرتفع رسغك قليلًا ليمكنك من تحريك القلم لكن تجنب رفعه أكثر من اللازم لأنك قد تصاب بالتشنجات نتيجة الشد في النهاية.
- ربما كنت تمسك القلم بقوة أكبر مما يجب إذا وجدت يدك ترتفع عن الصفحة.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

استخدام المسكة الرباعية

تنزيل المقال

1
ضع القلم بين إبهامك وسبابتك. المسكة الرباعية شديدة الشبه بالمسكة الثلاثية، فالقلم سيستقر أيضًا بين إبهامك وسبابتك. ابدأ باستخدام إصبعيك الأساسيين لإمساك القلم والتحكم به. ^{[٤]Xمصدر بحثي}
- المسكة الرباعية أقل شيوعًا من المسكة الثلاثية لكن استمر عليها إذا وجدتها مريحة.
2
أمسك القلم بإصبعك الوسطى على بعد 1/3 المسافة من الرأس. اضغط القلم بين إبهامك وسبابتك قرب الرأس. أنزل الوسطى لأسفل مع تثبيته على القلم بقوة. ستستخدمه للتحكم بالقلم كالإبهام والسبابة تمامًا. حافظ على مسكة ثابتة بأصابعك الثلاثة كلها.
- ربما تحتاج لتعديل مسكتك قليلًا. حرك أصابعك إلى أن تشعر بالارتياح. حافظ على إمساك القلم بأصابعك الثلاث برفق ولكن بثبات.
3
اسند القلم على البنصر. مرر بنصرك تحت القلم. يجب أن يكون البنصر تحت الوسطى تمامًا. أمسك القلم بالنصف العلوي من أنملتك وأمسك القلم برفق بإصبعك. ^{[٥]Xمصدر بحثي}
- قد تبدو يدك أشبه بالمخلب قليلًا في هذا الوضع. اثن أصابعك قليلًا فقط لتتمكن من الحفاظ على تحكمك بالقلم.
- أمسك القلم على مقربة من الرأس، إذا وجدت أصابعك مثنية بشكل مزعج.
4
اسند أسفل يدك على الصفحة. أدخل خنصرك تحت البنصر وأنت تحرك يدك نحو الصفحة واستخدم حافة يدك السفلى مع الخنصر لدعم يدك أثناء الكتابة. يجب أن يكون القلم مائلًا ووحدها الرأس تلامس الصفحة. ^{[٦]Xمصدر بحثي}
- أرخ مسكة القلم إذا وجدت يدك تبتعد عن الصفحة.
- تجنب إمساك القلم بشكل مستقيم وأبقه مائلًا كي لا تنهك أصابعك.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

تحسين مسكتك

تنزيل المقال

1
اجلس منتصب الظهر مع وضع قدميك على الأرض. الوضعية الجيدة مهمة لتحسين وضعيتك وتجنب الإصابات. اجلس في كرسي بظهر ثابت بدلًا من الكراسي اللينة ذات الظهر المتحرك. اغرس قدميك في الأرض بقوة واجلس بوضعية يسعك فيها النظر في الورق دون أن تقوس ظهرك. قد تمسك القلم بطريقة خاطئة إذا كانت وضعيتك سيئة، لذا تدرب على الوضعية الجيدة متى أمكنك. ^{[٧]Xمصدر بحثي}
- الشعور بالراحة أثناء الكتابة هو الجزء الأهم، كما يجب أن تشعر بتوافر نطاق حر لحركة ذراعيك.
- ربما تبدأ بملاحظة تيبس في ظهرك إذا استمريت على وضعيتك السيئة، كذلك قد تتعب ذراعاك بسرعة أثناء الكتابة.
2
أرخ مسكتك لتجنب ألم الأصابع. قد تغريك فكرة لف أصابعك على القلم والضغط بقوة كبيرة لدرجة أن تبدأ أصابعك بالتشنج. ليس عليك أن تضغط بقوة كبيرة لدرجة أن تبيض عُقَل أصابعك ويمزق القلم الورق، وإنما قرب أصابعك من رأس القلم مع الضغط برفق وثبات.
- من المرجح أنك تمسك القلم بقوة شديدة إذا بدت يدك كمخلب أو قبضة. افرد أصابعك واترك القلم يستند إلى يدك.
- ضع جسمًا صغيرًا في يدك –كمنديل أو كرة مطاطية أو عملة معدنية- للتدرب على المسكة. يضمن إمساك جسم ما في اليد التي تكتب بها بقاءها في وضع أكثر انفتاحًا وقبضتك أكثر ارتخاءً.
3
استخدم ذراعيك وكتفيك لتحريك القلم. يكتب معظم الناس بأصابعهم، إذ تتيبس أذرعهم بالكامل ويستخدمون أصابعهم للتحكم في القلم. بدلًا من ذلك، حاول ثبيت أصابعك وتحريك ذراعيك وكتفيك. قد تجد أن مسكتك ترتخي مع التدريب.
- تشغل الكتابة بهذه الطريقة عضلات ساعدك وهي أكبر من أصابعك وأقل عرضة للإجهاد.
- قد تشعر بالارتباك حيال استخدام ذراعيك وكتفيك في البداية خاصة إذا اعتدت الكتابة بأصابعك.
4
تدرب على الكتابة في الهواء لزيادة الحركية. لا حاجة لإهدار الورق لكتابة كلمات خفية في الهواء. أمسك القلم بمسكتك المرغوبة، ثم ارفع ذراعك لأعلى في الهواء. حرك ذراعك كما لو كنت تكتب جملًا. لست مقيدًا بمكتب وورق، لذا ستشعر بحرية إرخاء مسكتك وزيادة نطاق حركتك.
- هذه هي الطريقة المثالية للتدرب على استخدام ذراعيك وكتفيك لكنها مفيدة أيضًا لتطوير مسكتك.
5
تدرب على كتابة جمل على الورق. ضع ورقة على سطح مستوٍ، كالكمكتب، وأمسك القلم بطريقة تشعرك بقدر أكبر من الارتياح. يمكنك كتابة أي كلمات تخطر على بالك. حاول أن تكتب فقرات كاملة مواصلًا التحرك من جانب من الصفحة للآخر.
- ابدأ الكتابة ببطء. يمكنك أن تبدأ الكتابة بسرعة أكبر حين تعتاد إمساك القلم وتحريكه.
- كما يمكن أن يساعدك التدرب على تنقيح كتابتك لتصبح أكثر تنظيمًا. التدريب سر الإتقان!

أفكار مفيدة

قد تجد طريقة مختلفة لإمساك القلم. لا بأس بأي مسكة ما دامت تشعرك بالارتياح.
حافظ على اتزان مسكتك للقلم. تعرف أن هناك خطبًا ما إذا شعرت بشد في أصابعك. عدل مسكتك لتجنب الألم.
استخدام أقلام الحبر الجاف أصعب من السائل إذ سيكون عليك إمساك الأقلام الجافة بقوة أكبر وبشكل رأسي مع الضغط أكثر على الصفحة.
تمسك أقلام الرصاص وأدوات الكتابة الأخرى بنفس طريقة الأقلام الجافة لذا يسعك الاستفادة منها أثناء التدريب أيضًا.